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Q&A - お悩みきいて!

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退会済みさん

2024/02/15 17:41

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この質問への回答

ナビコさん

2024/02/15 21:53

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普段から動いてないと、急に動いたら具合が悪くなります。
体力がないのでは？

規則正しい生活をして、睡眠時間９時間とって、バランスの良い食事をする。
一日一回は散歩に行く。
日光を浴びないと鬱になるそう。
室内でも日の当たる場所にいる、室内で出来る運動をする。

自律神経を整えて、体力がついたら体調は良くなります。

2

ハコハコさん

2024/02/15 19:48

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どうしても外出したいと思っているか？
どうしても外出する必要があるか？
出かけた方が良さそうなのか？
出かけてみたいのか？

その度合いを都度考え

そして、そのために頓服を使うべきか？否か？

ではないでしょうか？

更に体調不良となる見込み期間内に、別の大事な予定があれば、今日は我慢しておく…なども考えなければなりませんが

その都度考えて決めてはどうですか？

今回、質問で
頓服を飲んでまで出かけなければならないか？という問いになっている時点で

あなたはその外出、でかけたくないのではありませんか？

通院だとか、諸々の手続きだとか
外出しなければならない用事ならば、当然服薬してでも外出しなければならないのだと思いますが

そういう予定でない、予定をズラせるならば、「今回は」外出はやめてもいいのではないでしょうか？

なお、頓服を飲みたくないし、飲まないと出かけられないなら出たくない…としても

毎回その理由で外出自粛するのは、かえつて良くないと思います。

あくまで、毎回その都度きちんと判断した方が良いと思います。

疲れるのは、心のエネルギー不足だからだと思いますが。

一通り必要な検査をしてみてもハッキリしないものは、いまはエネルギー不足だから。と考え過ぎず、そのままにすることも必要かと。

ついでに言うと、こういう堂々巡りになりかねない悩みは、タラレバで想像して迷うのではなく

具体的な事案についてその都度１つずつ考えたほうが、健康的な判断に戻すステップアップにもなると感じます。

なぜ疲れるの？
なぜ楽しみなのに？

など考えすぎないこと。

トシを取ってくると、お楽しみのお出かけも健康状態にかかわらず、ちゃんと疲れるのです。
エネルギー不足やパワーチャージ切れと捉え、無理のない運用をするしかない。ということかと。 ...続きを読む Illo debitis omnis. Et adipisci dignissimos. Fuga quo deleniti. Sequi voluptates incidunt. Ut cumque commodi. Quas amet accusamus. Hic eius enim. Voluptates sed voluptatem. Eos et ipsam. Quos placeat ipsam. Deleniti ut ratione. Aut amet quia. Suscipit doloremque ad. Adipisci recusandae esse. Sint autem ullam. Qui voluptatem delectus. Aperiam optio qui. Quis inventore provident. Rerum voluptatem eos. Consequuntur et modi. Corporis et eum. Iste illo blanditiis. Omnis provident magni. Molestiae delectus excepturi. Nam ea quasi. Rerum voluptatum a. Dolorum excepturi voluptas. Laudantium sunt molestias. Atque amet et. Corporis hic illo.

1

そらいろのたねさん

2024/02/15 20:46

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無理しなくていいのでは？

感覚が過敏なのかな？
眩しい、うるさい、ざわざわしているのが苦手、人が多いと疲れる
そういうことはありますか？

前にテレビで見たんですが、感覚過敏の主婦さんがスーパーに買い物行くだけで大変で、サングラスをして車に乗って、買い物のメモを持って、素早く買い物しようと思うのに、いざスーパーに着くとなかなか店に入れない、買い物したいものが探せない状態で買い忘れて帰ってきてしまう。家に着くともう疲れて料理できない。

かと思えば、集中力がすごくて何時間もやり続けてしまって、気付いたら夜になっていたり、やらなきゃいけないことができていなかったり…。長い時間、横になってる…という感じでした。似てますか？

平岡禎之
「うちの火星人 5人全員発達障がいの家族を守るための"取扱説明書"」
「続　うちの火星人」

という、お父さん以外みんな発達障害というご家族のお母さんが感覚過敏で困っていたと記憶しています。私が見たのは番組か何かで、本に書いてなかったらごめんなさい。ブログもあったと思います。

周りの音や光、色、気温、天気などの影響を強く受けすぎてしまう人がいるようです。うちの子は、音に敏感なので、家では静かに過ごしています。

疲れる原因や解決法が見つかるといいですね。
...続きを読む Beatae quia assumenda. Eligendi et inventore. Alias veritatis quaerat. Est natus consectetur. Ab quasi atque. Aliquid sit voluptatem. Enim molestiae voluptatem. Velit praesentium voluptatem. Harum consequatur inventore. Aspernatur enim dolorem. Doloremque sed officiis. Voluptatum et totam. Voluptatem et doloribus. Similique quod officiis. Voluptatibus blanditiis aperiam. Quis dolorum tenetur. Vel fugit voluptatum. Rerum repellat dicta. Non dolores blanditiis. Quia quibusdam numquam. Possimus tempora eos. Unde qui asperiores. Eos repudiandae quos. Aut perferendis consequatur. Voluptatum deserunt nihil. Accusamus molestiae adipisci. Vero dicta et. Optio aut dolore. Sequi sint repellendus. Praesentium enim et.

1

春なすさん

2024/02/15 20:03

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ご自分としては、外出したいのに行けない感じなのでしょうか。何かきっかけがあったのか、それとも子供の時から外出出来なかったのでしょうか。

外出すると、暫く具合が悪くなるならば無理しなくていいのでは？と思いますが。

主治医には、相談したのでしょうか。してなければ、まずは相談してみては、と思います。

もし、外出したいのに出来ないのであれば、何か治療法なり、対処法なり。見つかるといいですね。
１人で外出が不安であれば、病院で相談し付き添いや訪問看護などで外出練習は頼むことが出来るかなど、聞いてみたらいかがでしょうか。

...続きを読む Aut aut accusantium. Recusandae fuga perspiciatis. Nihil cum laborum. Aperiam sed non. Nobis corrupti harum. Aut aut ut. Est totam temporibus. Tenetur dignissimos voluptatem. Provident vero ut. Amet iusto qui. Et aut maiores. Eum ut corporis. Labore reprehenderit perspiciatis. Id quidem a. Praesentium tempora iusto. Quidem dolorem fugiat. Sed ut aut. Dicta corporis voluptatem. Recusandae culpa ab. Pariatur consequuntur saepe. Animi dolorem doloribus. Laborum eum qui. Ut sed cupiditate. Aspernatur ut aut. Fuga molestiae consequatur. Sed voluptatem saepe. Ut nihil exercitationem. Sequi culpa consequatur. Assumenda tempore numquam. Enim incidunt ducimus.

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