雷光さん
2025/05/17 23:21 投稿
回答 2 件
受付終了

聴覚過敏がありタイマーの音が酷く苦手です。気持ちを切り替えようとしてもあと少しだと思うとなかなか辞めることが出来ません。時間もそのまま使いがちで、やめようと思っても数時間経ってしまいます。どのようにすれば気持ちを上手く切り替えることが出来ますか？

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質問者からのお礼
2025/06/29 18:48
タイマーの音が苦手なので、ヒヨコの声で知らせてくれるタイマーを買ってみました。見た目も可愛らしく音も癒されるので、気分の切り替えが上手くなった気がします。
皆さんの意見、参考になりました。ありがとうございました。
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ADHD（注意欠如多動症） 19歳～ 就労移行支援
回答4件
2017/05/18 投稿
聴覚過敏の方に質問させてください。 私はバイクの単気筒のエンジン音が苦手です。この音を聞くと、自分が立っているのか、横になっているのかわからなって、宙に浮いているような感覚になって歩けなくなります。無理やり歩いても、真っすぐには歩けません。何かに襲われるような不安がこみ上げてきて、叫びたくなります。大きな声を出さないと、消えてしまうような、自分を見失うような、そんな不安がこみ上げてきます。しゃがみ込みたくなりますが、登下校中なので周りにも生徒がいるし、だいたい友達と帰っているので、その友達を視界に入れておくことでどうにか、安心感をもたせようと努力しています。その音を聞いた後は必ず、吐き気があるわけではないのですが頭が痛くなって、ぼーっとします。なんというか、疲労感がすごいです。バイクの音は特に苦手ですが、他にも花火の打ち上げの音、トンネルの中の車などの音、祭りの太鼓の音なども苦手です。迫ってくるような音や響き渡るような音が苦手です。これと関係があるのかわかりませんが、イオンなどのショッピングモールも苦手です。いろんな音や光、色が目に入ってきて、すごく疲れます。だから友だちに誘われても遊びに行くことはほぼ断ってますし、遊びに行って何が楽しいのか、正直わかりません。 私って聴覚過敏なんでしょうか？ 同じような経験をしている方がいたら、どう対処しているか教えていただきたいです。
中学生・高校生 聴覚過敏 遊び
回答8件
2023/02/19 投稿
いつもありがとうございます。 悩みは。永遠につきませんね。 娘の特性、理解しきれていませんでした。というか、後から出る特性もありますか？ もしくは、ちょっとあるのかな？と思っていたものが、強まることってありますか？ 聴覚過敏は、そこまでではないと思っていたのに、「お耳の薬買って、耳が、痒いの。痛いの」と。 保育園だとなるようです。 先生は、知っていましたが、私も知っていると思っていたようでした。 それで、たまに、耳を抑えたり、パニックになっていたようです。 なんだか、急に可哀想になってしまいました。感覚過敏も少しあるのかな。濡れるとイライラしてるし。 質問は、こういった、過敏て、辛いのですか？程度によりますか？ なんか、集団生活が可哀想になってきました。
発達障害かも（未診断） 4~6歳 感覚過敏 聴覚過敏 保育園 先生 パニック
回答15件
2018/04/27 投稿
聴覚過敏について、質問があります。 自閉症スペクトラム、知的ボーダーの3歳半の娘がいます。 ここ2～３ヶ月くらいで、聴覚過敏のような症状が出てきました。 ちょうど爪噛みが激しくなった頃からなので、もしかしたらストレスが関係して過敏が悪化したのかもしれません。 苦手な音は、 手をパンと叩く音(蚊を叩いたり、保育園で合図にパンとする時) 打ち上げ花火の音 子供のガヤガヤキャーキャー声 救急車両の音(大丈夫な時が多いですが、時々耳を塞ぎます) 運動会のピストル音(小学校の運動会を見学したら、離れた場所からでも嫌がりました) 今は耳に指を入れて塞いで、過ごしています。 先日、花火大会に行きましたが、イヤマフではなく、子供用のヘッドホン(遮音効果なし)をして、抱っこでなら花火を見ることが出来ました。 大きな音は嫌がりますが、泣いたりパニックを起こすことはありません。嫌がるのは、怖いと感じるからのようです。 今までに聴覚検査は２回(新生児期と、発達検査の時に)受け、問題ありませんでした。 救急車両の音を、親より3秒前に分かるくらいなので、耳が良すぎるんだと思います。 質問ですが、保育園などで配慮をお願いするレベルなのかどうかは、どのくらいの聴覚過敏なのでしょうか。 今のところ、担任の先生(加配なし)に、娘は手をパンとするのが怖かったと申告でき、耳を塞いだりやめたりを繰り返しながら、娘なりに楽しそうには活動したりしています。 また聴覚過敏の方が、保育園や幼稚園にお願いする配慮として、イヤマフ以外に、お願いしていたことってありますか。 聴覚過敏も最近感じるようになり、まだ3歳前の時は耳が良いねって感じだけだったように思います。 聴覚過敏のような状態は、成長に伴い、顕著になっていくこともあるのでしょうか。 どなたかのご経験を、参考にしたいです。
ASD（自閉スペクトラム症） 知的障害（知的発達症） 0~3歳 4~6歳
回答12件
2017/08/06 投稿
息子は年中で幼稚園に入り聴覚に過敏さがあり子供達の元気な声　合唱の歌声が苦手だという事がわかり年長の終わり頃にスペクトラムの診断が付きました。大音量の音楽やピストルの音などは大丈夫です。 朝や帰りのそろっての挨拶の度に泣いたり急な叫び声にも泣いていましたが卒園する時にはある程度予測がつくものには泣かずに耐えられるようになりました。 小学校の支援級に入学し今は通常級で過ごしていますが授業中の子供達の盛り上がる声に耳を塞ぐという事が始まったのでイヤーマフを勧められ落ち着くならと使ってもらいました。今度はイヤーマフ使用で両手が使えるようになりましたが肘で机を叩きだしたと報告がありました。 聴覚過敏のお子さんがイヤーマフ等を使う事で落ち着いたとか行動範囲が広がったと聞いていたので息子も落ち着くかなと思っていたので机を肘で叩く行動はなんなんだろう・・・聴覚の問題なのか別の問題なのかという所で先生方も色々試してくれ様子をみている状況です。 聴覚の問題を除けば先生が付いて皆と一緒に授業が受けられる ようです。 給食の時のワイワイ騒ぐ中にいるのは大丈夫だったりするのでまだ始まったばかりなのでもう少し様子をみてもらい授業がやはり辛そうなら無理せず個別で勉強をした方がいいなのかなと考えています。 以前診断を受けた病院でもう少し大きくなったら聴覚の事やじっと座ってられない事に対して薬使ってみるのも一つの手ですよ言われた事があります。周りに使っている人もいないし薬を使うまでもないかなと思うんですがどうなんでしょう？？
