質問詳細 Q&A - こんなときどうしてますか？
皆さんの息抜きってなんですか？発達しょう害の...

クレヨンさん
2019/07/22 22:48
18
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皆さんの息抜きってなんですか？

発達しょう害の子育てに必死で
昔より気分転換が上手く出来なくなっている今日この頃です(⌒-⌒; )💧

何かに夢中になりたい‼️‼️‼️‼️

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クレヨンさん
2019/07/24 23:38
皆さん回答ありがとうございました。

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https://h-navi.jp/qa/questions/136735
にこにこママさん
2019/07/22 23:00
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こんばんは(^^)
自閉症スペクトラム障害の小1娘と、今のところ定型発達の2歳の息子がいます。

私もなかなか気分転換と言える特別なことをしているわけではありませんが、、、
強いて言うなら、子供に振り回されない自分のタイミングで動く日を作ることでしょうか？
娘が放課後デイに行く日は朝から夕方まで居ないので、その日に合わせて下の子を夕方まで一時保育へ預けています。
子供が産まれてから、全て子供の時間に合わせて動いてきました。
起きる時間も寝る時間も、、、
娘には特に振り回されているので、マイペースな私にとってはかなりのストレスです。
なので、子供たちが居ない時間はとにかくマイペースにだらだらして、好きなタイミングでお昼寝しちゃいます(笑)
午前中は割と片付けやら掃除で使っちゃいますが、、、
どこかへ出掛けるのも疲れるし、私にとってはだらだら寝るのが一番気楽で良いです(^^)

https://h-navi.jp/qa/questions/136735
なまさん
2019/07/22 23:29
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私は、息子たちが学校に行っている間、中高年向けスポーツジムに行きます。運動すると、一瞬息子たちのことが頭からスコーンと抜けます。気分爽快になれますよ。 ...続きを読む Voluptatem porro aut. Corporis eos aperiam. Autem esse natus. Vel dolorum recusandae. Cupiditate rerum ipsam. Ea corrupti voluptas. Unde similique nulla. Nesciunt qui repudiandae. Doloremque corporis incidunt. Explicabo aut quas. Nobis officiis excepturi. Omnis atque itaque. Eaque eos totam. Dolor explicabo aut. Iure dolorum praesentium. Perspiciatis quia veniam. Totam cum reiciendis. Dignissimos minima ab. Sequi explicabo velit. Qui quam ducimus. Exercitationem rerum quod. Rem enim earum. Veniam delectus numquam. Qui aliquam a. Esse quaerat modi. Mollitia officia pariatur. A ratione quidem. Sit quam voluptas. Neque libero tenetur. Quam non aut.

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👋さん
2019/07/23 10:13
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わかります、私も気分転換が下手で、引きずります。そして自己嫌悪という、悪いパターンになります。

なかなか、頭からすっきり心配事をなくして・・はできないので、そこに焦るより、開き直るようにしました。

だって心配・気がかりなんだもん、しょうがないじゃん！ と。

夢中になれなくても、誤魔化すようにしました。
例えば療育中の待ち時間は、「今日も、いまひとつ進歩しないのかなあ」と気にするより、スパっと忘れて、でも本当は忘れられないので、その気持ちにフタをして考えないようにして、カフェでひとりで美味しいものを食べます！

ひとりで食べて、子供たちに悪いなあ、と考えないようにして、

ひとりカフェ楽しい！
ひとりご飯 美味しい！

と、ただただ 目先のことに喜びます

...続きを読む Tempore explicabo voluptas. Aliquam nihil rerum. Ipsam qui neque. Accusantium fugit quibusdam. Ipsum facilis accusamus. Velit autem accusantium. Vero sunt quia. Maxime voluptas repellendus. Quis laboriosam quasi. Aut vero temporibus. Quo id sequi. Commodi aut labore. Voluptatibus quae voluptates. Quia velit molestias. Fugiat neque dolorem. Ut deserunt minus. Quis nihil fugit. Id non ducimus. Quia non ut. Et rem ratione. Error dolorem repellat. Ad veniam perferendis. Officiis est placeat. Velit quae pariatur. Et reiciendis sit. Expedita quod molestias. Laborum exercitationem ut. Voluptatibus veniam est. Reiciendis ad voluptatibus. Aliquid quo amet.

