素直な疑問なのですが、

皆さんは何処かにお出掛けされた次の日に体が動くのを拒否するくらいに体が怠くなることはありますか？また、それで会社や学校に行きたくないと思ったりしますか？

そういうとき、どういう風に対策をされているか教えていただきたいです。

発達特性のある小３男児についてです。 以前睡眠のことで質問させていただきました。 その後、睡眠については改善したのですが、その後２学期からずっと、学校に行く直前になると体が動かなくなり、午前中４時間行ければよいほうで、週に１度はお休みをする・・・という状態でした。 大きな病院で体の検査をしましたが、体には疾患は見つかりませんでした。 発達検査ももう一度受け、結果はまだですが、おそらく学校に適応できないことによるストレスが原因だと思っています。 学校に適応できない、というのは、 ・書字、板書が苦手 ・じっと座っているのが苦手 ・自分の考えを表現したり伝えるのが苦手 ・（興味がないことへの）集中力、持続力がない（興味があることへは過集中） ・気持ちの切り替えが遅い ・ざわざわした環境が苦手 ・給食で苦手な食材が多い ということがあげられます。 苦手なことが多すぎて、学校にいる時間が苦痛だったり、疲労がたまってく一方でうまくストレス発散できないのではないかと推測しています。 現在放課後等デイサービスに週１で通っているのと、学校では週に２時間取り出しで通級指導を受けています。 担任の先生やスクールカウンセラーの先生とも何度も面談し、本人が通えるような、学校にいられるような対策を色々講じてきましたが、どれも解決の糸口にすらなりません。 小２の時も私ができるときに授業に付き添うことがありました。 その時は１日のうち、例えば３，４時間目だけ付き添うというやり方でしたが、私がいない時間もとりあえず教室にはいましたし、学校に行けないということはありませんでした。 今は、私が付き添っていたとしてもダメなときは１時間で限界です。 スクールカウンセラーの先生は、今はできることを認めてあげて、少しづつできることを増やしていければいいと思う、とおっしゃってくださっています。 私もそれはそうだと思いますが・・・じゃあできることを増やすにはどうしたらいいの？とも思います。 学校に適応できなくて、でもみんなと同じようになりたいという気持ちは強い。 毎日通えなくても今の学校がいい。 でも苦手なことがたくさんあって疲れる。 こんな息子に、してあげられることってなんなんでしょうか。 転校も考えていますが、本人は絶対に嫌だと言っています。 とりとめのない文章ですが、何かアドバイスをいただけないでしょうか。 よろしくお願いします。

発達障害の子供は学校がすごく疲れると思うのですが、子供が「今日はどうしても行きたくない。もう体が動かない」と言う時、どうしていますか？ 病院でみてもらっても特に悪いところはないし、生活習慣が乱れているわけでもないのですが、たまにこういうことが起こるので対応に困っています。 ネットでは「本人が休みたいと言ってくるのはSOS。無理させると病気や二次障害につながるから休ませるべき」という書き込みも見られますが、これから高校や就職へと進んでいかなければならないことを考えると、疲れたと訴えるたびに休ませていては本人が自立できなくなるのではと不安です。 学校の先生（中学校の特別支援学級に在籍しています）も疲れを理由に休んではいけないとおっしゃいますし、私も「頑張って行ってみよう」と励まして登校させるスタンスでやっていますが、これで対応は合っているのでしょうか？

