コンサータの効果時間が足りないように感じます
効果は10時間ほどで切れて、その後すごく疲れます
その事に「効果が効いている間に色々しないと時間が勿体ない」などの焦りがあったり、就寝時に多動症状が出て神経質になるなどがあります

個人的にはなんとか16時間くらい持たないかなと思うのですが、２錠に分けて飲むなど主治医の先生に提案して受け入れて貰えそうなアイデアが欲しいです

ちなみに私は先週18mgを飲み始めたばかりです

このようなお薬は、風邪薬と違って、すぐに体にあるいは生活自体にマッチしてくるとは限りません。
先週飲み始めたばかりだと、焦ってもしょうがないかなと感じます。
まずは一定の時間に服用、何時くらいに効果が切れるかなどをメモしておくといいと思います。
体調なども記入しておくとよいでしょう。
1週間か2週間やってみる。そのうえで、記録を振り返ってみてはどうでしょうか。
その記録を振り返り、何時に飲むのがよさそうかなどを考えてみては。
仕事の最中にきれてしまうのか、あるいは家に帰りつくまでがしんどいのかなど、生活リズムとの関係を調べてみては。
飲み始めたばかりですから。
次にも質問されていますが、眠気なども飲み始めてどれくらいで感じるのかなども、飲む時間を考える要素になると思います。
増量、飲むタイミング、分けて飲むなどいろいろあると思いますが、まずは自分の感覚ではなく、継続的な記録が説明するのに役に立つのではないでしょうか。