https://h-navi.jp/qa/questions/136735
ママちゃんさん
2019/07/23 12:08
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まだ、お子さんが、小さいのかな？
小学校　高学年ぐらいになると、
結構、自分の時間が、作れます。
私は、心理学に、興味があったので、
本を読んでいるうちに、いろいろな、資格が、取れました。 ...続きを読む Dignissimos et sunt. Voluptatem saepe aut. Inventore repellat aspernatur. Iste error qui. Cumque in aliquam. Dolor exercitationem quis. Consequatur dolor eaque. Ut officiis maiores. Molestias et quis. Dolores quia ea. Sed enim eum. Perspiciatis hic adipisci. Voluptas qui temporibus. Architecto qui delectus. Ea possimus expedita. Debitis amet voluptas. Et suscipit et. Nihil qui doloribus. Sit accusamus sunt. Laborum voluptates illum. Dicta numquam iusto. Doloremque quibusdam assumenda. Distinctio rerum rerum. Magni perferendis rerum. Tempore quasi aspernatur. Voluptate iste voluptas. Qui et expedita. Beatae rem qui. Excepturi amet laudantium. Deleniti quis quod.

https://h-navi.jp/qa/questions/136735
ゆきまる生活さん
2019/07/23 13:05
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クレヨンさん、はじめまして。

ずばり、ブログを書く！

悩んだ後は、悩んだことをブログに書いたり、書くことで自分のごちゃごちゃを整理したり、、、ですが、
本当に悩んでいる最中の時は、悩みすら文字にすることができません。

そんな時は、旅行や遊びに行った時など、楽しかった系のブログ記事に着手。

（できるだけ）毎日書くことを心掛けていると、けっこう没頭できます。
記事を公開した時に、スッキリします。 ...続きを読む Fugiat deleniti voluptatem. Corrupti vitae a. Est nemo sint. Dolores commodi sed. Dicta vitae praesentium. Quas eligendi officiis. Sed adipisci voluptas. Voluptas nesciunt sed. In velit et. Aspernatur blanditiis voluptate. Aliquam quia dolorem. Similique mollitia repellat. Iste consequatur qui. Sunt labore sapiente. Nihil voluptatibus dolorum. Quibusdam fugit earum. Itaque ut voluptatem. Numquam exercitationem perferendis. Adipisci ducimus modi. Aut et occaecati. Et veritatis mollitia. Sed cum cupiditate. Ipsam quibusdam dolorem. Ratione dolorem est. Eum vel qui. Ab minima et. Eaque nihil earum. Repellat ut fuga. Dicta magnam accusantium. Dolor consequatur maiores.

https://h-navi.jp/qa/questions/136735
Zeroさん
2019/07/23 21:46
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音楽を聴いて気分転換するとか、ふと行きたいなーと思ったところに行くとか、そういうのも気分転換になると思います。

ご参考まで。 ...続きを読む Dignissimos et sunt. Voluptatem saepe aut. Inventore repellat aspernatur. Iste error qui. Cumque in aliquam. Dolor exercitationem quis. Consequatur dolor eaque. Ut officiis maiores. Molestias et quis. Dolores quia ea. Sed enim eum. Perspiciatis hic adipisci. Voluptas qui temporibus. Architecto qui delectus. Ea possimus expedita. Debitis amet voluptas. Et suscipit et. Nihil qui doloribus. Sit accusamus sunt. Laborum voluptates illum. Dicta numquam iusto. Doloremque quibusdam assumenda. Distinctio rerum rerum. Magni perferendis rerum. Tempore quasi aspernatur. Voluptate iste voluptas. Qui et expedita. Beatae rem qui. Excepturi amet laudantium. Deleniti quis quod.

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回答
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回答
伝える伝えない、難しいですよね。 現在は中1になったうちの子の場合は、 療育に行く理由も話さなくてはならなかったため、小2での告知。 ...
診断 小学5・6年生 ASD（自閉スペクトラム症）
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回答
よしさん ありがとうございます(^^) やはりしっかり休むことが1番ですよね。 息子さん、眠れるようになってよかったです(*´ω`*) ...
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小3自閉症スペクトラムの次女の事でご相談です

2学期が始まり2日が過ぎました。一年前から不登校気味になり親子ともども精神的にもヘトヘトになってた時期を思い出せば何とか学校に行けてるだけ（授業は出たり出なかったりですが）良いのかなとは思ってますが。。。毎朝学校まで行こうと気持ちが切り替わるまでに1時間程かかります😓学校は楽しかったといって帰ってきてくれる反面、夕方ごろから荒れはじめて癇癪が増えています💦今はエビリファイを子は服用しています。私も安定剤を飲みながらなるべく穏やかに接しているつもりですが、他の2人の子供の宿題やフォローなどでへとへとです😥自閉症スペクトラムの子のこだわりからくる癇癪にどこまで向き合えばいいのか分からなくて、最近対応に困っています。赤ちゃんのように、よしよししたり抱っこしてなだめて上手くおさまっていた時期もあるのですが、最近はこれがないと学校に行けないから今から買ってきて！など、それも決まって寝る寸前などです。本当に必要なものであれば、多少急でも用意するのですが、急に筆箱が気に入らない、ノートのデザインが嫌だと我儘にも思えて、それを叶えてしまうこともどうなのかと悩んでます。。。似た状況を体験された方のアドバイスがいただけると嬉しいです。
回答
こんなに早くアドバイス頂けて、とても嬉しいです。お返事ありがとうございます。 診断を受けてから数ヶ月とはいえ、アドバイスを拝見して自分の...
こだわり 小学3・4年生 癇癪
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コミュニケーションと会話が出来ない子供の寒さ判断はどうしてま

