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Q&A - お悩みきいて!

季節的にか

adhd由紀子さん

2018/03/20 20:01

14

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季節的にか。今月に入ってから、体調不良が絶えません。精神的にそこまで不安定にはなってないはず。。。なのになんでこんなに。。どうしたら、改善できるんでしょうか？改善しようと工夫してることってありますか？

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質問者からの「ありがとう」のメッセージ

adhd由紀子さん

2018/03/22 00:36

本当に皆様ありがとうございますwウルウルウルウル飛んでけ！っていう大好きな人から魔法の呪文を教えて貰えたので、もう少しやってみますw

この質問への回答

ラブ💖さん

2018/03/20 20:13

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この時期に精神的に不安定になったり鬱が強くなる人は多いですね

私も最近、隠れてくれてた鬱が強く出てしまいました。

花粉も例年の数倍の量だそうで今年は初めて花粉症になったり花粉症の人は酷くなったりしてます。

気温差や低気圧のせいで自覚がなくても体調を崩したりするので時期だからと思って受け流してます。

1

あんさん

2018/03/20 22:10

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私も最近不安定なので、私がやらなければいけないことなのですか。

やはり、人類の基本
「早寝、早起き、朝ごはん」でしょうか。
朝起きたら外に出て、お日さまの光を浴びて伸びをする。
水分をとって、しっかり朝ごはんを食べる。
(可能なら、軽くストレッチ)

これだけで、身体がしっかり目覚めて自律神経も整うはず。
パンよりご飯がオススメです❣️ ...続きを読む Et libero et. Quia rerum sint. Pariatur asperiores dignissimos. Ipsa et dolorum. Consequatur labore sint. Sit ex voluptas. Id ab odio. Non enim libero. Numquam blanditiis eos. Accusantium et veritatis. Voluptatem qui officia. Nihil voluptatem temporibus. Et fugit nemo. Hic corporis alias. Aut culpa labore. Nisi voluptatem et. Et dolorem omnis. Reprehenderit sed molestiae. Adipisci ad tempore. Dolores nostrum minima. Sed totam earum. Illum facilis necessitatibus. Et nemo nihil. Necessitatibus enim ipsa. Dolores et voluptatum. Adipisci consequuntur reprehenderit. Voluptates assumenda voluptatem. Eaque natus totam. Et ut omnis. Nam omnis optio.

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adhd由紀子さん

2018/03/22 00:18

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ラビさん、お返事ありがとうです。普段はこう、、どんぶらこっこと流れていけるんですが、なぜか急に？気がついたら既に流れていったはずのものが、実は海の様に溜まってて、津波を例えとして使うのは良くないんですけど。。そんな感じにわーーーーっってー色んなものを飲み込んで行くんです。もうどうしようもなくて、ただただ涙するしかないって感じです ...続きを読む Et libero et. Quia rerum sint. Pariatur asperiores dignissimos. Ipsa et dolorum. Consequatur labore sint. Sit ex voluptas. Id ab odio. Non enim libero. Numquam blanditiis eos. Accusantium et veritatis. Voluptatem qui officia. Nihil voluptatem temporibus. Et fugit nemo. Hic corporis alias. Aut culpa labore. Nisi voluptatem et. Et dolorem omnis. Reprehenderit sed molestiae. Adipisci ad tempore. Dolores nostrum minima. Sed totam earum. Illum facilis necessitatibus. Et nemo nihil. Necessitatibus enim ipsa. Dolores et voluptatum. Adipisci consequuntur reprehenderit. Voluptates assumenda voluptatem. Eaque natus totam. Et ut omnis. Nam omnis optio.

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adhd由紀子さん

2018/03/22 00:29

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アンさん、お返事ありがとう。私、睡眠障害もちょいちょいあって、入眠も、浅い眠りもあって、スムーズにに睡眠取れる時が稀です。難しいですね ...続きを読む Quis praesentium beatae. Quam ratione sunt. Magnam recusandae in. Recusandae ipsum assumenda. Et possimus consectetur. Nam tempore qui. Consectetur rerum blanditiis. Consequuntur tempore atque. Eligendi earum modi. Quo nulla adipisci. Qui aspernatur enim. Quae et sint. Neque quos doloribus. Qui accusamus dolore. Praesentium fugiat ullam. Sequi vel ipsa. Fugiat facere non. Aspernatur occaecati debitis. Doloremque id in. Sunt numquam iste. Molestias nihil voluptates. Omnis in aspernatur. Voluptas est earum. Recusandae laboriosam totam. Vel eos officia. Impedit optio dignissimos. Quia officia aliquid. Ab aut dignissimos. Quos sunt dolorum. Exercitationem corporis qui.

