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職場での居眠り高卒で、縫製工場に就職し、４月...

のっぺいさん

2016/04/08 12:41

13

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職場での居眠り

高卒で、縫製工場に就職し、４月１日から働き始めた娘ですが、職場でよく居眠りをして叱られてきます。
昨日はついに、
「今度居眠りしたら、親を呼ぶよ」
と言われたようです。

「眠らないように、ガムやアメを食べてもいいから」
ということで、一緒に買い物に行って、のど飴と缶コーヒーを買ってきましたが。

中３の時に大学病院の思春期外来で
「アスペルガー、ADHDの傾向もあり」
と診断されています。

このサイトで検索したら、「過緊張」の症状に当てはまります。

とりあえず、今日からストレス解消の方法を試しますが、同じような経験をされた方がいましたら、アドバイスをお願いします。

この質問は回答受付を終了しました

質問者からの「ありがとう」のメッセージ

のっぺいさん

2016/06/26 10:04

6月24日現在、コンサータを飲んでいる限り、居眠りはでていません。

皆様、ありがとうございました。

この質問への回答

pugさん

2016/04/08 16:45

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私自身が自律神経失調症で副交感神経が優位になっていました。
副交感神経が優位だと常に身体が重く、動くのが辛く、夜に10時間眠っても昼寝をしても眠くなります。

一度、自律神経のどちらが優位になっているのか調べてみるのも良いかもしれません。
もし副交感神経が優位でしたら、ほおっておくとうつ病になっていたと私は言われました。

ちなもに、私の場合はレーザー治療のある整骨院で検査と治療をしました。
過緊張の状態が続くと背中が凝り筋肉が固くなっているかもしれません。
体操やマッサージ、整骨院などで体の歪みを治すなどして体をほぐしてみて下さい。また、体に力を入れやすい体質かもしれませんので、両腕を伸ばしてグッと力を入れる緩めるという体操を寝ながらやってみて下さい。力の抜き方がわかってきます。
自律神経のバランスをよくするために、お風呂でお湯につかってから、冷水を浴びる。朝日を浴びる。運動をするなどしています。
居眠りの原因がはっきりしてくると、改善方法が導き出されると思います。
原因がわかるといいですね！

7

退会済みさん

2016/04/08 14:15

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ナルコレプシーではない過眠症（特発性過眠症）を持つ専門学校生の息子がいます。
小中高の時はどうでしたか？授業中、特に座学の授業中は？

うちは中学、高校と居眠りがひどく、精神科の医師からは「授業がわからないから、つまらなくて寝ちゃうんだよ」と言われ、IQが境界域で不注意の多い息子は仕方ないことなのかなぁと思ってはいたものの・・・。
中学時代は同級生に居眠りをからかわれ、高校時代は教師からボロッカスになじられ続け、本人も何とかしたいと思うようになりました。

結局、大学病院の睡眠科にかかり、入院検査をして診断を受けました。

投薬治療もあるようですが、まだ学生で本人も拒否したこともあって薬は飲んでいません。
ただ働きだしたら、車の運転もあるかもしれないし、クビになっても困るのでその際は考えなくちゃねと言ってます。

ストレスで眠りが浅く、昼間の眠気が来てしまう事もあると思います。
でも仕事に差し支えているのなら、ストレス発散とは別のアプローチ（受診、検査）も考えてみたらどうでしょうか？ ...続きを読む Ut quibusdam voluptatum. Hic enim voluptatem. Beatae quasi voluptate. Velit dolore et. Dolor beatae dicta. Dolorum aut odit. Vero architecto in. Adipisci hic alias. Voluptatibus suscipit ipsum. Repudiandae est sit. Maxime commodi in. Ut commodi ipsum. Qui voluptate quia. Autem vero reprehenderit. Perferendis maiores quia. Amet temporibus quia. Ipsam nihil voluptatem. Reprehenderit dignissimos earum. Temporibus architecto alias. Ut voluptas aut. Amet dolorem architecto. Eos aut temporibus. Temporibus atque rerum. Magnam qui at. Qui aspernatur pariatur. Culpa similique dolor. Fugiat nisi exercitationem. Id ex debitis. Sit itaque qui. Aspernatur placeat non.

