退会済みさん
2024/02/15 17:41 投稿
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https://h-navi.jp/qa/questions/181599
ナビコさん
2024/02/15 21:53

普段から動いてないと、急に動いたら具合が悪くなります。
体力がないのでは?

規則正しい生活をして、睡眠時間9時間とって、バランスの良い食事をする。
一日一回は散歩に行く。
日光を浴びないと鬱になるそう。
室内でも日の当たる場所にいる、室内で出来る運動をする。

自律神経を整えて、体力がついたら体調は良くなります。

https://h-navi.jp/qa/questions/181599
ハコハコさん
2024/02/15 19:48

どうしても外出したいと思っているか?
どうしても外出する必要があるか?
出かけた方が良さそうなのか?
出かけてみたいのか?

その度合いを都度考え

そして、そのために頓服を使うべきか?否か?

ではないでしょうか?

更に体調不良となる見込み期間内に、別の大事な予定があれば、今日は我慢しておく…なども考えなければなりませんが

その都度考えて決めてはどうですか?

今回、質問で
頓服を飲んでまで出かけなければならないか?という問いになっている時点で

あなたはその外出、でかけたくないのではありませんか?

通院だとか、諸々の手続きだとか
外出しなければならない用事ならば、当然服薬してでも外出しなければならないのだと思いますが

そういう予定でない、予定をズラせるならば、「今回は」外出はやめてもいいのではないでしょうか?


なお、頓服を飲みたくないし、飲まないと出かけられないなら出たくない…としても

毎回その理由で外出自粛するのは、かえつて良くないと思います。

あくまで、毎回その都度きちんと判断した方が良いと思います。

疲れるのは、心のエネルギー不足だからだと思いますが。

一通り必要な検査をしてみてもハッキリしないものは、いまはエネルギー不足だから。と考え過ぎず、そのままにすることも必要かと。

ついでに言うと、こういう堂々巡りになりかねない悩みは、タラレバで想像して迷うのではなく

具体的な事案についてその都度1つずつ考えたほうが、健康的な判断に戻すステップアップにもなると感じます。

なぜ疲れるの?
なぜ楽しみなのに?

など考えすぎないこと。

トシを取ってくると、お楽しみのお出かけも健康状態にかかわらず、ちゃんと疲れるのです。
エネルギー不足やパワーチャージ切れと捉え、無理のない運用をするしかない。ということかと。

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https://h-navi.jp/qa/questions/181599
2024/02/15 20:46

無理しなくていいのでは?

感覚が過敏なのかな?
眩しい、うるさい、ざわざわしているのが苦手、人が多いと疲れる
そういうことはありますか?

前にテレビで見たんですが、感覚過敏の主婦さんがスーパーに買い物行くだけで大変で、サングラスをして車に乗って、買い物のメモを持って、素早く買い物しようと思うのに、いざスーパーに着くとなかなか店に入れない、買い物したいものが探せない状態で買い忘れて帰ってきてしまう。家に着くともう疲れて料理できない。

かと思えば、集中力がすごくて何時間もやり続けてしまって、気付いたら夜になっていたり、やらなきゃいけないことができていなかったり…。長い時間、横になってる…という感じでした。似てますか?

平岡 禎之
「うちの火星人 5人全員発達障がいの家族を守るための"取扱説明書"」
「続 うちの火星人」

という、お父さん以外みんな発達障害というご家族のお母さんが感覚過敏で困っていたと記憶しています。私が見たのは番組か何かで、本に書いてなかったらごめんなさい。ブログもあったと思います。

周りの音や光、色、気温、天気などの影響を強く受けすぎてしまう人がいるようです。うちの子は、音に敏感なので、家では静かに過ごしています。

疲れる原因や解決法が見つかるといいですね。

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https://h-navi.jp/qa/questions/181599
春なすさん
2024/02/15 20:03

ご自分としては、外出したいのに行けない感じなのでしょうか。何かきっかけがあったのか、それとも子供の時から外出出来なかったのでしょうか。

外出すると、暫く具合が悪くなるならば無理しなくていいのでは?と思いますが。

主治医には、相談したのでしょうか。してなければ、まずは相談してみては、と思います。

もし、外出したいのに出来ないのであれば、何か治療法なり、対処法なり。見つかるといいですね。
1人で外出が不安であれば、病院で相談し付き添いや訪問看護などで外出練習は頼むことが出来るかなど、聞いてみたらいかがでしょうか。

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回答
3件
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2016/08/25 投稿
診断 会話 恋愛

