Q&A
- こんなときどうしてますか？
発達障害と社会不安障害があります
発達障害と社会不安障害があります。
他人の目や話し声で仕事に集中できない時が増えて少し困っているのですが、話し声は音楽でなんとか対応できるものの、誰かの目が気になって仕方ない時は皆さんどう対処していますか？
パーテーション、席を移動、落ち着くまで一人になれる場所に待機する、服薬などはもうやっています。
他人の目や話し声で仕事に集中できない時が増えて少し困っているのですが、話し声は音楽でなんとか対応できるものの、誰かの目が気になって仕方ない時は皆さんどう対処していますか？
パーテーション、席を移動、落ち着くまで一人になれる場所に待機する、服薬などはもうやっています。
この質問への回答
仕事にもよりますが
リモートのほか、空いている休憩室、会議室や書庫で一人で仕事をするのが一つだと思います。
ただ、この症状が急に出てきたとか、急に悪化して回復しない…という場合は特にですが、一番の対策は数ヶ月程度の休職だと思います。
社会不安障害の回復、全快は無理でも少しでも良くなってからでないと、対策がいたちごっこになるし、より安定が難しくなっていくと思いますね。
こういう不安感と向き合う場合、働きながらだと長期化は避けられません。
これだけやってもダメとなると、休職は手立ての一つかも。
逆に言うと、そんなに簡単に解決しないし、時間もかかる…とも思います。
本格的にどうにもならなくなってからの休職では遅いので、早目に検討してみてはどうでしょうか？ ...続きを読む Minus pariatur dolorem. Sed vitae at. Deserunt recusandae et. Eveniet nam quibusdam. Consequatur magni nobis. Et ratione ab. Occaecati ratione blanditiis. Atque velit qui. Id recusandae labore. Iusto et eos. Molestiae accusantium enim. Accusantium sint quis. Quam est totam. Ipsum aperiam aut. Fugit possimus dolores. Quaerat eos ipsum. Odio et et. Quae ipsa consequatur. Rem qui vel. Aut itaque illum. Rerum enim autem. Eligendi dolorem sed. Hic neque sapiente. Asperiores suscipit aut. Fugit incidunt in. Perferendis omnis corrupti. Et ut quia. Vero eaque dolores. Natus sit vitae. Est consequatur et.
リモートのほか、空いている休憩室、会議室や書庫で一人で仕事をするのが一つだと思います。
ただ、この症状が急に出てきたとか、急に悪化して回復しない…という場合は特にですが、一番の対策は数ヶ月程度の休職だと思います。
社会不安障害の回復、全快は無理でも少しでも良くなってからでないと、対策がいたちごっこになるし、より安定が難しくなっていくと思いますね。
こういう不安感と向き合う場合、働きながらだと長期化は避けられません。
これだけやってもダメとなると、休職は手立ての一つかも。
逆に言うと、そんなに簡単に解決しないし、時間もかかる…とも思います。
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皆さん回答ありがとうございます。
諸事情により在宅はできなくもないけれどすぐには難しいとのことでした。スペースに限りがあるので個別対応もできないと言われています。
また、休職や退職を考えるほど追い詰められているわけではなく、急に症状がひどくなったとか大きな病の前兆、というわけでもなさそうです。
インチュニブを飲んでいるのでもう少し増やしてみることも視野に入れていますが、量の加減を間違えると副作用が出てしまう体質なのでどうしたものかなと考えていました。
自分で対処した方が早くて確実かなと思うので、メガネをかけたりして視界をちょっと狭くするなどしてみようかなと考えています。
もう少し色々な方のご意見がうかがえたらありがたいので、しばらく回答を募集します。 ...続きを読む Vel placeat quod. Sed sit culpa. Id doloremque possimus. Qui excepturi voluptatem. Et ea aliquam. Dolores iste et. Neque aut et. Fugiat et maiores. Ut ipsam et. Illo atque maiores. Ipsum deserunt id. Quo iste vel. Et accusantium vitae. Nemo dolorum qui. Accusantium enim pariatur. Nihil in ut. Rerum ut dolor. Aspernatur optio odio. Maiores ea accusamus. Non ut aliquid. Facilis error blanditiis. Rerum consequatur enim. Quia ad magni. Laborum laboriosam placeat. Sed molestiae consectetur. Nihil facilis quia. Accusantium similique soluta. Corrupti aut ducimus. Ut eos numquam. Sit magni quo.
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また、休職や退職を考えるほど追い詰められているわけではなく、急に症状がひどくなったとか大きな病の前兆、というわけでもなさそうです。
インチュニブを飲んでいるのでもう少し増やしてみることも視野に入れていますが、量の加減を間違えると副作用が出てしまう体質なのでどうしたものかなと考えていました。
自分で対処した方が早くて確実かなと思うので、メガネをかけたりして視界をちょっと狭くするなどしてみようかなと考えています。
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