5

退会済みさん

2016/04/08 13:04

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決めつけてはいけないのですが、睡眠障害の一種であるナルコレプシー？というのが
思いつきました。
日中に自分では制御できないくらいの眠気に襲われ
居眠りしてしまうようです。
ストレス解消などでは解決できないと思います。
一度、かかられた思春期外来で相談されたらいいのではないかと思います。
もし違っていたらごめんなさい。
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4

ハナミズキ30さん

2016/04/08 18:49

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ナルコレプシーの可能性も大きいですが、鬱や緊張でも過睡眠はおこりますよ。
私も過睡眠に悩まされています。
職場になれるまでの一過性のこともありますが、ナルコレプシーの可能性も捨てがたいので
きちんと専門医を受診なさったほうがいいと思います。
私はアモキサンというお薬を頂いていますが、これが23未満には処方されないのです。
やはり薬は主治医の判断で処方されるものですので、年齢と環境にあったお薬で
素敵なスタートを目指してください。
長男も新入社員の頃は薬を何度も変えながら、3年ぐらいでようやく落ち着きました。
この春に就職した次男は定型発達児ですが、ストッパーが手放せません。
みんな緊張しながら、新たな一歩を踏み出しているのですね。
頑張ってください。 ...続きを読む Voluptas eligendi assumenda. Vel sapiente aperiam. Nisi voluptatem nobis. Et corporis in. Culpa omnis earum. Eligendi dolorem eos. Cupiditate et aperiam. Fuga labore rem. Qui atque harum. Provident repellendus voluptate. Est nihil suscipit. Vel nam autem. Dignissimos sit nam. Reiciendis delectus accusamus. Consequatur quos soluta. Repellendus aut esse. Quia magnam ullam. Quaerat numquam laborum. Quae quaerat molestiae. Id aliquam placeat. Eos tempore rerum. Adipisci nihil ut. Neque quia rerum. Similique ea eveniet. Enim quia cumque. Laboriosam nemo sit. Corporis necessitatibus maxime. Modi sed consectetur. Ipsum ad voluptatibus. Officia perferendis consequatur.

4

退会済みさん

2016/04/08 14:35

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のっぺいさん、こんにちは。
眠気をコントロールするのはなかなか難しいので、娘さんしんどいでしょうね。
しんどい時って縫製のミシンの音が子守歌に聞こえそう。

のっぺいさんがまずストレス解消を考えてらっしゃるとのことなので、
上手く自律神経を整えて眠気から解放されるといいですね。
もしお近くに睡眠外来があるのなら一度相談をしてみるのもいいと思いますよ。

私も仕事がハードな時は眠眠打破、強強打破などを飲んだり、フリスクで眠気を覚ましたりしていました。
用法容量を守り連続服用しないなら、眠眠打破も即効性があると思います。
（心臓に負担がかかるのでくれぐれも多用しないこと！）
ストレッチしたりも眠気覚ましにいいのですが、職場でストレッチが難しいのなら
気休めかもしれませんが、中指の爪の付け根の人差し指側のツボをググッと強く押したり、
親指と人差し指の骨の分岐点あたりのくぼみ（伝わりますでしょうか）を反対の親指で
グリグリ回すように（イタ気持ちいい感じです）指圧するするのも眠気覚ましにいいとされてます。

血糖値が急に上がっても眠くなるので、お昼や朝食メニューは血糖値が急激に上がりにくいものを
食べるようにするのも効果があるかもしれません。
（例えば、白米や菓子パンではなくライ麦パンや雑穀米にして野菜もしっかりとるとか）

娘さんの眠気が少しでも解消されますように。 ...続きを読む Eos numquam voluptatem. Soluta possimus dolores. Saepe ut inventore. Corporis dolores deleniti. Deserunt et occaecati. Ab rerum eos. Sit sequi nihil. Aliquam et velit. Maiores impedit consequatur. Dolore ipsum itaque. Id dicta qui. Fugit ex sunt. Reprehenderit consequatur molestiae. Eligendi est in. Quod similique ut. Veniam neque voluptate. Animi et aut. Amet sapiente itaque. Dolor voluptas soluta. Ea qui vero. Dolores minus et. Quod quam cumque. Blanditiis explicabo expedita. Eaque illo dicta. Repudiandae porro unde. Nobis quam tempore. Culpa dolore dolores. Culpa et dolorum. Asperiores eum sed. Et neque iure.

