素直な疑問なのですが、

皆さんは何処かにお出掛けされた次の日に体が動くのを拒否するくらいに体が怠くなることはありますか？また、それで会社や学校に行きたくないと思ったりしますか？

そういうとき、どういう風に対策をされているか教えていただきたいです。

退会します

放課後ディサービスについて悩んでいます。 4月から放課後ディサービスを利用するのですが 利用するディサービスは学校が長期休みの時は12時からみたいで、私は仕事をしているので朝の9時からお願いしたいのですが、9時からだと行動支援になるそうです。行動支援に関して説明がありましたがメインが外活動らしく午前中は外にいる事が多いみたいです。ただ、12時から放課後ディサービスに行くとそこでも外活動があるので1日ずっと外にいる事になります。本人は楽しいみたいですが体力的にも辛いのではと、また夏休みの時も外らしく真夏日にずっと外だととても心配です。 行動支援を利用されている方でどう利用しているか教えて下さい。よろしくお願い致します。

コロナのステイホームが予想以上に自分の生活に合ってしまい、現在外出が億劫になり、不安症状も出ています。 ADHD（衝動、不注意優位）、ASD傾向有の診断を受けた当事者です(成人済) 3月末に地元を離れ、現在遠方で暮らしています。もともと環境の変化に弱く4月ごろ、新しい土地に慣れようと外出を試みていました。しかし、それとほぼ同時に緊急事態宣言があり、ステイホームが始まってしまいました。 もともと部屋の中で過ごすことは好んでいたので、宣言の最中は問題はありませんでした。 しかし、一時収束後、外に出ようとすると服を探したり、靴を履くまでにひどく気が重く、玄関先でしばらくたたずむことが増えました。 身近な知り合いもほぼいません。相談をしても「散歩くらいしたら？」「歩くの気持ちいいよ」と外出前提の言葉ばかりでした。体力が目に見えて落ちてきた焦りや、今まで出来ていた外出ができなくなってしまった自分自身に苛立ちが募り、布団から体が動かないような感覚に落ちることがここ3か月の間で増えました。 外出、するべきでしょうか？せめて体力だけでもとやっていた室内の運動にも気が乗らなくなってきて「このまま何もできなくなりそうな不安」に押しつぶされそうです。 皆さんの外出準備対策、どうされていますか？それとも、他に何か良い方法があるのでしょうか。

<長時間自宅の外に居られない> こんにちは。 ADHD＋ASD＋LD 実家住まい/核家族/ニート プロフィールです 昔から私は長時間外にいることが苦手で 困り感がすごかったです これを克服できれば大分活動範囲が 広がりそうなのですが 聴覚などの感覚過敏の有無は不明です 嗅覚 視覚 聴覚 触覚 はもしかしたら過敏かもしれません 敏感です 映画館とかバイクの音無理です 汗もかなり嫌いで温度変化も苦手です 触られるのもかなり 生臭い匂いとかすぐ感知してすごく 気持ち悪くなります 同じ悩みを抱えている人居ますか？ もしかしたら母子分離不安かもしれませんが 対人恐怖感もすごいのでそれも原因かもしれません よろしくお願いします

こんばんは。 中学にあがる息子がいるのですが... 半年くらい前から学校にいく朝になると 体にぶつぶつが出来て体調を崩してしまいます。 初めは学校が嫌のなか？といった程度に思っていたのですが 家の中にいるときは前と変わらず元気なのですが 外に出ると異様なまでに体調悪そうになってしまいます。 体のぶつぶつなので皮膚科にいって薬をもらって服用していたのですが なにやら一向によくならないです。 最近障害という言葉をよく聴くようになってふと思ったのですが、、、 これは心の病気なのでしょうか？ 昔は外で走り回る凄い元気でいい子だったのに 家の中では変わらず良い子なのですが なんとかしてあげたいです。 何か方法はあるのでしょうか、宜しくお願いします。