すか？寒いだろうと思い上着を着せようとすると「ヤダヤダ」と拒否されます6歳の息子は中度寄りの軽度知的障害と自閉スペクトラム症です会話はほとんどオウム返しで、「寒い？」と聞けば「寒い」と答え「暑い？」と聞けば「暑い」と答えますマスクも出来ず、咳をすると療育を休まなければならないので心配です
回答
回答ありがとうございます 多分、厚着が嫌いなのだと思います 厚手のトレーナーも嫌がるので、基本的に冬でも長袖のTシャツです パーカー...
療育 知的障害（知的発達症） 4~6歳
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はじめまして１１歳のADDと場面緘黙症(いづれも軽度)の娘と

、海外で暮らしています。起立性調整障害とADDの関係について知っていることが有れば教えて下さい。娘は今反抗期に入っているのですが、最近学校を行き渋るようになってきました。元々消極的でハイリーセンシティブも有って集団が苦手な様子です。後とても気になったのですが、最近夜ふかしが酷くなり朝がとても起きにくい様子です。トークンエコノミーやアレクサでタスクしてもらったり、色々工夫しましたが９時頃に寝る準備を促しても１２時頃まで絵を書いたり日記を書いたりして寝ません、当然朝起きれなくて、それでも私が色々促して、車で学校に送迎するのですが、学校を行き渋ります。勉強は学年で一番出来て、スポーツもやる気が無い割には何でもこなします、忘れ物が多くてもテストは満点でソコソコお友達も居て学校ではトラブルは無さそうです。落ちこぼれだった私から見ればとても不登校を起こす理由が見当たりません。そこで起立性調整障害が頭にちらついたのですが、ADDと起立性調整障害は混在したりするのでしょうか?
回答
こんにちは。 いわゆるギフテッドのお子さんなのでしょうか。 おそらく学校の授業は簡単すぎて物足りなく感じているのではないかと思います。同...
不登校 場面緘黙 トークン
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ご無沙汰しています

いつもは回答してきましたが、どうしても分からないことがあるので質問致します。質問は、発達障害の気分の切り替え方についてです。みなさんはどうしているのか教えてくださると大変助かります。私は、今30代前半で、20代なかば就労中の時に、医師から発達障害の診断を受け、ほとんど抽象的なことがよくわからなず大人になってしまった状態です。気分の切り替え方については特に？な部分が多く、自分でも気分の切り替えができているのか謎です。例えば、友達から指摘を受けて、落ち込むとします。直後、気晴らしにゲームをしているのですが、ゲームが終わるとまた●●さんにあんなこと言われたなと落ち込み、また好きなテレビを見ているときには、テレビに集中しているのですが、終わると●●さんに言われたなと落ち込むことをよく繰り返しているような感じです。また時間が経ってもこんな状態です。この状態って気分の切り替えできているとは言えるのでしょうか？みなさんは、どうしているでしょうか？お子さんにはどのように教えているのでしょうか？回答よろしくお願いします。
回答
気分の切り替えがうまくいかず、ストレスがふとしたときに再発するという感じなのでしょうか。 ストレス対処の方法はいろいろあると思います。 ...
診断
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会社、育児、家事の日常に追われて、満たされない気持ちは、どう