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退会済みさん

2016/04/08 16:13

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縫製工場に就職されて凄いですね。
眠気は本当に辛いと思います。
以前、通所施設で支援センターの方から発達障害は自律神経失調症だと聴きました。
ビタミンやミネラル豊富な食事は、ホルモンバランスを整えて自律神経にもいいと思います。
食品添加物や医薬品は石油が原料なので、身体には有害です。摂り続けると酸性体質になってホルモンバランスが崩れ病気になりやすいそうです。小麦、砂糖が入った食品も腸や脳にダメージがあるそうです。
食事や生活習慣で睡魔が改善すれば一番ですが、薬が必要なレベルであれば、薬と同等の効果があって副作用のないサプリ(ヌーススピリッツ)の方が安全だと思いました。
有害物質を排出して自律神経を整えてくれます。
うちの主人も仕事のストレスで最近は毎日飲んでいます。
ネットで観たらヌーススピリッツはお試しセットがあって1週間分1,000円(送料込み)でありました。
私はサプリのまわし者ではありませんが、ご参考までに。

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Wiscの数値は、大幅に変わりますか？今中１の発達障害の子供

がおります。今まで発達検査は、年長と小3でWiscを受けました。言語と処理速度が凹で知覚推理とWMは平均でした。中学に入学する時に就学相談を受けた際、小3で受けたWiscの結果でOKと言われたのでそれを提出しました。小3で受けたときは、発達障害を診てくれるかなり有名な病院でWisc以外にもK-ABC検査や視覚認知発達検査など色々と細かく検査をしました。今、学校で落ち着きがないということで、巡回の心理士さんに見てもらったりしているのですが、中学校から最新の発達検査の結果が欲しいと言われています。年長は通っていた療育で、小3は病院で受けたのですがどちらも問い合わせをしたら、今年度の予約はいっぱいでキャンセル待ちをすることになりました。どちらも費用がかかるうえに病院の方は2泊3日入院して実施するので結構な金額がかかります。未就学の時に市で無料で田中ビネーを受けたことがあるのですが、結果の説明の不十分さや検査者への不信感があるのでそちらで受けるのは拒否しています。家庭としては、小3で実施した発達検査で十分本人の特性を把握できていて、発達検査の必要性を感じていないのですが、やはり定期的に発達検査は行った方がよいのでしょうか？もし、今回受けたとしてもまた、高校生や大学生でも受けるのでしょうか？すでにIQよりも勉強の進捗で知能についてはわかるような気もするのですが・・・・

回答

困ってなければ改めて受ける必要はないと思いますが、今学校でお子さんが困っているのですよね。検査は４年前だし、10歳未満なら変わっている可...

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中３男子ADHD、睡眠障害について相談させていただきます

以前も同じ様な質問をさせていただきましたが、少し状況が変わってきていますので、もう一度よろしくお願いします。前回の質問のあと、みなさんのアドバイスなどもいただき、少し距離をおき本人の障害受容を待ちながら、見守っている状況です。登校渋りもひどくなってきていますが、いまのところ、その問題はよしとしています。朝、とりあえず時間に声はかけていますが、全く起きられません。１０時間～12時間眠るとやっとスッキリ起きられます。どうしても学校に行きたい日は、起きられないからと徹夜して登校します。クリニックの先生は、ADHD薬を飲むと改善されるとおっしゃいますが、投薬は拒否しています。スマホは、眠る2時間前には、預かっています。過睡眠の状態になっている場合は、生活の見直しだけでは、改善されず、光治療等の入院で、一度リセットした方がいいと、知人の看護師さんにアドバイスをうけました。兵庫県のリハビリセンターの子どもの睡眠障害の病院に予約を入れましたが、愛知県在住のため躊躇しています。睡眠障害は、思春期が過ぎれば、少しずつ改善していくものでしょうか。今、治療に本腰を入れるべきでしょうか。進学などは、回り道してもいいと考えているので、登校のためというより、生活を破綻させないために、という感じです。よろしくお願いします。

回答

ayaさん前回の投稿後、主治医を受診しました。「とにかく、10～12時間眠らないと、おきられない、どうにかならないか」と、いつもより...

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息子は、自閉症スペクトラムなのですが、高校に入ってから、夜眠

れなくなり、学校で何かあったのか聞いても何もなく、とにかく眠れな日々が、続いて心配です。心療内科に、通院しているのですが、その先生も、本人が、話さない限り分からないと言って親としては、どのように、すればいいでしょうか？学校の授業も、的もに出れず、先生も、困るだけ、この場合、息子の睡眠を、どう対応すればいいでしょうか？上手く文章書けなくすみませんが、教えて下さい。

回答

息子さんも主さんも大変な思いをされてきたのですね。恐らく、夜眠りにつくときにフラッシュバックされてくるのでしょう。「暴露療法」とか「恐...