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adhd由紀子さん

2018/03/22 00:32

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みみさん、お返事ありです。レンチン出来る腹巻ですと！！探して購入してきまっす！ ...続きを読む Illo quo quaerat. Quis consequatur rerum. Atque ut nostrum. Omnis et distinctio. Rerum magnam aliquid. Voluptatem ut officiis. Et iusto quis. Odio voluptatem ut. Sequi tempora ratione. Laboriosam quis sed. Soluta laboriosam ut. Laboriosam porro ducimus. Impedit consequatur aut. Quibusdam ut quas. Laudantium excepturi et. Et deleniti accusamus. Velit quos sit. Et officia quasi. Voluptatem unde id. Id et rerum. Consectetur ratione sed. Soluta earum voluptas. Similique provident omnis. Facilis molestias et. Qui corporis minus. Impedit dolores atque. Fugit voluptatem voluptas. Sunt et repellendus. Sint accusamus accusantium. Ut nisi doloremque.

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村雨マキさん

2018/03/20 20:44

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今の季節はつらいですよね。
気圧の波とか暑さとか寒さとか、
そもそも温度調整がヘタだったりするし、
冷えたり暑かったり、疲れます。

昔から木の芽時って、
体も頭もおかしくなる時期だったみたいです。
三月うさぎさんもあらわれる。

とりあえず、足浴とか手浴とか、部分浴が効きますよ～。
それから、冷えないようにね。
あとは、寝転んで足をあげたり動かしたり
立ったまま片足をゆらゆらさせたり、
骨盤を動かす運動や
肩甲骨を動かす運動をすると
ちょっと楽かもしれません。

それでもだめなら、そんな季節なんだ、
と自分を責めないで待っていること・・・・🌸
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未診断ですが、夫は120%発達障害です

おそらく、ADHD(不注意・多動)とASD(尊大型)の特性があると思います。幼少期の話を聞いても、発達障害なのは確実だと思います。発達障害のことを、夫自身に自覚してもらうために、伝えるかどうか悩んでいます…。というのも、現在、生後2ヶ月の子供がおり、子育てにおいて、自身のADHDの不注意を自覚し、少しでも子供を危険な目に合わせるのを避けるために対策して欲しいからです。夫は、なぜか自分に自信を持っており、子育てを積極的にしたがり、任せて欲しいと言われてます。ですが、今までも日常生活において、不注意な事が多々あり、私も安心して任せられません。赤ちゃんが心配なので、つい干渉してしまい、『こうした方がいいよ』と伝えても、プライドが高いせいか、不貞腐れたり、不機嫌になります。(夫は高学歴で、尊大型の影響か、プライドが高く屁理屈です)私自身も、軽度のADHDの不注意を持っていますが、自覚しているため、過去の自分の行動から、起こしそうな不注意は出来るだけ対策してます。いくら対策をしても、起こしてしまうのが発達障害ですが、自覚してるのとしてないのとでは、違うと思うのです。皆さんはどうお考えでしょうか？伝えても、自分の事を認めようとしない可能性が高いでしょうか？

回答

発達障害だから気をつけろということではなくて、子どもが危険だから気をつけろというべき話では？そんな調子で指摘するのでは、相手が誰でも拗ら...

