退会済みさん
2020/07/12 12:34 投稿
回答 8

久しぶりに投稿します
お金の管理についてです
7月に入り今まで通りシフトが
入れるようになりましたが
ストレスでコンビニやスーパー
カフェなど行って浪費し過食
ダメだと分かったとしても
我慢したら余計ストレスになり
買い出しして過食してしまいます。
後は、自分のスマホ代と養成所の
受講料に猫のエサや日用品を
購入しぼちぼちと貯金を
切り崩しながらの生活……
頑張ってやろうとしても逆に
頑張り過ぎて疲れてしまいます。

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この質問への回答
8件

https://h-navi.jp/qa/questions/153082
2020/07/12 16:23

ストレス発散を食だけにするのは美容にもお財布にもマイナスですよね。

今はYouTube等でダンスやストレッチ、筋トレも流行っています。汗をかくのもスッキリしますよ。お洒落や美容のためにもストレス発散方法を広げて見るのはどうでしょうか?

給料をもらったら必要経費毎に小袋分けにしてしまうのも良いのでは?

https://h-navi.jp/qa/questions/153082
春なすさん
2020/07/13 09:44

お金の管理は私も苦手で、どちらかと言うと浪費してしまう方です💦
毎日使う金額は決めて、その日の分だけ(千円なら千円を)お財布に入れておく。

毎日切り詰めるのはストレスがたまるので、
①例えば週1、◯曜日だけはカフェに行ってもよい日を決める、またはおやつを500円まで買う日など、多少浪費OKな日を決める。
②給料日は贅沢に夕食はお寿司を買う
などを決めてみたらいかがでしょうか⁉️

あとは、ひたすら節約実行です。見ないテレビは消す、洗濯は洗えるものはお風呂の時手洗いし、脱水だけ洗濯機に任せる、などなど。節約アイデアは検索したら次々出ますよ。プラスとマイナスのバランスがとれていればよいのではないでしょうか。
お金のかからない趣味を探すのもよいかも。100均にはなわとびも手芸用品のキットもありますよ。園芸用の土も種も。

最後は、今はこんな状況だから貯蓄を削っても仕方ないと割り切ることも心の健康を害さないためには必要かも知れません。そのために、10万円が支給されたと思いますから。

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https://h-navi.jp/qa/questions/153082
退会済みさん
2020/07/13 18:21

春なすさん
ありがとうございます😊
最近、給料日になるとアニメイトや
本屋さんに行って新刊の漫画を
大量に購入したりしてます😥💦
ネットカフェ働いてから
もう4年経ちますが気になる漫画が
どうしても欲しくて…
あとは部屋にPS3が置いてあり
休みの日は時と場合によって
ひたすらゲームに没頭します😢
とりあえず参考し頑張ります💦

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https://h-navi.jp/qa/questions/153082
退会済みさん
2020/07/14 09:51

何か他に楽しめることはないのでしょうか?お金を使わずに楽しめること。くだらないと思うかもしれませんけど、近所を散歩、とか。
うちはお金がないので本来やりたいことはほぼ全くと言ってよいほど出来ません。だけど、外に出るのが好きなので、最低限、家の周りを散歩、とかしています。これもいい加減嫌になってきますけどね、毎回毎回かわりばえのしない風景の中散歩…だけど体をほんの少し動かすだけで気分転換にはなります。
何もないと思う中で、出来るだけ気分転換する、という事を見つけていくのもよいのではないでしょうか?アニメやネットにハマりすぎるのはあまり良いとは思えません。

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https://h-navi.jp/qa/questions/153082
らかんさん
2020/07/14 16:46

こんにちは。らかんと言います。
質問をよんでみたので、お返事を書きたいと思いました。
私もストレスで買い物をしてしまったり、スマホで動画ばかり見てしまう生活をしてしまいます。ただ、ayumiさんと違って、私は働いていないのでayumiさんが何の職業に働いていらっしゃるのか存じ上げまぜが、ストレスがあるのにも関わらずシフトを組んで働いていることは凄いと思います。私は人間関係で悩んできたので中々、人と関わる仕事に躊躇してしまいます。
参考にはなりませんが、私はレシートを毎月溜めて、どれぐらい使っているのかノートに書き出しています。大体いつも使うのはこの分野とかが分かるので、ストレスで発散させても何に対してストレスで消化しようとしているのか、判断することができます。体調管理としては、食べ物だと腹八分目にして、水分を取るようにしたり、アニメが好きなら、これは外せないというやつをピックアップさせて、出来るだけ睡眠時間を確保するのも良いかもしれません。朝日を浴びると健康に良いそうですよ。
お金の管理は難しいですが、頑張って下さい。

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https://h-navi.jp/qa/questions/153082
退会済みさん
2020/07/12 17:33

にこにこぷんさん
食費や日用品などを買う時は
今日は5000円以内を納める‼️
今日は2000円以内‼️っていう
感じで頭の中でスマホの
電卓で計算しながら購入してます
ストレス発散にスマホで
ハードロックを聞いたりとか
してますが最近それが憂鬱になり
少し飽きてしまいました😢