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睡眠障害がある方、その身近にいる方に質問です

私は睡眠覚醒リズム障害があります。毎日ちょっとずつ寝る時間が遅くなっていくのですが、皆さんは眠れないときってどうしてますか？寝ようとして、電気消して布団に潜っていても何時間も寝れないときもあれば、諦めてスマホをしたりするとすぐに寝れる時もあります。とにかく寝なきゃ寝なきゃと考えすぎると駄目みたいです。医師や相談員さんに色々アドバイス貰って試したのですがどれも上手くいかず…薬は副作用が出やすいのでちょっと辛すぎて飲みたくないです。もう諦めるしかないですか？ちなみに今も徹夜中です。

回答

私も睡眠障害を持つアスペルガーADHDで、うつ、不安、強迫、パニックなどの二次障害もあります。どんなお薬を多く飲んでも眠れずに朝を迎え...

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大人の方で知覚統合が凹が強い人はどう言う対策や訓練をしました

か？

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子供は就労支援を受けている

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アレから7年…お知らせです

当時この悪夢から逃れられることはないと思っていました。7年前の4月、当時20歳の息子の存在がとても苦しかった。https://h-navi.jp/qa/questions/26641その後もそれなりにいろいろありました。思春期のお子様をお持ちで悩まれてる方へ、その後のイメージのひとつとしてお伝えするのも良いのかもしれない…と思い書いています。息子はADHD・アスペルガーと診断され、障害3級手帳も頂きましたが本人が更新を嫌がり手帳は手放し健常者として過ごしています。現在27歳。スーパーのパート雇用として2年半働いています。暴力やお金の無心は全くなくなりました。決して多いとは言えないお給料の中から生活費を入れてくれています。その他なにかある度に差し入れやプレゼントもくれるような相手を想う気持ちも育ちました。衝動性も随分と抑えれるようになりました。たまにカーッとなって熱く話す時はあるけれど、それも随分コントロールできるようになりました。この間、病院は行っていません。なのでお薬も飲んでいません。27歳なのに自立できていない…とか、パート雇用で働いてるとか言えない…とか、いろんな厳しい意見もあるかもしれませんが、私は今幸せです。他の家庭やお子様と比較する必要なんてない。我が家が温かかったらそれでいい。そりゃぁ、私に何かあったとき息子は大丈夫だろうか…と不安になります。そこを考えて障碍者手帳を持つことで最低限のことは国が守ってくれるんじゃないかと思っていたけれど、本人が嫌ならしかたない。あの頃からずっとずっと成長してるから…息子を信じよう。そんな毎日を過ごしています。

回答

主様の文章はこれから息子さんと同じ位の年になる息子の未来の希望になります。ありがとうございます。障害者の親や本人の文章って…やはり愚痴...

