2016/12/04 18:08 投稿
回答 6

はじめて書き込みます
今24歳で仕事をしながら作業療法士を目指しています
今年就職した小児神経科の病院でADHD不注意型と二次障害でパニック障害と診断してもらい
自立支援を申請してストラテラ服用しています
24年間の人生でいじめや親からの過干渉、暴言などで正直二次障害のほうが強いです
今の職場の方や大学の友達のおかげでだいぶ自尊心が構築されつつありますが
自分の存在、まわりからの愛情を自分でみとめることができません
いままでの辛い経験のせいで、今現在わたしによくしてくれる人たちの気持ちを
素直にうけとることができずもうしわけなく思っています。
成人してから診断された方や当事者のかたで二次障害にどのように向き合っているかアドバイス等ありましたら
おききしたいです!

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この質問への回答
6件

https://h-navi.jp/qa/questions/41891
spinさん
2016/12/04 21:41

こんにちは。ADHD20代後半女性です。

私も中学時代から虐めや家庭不和?崩壊?で毎日毎日鬱状態でした。

一人暮らしを始め、職場環境に恵まれ、投薬治療を行い、最近は人との出会いや付き合いが少し楽しみになってきました。

今までやってみてよかったものは、認知行動療法です。ワークブックなどが書店で売ってます。
あとは辛くなったら、〇〇年前よりは改善してる、と心の中で考える事です。

どうしようもない時は泣きます!1人で布団で無音で泣きます!笑

私も2次障害克服の最中です。いいやり方があったら知りたいです(^ ^)

https://h-navi.jp/qa/questions/41891
RAVENさん
2016/12/04 23:24

moekoさん、こんにちは。
私も18歳過ぎて診断されたADHDで、二次障害にずっと苦しんで来ました。
一番酷かった頃に比べれば随分よくなりましたが、今も全快というわけではありません。
こういう問題はいくら頭では理解していても、なかなか気持ちはついてきませんよね。
自分への信頼、自分を認めてくれる周囲への信頼というのは、本来ならば子供の頃から長い時間をかけて築き上げていくものです。それを大人になってから取り返すというのは容易なことではありません。

私の身の回りの成人の発達障害者でも、やはり同じような苦しさを抱えている人は多いです。
子供の頃に障害に気付かれず、ずっと誤解されて生きてきた苦しさを思うと、今まで生き延びてきてるだけでも十分すごい事だと私は思うんですけどね(^_^;)

さて、質問の対処法やアドバイスですが、私の場合は地道に言葉にしてノートに書きためていました。(しょっちゅう書き込むノートを変えるので一冊にまとまってませんが・汗)
褒められた事は勿論、怒られる心配をせずに済んだとか、相手の厚意に甘える事ができたとか、できた事を書いていき、また読み返すことで客観的に「受け容れられている事実」を受け止めるようにしました。
また「素直に受け止められず落ち着かないが、疑わないようにしたい」「不安なのは慣れないからだ、慣れればきっと平気になる」など自分へのアドバイスも書き留めました。そうして何年もかけながら少しずつ慣らしていきました。

基本は現状を認める作業でしたが、自分に禁じたこともあります。
それは「本当は私の事なんて嫌いなんでしょ?!」と疑って相手を試す行為です。疑って試して、関係を破壊しておいて「ほらやっぱり私は嫌われている」と確認して、どこか安心してしまう負の連鎖はつきものです…。
それだけはしないようにじっと我慢して、その連鎖から逃れた事を確認してはホッとする。その繰り返しで段々と落ち着いていきました。

私の向き合い方はそんな感じです。
どこかしらでも参考になれば幸いです。

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https://h-navi.jp/qa/questions/41891
退会済みさん
2016/12/05 17:32

こんにちは
辛かったですね

24 歳ということなので
ほんとうに
これから
新しい人生を創っていただきたいです

わたしはひととおり嵐のように~
文章には書ききれませんが
(プロフィールには正直に書いております)
~あやしいものではござんせん💦💦
数々の挫折を経て
現在は普通のおばちゃんしています
まだとても普通には到達していませんが
まあ生きてるだけでよしとします❤
とにかく
忘れた方がいいことにしがみつき
忘れちゃいけないことを落っことしてきました
自分の半生を見つめて
生きなおしております

ゆっくりお話ししてください
応援しています

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https://h-navi.jp/qa/questions/41891
moekoさん
2016/12/07 19:38

RAVENさん

丁寧なお返事ありがとうございます!
相手を試す行為をよくやってしまうのでギクッとしましたw
そして人間関係が崩れるということが何回もありました;;

自分をみとめることも今がんばっています;;今の職場の人たちは小さい病院ということで
みなさん家族のように(実際の家族より?)わたしを認めてくれているのですこし甘えることにしてます!

ほんとうにありがとうございました!

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https://h-navi.jp/qa/questions/41891
moekoさん
2016/12/07 19:29

Midorin6さん
回答ありがとうございます!
いきてるだけでよしとするという言葉が私をすごく楽にしてくれました
こんななにもできない自分がいきていていいのかなと思うこともよくあるのですがもうすこし
気楽に考えてみようと思えました!

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https://h-navi.jp/qa/questions/41891
moekoさん
2016/12/07 19:41

spinさん

認知行動療法気になってました!試験にもでるしw
調べてみたらお手頃な本がいくつかあるのですね!参考になりました!

わかります!わたしもよく一人で泣いてます!!!自分だけじゃないとわかったら少し楽になりました!

回答ありがとうございました!

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今回はそんな「就学・進学・転籍先」についてのアンケートとなります。

例えば:
・特別支援学級と通常学級、就学相談で悩んだけれど最終的な決め手は……
・自閉症・情緒障害特別支援学級を希望したが、診断がないと入れないといわれ、通級指導教室を利用
・合理的配慮をお願いするにあたり用意したもの
・通常学級希望だったが、特別支援学級を見学したら子どもに合っていたため進路変更した
・通常学級が合わずに行き渋りに。次年度から特別支援学級に転籍した
・小学校は特別支援学級、中学進学で通常学級へ。合理的配慮のために話し合ったこと
など

皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(
https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年10月20日(月)から10月31日(金)まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
選択肢をクリックすると50人の回答が見られるよ! (回答してもタイムラインには流れません)
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