昨日は心療内科へ受診しましたが
一昨日もバイトから帰ってご飯
食べてそのままベッドに寝てしまい
夜中0時過ぎにシャワー浴びて
薬を飲みましたが全然寝れず
結局､朝まで起きて病院へ行く
支度をしたものの生活習慣が
乱れたせいか舌の先がピリピリしてて
痛いしアイスココアを飲んだら
味が変でビックリして捨ててしまい
別の飲み物を飲んで出掛けたら
気持ち悪くなり吐き気と腹痛が
襲いかかりトイレへ……｡
今日は休みで夜寝れるかなと思ったら
疲れて寝てしまい先ほどシャワー
浴びてきて着替えて薬を飲んで
この時間に投稿するという何て
哀れで情けない人間

職場での居眠り 高卒で、縫製工場に就職し、４月１日から働き始めた娘ですが、職場でよく居眠りをして叱られてきます。 昨日はついに、 「今度居眠りしたら、親を呼ぶよ」 と言われたようです。 「眠らないように、ガムやアメを食べてもいいから」 ということで、一緒に買い物に行って、のど飴と缶コーヒーを買ってきましたが。 中３の時に大学病院の思春期外来で 「アスペルガー、ADHDの傾向もあり」 と診断されています。 このサイトで検索したら、「過緊張」の症状に当てはまります。 とりあえず、今日からストレス解消の方法を試しますが、同じような経験をされた方がいましたら、アドバイスをお願いします。

不眠について 夜分遅くにすみません。不安でどうしようもできずこんな時間に書き込みしてます。 私はADHD診断済みの28歳男性です。 あと以前は鬱にもかかっていて、今はほぼ症状はないですが、抗うつ剤は継続して飲んでいます。 まず不眠については、次の病院の診察で必ず主治医に言います。ただ、予約制でなおかつ人気なので予約時間の変更などはできません。それまで辛いのでここに書き込ませてください。 最近寝てもすぐにまた目が覚めます。頑張って再び寝るのですが、1時間後ぐらいにまた目が覚めます。この繰り返しが何度もあります。起きた時に、時計を見て「また寝れてないのか」とへこみます。いや、かなりへこみます。 何で寝ることすらできないのかとまでネガティブになります。 あと、これは何の根拠もない自論ですが、コンサータが効いてる時にへこむのとコンサータの効き目が切れた時にへこむのとでは、へこみ方の差が激しい気がします。コンサータで集中できているうちは、へこむのも忘れるぐらい集中しているのでしょうかね。とにかく真夜中とまだ薬を飲んでない朝の起きたての気分はいつもかなり最悪で辛いです。 あと、さっきから脱線して、さらに脱線しまい申し訳ないですが。 褒めてほしいことが、、、（笑） 私が読書が好きなのもありますが、大人の発達障害関係の本は30冊以上読んでいます。ネット記事や最新論文も見つければ見てます。 私は記憶力がほとんどなく、読んでも忘れて実際に活用できないと自分自身でわかっているので、読んだ本の重要なところは全て携帯のメモアプリに書いてまとめて、さらに自分にもあるかなど考えています。 まあ「苦手なことを理解しても、それがどうにもこうにも自分でできないから「障害」と言われている」と発達障害支援センターの人に言われたんですけどね（この人は悪い人ではなく、教えてくれただけです） えーっと、着地点は、一応寝れなくて辛いことの愚痴？です（笑） 弱ってるので優しい言葉をお願いします

久しぶりに質問させてください😭 最近ご飯食べる気がなくて、お腹すいた時に食べたらすぐ気持ち悪くなってしまいます。だからご飯食べることが最近嫌になってきてます。なにを食べてもまずく感じてきて吐き気がします。 冷凍食品や、密封されてるサラダ、お弁当、コンビニのサラダ、など食べたらすぐに気持ち悪くなりました💦 これはなんなんでしょう😭😭 発達障害のことと関係なくてすいません🙇🙏

ASDの中1の息子について。 中学入ってから徐々に遅刻が増え、頭やお腹が痛いから休み出し、日に日に学校から遠のいてます。ついには全く行かなくなってしまいました。 夜寝れない→朝起きれないで最近昼夜逆転してしまいました。病院に行って寝れなくて困ってると言ったらまずはこれ飲んでとコンサータを処方され…昼夜逆転してる息子にいつ飲ませたらいいのかタイミングが判らず飲ませてません。 家にいてもいいので日中起きててほしいのですが何かいい方法ありませんか？

7月下旬あたりから､デイサービスや学校でのストレスからか､弟に暴力を振るったり､暴言を吐いたり､情緒不安定になり暴れたり､悪口を言われたり叱られてるように聞こえ耳を塞いで泣いたり…と精神的に不安定｡ しかも､最近､寝てる状態から起き上がった時や急に立ち上がった時､ストレス負荷がかかった時に酷いめまいや立ちくらみ､頭痛､吐き気を起こしやすくなり､朝起きた時に倦怠感や頭痛､めまいがあるようになった｡また､夏休み入ってから全然寝れなく､生活リズムが崩壊寸前｡ 何が原因なんでしょうか？私は一体どうしたらいいのでしょうか？