いつもお世話になっております。自分の悩みですm_ _m 息子の特性が多少わかって色々頑張ってきたつもりなのですが、全然頑張れた気がしません。 これから諸々「やろうと思っていること、こうした方がいいのかな」に気力が湧かず、頭と体が動きません。 色々気分転換を試みてますがうまくいきません。 カウンセリングを受けてみて「よくここまで育てて。頑張ったと思うわよ」などのような言葉を何度もかけていただきましたが、しっくり来ないので、次の回はひとまず断ろうと思っています。 （中１の息子がいます。子どもの経緯や状態などが知りたい方がいらっしゃいましたら、よろしければプロフをご覧くださいm_ _m） 自分に何かしらかなり追われた気持ちがないと、今まで難なくできていた事諸々の行動ができず。 カウンセラーの方には少し抑うつ傾向だと言われたのですが、その日時間によってまだらで自分の状態も気持ちも、その時すぐによくわからず、コントロールが難しいです。 年齢的に更年期もあるとは思いますが、体にはあまり特徴的な症状は出てないので、病院に行くとしたらやはり精神科系になるのだろうな、と思うと、やはり自分で自分のコントールを…とぐるぐるしてしまいます。 若い頃から「嫌なものを嫌だと思わないようにする」だけで気力を使い果たして、勝手に一人で疲れてます。自分の気力が常に薄っぺらで、無気力感から逃れられないまま、何をしていても「これじゃダメなんじゃないか」という気持ちが底に溜まったまま、かと言って何も成し遂げたというものが無いままこの年齢まで来てしまいました。 建設的な思考回路が苦手で、誰かに背中を押されないと息子のこともなかなか行動できないのに、誰にでも相談できる子の話ではなく。一人で色々考えてやってるんだー！という誰かを責めたい気持ちで頭がいっぱいになり、だからと言って誰も責められませんから。 甘えていると思われても仕方ないですが、やっぱり出産とか子育てとか自分には過ぎたことだったんだろうな、とか（この辺の思考回路が、建設的でないですよね） 頭がガチガチで、別方面のアプローチを思いつくのも苦手です。 （息子だけでなく）自分も気持ちの切り替えが思い切り下手なのだと。 そしてテレビ、映画、本、クラフトや手芸、好きだった番組や趣味がどんどんダメになったりできなくなってます。 家事は一応今の所、時間や使用できるような状態に間に合うようにやってますが。 運動苦手です。以前苦手な人でも入りやすいスポーツクラブにはいり、ゆるゆるやってましたが続きませんでした。 わざわざ並ばずとも手に入りそうな手軽なスイーツにも魅力を感じません。 甘いものでは気分転換できないので、最初はガムを噛んだりしてたのですが次第に。 ここ５年くらいバリバリしたものとお酒に行ってしまってます。あと、家の中で耳栓。 でも、これらも、ものすごく嫌なのです。 お酒とつまみは本当は次の日体が重くなって余計落ち込みます。 毎日夕方から夜にかけてストレスがピークに達してやめられません。 自分で買わないようにしても、夫が常備してしまいます。 夫は酒やテレビ番組など、家で飲む時間や観る時間がないのに呆れるほど買ったり録画したりします。 （義実家は物を増やすだけ増やして、溢れかえっても何とも思わない家族です） 一つのことをお願いするのに、気が遠くなるほど何回も同じことを言わなければならない。 そうやってもどうか、という感じです。「やめて」が聞けないところが息子と一緒です。 しかもそれに自分で気づいていない。 こういう状態だと話しても、自分がわからないことや聞きたくないことは悪気なくスルーする人です。 多分欲しくないのに買ってしまう、やめたいのにやめられない、などの気持ちがわからないのだと思います。一人しかいない息子のことすら一つ一つの協力、話し合いに何年も何年もかかり、自分のことまで協力をお願いする余裕がなく、ここもグルグルです。 息子も夫も流行ものが大好きで、夫は私より生命エネルギーのようなものは溢れているので、結婚には良かったのかもしれませんが、意思の疎通はダメな人です。 ですから、私は元々誰かに依存する傾向があったり、精神的な自立ができてないまま大人になってしまったのかもしれませんが、いずれにしろ一人で、楽しみや困った時の方法を見出さなくてはいけません。 自分にできると思う仕事も限られていてブランクもあり、なかなか探せないので、無理やり気持ちを別のことに集中させるために、ある講座に申し込んで週２回くらい４時間ほど家を空ける時間を作ってます。 講座にもう少しハマれたら良かったのですが…これも。最近お金を払ってしまったしなぁ、と無理やり感が出ています。もう少しQOLをあげたかった… 自分の状態にしばらく様子を見ることができず、すぐにでもどうにかしたくなって嫌なことで頭がいっぱいになってしまう、という方、いらっしゃいますか？ どうやって気分転換してますか？ 新年度や春も鬱になりやすいと聞きますが… 市販の抑肝散も試しましたが、あまり効果が感じられずやめてしまいました。 昨日、真っ暗な浴室に一人でしばらく丸まっていたら、幾分落ち着きましたが。 もうちょっと良い場所、方法で落ち着きたい気持ちです…。 （浴室で落ち着くためには、まず乾かさないといけないですし） 他に、何か小さなことを楽しんでいる方、それまで楽しめたことができなくなったけど、別な楽しみを見出した、という方がいらっしゃれば、その魅力を教えていただけるとありがたいです。 読みづらい愚痴の長文を読んでいただき、ありがとうございました。