割り切っていますか。漠然としたモヤモヤですみません。自閉症スペクトラムの年少の息子がいます。毎朝起床、炊事、会社行って帰って、子供をお迎えに行って、炊事、風呂入って寝る。その日常の繰り返し自体、よく頑張っているとは思うのです。子供はかわいいし大好きですが、今までは、資格を取るとか、趣味に打ち込むとか、育児の合間にでも、時間を惜しむように何かに打ち込んできたのです。三人目も考えていましたが、二人目の子が自閉症スペクトラムと分かり、手がかかるので、諦めることにしました。子供が自閉症スペクトラムと分かってからは、その対応を探って、実践して、疲れて寝て。毎日がその繰り返し。通勤時間に気晴らしに好きな音楽を聴いたり、寝る時に好きなハンドクリームを付けたり、リラックスすることは色々実践しています。美味しいものを食べたり、お風呂で歌ったり、愚痴ったり、たまには一人で外出させてもらって、気持ちの発散もしています。でも、それらの気晴らしは一時的な効果で、趣味などに打ち込む時の湧き上がるような気持ちがなく、何だか満たされない気持ち、欲求不満みたいな感じでこの１ヶ月ほどを過ごしています。趣味があって打ち込む時間が無いというより、打ち込むことを見つけるにも「時間がない」と先に諦めが生じてしまい、ただ毎日大方の時間を義務のように生活している気分です。本などを読んで、志の高い人の話など読んでしまうと、自分にがっかりします。育児を頑張っている、それだけでも偉いと他人事だと思えるのですが、満たされない気分が続いています。やらなきゃいけないことで時間を使うと、残りの時間は、通勤時間と入浴後の30分程度。この時間でできることはわずか。ちょっとニュース見たり、リタリコ見ていたら、はい寝る時間！これからも育児していたらそうかって思うと、明るい気持ちになれません。職場でも、これまではこの業務に就きたいって目標があったのに、今は療育で平日に休むことが多いので「なるべく休みやすい部署」とか希望して、今後もそうかと思うと、働くのもしんどい。でも、住宅ローンあるし、働かなきゃ。育児、特に発達に課題のあるお子さんを育児している人なら、皆さん、似たような状況があると思うのです。どう割り切って生活していますか？
回答
回答でもなんでもなく、ただただ共感してのコメントなんですが… 分かります…その虚無感みたいなの。 子育てしてる方は子ども中心の生活になる...
ASD（自閉スペクトラム症） 療育 お風呂
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先日、発達障害、自閉症スペクトラムと診断された2歳０ヶ月の娘

がいます。両耳の軽度の難聴がありますが、会話は聞こえるレベルです。診察で乳幼児自閉症診断テスト（M-CHAT）をし重要項目６つのうち５つに引っかかり２回目の診察であっという間に診断されました。発達検査では運動面2歳精神面若干の遅れだが正常範囲内言語1歳に満たないコミュニケーション1歳に満たないという結果でした現在一つも単語は言えません。宇宙語です。名前に反応がありません。指示も通りません。身振り手振りの真似もなくクレーンで要求します。ただ食事はスプーン、フォークでほぼ自立、着脱は手を通したり、足をあげたり協力動作はあるものの自分からというのはありません。靴は簡単なものなら脱ぎ履きできます。どこに何があるのか物の位置などはしっかり覚えています。目は合いますが娘から合わせてきた時が多い気がします。表情、意思表示はしっかりあります。少し多動気味ですが、手を繋いで歩き、勝手にどこかに行ったりはありません。食べたいお菓子や本を持ってきたりします。酷い癇癪やこだわり、パニック、偏食、睡眠障害、感覚過敏などは今の所ありません。やはり同年代の子と遊べませんが、保育園に通っていて同じ空間にいることは平気です。療育には通う予定ですが、来月からになります。今一番困っていることは言葉、コミュニケーションです。あと奇声があります、、、どんなことをご家庭でされているか、言葉の引き出し方など何かあれば教えていただきたいなと思います。発達障害もそれぞれだと思いますが、実際に発達障害のお子さんがいらっしゃる方、何歳ぐらいから言葉がでるようになったかなどお話を聞かせてもらえたら嬉しいです。
回答
こんにちは😃年中の娘がいます。 発達の状況拝見致しましたが、際立つ自閉傾向がないように思えたので、2歳0ヶ月で診断されるんだと…正直驚きま...
会話 療育 感覚過敏
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知的障害を伴う自閉症、今度小5の娘についてご相談です

こだわり行動は典型的に見られるものだと思いますが、他人に対する強いこだわりを持つケースは少ないでしょうか？何がきっかけだったかわからないのですが、弟(今度年長)の歯磨きについて執拗にこだわります。朝食、夕食後などに〇〇くん(弟の名前)歯磨きは！？としつこく追い回します。もちろんやらねばならないことではあるのですが、例えばトイレに行きたくて弟が先に行こうとすると、それでも歯磨きが先！みたいに言い出します。なかなか歯磨きをしないでいるとだんだんイライラし始め、大声をあげたり脈絡のないことを言い出し(これはイラついてパニックになるとよくあること)、ハブラシを持ってきて無理やりやらせようとします。弟の方は歯磨きしなければならないことはわかっているのに無理強いされるのがとても嫌なので、ケンカになります。他人のことをとやかく言う前に自分のことをちゃんとやって欲しいのですが、このタイプの子にはそんなこと言っても通じないのかな‥‥と途方に暮れています。このようなケースのお子さんがいらっしゃる方いませんか？どんなふうに対応されているか知りたいです。よろしくお願いします。
回答
すでに回答された方の中に良いアドバイスがあるので ぜひそれを参考にして実践してみてください。また 療育に通っているのならば、そこで相談して...
トイレ 知的障害（知的発達症） ASD（自閉スペクトラム症）
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