締め切りまで
5日

はじめまして
はじめまして。お金の悩みです。
会社員です。一人暮らしです。
2月からADHD AD IBS など
発達障害と情緒不安定、体調不安定で通院しています。
月に4~5回 病院。
自立支援医療制度、とてもありがたいけど
それでも 月1万~2万かかります。
(制度がなかったら、破産です。)
今の月給は、
一人暮らしでカツカツの金額です。
貯金できる余裕もなく、貯金無し。
さらに節約しないと生活が辛い。
わかってはいるのですが
病院以外の出費が増えました。
・病院の日は、外食かお茶してしまう。
・自己啓発系の本を買ってしまう。
・痩せて服のサイズが変わり、(下着含む)
衣替えということもあって服を買い直す。
・部屋の掃除や整理整頓したいので、
収納品や掃除用具を買う。
・ADHD AD の改善のために 便利グッズを買う。(チェックリストのメモ、文房具類)
・タバコ代と飲み物代が増えた。
買う時は、なるべく安く済ませるように
100均、安い服屋、アウトレット、リユースショップで購入。ポイント使ったり。
クレジットカードで
分割やリボにしてしまったり…。
(今までは一括でした。)
今は なんとか生活出来てますが
節約してても、
収入が増えるわけではないし(^^;
今後が不安です。
実家に戻ることは考えてないけど
実家から職場は 通える距離ではないし。
実家に戻る資金もないです。
皆さんは、生活面で
どのような工夫をされていますか?
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この質問への回答
星野 千秋さんこんにちは!タイムラインでは何度かお話したことのあるやっちんです(^^)vADHDを最近診断されました。
ADHDあるあるな悩みですね(^^;)収納や掃除用品、私も買ってしまいます。本も大好きだし、外食も大好きです。私もお金がいつも赤字で独身時代の貯金が毎月一万円ぐらい減っていきます。
解決方法は、まずは図書館で本を借りることかな。とりあえず本屋の前に図書館に行くくせをつけました。あと1日使ったお金を日記に書く。そうすると何故か節約するんです。無意識に。
ただ私は今の自分には必要な散財だと思って、あまり治そうとしてません(^^;)切り詰めるとどこかで無理しちゃう。ただカツカツなら、ぜひ図書館は使ってみてください!
ADHDあるあるな悩みですね(^^;)収納や掃除用品、私も買ってしまいます。本も大好きだし、外食も大好きです。私もお金がいつも赤字で独身時代の貯金が毎月一万円ぐらい減っていきます。
解決方法は、まずは図書館で本を借りることかな。とりあえず本屋の前に図書館に行くくせをつけました。あと1日使ったお金を日記に書く。そうすると何故か節約するんです。無意識に。
ただ私は今の自分には必要な散財だと思って、あまり治そうとしてません(^^;)切り詰めるとどこかで無理しちゃう。ただカツカツなら、ぜひ図書館は使ってみてください!

はじめまして。
幸か不幸か長く1人暮らしです(苦笑)。
私も読書好きで、服も好きで、おまけに音楽好きで、貯金なんて出来たためしがありません。
同じような節約をしてますが、
付け加えるなら、本は私は図書館に返しに行く、というのが苦痛なので、
オクや古本屋で探して買ってます。
100均で買って、自分でDIYして棚ぐらいなら作っちゃいます。
喫煙者ですが、初期費用はかかりますが、アイコスに買い換えました。
充電しなきゃいけないので、本数が減りました。
今は呑んでないですが、呑みに行ったりしてた時はホットペッパーなどのクーポン使って節約してました。
あとは、私は手帳取得してるんで、展覧会や映画は手帳を活用してます。
割引がきくものは全て使ってます。
スーパーにはエコバッグ持参で、割引が始まる夕方に行ってます。
その分をLIVEチケットやCDに使ってます。
節約、節約、ばっかだとストレスたまっちゃうと思いますので、
メリハリつけると良いと思います。
つれづれと書きましたが、
参考になれば幸いです。
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こんにちは。
私も独り暮らしで、働きながら心療内科に通っていた時期があります。
どんなお薬を出されているのかわかりませんが、精神薬は高価なものが多いので、医師に本当に必要な薬のみの処方にしてもらい、ジェネリックにできるものはジェネリックに変えてみてはどうでしょう?