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2023/06/03 投稿
IQ ASD(自閉スペクトラム症) 就職

結婚を考えている人が、過去に軽度の知的障害と診断されていたことを告白されました。 彼女は「普通であること」にこだわりが有り、自分が普通ではないと認められてしまうことが嫌で手帳は申請しなかったそうです。彼女とは同棲しており、今年には結婚を考えています。 普段は周りに気遣いのできる優しさがあり、任されたことに責任を持つ真面目な性格で、会話の中で少し違和感を感じることもありましたがいままで特に問題なく二人で暮らせていました。 ただ仕事となると難しいようで、就職しては1年程度で体に負担が現れ、体調を崩して辞めるというのを繰り返しています。おそらく、周りと同じように働けるように努力しすぎたり、気を使いすぎての心労が出ているのだと考えています。 同様に今年の2月末で仕事をやめて現在休職中です。 前置きが長くなり恐縮なのですが、彼女の就職活動に対してどのように支援すればいいのか悩んでいます。今回の仕事探しは難航しているようで、たびたび彼女と喧嘩になります。 彼女なりの仕事の探し方があるようで、僕が提案したことは僕が強制させているように感じるようで、彼女にとっては焦らせるだけで役にたっていない感じがします。ただ時間が経過していることに彼女の焦りがみえ、税金・保険の支払だけが来る今後を考えて精神的にも疲れてきています(私も)。 私は彼女に対してどう支えればいいのでしょうか。手帳を申請するよう促し、適切な支援が受けられるようにしたほうがよいのでしょうか。漠然とした悩みが続き、周りに親身に相談できる相手もおらず、ただ書きなぐってしまいました。すみません。ご意見いただけたらうれしいです。

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2018/03/13 投稿
19歳~ こだわり 結婚

知的障害を伴う自閉症の子は、何歳くらいから言葉で意思疎通出来るようになるのでしょうか? 2歳7ヶ月で自閉症傾向、知的障害疑いありです。 言葉で意思疎通が取れず、困っています。 同年代の定型児は、親と簡単な会話も出来てて、それを見ると焦ってしまってしんどいです。 言葉以外で意思疎通は取れてると思います。 クレーン現象したり、欲しいものを持ってきたり、眠い時は1人でベッドに行ったり、お腹空いた時はキッチンに行ったり。(←これらを意思疎通出来てる。と言っていいのか分かりませんが…💦) なので、癇癪起こすことはあまりありません。あるとしても週1くらい。 言葉だけで理解出来るのは、「座って、やめて、だめ、いただきます、ごちそうさま、バイバイ、ちょうだい、ポイして」くらいで、日常生活の動作言葉だけで、名詞の理解はほぼありません。 子供から発する言葉は要求語しかありません。 「ちょうだい、かして、やって、とって、だっこ、いや、あーん、たべる、」等、自分のして欲しい行為はやっと言い始めましたが、それ以外は皆無。2語文なんて夢のまた夢。 私自身フルタイムで仕事してますが、子供が2歳になったタイミングで、週3療育にも通わせたり、おうち療育の本を読んで実践してみたり、息子のために出来ることは全てしているつもりです。 療育のおかげで、1人でご飯食べれるようになったり、体幹鍛えられてジャンプ出来るようになったり、他人を意識出来るようになったり、模倣するようになったり、成長してきました。 でも言語面での成長があまりなく、「この子と一生、会話は出来ないかもしれない。今後の進路も支援学校の選択しか無いのかもしれない。」と病んでしまいます。 悩みが次から次へと湧き上がり、疲れてしまいました。

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2024/08/02 投稿
会話 療育 発達障害かも(未診断)

発語が全くなく、発達遅滞と診断されている2歳半の娘のことです。 背景として、私自身、幼少期は発達障害ではないかと言われ、発語は遅かったものの、2歳4か月程度で単語は出たそうです。弟も遅く、2歳6か月の発語でしたが、現在は普通に働いています。 本題ですが、現在2歳6か月の娘は、発語は全くなく(喃語はありますが)、それどころか言語理解もほとんどないし(「ダメ!」と怒鳴るとやめますが、それ以外は何も通じません)、親から子に何も伝わりません。手をたたいたりひらひらさせたりはしていますが、模倣は全然できません。娘の方も、指さしもしないので、意思疎通は、だっこをせがむか、座り込んで拒否を示すか、だけです。保育園には通っておらず同年代の子供とのやり取りがないのもわかりますが、同じくらいの年齢の子供がおもちゃを持っていたらいきなり奪い取ってしまうような状態です。服は自分で脱げますが、指示は伝わらないので自分で脱ぎたいときに脱ぐだけで、食事も手伝ってあげないと食べられず、基本的には衣食住すべて半介助~全介助です。 私の弟が現在は普通に生活しているというのもあり、娘もこれから知的ボーダーくらいになるのでは、という希望を持ちたい一方で、今の時点で言語理解もまるでないという現実を考えると、弟よりもかなり遅いはずで、知的障害としても重い方なんだろうというのはわかりますが、今後も話せないのではないか、話せても単語がせいぜいで、重い知的障害を持って一生生活していくのだろうかと思うと、とても重たい気持ちになります。自分の子供なのに最低ですが、娘のことが愛せなくなってしまいそうにさえ思ってしまいます。 児童精神科の受診は何か月待ちという状態なので、まだ詳細な知能検査をしたわけではないのですが、結果がよくないのは容易に想像できます。療育先を探していますが、手続きがなかなか進まず、多分年明け(2歳8~9か月頃)かなという感じです。私自身が知的障害や発達障害の方とかかわる仕事をしているということもあり、成人後などの想像もすると、とても暗い気持ちになってしまいます。今後この子はどこまでできるようになるんでしょうか。 きっと同じような質問はきっといくつもあるのだと思いますが、見つけることが出来なかったので、聞いてみたいです。話せなくても、何もできなくてもいいと割り切れればいいんでしょうが…つらいです。