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IQ90だと普通学級の授業についていけないよね

ウィスクの結果が総合IQ91の子供がいます。小1です。下は処理速度86、上は言語理解で103でした。ASDとADHDの診断が付いております。ADHDなのでなかなか集中できません。宿題は終わらせられますが（まだ簡単なので）、その後の学研のドリル2ページをやるのに苦労します。。。ちゃれんじタッチは今まではできていましたが、最近は「疲れたから今日は無理、。土曜日にやろう」と言っています。読み書きが苦手なので、文章の問題を読んで理解することができない。。。。例：「｜線の文を正しく直してください」｜がどこか分からない。教えるがなんかボーっとしている。パット見て分かる問題は解けますが、少し問題文を読まないといけないものは読もうともしません。現在は、国語→2学期までの漢字はなんとか書ける。ただ音読みと訓読みが怪しい・・・物語は読んでもいまいち理解できないから動画を見せてなんとか理解できているかな、程度。授業の一斉指示が通りにくいから個別に声掛けをしている算数→繰り上がりと繰り下がりの計算はできる。文章問題はよくわからないことがある。「同じ答えになる問題に〇を付けよう」とか、文章を読んで問題を解くことができない。これまで何回も相談してきていますが、普通級へいるのが難しいのかなと。これまでの経緯としては、年長児→幼稚園で困ったことはなし小児科医→田中ビネー96だし普通級へ行ったら？幼稚園の先生→普通級へいけると思う。多動じゃないし。デイ→普通級だと思う平仮名・カタカナが書けていたのと、上記の意見を参考にして普通級へ進みました。普通級から支援級へ行くのは、夏が終わって9月くらいに相談会がある、と聞きました。2年生から支援級へ行くのはもう無理なのでしょうか？7月の個人面談では担任から「付いていけているし、支援級へ行かなくてもいいと思う」と言われたので、2年生はこのまま普通級かなと思っていましたが。。。。とりあえず2年生から通級へ行くことにしました。ただ通級はＳＳＴをするだけです。勉強のフォローはなし。支援級は見学をしていません。支援級へ行く！！と決意し、揺らがないものとなったときに見学をしたほうがいいですよね？そうでなければ、見学したのに結局入らなかったのかよ、となりませんでしょうか？見学して微妙だと感じたら断ってもいいですよね？とりあえずもうすぐ担任と個人面談があるのでそこで様子を聞き、それからどうしたらいいのかを考えたほうがいいのでしょうか？本人に聞くと「授業は分かる」と言い、学校へは頑張って通っている感じです。周りの子は息子はこんな子と理解しており（？）助けてもらっていることがたまにあるそうです。周りを見ると1・2年生の頃は普通級で、3年生から支援級へ行っている子が多く、2年生は様子見で、3年生から行こうかなと思っている自分もいます。迷うー。ただ支援級は普通級の子と遠足が違ったりしてあんまり交流はなさそうなんです。体育とか図工は交流級ですよね？学校によって違いますよね。。。支援級へ行くと将来の選択肢が狭まる（普通の高校へは入れなくなる）と思っていましたが、デイの担当者から「高校の専門学校や通信もあるから、勉強ができないから入る高校がない、ということはないよ」と言われ、少し安心しましたが本当でしょうか？どこかのブログで、「今の子達のＩＱが上がってきており、110が平均となっているのかも。ＩＱ90でも普通級で付いていくのは難しい」と書いているのがあり、やっぱりなーと思いました。

回答

時期的に、今から支援級を検討しても、２年生は間に合いません。それに通級が決定しているんですよね。なので２年生は通級を受けながら、支援級...

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息子5年生、自閉症スペクトラム・ADHDとHSCあります

小さい頃から寝つきが悪く5年になっても寝れない朝起きれない。通院して、お薬飲んでますが副作用もあるので疲れやすい先日、メラトベルという新しいお薬に変わって、寝つきはよくなりましたが、起きれない、リズムが狂うとほんとダメでどんなに運動していても寝なくて困っています。わたし自身も責めてしまいます。学校も事情を話してちょっと遅れてでも行かせてますが、色々勉強面でもついていけてなくて、帰ってきたら疲れてます。HSCの為、色々気を使っているから疲れているのか、とにかく疲れやすい体質です。同じような経験のある方、同じお薬を飲ませてる経験のある方何かアドバイス等あればお願いします。どうすればいいのか…悩んでいます。

回答

皆さん貴重なアドバイスありがとうございます。睡眠障害はあります。 3歳くらいからずっと夜も寝ない子で、朝方4時くらいまで目がランランと...

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高校３年生男子

受験生です。授業中に眠気が出ることがあり、居眠りをしてしまうことが度々ありました。テスト中も寝てしまいひどい点数、提出物も出していなかったため進級も危なかったです。昔から片づけられない、提出物出さないなどADHDの傾向はありましたが、中学まではそれほど問題なく進学校に進みました。夜眠れない、朝起きられない、日中眠くなるなどの症状からADHDを疑い、児童精神科にかかり、現在ストラテラを朝晩10mgずつ飲んでいます。朝は相変わらず起きられずですが起きてからの行動は少し早くなった感じはあります。しかし未だに日中は眠気も出ることもあるみたいです。寝ないように頑張ってはいるみたいですが。カフェインを摂るとおさまることはあるようです。今後ストラテラの増量にするか、コンサータに移行するかで迷っています。もともと食が細いので、コンサータは迷いがあります。ＡＤＨＤの眠気って今後改善することってありますかね？ずっと一生薬でコントロールしなければならないのだと不安があります。

回答

余談。カフェインですが、この子はカフェインに作用されやすいのかも。酔ってしまう人もいるので←表現難しいですけど飲みすぎでないかは...

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