ASD（自閉スペクトラム症） 聴覚過敏 病院 診断 幼稚園 小学校 先生
回答6件
2015/04/23 投稿
専門学校に通ってる軽度ADHD持ちです 最近後期の授業が始まり 前よりも疲れやすくなってしまい午後になると感覚過敏として聴覚が過敏になってしまいます 先週の午後に教室より少し大きめの部屋で授業になった時に先生がピンマイクを使用したのですが 私にはその音が大きすぎてみみがものすごく痛くなったり雑音が嫌すぎて 耳塞いだりしてました。 今後これが続くと思うとほんとにしんどいので聴覚過敏お持ちの方 どのような対処方法されているのか教えてください。
ADHD（注意欠如多動症） 19歳～ 感覚過敏 聴覚過敏 先生
回答9件
2017/10/02 投稿
【聴覚過敏ってどんな感覚ですか？】 こんなザックリした質問ですいません。 カテゴリも「お悩み聞いて！」ですが、悩みではなく、知る事で息子により良い対応が出来れば…と思い、質問します。 うちの子は恐らく聴覚過敏（だけでなく、感覚全般に過敏だそうですが）を持っていると心理士さんから言われました。 至って平気そうにしているけども、行動の端々に感覚過敏を思わせる特徴が見られるそうです。 そういえば…彼は赤ちゃんの頃、何もない空間をジッと見つめたり、何の音も聞こえないのに飼い猫と同じタイミングで振り向いたり、「パーパー！（パトカー）」と言うので耳を済ませたら2分後くらいにサイレンが聞こえたり、炊飯器をん！ん！と指差すので炊飯器の方を見たら突然パカッと炊飯器の蓋が勝手に開いたりした事があります。 当時は本気で「この子エスパーちゃうん？！」と思ってましたが、これらは聴覚過敏のせいだったのかなぁと思うようになりました。 今の彼は「聞こえなくてもいい事はよく聞こえ、聞こえて欲しい事が全く聞こえていない。」という困った現象があります。 私は話しかける前に必ず名前を呼ぶようにしているのですが、自分の名前が呼ばれても全く返事をせず、次男の名前を呼びかけた時に「なぁに？」なんて言ってくるのが不思議です。 また、私が話していてもキョロキョロと周りを見たり、ラジオが点いている方が勉強出来ると言います。ラジオを聴いてるのかと思いきや、天気予報の最中に「今日は雨降るの？」なんて聞いてくるので内容は聞いてないようです。 静か過ぎるのを嫌うのですが、音があると集中しません。集中するには一体どんな環境音がいいのか知りたいです。 また、長男はとにかく常に声がデカイ。 聴覚過敏なのにデカイ声出して不快ではないのでしょうか？周りの音が大きめに聞こえるから声もデカくなるのでしょうか？ 私の経験で思い当たるのは ・子供の頃、見えない別の部屋でテレビが点く瞬間が音（高周波的なピーンという感覚）で分かった。 ・静か過ぎる空間では「ピー」という耳鳴りのようなものを感じた。 ・騒がしい居酒屋では、相手の話の7割くらいが聞き取れない。 ・声が響く浴室が苦手 ・天気が悪くなると耳が痛くなる などです。 聴覚過敏の方、又はそのご家族さま、どのような事でも構いません。 「聴覚過敏あるある」を教えてください。
ADHD（注意欠如多動症） 小学3・4年生 感覚過敏 聴覚過敏
回答12件
2018/03/22 投稿
大人の自閉スペクトラムで、聴覚過敏がある方。マンション上の足音や大勢の中での話し声が気になり、苛立つ時の対応は、どのような工夫されてますか？音楽聞いたり、場所移動したりするのですが、困っています。
ASD（自閉スペクトラム症） 19歳～ 聴覚過敏
回答4件
2017/11/06 投稿
聴覚過敏について 自閉症です 保育園 ピストルや タンバリンに パニックギャン泣きし笛に 幼稚園は、1人遊び トイレが怖くて1人で入れない 同じトイレしか入れない漏れてる途中でもまつ 小学生 音楽の音がつらくトイレにたてこもる 中学生 音楽の音保健室に居座る 高校 授業さぼる 今日は、20年振りに音楽に参加しました タンバリンとベル ものの10秒でパニック状態 逃げてしまいました バスの人の声や 子供も鳴き声もダメなんです 聴覚過敏ですか？？ これどうしたらアドバイスください
ASD（自閉スペクトラム症） 知的障害（知的発達症） 19歳～ 聴覚過敏 トイレ 遊び 保育園 幼稚園 高校 パニック
回答3件
2023/12/19 投稿
もうすぐ4歳、年少の長男の聴覚過敏について質問です。 長男はおそらく聴覚過敏があります。といっても軽い方で、日常生活や外出に大きな支障はありません。 家の中にいても外に停まっている車のエンジン音が気になって不安になる、避難訓練の非常ベル音でかなり不安になりその後音真似をしまくる、などはありますが、年齢と共にましになっているように感じます。 ただ、幼稚園での歌の時間が苦痛そうなことが気になっています。 参観、発表会など行くと、必ず歌の間、耳塞ぎをしています。パニックにまではなりませんが、耳が痛いそうです。 不思議なのが、子供たちの叫び声、1歳の弟の泣き声、子供の歌でも上手な合唱などは全く苦痛ではなさそうなことです。 どうやら年少さんの、音程がはずれまくった声が重なる状況が苦痛なようで… 聴覚過敏と言って、音質や音の種類(？)ではなく、音程が問題になることなどあるのでしょうか？ ちなみに本人は2歳になってすぐ、初めて歌った頃から、全然音をはずしません。 また、耳栓、もしくはイヤーマフを持たせることを検討しているのですが、触覚過敏もあるので、使えるかどうか試してみたいと思っています。 みなさんは購入前に試着などされたでしょうか？またどこで購入されたでしょうか？ そもそも、歌の時だけ、パニックになるほどではない、という状況でもイヤーマフを持たせた方がいいでょうか？ どうぞよろしくお願いいたします。
ASD（自閉スペクトラム症） 0~3歳 聴覚過敏 幼稚園 パニック
回答9件
2019/01/12 投稿