私は性格が悪いですか?私は子供の時から人と喋ることが苦手で。それは人見知りが激しく内気なんだ。と、ずっと思うようにしていました。 小学生、中学生、高校生になるにつれてだんだんと、友達の作り方が分からなくなり、自分から話しかけることも出来なかったので友達は出来たことがありません。 幼稚園の時からいじめられていました。小学生になって友達が出来ても、何かいざこざがあると全て私が悪者になり、関係のないクラスメイトから怒鳴られたりしたこともあります。あなたが全て悪いと。 社会人になっても職場の人間関係で悩まされ、転職を繰り返しました。職場で、怒鳴られたこともあります。私からしたら、私はどちらかと言えば大人しい方、言い返しをしてこないからだと、バカにされているように感じました。 その職場も長くは続かられず他の職場に転職をしたあと。そこは人の出入りが激しく、一番長い人でも2ヶ月の人でした。初日は普通に会話も出来、2日目も普通。1日2時間くらい一緒に仕事をしましたが、なんの問題もなかったです。その方はパートなので、毎日は出勤して来ず。私は正社員だったので毎日出勤していました。その間に仕事のやり方が違う等の置き手紙を置かれ、数日後に顔を合わせたときに、そのことについて怒鳴られました。出入りが激しく教えてくれる人がいないので全員がフォローしあいながらやるしかなかった状況です。 顔をあわせて3日目、最初から顔が怒っていました。医療事務なのですが。私は医療事務歴10年、その人は初心者。でもその職場では2ヶ月早くパートで入ってる。先輩の私のいうことは全部聞け。と、いう感じで置き手紙にも書かれていました。朝から怒っていたのでしょう。 「あなた、本当に性格が悪いよね。関心するわ。そんなに性格が悪いなんて関心するくらい性格が悪いわ。だから、どこに行ってもだれからも相手にされない。男からも相手にされない。ここでもあなた何いわれているのか知ってるの?全員に嫌われているんだよ!!医療事務歴10年だかなんだか知らないけど、全然出来ていないから!!」と、すごい怒り口調で言われ、仕事が出来てないとか言われるよりも、会って3日、数時間しかまともに話したことがない人に。話した内容も仕事のこと、プライベートのことは、子供はいるの?と、聞かれたので子供は2人いること。旦那は?と聞かれるのが嫌なので離婚しています。しか話していません。それだけで、どこに行っても誰からも相手にされない、男からも相手にされない。と、そこまで言われる意味が分からなく、咄嗟にムカついて、「なんで、あんたに、そんなことまでいわれなきゃいけないわけ?」と、言い返しをしたら、速攻、「あなたに、あんたと呼ばれる筋合いはありません!!」と、怒鳴られました。 それ以上の言い返しも出来なかったのでそれで終わりだったのですが。相手があんたと呼ばれる筋合いがないというのなら、私も↑上記のことを言われる筋合いはありません。 結局、うまく言いくるめ、私が全て悪者になり辞めさせられました。あれから一年以上経ったのですが。私がそんなに悪かったのか、私が障がいだと気付かずにその人に嫌な態度取っていたのか。考えても何が答えなのかわかりません。その場に誰もいなかったこともあり、全て私が悪者になりました。他にも私が悪者になった話はたくさんありますが。どうしてもこのことだけは納得がいきません。 人が怖くなりそれ以来まともな仕事にも就けず。ただ生きているだけのダメ人間です。診断されて私がおかしなところたくさんあったのかな。と、思うこともたくさんありますが。ここまで言われなきゃいけなかった意味はどうしてもわかりません。 私は性格が悪く、障がいのせいで余計に悪いのでしょうか。こういう攻撃的な人には嫌われますが。 逆に仕事は真面目、細かいことによく気が付いてくれる。と、褒めてくれ可愛がってくれた先輩も数名います。

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2017/12/02 投稿
幼稚園 いじめ ASD(自閉スペクトラム症)

私は大人になってからASDとADHDとPDDがあると診断され今年4月から障害をオープンにして障害者雇用で働き始め今半年が経ちました。私はもともと集団は苦手なので休憩時間は一人で過ごしたりあまり自分のプライベートな事を話したくないので仕事以外に人と話すことをしないように仕事してきました。入って二カ月たった頃から人と話さないのが女性の周りで話題になって次第に悪口に発展して毎日目の前でコソコソ悪口を言われるので支援員さんに相談してたりして暫くは言わなくなっても又始まる、の繰り返しになりました。私は人と争ったり悪口を言い合うのは嫌なので悪口を言う人が苦手になり挨拶以外は自然と避けるようになりました。それが気に入らないのかその方達が女性の上司に言い今私は上司とその女性から毎日睨まれ上司からは早く辞めて貰えばいいのにとか、向いてないから辞めてくれればいいのにとか聞こえるように言われ、最近毎日今日は何言われるんだろうと怯えるようになってしまいました。支援員さんには相談していますが忙しいようですぐに返事は貰えず職場で障害者は私だけなので理解してくれる人はいないし毎日誰とも話さないで仕事を終えることもありすごく疲れます。周りは早く私を辞めさせたい様子が伝わってくるので仕事は嫌じゃないけど人間関係が気まずくなって辛いです。終いには給料も今月初めて誤魔化されて少なくて昨日支援員さんに相談して今日会社に言って貰い結果報告すると言われてずっと結果報告を待っていますが連絡がなく、不安です。娘が受験生な為、どうしても受験が終わるまではせめてちゃんとした仕事をしたいと思って障害をオープンにして働き始めましたが障害者雇用が初めての会社だからか障害を理解してくれていないようで定型発達の人と比べられ嫌味を言われて辛いです。障害者雇用で働いている方で理解して働いている方いらっしゃいますか?皆さんなら私の今の状態ならどうしますか?私は母子家庭だし生活もあるし次の仕事決まる迄時間かかるしバイトも障害のせいでミスばかりで出来ないし八方ふさがりでどうしたらいいのかわからず給料も誤魔化されたのも悔しく辛くて皆さんならどうされますか?

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2016/09/27 投稿
ADHD(注意欠如多動症) 仕事 ASD(自閉スペクトラム症)

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