Q&A
- お悩みきいて!
昨日は心療内科へ受診しましたが一昨日もバイト...
退会済みさん
昨日は心療内科へ受診しましたが
一昨日もバイトから帰ってご飯
食べてそのままベッドに寝てしまい
夜中0時過ぎにシャワー浴びて
薬を飲みましたが全然寝れず
結局､朝まで起きて病院へ行く
支度をしたものの生活習慣が
乱れたせいか舌の先がピリピリしてて
痛いしアイスココアを飲んだら
味が変でビックリして捨ててしまい
別の飲み物を飲んで出掛けたら
気持ち悪くなり吐き気と腹痛が
襲いかかりトイレへ……｡
今日は休みで夜寝れるかなと思ったら
疲れて寝てしまい先ほどシャワー
浴びてきて着替えて薬を飲んで
この時間に投稿するという何て
哀れで情けない人間
一昨日もバイトから帰ってご飯
食べてそのままベッドに寝てしまい
夜中0時過ぎにシャワー浴びて
薬を飲みましたが全然寝れず
結局､朝まで起きて病院へ行く
支度をしたものの生活習慣が
乱れたせいか舌の先がピリピリしてて
痛いしアイスココアを飲んだら
味が変でビックリして捨ててしまい
別の飲み物を飲んで出掛けたら
気持ち悪くなり吐き気と腹痛が
襲いかかりトイレへ……｡
今日は休みで夜寝れるかなと思ったら
疲れて寝てしまい先ほどシャワー
浴びてきて着替えて薬を飲んで
この時間に投稿するという何て
哀れで情けない人間
この質問への回答
気づいてるかもしれませんが、シャワーとともに覚醒しているパターンがとても多いので、それを何とかして変えるのが一番だと思います。
帰宅したら玄関からシャワーに直行することですね。
親がご飯を用意してくれてる、お菓子を買ってくれてるから食べないと…となるのは、あなたの良さというよりは、どちらかというと単なるこだわりなのです。
あなたのお母さんはあなたが真剣に頼んだところで、娘の為に娘が嫌がることや、困ることを止められる人ではありません。そんなことより、自分がしたいことを優先する人です。
だから、同居人の母親の力は借りずにとにかく自力での修正を目指すしかないので、まずは週に一回から帰宅して即風呂を実践すること。
ついでに、途中覚醒ですが食べ過ぎてないか？が気になります。
または、急いで食べていて、消化不良なんじゃないかなと。胸やけなどで起きてしまうパターンがあります。
仮に飲酒も伴っているのなら、消化不良の可能性が高いと思いますね。
まずは週に一回、休みの前の日だけでも帰宅して即入浴を徹底すること。
そこからではないかと。
満腹で疲れて寝て、消化不良もいうかお腹が持たれて起きてしまうパターンで、シャワー浴びてないからまた起きてとなると目が覚めるだろうと思いますよ。
また、お母さんですが、主さんにかまってほしくてチョコを買ってるのかも。ここもしっかり適切に突き放していかないと、また悪い状況になるので、意識しておいてください。
帰宅したら玄関からシャワーに直行することですね。
親がご飯を用意してくれてる、お菓子を買ってくれてるから食べないと…となるのは、あなたの良さというよりは、どちらかというと単なるこだわりなのです。
あなたのお母さんはあなたが真剣に頼んだところで、娘の為に娘が嫌がることや、困ることを止められる人ではありません。そんなことより、自分がしたいことを優先する人です。
だから、同居人の母親の力は借りずにとにかく自力での修正を目指すしかないので、まずは週に一回から帰宅して即風呂を実践すること。
ついでに、途中覚醒ですが食べ過ぎてないか？が気になります。
または、急いで食べていて、消化不良なんじゃないかなと。胸やけなどで起きてしまうパターンがあります。
仮に飲酒も伴っているのなら、消化不良の可能性が高いと思いますね。
まずは週に一回、休みの前の日だけでも帰宅して即入浴を徹底すること。
そこからではないかと。
満腹で疲れて寝て、消化不良もいうかお腹が持たれて起きてしまうパターンで、シャワー浴びてないからまた起きてとなると目が覚めるだろうと思いますよ。
また、お母さんですが、主さんにかまってほしくてチョコを買ってるのかも。ここもしっかり適切に突き放していかないと、また悪い状況になるので、意識しておいてください。
そうだね。
少し、生活習慣を、見直したほうがいいね。
心療内科の先生には、相談したのかな？ ...続きを読む Omnis incidunt saepe. Sed ut odio. Corporis sunt repellendus. Mollitia aut ex. Non nihil iure. Quis tempora accusantium. Sit ipsam id. Et nisi molestiae. Alias rerum laborum. Qui accusantium est. Veniam rerum omnis. Iste consectetur perferendis. Nam dicta adipisci. Quia et ipsam. Et velit ea. Corrupti id impedit. Commodi in magnam. Aspernatur distinctio aperiam. Voluptatibus sunt odit. Sit accusantium fuga. Corporis non laborum. Blanditiis aut ut. Ut qui animi. Nisi provident dolor. Et omnis et. Consequatur voluptatem ut. Illo quis porro. Omnis aut tenetur. Et doloribus quaerat. Omnis distinctio eos.