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アスペルガーとADHDの可能性がある同士の結婚について相談で

す。初めまして。今日登録したばかりで不慣れなところもあると思いますが、よろしくお願いします。私はアラサーの女性、仕事は介護職をしています。半年前に自治体のお見合いセンターで出会った年上の男性と婚約しており、近々うちの親に紹介予定です。お見合いは自主的に行いました。しかし紹介するにあたって、前々から漠然とあった結婚に対する不安が出てきました。わたしは小さい頃からなんとなく人と雑談するのが苦手と感じていました。また物忘れもひどいです。なぜそうなのか分からず、自己啓発本などを読みその場しのぎで今まで生きてきました。思春期の頃に母が自殺し、それからさらに生きづらさが増し、この生きづらさは喪失感やアダルトチルドレンからくるものだと考え、その辺りの本やネットの記事やブログを読んで対処してきました。お見合いをしたのも、合コンなど初対面の人と話すのが苦手で仲良くなれないのと年齢的にも、家族や周囲からのはやく結婚しなさい圧力に焦ってというのもあります。現在婚約してる男性とも雑談や言葉のキャッチボールはあまり続きませんが、無言でも責められないので、楽だなあとは感じています。買い物も別行動でオーケーなので楽です。ただ恋愛感情ではない気がします。ただ、最近わたしと婚約しようと思った理由を聞いたところ、もともと人が嫌いで人と数時間いるだけ疲れてしまうがわたしとは大丈夫だった。というのや、前から聞いていた地元の友達がいない（大学のサークルの人のは時々旅行にいったり、オンラインゲームで定期的に遊んでいる）や、スマホなどの連絡ツールを誰からも連絡こないからと1日に1回しかみない。など気になる点があり、また私自身のコミュニケーションに自信がない点も調べて行くうちに、2人ともアスペルガーなどの発達障害があるのでは？と思ってきました。診断をしたわけではないので、はっきり言えないですが、今までの生きづらさはこれで納得できるという安心感と、もしそうだとしたら、発達障害者同士で生活していけるのかの不安と、子供への遺伝、子育てできるのかの不安が出てきました。私のように発達障害（の可能性あり）を持った同士で結婚した方がいたら現状をお教えしていただきたいです。ちなみにまだ発達障害かもということは誰にも言えておらず、さらに一人で悶々としてしまい、こちらで相談しようと決意し書いています。文章をまとめるのが苦手で何を伝えたいのかわからなくなってますが、なにかコメントいただけたら嬉しいです。

回答

上手くやっているケースもありますよ。結婚後に発達障害と診断されました。私ADHD、夫と息子たちASDが主です。結婚生活20年近いですが...

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自閉症、この春小学校に入学する息子がいます

ここ数年、春になるととても不安定になり、気になっています。不安定というのは、激しく多動になり一瞬目を離すと消えてしまう、予定の変更など本人が思ったとおりにならないとすぐパニックを起こす、指示通りが格段に悪くなり自分勝手な行動が増える、してはいけないと理解していることでも我慢できずやってしまう、などです。スギ花粉症があり、薬を飲んでいますが、効いているようで花粉症が辛いせいとは言い切れないと感じています。もちろん、春からの新生活に向けて本人なりに緊張や不安があるかもしれませんが、どちらかというと、一年生早くなりたいな〜、楽しみだな〜という感じです。春は発達障害の子は落ち着きがなくなったり、エネルギーが爆発したりするのは、あるあるなのでしょうか？似たような経験をお持ちの方がいたら、対処法なども含めて教えてください。よろしくお願いします。

回答

春って。私達大人も浮き足立ちますもんね。暖かくなってきた。桜がきれい。出合と別れ。色々ありますね(^^) 春に限らず、季節の...

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中1ADHD+ASD特性をもつ次女のことでお力を貸して頂きた

いと思います。広汎性発達障害の診断を受けています。普通級に在籍で、療育はうけていません。カウンセリングは小学生の頃から通っています。先月末から糸が切れたように学校へ足が向かなくなりました(´･_･`)原因は学校が楽し過ぎて（ディズニーランドよりずっと楽しいらしいです）興奮状態のまま3ヶ月間生活していた事になります。不眠が続き、自律神経失調状態になってしまったようです。以前よりコンサータ27mg、今回の絶不調でクエチアピン錠25mgを処方されました。学校生活や日常生活においての体調への鈍麻、表現方法の乏しさをなんとか改善してあげたいです。どういったアプローチで、彼女の気持ちを整理して表現できるように手助けできるでしょうか？同じようなお子さまをお持ちの方、当事者の先輩方、タイプは違うけど良いアイデアをお持ちの方どうかアドバイスをよろしくお願いします。

回答

モジャ子さん娘さんは、何故か私とタイプが似ているような気がします。娘さんモジャ子さんから見て大人しすぎませんか？他のお母さまやお友...

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