ここ最近、うまく体調や気分をコントロールできなくなっちゃいました…なんか、疲れているのかな。 季節の変わり目だからかな、と思ってたけど。いつまでもトイレできない子どもにイラっとしたり、ご飯の片付けしてるときに、「あー、なにやってんだろー」って、思っちゃったり。いつもと同じ家事なんですけどね。なんかこう、気が乗らないというか… ここに来たら元気もらえるかな？って思って、書き込んでみました(｡-_-｡)変な投稿だったらごめんなさい。。。

何も辛いことがないのに、解離や妄想など精神的症状があります。 いつもお世話になっています。 20歳女性です。障害は高機能のasdです。 私は、親がテレビ番組を見ていて、 暴力的なシーンがあると｢暴力を振るってる人は自分だ｣とか、人が泣いたり怒ったりしていると｢私のせいだ｣と考えてしまいます。 本当はそんなこと考えたくないけど、止まらなくなって本当に辛いです。 頭の中に、泣きながら責めてくる女性や、殴ってくる男性がいるときもあります。 自分は悪人で、たくさんの人から憎まれていると思ってしまいます。冷静に考えれば妄想だと分かります。 こんなとき、前は奇声をあげたり、自分を叩いたりしていました。でも、もう20歳になって、そういう行動はやめようと思いました。 今はイヤホンでテレビの音を消したり、不穏になったら静かな場所に行って対処します。 これらの事はたまにだし、程度も軽くすぐにおさまります。解離性障害や統合失調症の診断基準は満たしていません。病院の先生にも、あることは確かだけど、診断をつけるほどじゃないよと言われました。 どうしてこうなるのか不思議です。 特別辛いことが、現在進行形であるわけではありません。ただ、母親の宗教問題や自分の行動特徴などには悩んでいます。 気づいたときからこうで、去年の今頃にはすでにこうなっていました。一昨年と去年は、幼児退行もひどくありました。 高校時代に鬱状態で、それが治まったと思ったら、こんな風になりました。 たまになる、ごく軽度の解離や妄想は、なぜなるのでしょうか。心当たりがないので困っています。 心に負担がかかってなるのなら別ですが、そんな常日頃辛いことがあるわけじゃないのに…。 怠けや甘えの表れなのかと正直思ってしまいます。私はなんでも後回しにするなど、だらしない所がいっぱいあるからです。 この状況を改善するのには、どんな努力が必要なのか、お知恵をくださると助かります。 今私がしていることは、規則正しい生活と、家事や料理です。精神的症状を抑えることと、自立の練習のためです。他にやれることがあれば知りたいです。 大学は休みです。バイトも保育園だから、コロナ対策で今は禁止です。