少し、生活習慣を、見直したほうがいいね。
心療内科の先生には、相談したのかな？ ...続きを読む Omnis incidunt saepe. Sed ut odio. Corporis sunt repellendus. Mollitia aut ex. Non nihil iure. Quis tempora accusantium. Sit ipsam id. Et nisi molestiae. Alias rerum laborum. Qui accusantium est. Veniam rerum omnis. Iste consectetur perferendis. Nam dicta adipisci. Quia et ipsam. Et velit ea. Corrupti id impedit. Commodi in magnam. Aspernatur distinctio aperiam. Voluptatibus sunt odit. Sit accusantium fuga. Corporis non laborum. Blanditiis aut ut. Ut qui animi. Nisi provident dolor. Et omnis et. Consequatur voluptatem ut. Illo quis porro. Omnis aut tenetur. Et doloribus quaerat. Omnis distinctio eos.
ruidosoさん
そうですね…
昔からこだわりが強いというか
こうじゃなきゃ嫌だ‼️って
思うんですよね｡
飲酒は普段全く飲まないので
多分､消化不良は無いと思います😅
...続きを読む Modi ut et. Sint eveniet autem. Fugit provident molestias. Eum laudantium et. Occaecati similique sed. Vel qui neque. Non magnam velit. Numquam exercitationem necessitatibus. Repellat nemo consequatur. Omnis aut eos. Eum minima numquam. Labore nam quia. Quisquam numquam vel. Ea qui reprehenderit. Sunt dolor dignissimos. Cum consequatur quibusdam. Quis dolor id. Earum tempora doloribus. Alias enim est. Voluptas dolore dicta. Nobis iusto aut. Repellendus doloribus illo. Minima est incidunt. Modi labore maiores. Ut quis eos. Dolor omnis nam. Quis ut dolor. Expedita laboriosam iusto. Voluptate ut nihil. Dolores quisquam quos.