睡眠導入剤をしつこく処方したがる先生、大丈夫？ 自閉症スペクトラム（知的障害なし）の小学生の母親です。 去年の秋くらいに、夜パニックを起こし眠れなくなったのをきっかけに 処方されました。 パニックの原因となることは解消された（他害してくる子が転校した） ので、今は普通に眠れているのですが、先生が診察のたびに二言目には メラトベル、メラトベル。 「睡眠薬でしょう？　そんなに飲んで大丈夫ですか？」と聞いても 「常習性はないし、毎日飲んで、睡眠リズムを整えるもの」と言って 「発売から１年たったから、投薬制限がなくなったの～」 と嬉しそうに、そんなに飲んでいません。と言っても１か月分くれる… 自立支援証があるので１割負担だけれども、こんなにいらないです。 急にやめると、頭痛などの症状が現れることがある。と説明書 に書いてあったので、眠りにくいときだけ（週に２日くらい）にしています。 （睡眠の問題がある前から、偏頭痛があり、別のクリニックに通っています 余計ひどくなるのは避けたい） 一旦飲み始めたら、ず～っと飲むことになりませんか？　いつまで飲むの？ クリニックに通わせ続けるため？　に処方しているのでしょうか。 こういう先生、大丈夫でしょうか？ また今度診察がありますが、どうやって断るか悩んでいます。他の薬は 欲しいし… 他の皆さんは毎日飲んでいるのでしょうか？

高機能自閉スペクトラムの診断が付いている、小4の娘についてのご相談です。 3ヶ月ほど前から、起きている時間帯に失禁をする事が増えました。 それまでは、全くこういう事は無かったので、大変驚いています。 夜のおねしょは、全く有りません。 知的の遅れは無く通常時の会話は問題無く出来る子なのですが、こういったトラブルが有った場合、「どうしたの？」等の確認を求めるメッセージに対しては、責められていると感じるのかイライラしながら押し黙ってしまいます。 そのため、具体的に失禁が起こる状況などは娘からは聞くことが出来ず分かっていないのですが、状況の積み重ねで判断すると、以下の様な事が起こっています。 ■トイレの中（便器の前）、もしくは入口で失禁してしまう ■漏らしたという感覚は有る（タオル等で、ぬぐう程度に床などを拭いている） ■漏らしてしまっても、報告はしない（失禁して汚れた洋服を、そのまま洗濯カゴに入れてしまう） ■漏らしても、身体が汚れているという感覚は無い（服や下着を着替えたら、身体は拭いたり洗ったりしない） 以上の事から、尿意が鈍くてトイレ！と思って駆け込んだ時には、間に合わずに漏れてしまうのでは？と考えています。 かかりつけの小児科の先生にご相談はしましたが、この年齢から日中の失禁が起こる事例は殆ど聞かないとのことで、医学的な方向からの情報は現状有りません。 一時的な失禁かと思い様子を見ていましたが、継続されているので、履くタイプの薄型紙おむつの利用も検討して購入はしました。 しかし、下着すらも1週間以上着続ける娘の状態では、蒸れやかぶれで大変な事になりそう（アトピー体質で、今も全身が湿疹で瘡蓋だらけです）と考え、最後の手段にしようと考えています。 独自に調べてみても、確かにあまり類が無いようで、また後述いたしますが現在の事情と絡んでなかなか困っております。 同じ様なケースをご存じの方がいらっしゃれば、些細な事でも良いのでお話しをお聞きできたらと思い質問をさせて頂きました。 失禁した洋服の洗濯に関してのアドバイスも、大歓迎です。 よろしくお願いいたします。 （（現状についての説明）） 娘は、小3から完全不登校となり（聴覚過敏等、集団生活での過敏性が原因）、市立小学校に在籍はしていますが、現在はフリースクールに通っています。 また、フリースクールは毎日通っていたのですが4ヶ月ほど前から殆ど行かなくなり、これも原因は不明ですが自室に引きこもり状態が続いています。 失禁との関連でいちばん困っているのが、入浴をしないので、ニオイが酷い事になっている事です。 もちろん、感染症等もおこるのでは無いかと心配です。 1～2週間入浴しないことはザラで、びしょびしょに失禁すれば着替えますが、身体はそのままなので、吐き気がするレベルのニオイがします。 失禁と連動して、トイレで紙を使う事と流すこともしなくなり、失禁していない時でも慢性的に汚れた下着を身に続けています。（汚い話ですみません、自分で書いておきながら戦慄しています） ですが、この一連の行動は、ここ数カ月の間に起こり始めたことで、これまでは入浴も着替えもトイレも問題なく出来ていました。 それでも、本人はくさいと感じないようで、「ニオイが酷いから、着替えられる？」と聞いても、自分がしたくなったらやると言ってマイペースに生きています。 フリースクールでは、仲の良いお友達が複数出来て、フリースクールへ行かない時も連絡を取り合ったり、、オンラインでゲームを一緒にやったりと、現実に会えなくても不便は無いと本人は感じているようです。 月に1～2回は、思い立ったようにフリースクールへ行くことも有ります。 その際は、行っていないから気まずい・・・といったような感情は、無いようです。 引きこもり状態は続いていますが、暴れたりコミュニケーションが全く取れないわけでは無く、必要な会話を持つことは出来ます。 娘自身が、物理的な接触を家族も含めて取りたくないと、引きこもっているように見受けられます。 小学一年生の頃から行き渋りや不登校を経験してきまして、様々手を尽くしてみましたが、娘の意思が向かう事頃が大切だと思い、選択は任せようと考えています。 親子での、学校やフリースクールへ行かないことに対しての、家庭内での衝突は有りません。 フリースクールの先生からは、自分の目的や生きる意味を探し始めて一時的に生きるエネルギーが落ちている時期なので見守りましょう（見守るしかない時期）とのお話しが有り、その方針で日々を過ごしています。 長文、失礼いたしました。