通院回数もちょっと多い気がします。
私は診断は月に一度、勉強会が月に1度の計2回でした。
また、分割払いとリボは絶対にやめましょう。
大金を持ち歩くのが嫌なら、デビットカードで払うようにすれば、即口座から引き落とされるので買いすぎる事を防げます。
また、ちまちまポイントやディスカウントストア利用するだけでは節約にはなりません。
なぜならポイントを貯める目的で、案外不要な物までついつい買いがちだからです。
私は自動積立口座を作って貯金しました。
ある程度貯まったら、国債を買いました。
自動積立、オススメです。^_^
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こんにちは。
私の場合
病院の度に…では無く、月初めの1回だけ外食にする(1回はテイクアウトの2回まで)
カードは使わず、スーパー系のカードに入金して、ポイントも貯めながら使う(複数持ってます)
飲み物も、量販店の安い物を選んで、箱買いしたりしています。
お財布の中身も、自分も窮屈にならない程度に、参考になれば幸いです。
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はじめまして。カードだと見えないので現金払いにした方が管理しやすいと思います。ましてや分割などにすると知らないうちに月々の支払いがかさみますよ!まず月5000円でも自動的にどこかに振り込むようにして、あと食費、雑費、など分かりやすいように封筒を分けて作り現金を入れておきます。その封筒でやりくりできるようにしたら良いと思います。
私はすごく散財タイプで、今はある程度収入が安定したのでカツカツではないのですが、新卒の頃はこの方法て乗り切っていました。
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はじめまして、
ではありませんでしたね。
こんにちは。
まず、私の場合は部屋が広くないので、古くなった衣類等は掃除に使って、そのままポイです。
なるべく、物は増やさない様にしたいのですが…。
いつも同じ服を着るという訳にもゆきませんよね。
季節もありますし。
不安が強いと、身の回りに落ち着く物を置くと良い、と聞いたので、一目惚れしてしまったお洒落なスタンドと、インテリアを購入しました。
節約になりませんが、普段は外食も少なく食事はなるべく、手作りで質素な物になっています。
音楽と本と靴は、節約したくありません。(なるべく安価な物を選択。)
ただでさえ精神的に参っているので、出来る範囲でもう一度見直して、考えてみるのはどうでしょうか。
ノートやチラシの裏にメモをして、これはいる、要らない、など。
けれど、急な出費、必要な出費もあるので、私もアドバイスがほしいです。
私事なのですが、最近、掃除機が壊れてきたし、時計もずっと使っていたのでマズイ状態に成りそうです。
長くなってしまってすみません。
しかも、参考になりますでしょうか。
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【かかりつけ医とのエピソード】かかりつけ医はいる?いない?どうやって探した?皆さんの発達相談のかかりつけ医とのエピソードをお聞かせください!
児童精神科医や思春期精神科医、小児科医などお子さんの発達相談ができる心強い存在「かかりつけ医」。ですが、お子さんの発達を診てもらえるかかりつけ医が決まるまでには困難があったり、さまざまな理由からかかりつけ医を変えたことがある方も多いのではないでしょうか。
今回はそんな「発達相談のかかりつけ医」についてのアンケートとなります。
例えば:
・かかりつけ医に発達の悩みを相談し、心が軽くなったエピソード
・今でも忘れられない、かかりつけ医からの言葉
・子どもの発達について診てもらえる病院が近所になく困った
・引越しなどでまた1からかかりつけ医を探すのが大変だった
・児童精神科のセカンドオピニオンについてのエピソード
・18歳になり児童精神科から精神科へのかかりつけ医の移行が大変だった
・子どもの頃は児童精神科医のかかりつけ医がいたが、現在はいない。18歳をすぎて障害者手帳取得のために診断書を書いてもらおうとしたが年齢的に以前かかっていた児童精神科医では受け付けてくれず困った
など
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2025年4月21日(月)から5月1日(木)まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
今回はそんな「発達相談のかかりつけ医」についてのアンケートとなります。
例えば:
・かかりつけ医に発達の悩みを相談し、心が軽くなったエピソード
・今でも忘れられない、かかりつけ医からの言葉
・子どもの発達について診てもらえる病院が近所になく困った
・引越しなどでまた1からかかりつけ医を探すのが大変だった
・児童精神科のセカンドオピニオンについてのエピソード
・18歳になり児童精神科から精神科へのかかりつけ医の移行が大変だった
・子どもの頃は児童精神科医のかかりつけ医がいたが、現在はいない。18歳をすぎて障害者手帳取得のために診断書を書いてもらおうとしたが年齢的に以前かかっていた児童精神科医では受け付けてくれず困った
など
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