・あ仕事や家庭生活で困っていることを皆さんにどう自分は対処しているか解決しているか聞かせてもらいたいです。
たくさん連投します。一つの質問で二つ聞きます。知恵をいただけたらと思います。
あまりにも非効率的で、まとまりがあることを考えらない。
・すぐに頭がいっぱいになり、考えなきゃいけない場面で他のことが気になって目先のことに集中できない

【発達障害をお持ちの社会人の皆様にお聞きしたいです】 ADHD不注意・多動優勢、軽度のASD持ちです。 WAIS知能検査では知覚推理が130に対し、ワーキングメモリが90です。それ以外の指標は100と平均です。 仕事でのタスク管理、メモなど社会人では当然のことが苦手で困っています。メモをしてもそのメモ帳をなくしてしまうなど、一般的な対策方法で改善はみられませんでした。かつ、新卒1年目なので修正などの注意力を使う仕事が圧倒的に多くて家で泣く日が多いです。 皆様の対策方法、解決方法を教えていただきたいです。 アトモキセチン、コンサータとADHD症状改善薬を飲んでいましたが体質上副作用が強く出現してしまい、飲んでる時の方がしんどくなりました。インチュニブは徐脈持ちなので｢飲むな｣と言われています。 ご回答、宜しくお願いいたします。

不注意型のADHDの方、普段の生活で行っている対策を教えてください！高校生の女です。診断されているわけではないですが当てはまることが多く自分でも対策しようと思ってます。 悩んでいるのは ・物忘れが多く頼まれたことが出来ない ・集中力が15分くらいしか続かない ・出かける日にどれだけ早く起きても家を出 る時は遅刻ギリギリ ・何度同じ事を注意されても忘れてしまう ・お風呂から早く出て来てと直前まで言われているのに忘れてしまい1時間くらい入ってしまう ・忘れないようにメモをしてもメモをなくしてしまったりメモ自体を忘れてしまう ・授業中、集中できずに気がついたら別の事考えたり落書きしたりしている です。お願いします！

くだらない？質問ですが、聞いてください。 自分は集中したら、周りが目に入りません。 相手の呼び掛けも気づきません。 集中したら、集中しっぱなしなので、水分を取る事や食事を取る事すら、忘れる？と言うか、取らなくても気になりません。 喉が乾いた。 お腹が空いた。 疲れた。 そう思う事がないです。 時計を見るとかもあまりしないので…。 皆さんは、過集中の対策はどうしてますか？ やはり、アラームで休憩時間決めたりして、水分や食事を取りますか？

ADHDなのか知りませんが人の話などが記憶に残りません！聞いてる時は入ってくるんですが、後から記憶から消えてしまいます！どうすればいいでしょうか？

なぜだろう。 頭で描いた事と実際してる行動が微妙に違う時がある。 錯覚は誰にでもあるけれど・・・ 以前ならできていたことができなくなっていたりする自分が居る。 慣れてるはずなのに、何度もやったはずなのに、落ち着いてもいる筈なのに・・・。 そんなことが重なるとやっぱり落ち込むねえ。 どうすればそういうの減るのかなあ。

初めての投稿です。 私は中学生の頃から、学校から家に帰ったら、学校で何をしたか少ししか思い出せません。 授業中何をしたか、友達と何を話したか、今日1日の時間割はどうだったか、などが思い出せません。 次の日、友達から「昨日○○あったよね？」や、先生から「昨日この問題やったよな」と言われたら思い出せるのですが、それが無いとほとんど忘れています。 そのため忘れ物も多く、明日持ってこようと思っても忘れて、次の日先生や友達に言われて気づきます。メモをしていても、メモしたこと自体忘れています。 ただ、部活のことは覚えているんです。 なので中学の日記的な宿題はほとんど部活のことを書いていました。 高校生からは、一学期はそこまで酷くなかったのですが、二学期に入ってからは中学の時よりも酷いです。 誰かに相談したいけど、忘れ物をした言い訳にしか聞こえないと思うので、誰にも相談できません。 誰かアドバイスしてくれませんか？ 読みづらいですが、よろしくお願いします。