ストラテラを飲んでいる方にアドバイス頂けると嬉しいです。 ストラテラが夜飲めない体質で夜と朝の気分の落ち込みがあります。 初めは大変でも夜に飲むことに次第に慣れた方はいらっしゃいますか。また、同じように夜に飲めない方がいらっしゃいましたら、夕方以降の過ごし方についてのアドバイスを頂けると嬉しいです。 夜に飲むことに今まで何度かチャレンジしましたが、浅い眠りで疲労が溜まり、危機管理能力が落ちて、不注意が増したので、朝昼に飲んでいます。 薬が効いてる日中も感情の起伏があり、作り笑顔を必死でしていますが、内心不安だったり、イライラしていたりするので前よりも自分は性格が悪いと感じるし、自分は自己中心的な性格であるとも自覚しています。家に帰ると自己嫌悪になりやすいですが、我慢しています。 飲むメリットはあり助かっている点もあるのですが、朝夜に分けて飲まずに午前中の近い時間でのむので、感情の起伏がかなりあります。 アドバイスを頂けると、とても嬉しいです。お願いいたします。

コンサータの飲み方について。 次回受診までに考えをまとめたく、うまくいっている方がいたら教えていただきたいです。 現在中学生娘がコンサータ朝18㎎、10時に追加で18㎎処方されています。 コンサータを出される人なので10時は飲み忘れのほうが多いのでは。。。と 思っていましたが、勝手に朝18㎎×2錠を飲んでいたようで（飲み忘れるから） 担任から「最近給食が一口も食べれていない」と電話が来ました（副作用） 最近家での食料の消費がひどくもめまくりだったので、昼食べない分家の食料が消えていたんだな と納得しつつ、コンサータを飲むために家族ともめるって（冷蔵庫にあるものは何でも食べる 隠してもなぜか見つけ出して食べる、3日間のおやつと置いても一瞬で食べる等々） 何のためにコンサータを飲んでるだっけ？？と思ってしまいました。 時間がかかっても副作用は落ち着くからそれを待つか そもそもなんでコンサータが増えたのかもわからなくて（多分親子関係が全くうまくいってないから薬は増量を指示されていますが、コンサータじゃどうにもなってなさそう）、こんな状況でうまく服用できるパターンもあるのか、コロナで診察時間が15分以内、娘に大半を使うと親の発言時間は1，2分なのでどうまとめあげていくか悩ましいのでちょっと考えをまとめて行ければと思い、アドバイスいただければと思っています。 よろしくお願いいたします。

積極奇異型アスペルガーの専業主婦です。 今年の夏よりストラテラ90mg飲んでます。 私は、疲れている時ほど、常道行動し(掃除や家事、筋トレ）自分を傷つけるように休み無く動く癖があるのですが、これは自傷行為なのでしょうか？ 変えたいのですが難しいです。 処理速度とワーキングメモリが高く、気になること全てタイムスケジュール組んでやりきってしまいます。 また、動きたい衝動と、ASDの特性が(完璧主義）顔を出し、ルーティン化してしまう為、最近は効いていたストラテラの効果も虚しく、自ら忙しくして、週末グッタリする困り感が再発し出しました。 ストラテラ飲んでいても、ゴールや目標を下げていかないと、変わらない。 という、担当医の言葉から、自分でマインドを変えたいのですが、なかなか難しいです。 もう、そういうもんだと思って、ダウンしてしまってから独りにさせて貰ったり、付き合っていくしかないのかな。 それとも、動きすぎだけでなく、疲れる原因が他にあるのでしょうか？ どうやら固有感覚が、相当鈍いのです。 どなたかアドバイスお願いします。