そうですね…
昔からこだわりが強いというか
こうじゃなきゃ嫌だ‼️って
思うんですよね｡
飲酒は普段全く飲まないので
多分､消化不良は無いと思います😅
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お返事拝見しましたが。
飲酒がなくても、食べてすぐ寝るとか、食べ過ぎていたら消化不良になりますよ。
しょっちゅう体調を崩しているけれど、ちょっとした不調にかなり鈍感なところがあるようなので、気になっています。
寝るは基本のキ。
シャワーは浴びたいとか、出されたらすぐ食べなきゃとかのこだわりとはどう向き合っていますか？
なんとかしなくちゃーと頭を抱えるだけではなく、どちらのこだわりがより変えられないのかなどジャッジしないと。
どっちも変えられない…という強いこだわりだとしても、だとするとどちらを優先させるか？など自分で決めなくてならなかったり、他にも他の手段でカバーしたり、根本的な解決には至らずとも、多少は変えられ、ガス抜き程度はできるものですよ。
また、寝られなくてネットをするのはよくありませんが、不安感が強いなら賢く利用する方法もあります。
とにかく、寝られなくても布団から出ない事が重要。
シャワーは途中覚醒して浴びるはあなたにはとても不向きな生活パターンだと思います。
朝入るか、帰宅してすぐ入るか。
辛口で言うと、困ってるのはわかるけれど、根本的なところで好きなように生きすぎです。
こだわりが原因でも、これは好きだから、これはやりたいからという気持ちだけがあなたの行動の原動力になりがち。
それはそれでいいと思いますが、食う、寝るはしっかりしないと、その先の労働、治療、お楽しみに支障がでます。
声優目指すのに必要なら、シャワーのタイミングぐらい変えられないかな？週に一回から頑張ってみて？
直接的に必要ないと思うかもしれませんが、身体が資本なのは当然。だから、寝ることに
どう生きていくにしても、ここのこだわりともう少し戦略的に向き合っておくと後が楽だと思います。
シャワー浴びないと行けない！を最優先させてしまった方が見る限り良さそうというか、苦痛が少なくなると思います。
100％に近い解消は無理だとしても、まずは行動パターンを定着させてみては？
服薬などしても、結局シャワーを浴びて覚醒させてしまうため、うまく調整できず、またイライラしたり悲しくなって落ち込むんじゃないですかね？
...続きを読む Aut odit eos. Nostrum sunt distinctio. Tempore illo exercitationem. Non qui fuga. Veritatis expedita officiis. Cumque rerum nostrum. Eaque consequatur quia. Occaecati eum et. Consequatur nihil et. Reprehenderit molestias et. Veniam expedita non. Sed molestiae excepturi. Veniam qui dolore. Quos sint doloremque. Sit corporis quod. Sed expedita reiciendis. Amet nesciunt non. Quia cupiditate laboriosam. Dolore nihil omnis. Repudiandae in sit. Reprehenderit esse consectetur. Quidem non ea. Nihil velit ducimus. Aut qui omnis. Quo odio doloremque. Aut quo sit. Cum voluptatum officiis. Qui fuga aliquid. Ut qui eveniet. Est id et.
飲酒がなくても、食べてすぐ寝るとか、食べ過ぎていたら消化不良になりますよ。
しょっちゅう体調を崩しているけれど、ちょっとした不調にかなり鈍感なところがあるようなので、気になっています。
寝るは基本のキ。
シャワーは浴びたいとか、出されたらすぐ食べなきゃとかのこだわりとはどう向き合っていますか？
なんとかしなくちゃーと頭を抱えるだけではなく、どちらのこだわりがより変えられないのかなどジャッジしないと。
どっちも変えられない…という強いこだわりだとしても、だとするとどちらを優先させるか？など自分で決めなくてならなかったり、他にも他の手段でカバーしたり、根本的な解決には至らずとも、多少は変えられ、ガス抜き程度はできるものですよ。
また、寝られなくてネットをするのはよくありませんが、不安感が強いなら賢く利用する方法もあります。
とにかく、寝られなくても布団から出ない事が重要。
シャワーは途中覚醒して浴びるはあなたにはとても不向きな生活パターンだと思います。
朝入るか、帰宅してすぐ入るか。
辛口で言うと、困ってるのはわかるけれど、根本的なところで好きなように生きすぎです。
こだわりが原因でも、これは好きだから、これはやりたいからという気持ちだけがあなたの行動の原動力になりがち。
それはそれでいいと思いますが、食う、寝るはしっかりしないと、その先の労働、治療、お楽しみに支障がでます。
声優目指すのに必要なら、シャワーのタイミングぐらい変えられないかな？週に一回から頑張ってみて？
直接的に必要ないと思うかもしれませんが、身体が資本なのは当然。だから、寝ることに
どう生きていくにしても、ここのこだわりともう少し戦略的に向き合っておくと後が楽だと思います。
シャワー浴びないと行けない！を最優先させてしまった方が見る限り良さそうというか、苦痛が少なくなると思います。
100％に近い解消は無理だとしても、まずは行動パターンを定着させてみては？
服薬などしても、結局シャワーを浴びて覚醒させてしまうため、うまく調整できず、またイライラしたり悲しくなって落ち込むんじゃないですかね？
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