仕事に関することです 集中力がない うまくできない 頑張れない 向上心がない これも障害なのでしょうか？

二週間振りの質問です。 約１ヶ月前に病院の結果が出て、ADHDの可能性が高いのとASDの傾向があると診断されました。 小さい時から１人でいるのが好きだったり、皆と違うと分かったのが、小学4年の時でした。 学業がその時からついて行けなくなり、カタカナも上手く言えなかったり、学問はほぼダメで、高校の時にはあまりにも酷く母親と校長室まで行ったくらいです。 社会人になると自分の責任であり、覚えることや人の話を聞いても分からなかったり、自分で上手く話せないことが良くあります。 今では、自分の出来ることを遣らしてくれる会社なので凄く助かっています。 皆さんは自分の障害に上手く付き合って行けてますか？障害になったとき、どうやって乗り越えましたか？ 質問が下手ですみません。これでも、精一杯上手く伝えてるつもりです。よろしくお願いします。

物事に対する判断力が低い発達当事者が生きやすくなるには？ こんにちは ASD当事者のHと申します。 私はアスペルガー、ADHD、LDを併発しています。 よろしくお願いします。 私は能力の凸凹が非常に激しい発達当事者です。 中でも特に際立った特性を2点下記させていただきますと、 1.「判断力」が極端に低い。 物事の良し悪しや、次に何をすれば良いのか、そもそも自分は何が好きで何が嫌いかなど、 膨大な情報群から本質と非本質を区別し、主体的に判断していく事が苦手です。 2.一方、「情報収集能力」は高い傾向にある。 知的好奇心に突き動かされ、次々に新しいことへ興味が移り変わるため、情報収集能力の点では国立医学部卒の知人が舌を巻くほど高速らしいです。（ちなみに私自身は三流大学卒です） また、一般的にはそれほど気にする必要のない事柄にいちいち反応し、注意が向いてしまうため、実際の物事が何一つ進みません。（ADHD的衝動性） この2つの特徴から、 ただでさえ多くの情報から判断を下す事が苦手にもかかわらず、自分自身で膨大な情報を集めてしまうので、余計に判断が難しくなり何一つ物事が進まない負のスパイラルに陥っています。 判断力低いのに→情報収集→余計判断出来ない→さらに情報収集→もう訳がわからない→さらにさらに情報収集→助けて……。 正に「自分で自分の首を絞めている」状態です。 判断力はその人の価値観などと言われるほど定形発達の方には当たり前に身についている根本的な能力ですが、それがほぼ欠損しているのです。そのため、定型の方にこの事を話しても「疲れたら休めば？嫌な仕事なら辞めれば？意味がわからない」などの反応が返ってきます。 私は痛みにも疲れにも鈍感で自分で自分のことが全然わからないのです。そのため、自身の疲労に気付かず、死にかけたこともあります。 ここまで苦手ですと、判断に関して外部委託しようかと思うのですが、アスペルガー傾向が疑われているバイオリニスト葉加瀬太郎さんの奥様ではありませんが、 朝から晩まで私を気遣い本人の代わりに判断してくださる支援者を見つけるのは現実的には難しいのかなと思っています。 判断力が極端に低い発達当事者が生きやすくなるにはどうすればよいでしょうか？ アドバイスや自分はこうしているなどご助言頂けますと幸いです。

めんどくさがりな性格はADHDにつながりますか？ 成人して仕事にもついていますが、昔から部屋が片付けられないなど自分のめんどくさがりな性格が気になります。 部屋のゴミ箱は常にいっぱいで、足の踏み場もないくらい汚いのは自覚しているのに、これでいいやと思ってしまいます。 どこから手をつけたらいいかもわからず、治そうとおもってもなかなかできません。 周りが汚いと思うことが自分にはそうでもなかったり、感覚の違いも気になります。 忘れ物や遅刻も多く、ネットで自分のような性格について調べたところADHDの可能性があるのではないかと思いました。 このようなめんどくさがりな性格は、ADHDによるものなのでしょうか？それとも個性によるものなのでしょうか？