少し疲れた。何に疲れたかが分からない。 それを突き止めようとすると、自分の思考回路に錆が出たかのように動かない。回らない。働かない。 そして苛立ちやら焦燥感やら圧迫感やらに飲み込まれて、過食症になる。食べても落ち着かない。胃袋が膨れても食べ物を口先に運んでしまう。 なにか資格を取りたい。けど目的がないから道順やら胸に向上心を萌すことができない。何から手を付ければいいかわからない。 自分の頭の出来の悪さに疲れている。偏差値やら模試の結果やらの、いわゆる過去の栄光とはなんだったのか。正直いって馬鹿馬鹿しい限りだ。無駄な時間を浪費してしまったもんだ。 自分が何が得意で何が不得意なのか、それすらわからない。視覚優位とはなんだ。聴覚を通じて得た情報処理がニガテとは何だ。改善法もないのに説明されても困るだけだ。 まったく。自分はこれからどう自分の人生を歩めばいいのだ。自分の将来に横たわる光明とやらの一筋があればいいが、この視線の先は真っ暗闇だ。実に馬鹿馬鹿しい。未来に関するビジョンもない。あるのは自分の過去にたいする嫌な過去だけだ。 自分はすでに成人した。成長力やらのバネがない。これから療育を受ける時間も金もない。協力も無に等しい。 さすがに馬鹿馬鹿しくなった。 自分の人生とやらはなんだったのだろうか。 どこかに模範すべきモデルはないのだろうか。 実に、あほらしくばからしく、そして嘆くにふさわしい虚しさばかりなり・・・ すみません。ただ愚痴です。

久しぶりの投稿です。 4月28日から一週間ほど、里帰りをして子どもを連れていきました。 そして昨日家に帰ってきて、今日は午前中に療育に行ったのですが、まあそこでの暴れっぷりがひどく。 久しぶりにこんなのを見たなあ、という感じです。 一週間も違う環境にいて、戻ってきていきなり療育につれてきたからイヤイヤがはじまったのかな、とも思いますが、家に帰ってきてからも何かにつけてイライラしてすぐに泣いて・・・とうとう先ほど疲れ果てたのか寝ました。 明日は幼稚園がありますが、このままだと朝からまた暴れそうな予感がします。 実家に帰ると私はゆっくりできて良いリラックスになるのですが、子どもにとってはかえってストレスだったかな？と少し反省もしつつ 同じような経験された方がいたら、その後どう対応されているか教えてほしいなと思い投稿しました。 やっぱり、長いお出かけは控えた方がいいのでしょうか？

周りの方の空気を読み過ぎて、合わせよう合わせようとして、自分の気持ちを我慢する事がたくさんあります。我慢がある程度のところまで行くと爆発してしまい、抑えが効かなくなります。そんな事の繰り返しで、不安になり、出社するのが億劫になり、気持ちが前に進まなくなってしまう事が多々あります。 さらに通勤途中で、気持ちが悪くなってしまって座りたくなって、その後、貧血症状、冷や汗が止まらなくなる事が時々起こります。 ただ、てんかん発作を併発する病(指定難病)を抱えているので、不安は常にある状態なんだと思います。 それでいて、仕事に変なプライドを持ってしまっているので、聞くに聞けなくなっているところもあります。 こんな状況が続いています。自分なりに調べたところ、ASD傾向がある状態なのかも？と思っています。どうしたら自分自身と向き合う事ができるでしょうか？向き合うために、職業移行支援事業所などに相談いく方がいいでしょうか？

ASDとADHDのある小学２年生の子供です。 先日からコンサータの服薬を始め、月に一度通院することになりました。なかなか予約が取れない療育センターで、午前中の診察になってしまいました。 病院が遠いため学校を中間休みに抜けて、ギリギリ給食の前に戻って来れるかどうかです。 受診の後、学校に戻って５時間目を受けるか、そのまま帰るかで悩んでいます。 先生にはどちらでもお好きにどうぞと言われました。 実は登校渋りもあって、なかなか支援級にも馴染めずにいる子供です。 みなさん、どのようにされているのか教えてください。

障害者雇用枠で仕事をし始めました。 仕事から帰ると、プールで泳いだ後のような全身の気だるさがあり(身体にのみ)、帰って夜までに2時間は寝ています。 昔っから疲労度が高いのですが、発達特性なのかな？ ★疲れた時に疲れを少しでも軽くする工夫やそもそも仕事で疲れにくくする工夫があれば教えてください よろしくおねがいします(*´ω`*)