幸せなのに憂鬱 夢の一人暮らしを叶え 一年以上経ちましたが特になんの問題も無く生活を送れて 仕事の内容が少し変わりお給料が増え カツカツだった生活にも少しの余裕ができました お金に余裕ができたので 趣味も充実させられるようになりました そして彼氏ができました 毎日順調で幸せなはずなのに 最近あまり寝れず 寝てもうなされて起きてしまい 疲れが取れません 食欲もあまりありません かと思えば急に異常なほど食べまくったりしてしまいます、 お金に余裕があるのに趣味を楽しめません 私は今まで週一ぐらいで映画を見に行くのが好きだったのですが もう何ヵ月も行ってないし行きたいとも思いません、 何故か急に悲しくなったりイライラします いきなり涙が出てくることもあります。 今の自分の状況に覚えがあります、 今から数年前学生の頃 私は軽い鬱になり、短い期間でしたが病院に通っていました、 その時の状況にすごく似てます、 違うのは 死にたいと思ってないことぐらい あの時は とにかく消えてしまいたくて どうやったら楽に死ねるだろうかと毎日検索ばかりしてました でも今回はそうは思いません 死にたくないけど生きたくもないな… という感じです あの時は自傷行為もありましたが(腕などの皮膚を噛みちぎって血を流して快感を得ていた) 今はありません たまにイライラ～ッとなって頭をかきむしってしまうぐらいです、 鬱になりかけてるのかな？と思ったのですが 原因が分かりません 夢の一人暮らしを叶え わりと不自由なく暮らし 彼氏もでき、趣味も充実 おそらく今までの人生で一番幸せな時期なのに 今までの人生で一番活気がありません 休みの日はデートの予定が無い限りずっと横になってます 横になって昼寝してるわけではなく ただずーっと何もせず一時間二時間とぼんやりしながら部屋の床に転がってます 何故なんでしょう こんなに順調で充実してるのに 何を鬱になることがあるのでしょう 毎日イライラして悲しくなって その矛先は彼氏に向き わざと困らせたりして愛情を確かめたりしてしまいます、 前鬱になったときのように病院に行って薬を貰えば楽になるのでしょうか なんの薬だったか忘れましたが 貰った薬を飲むと確かに気持ちは落ち着きました またあの薬を飲めば良いのでしょうか また病院通いの生活を送ればいいのでしょうか でも病院に行く時間なんてありません 仕事の内容が変わり休みづらくなったので仕事が休みの日に通うしかないのでしょうが 休みの日はたいていデートの予定があり 無い日は先ほど書いたようにぼーっとしてます 病院に行く気力なんてありません トイレ行くだけで精一杯 会社に相談して休みを貰えばいいかと思ったのですが 仕事を休んで解決する話では無いと思います なぜなら仕事はきらいじゃないからです 私に合ってるし メンバーとも仲良くなってます 楽しいと思いながら仕事してます たまに有給をつかいなさいと言われてやすんでみても 暇だな 仕事言って友達と駄弁りながら作業したいなとか考えるぐらい仕事は嫌いじゃありません となると原因は彼氏でしょうか でも彼氏にも不満など無いはずです 優しいし 喧嘩をしてもきちんと話し合ってくれます お互い価値観が似てるので一緒にいても疲れません わりとなんでも正直に言えます 原因になってるとは思えません 仮に原因だとしても 私は彼に障害の事を隠してるので相談できない 相談したところで何になる 悪いところがあるならそこを直してもらうなど方法はありますがないのでどうしようもない 何が原因かわかりません 今日もお風呂でいきなり泣きました 疲れました 前の精神状態にもどりたい なんで毎日こんな泣いたりイライラしたりしてしまうのでしょう 前回(？)の質問で 生理前にイライラすると書きましたが 記録を取ったところ生理前とかもう関係なくなってました 気持ちが安定してる日が１週間に１日あるかないかという感じです もう毎日不安定な状態です なんでこうなったんでしょう 幸せなはずなのになんでこんなに何もやる気が起きないのでしょう 実家に帰って体を休めるという方法はとれません なぜなら私は実家が少し嫌で家を出たからです 戻ってもストレスなだけです 多分今実家にいたらもっと不安定になってると思います 長文になってすいません でもどうしたらいいのか何が起こってるのかわかりません おそらく障害は関係ないと思うのでここに書き込むのは少し躊躇しましたが もうここしか頼れません。

皆さん、お仕事されていますか？ ウチは中学1年生ADHDの息子がいます。 私は月12日ほど9時から17時まで派遣のお仕事をしています。 家庭と仕事の両立ができると思い、息子の中学受験が終わってから働き始めましたが、正直しんどいです。 フルタイムで働いてもっと時間の無い方、お子さんがたくさんいる方は、もっと大変なんだろうなぁ、頑張らなくちゃいけないんだよなぁ…と思いつつ、辞めたくて辞めたくて仕方ないです。 今日は自分自身にもトラブルがあり、体調が悪くて、初めて休んでしまいました。 働いている間は気分が変わりますが、朝息子を送り出すまでの1時間で体力の3分の１くらい使い、通勤して仕事し始めるころにはぐったりしています。ミスも多くなります。 家にこもっていても、くよくよ悩んだりするだけで、ストレスで過食を繰り返してしまいます。しかし、慢性胃炎になり、寝ても寝ても疲れは取れず、体が重くてなかなか動けません。 主人が単身赴任で二重生活のためお金もかかるし、どうすれば良いのかわかりません。 参考に皆さんの様子を聞かせてください。