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2023/11/02 投稿
0~3歳 知的障害(知的発達症)

支援級・境界知能の子の行く末がやっぱりよく分からない。。。 小2の息子がいます。 小1の頃のウィスクは総合IQ90程度だったのですが(上は103,下位は86)、国語の読み取りが苦手で理解力がないので、境界知能かなーと思っています。 現在は普通級+通級(SSTのみ)利用です。 2年生の様子を見て、支援級のほうがのびのびとできるのなら支援級へ転籍をしたほうがいいので、検討しています。見学も済んでいます。 ただ、やはり普通級から支援級へ転籍となると不安なことも多く。 心配事は以下です。 1,学校は交流級をあまりしておらず(時間割の関係で)、国語と算数は情緒支援級で個別、体育や音楽や理科、社会は知的級の子と一緒にやることになる。 →知的級の子達のレベルがよく分からない。。。 物足りないということにならないのか。 2、9割くらい支援級で過ごすと人間関係が狭くなるのではないか? 3,卒業後は公立中学の支援級へ進むのか?そうなれば内申点が付かないため公立高校は不可、私立でも内申は参考にするため難しい。そうなると、専修学校とか、通信や専門学校になるので、選択肢が狭くなる 現在91でこれから下がっていくとしても恐らく70くらいかなと。 そうすると私が住んでいる自治体では療育手帳が取れるのか取れないのかかなり微妙なところ。 (余談ですが、地域によっては90くらいでも自閉傾向があれば療育手帳が取得可能なところもあるらしいですね。 全国で統一してほしいですよね。なんか不公平じゃないですかね・・・) 療育手帳がなしとなると、障碍者雇用も難しい(精神手帳は取れるので応募はできますが)、グループホームも入れない。 知能が平均値より低いのにも関わらず支援が一切受けられないという一番きついゾーンに入ってしまいます。。。 知的ボーダー児ですよね。ケーキの切れない少年たちですね。 もし軽度知的障害になれば療育手帳が取れて、そうしたら、高等支援学校に入学し、障碍者雇用での就労を目的として生きて行ったらいいのかなと思っていますが。。障がい者年金含め、なにがしら支援があるような気がしますが(違っていたらごめんなさい)。。。 普通級から支援級へ行くのはわりとすんなりいけますが、逆はかなり難しいらしく。 情緒級なので勉強のスピードを遅れないようにしていってもらいたいですが、現実はかなり難しいみたいですね。 そもそも、普通級で付いていけなくなっているから転籍するわけで(うちの場合)、そりゃそうだなと。 現在はとりあえず小1の国語算数はなんとかできている。 ただ2年生の漢字が難しい~と本人が言っておりなかなか覚えられない。 本人は真面目で意欲はあるが。。。。 境界知能は1年生のうちはなんとかなるけど2年生から徐々に勉強に付いていけなくなるみたいですね。 個人的には、無理して二次障害になったら可哀そうなので(大変なので、)ストレスを感じるなら早めに支援級へ! !と思いながら1年生の間は悩み、迷い、色々と考えてきました。 勉強ができなくなってから支援級は遅いし、メンタルがボロボロになるし、4年生から転籍するのは本人の意思が難しくなってくると聞き、行くなら3年生だなと感じております。2年生の秋ごろまでに決断、でしょうか。 ただ上記のような心配事があります。 周りは、コミュニケーション力はあんまりだけど、IQが高いから勉強はできて、普通級で合理的配慮を受けながらなんとかなっているよ、というタイプが多く、 境界知能の勉強が苦手なタイプがほとんどおらず参考になりません。。。涙 普通級在籍→支援級へ転籍された方、上記のような心配事はありませんでしたか? また小学校卒業後の進路はどうしたのか教えて欲しいです。 ちなみにうちの学校の情緒支援級は3人在籍(4年生と6年生)。 みんな、落ち着いていていい子っぽいです。

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2023/04/16 投稿
小学校 IQ 算数
言いたい!聞きたい!
締め切りまで
3ヶ月
【長期募集】言いたい!聞きたい!「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください
子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか?】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」(リビングでしか使わない、夜〇時まで、など)や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です!文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

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▼読者体験談化について
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