いつもこちらで助けて頂いています 高3の子供、のほほんとして就活もせず 担任が問題ありで余計に学校からの情報も入らず 親も巻き込んでスッタモンダの結果なんとか 内定をいただきました 頂けば、頂いたで、こんなので仕事できるのかと 不安になったり(勿論口には出しませんが) 友達関係のもめ事で児童精神科に通うようになって 就活でも些細なことで、精神的に不安定になっては ドクターに相談して、なんとかやれました タイミングよく予約が入っていたのも幸いでした (予約いっぱいで予約日までは診察が受けられません) 決まってほっとしたのもつかの間 今度はまた友人関係のことでストレスが溜まり 今回は心身症になって出てきました 元々精神科に通う前にも、熱が出て内科に行くと 病気らしくないと首をひねられ 心臓が痛いと言って、循環器科に行っては心臓ではない と言われ 精神科ではそれは心身症だろうってことで納得しました 元々腹痛は持病的な感じで持ち合わせているので 普段は腹痛メインだったのですが 今回は内臓が痛い、心臓が痛いです 数日前は熱が出た(と言っても37度)体がだるい と言って学校を休みました いつもは厳しく接してしまうのですが 放っておいたら、午後からはPCをして笑ってました 溜めずに言うようにと言い続けている為 元々言いたくないと言わない人なのですが 少し話をしたのですが、友達が仲たがいをして自分は中立で その仲たがいの様子が以前のグループで自分が受けていた 嫌がらせの様子と同じで我慢できないとのこと こんな人間関係の学校には行きたくない 内定も貰ってるとはいえ、卒業見込みであり 卒業しなかったら、入社できないと諭すと 「卒業できるように努力はする」との返答 その他の不安はあるのか?と聞くと 「卒業試験に通るか不安」 「勉強してないから通るか不安、勉強したくないし」 と私的には不安ならまず勉強しようよって気持ち ちなみに底辺校なので合格点数なんてびっくりする位低いです 一昨日も昨日も「今日も内臓が1日痛かった」 今日も朝から「内臓が痛い」「心臓が痛い」 休んでいいよと言って欲しいのだろうと思います 身近な友達で平気で2.3日休んでを繰り返している子がいるのです いい加減、黄色信号がついてるほど休んでいます 今までは就活に響くと、休むなと学校からも言われていましたから 嫌々でも我慢していたんだと思います 私は「それはしんどいね、でも自分が渦中にいた頃を思えばなんとか受け流せない?」 「休める時間は体を休めて、我慢しなくちゃいけない時は我慢するしかないよ」 「後実質2か月程度の登校日で卒業なんだから」 とできる限りは励ますのですけど 頭ではちゃんと登校しないと、卒業できないと分かってて でも嫌だって気持ちが強いから、体に出ているのだと思います 辛い気持ちは理解しているんだけど 娘にしたら「私の気持ちは分かって貰えていない」と 思っている様子が感じ取れます 休むとか学校行かないで済むが彼女の分かってくれている のように感じてしまいます 周りからはそんなので社会人としてやっていけるのか と心配の声を投げかけられて、私もちょっと参っています

中学校2年の娘ですが、今ほぼ不登校です。 学校にたまに行っても教室に殆んど入れなく個室にいます。小学校から同級生とのトラブルはたまにありましたが何とか通えてました。中学生になり今まで我慢していたものが爆発した感じです。無理に学校には行かせたくないのですが、将来の事を思うと自立できるのか心配です。私が母子家庭で経済的にも不安定なので。 みなさんの意見をお聞きしたいです。娘は今年の夏、アスペルガー症候群と診断されました。

これはまずい！ 連休の過ごし方も気にしながら、 連休あけのこの一週間をいかに無理をせずに日常を過ごすか？そんなことを考えて過ごされてるご家庭もおおいのではないでしょうか。 気をつけて今週送っているのに、 まずい！そわそわ感炸裂。 きまぐれ行動の多発、何をやってもフワフワしていてやり直しがいっぱいに。 帰ってきたら何にもしなくて良いから、 落ちついてほしい。 かといって、ここで帰宅後のリズムは崩させたくない。例外を作ると、さらに大変になるから。身につきにくいとはいえ、刷り込む生活のリズムだから。 落ち着きがなくなってきた日、 家庭でどんなことされていますか？ なんとか乗り切れ！今週！！ ここから夏休みまで、まずはリズム作りに気を使いますね。