この質問への回答
2件

https://h-navi.jp/qa/questions/196149
春なすさん
2025/05/18 09:35

逆にタイマーの音が苦手ならば、タイマーを活用すればやめられないですか。
苦手な音を聞きたくないなら、やめられるのでは。

違反報告 違反報告
https://h-navi.jp/qa/questions/196149
まつぼっくりさん
2025/05/18 13:55

同じく聴覚過敏の息子のタイマー(スマホ)の音は、おもわず笑っちゃうような音楽ですよ。たぶん本人の好きなアニメかゲームの音楽なんだと思います。
長く起立性調節障害に悩んでいましたが、２５歳現在は収まっています。
なかなか起きられなかった頃はずーっと音楽が流れていたりしましたが、リズミカルな楽しい音楽だったので、聞いている私自身も踊ったりして(笑)苦しい中でも楽しんでいました。
ちなみに私は突然かかってくる電話の音が怖いので、穏やかでリラックスできる音楽にしています。

起きられないことに罪悪感を持ちすぎないこと。
仕方ない、起きようと思えるだけで偉いじゃん、一喜一憂しない。
起きないのではなくて、起きられないのだ、と自分を許す。

わがやはそんな感じで変わっていきました。
あまり思い詰めないでくださいね。

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2018/03/13 投稿
ADHD（注意欠如多動症） 知的障害（知的発達症） 結婚

小学一年生になった息子が、気持ちの切り替えに時間がかかるせいで集団生活についていけていません。 嫌な気持ちになった時に気持ちを切り替えることができず、今やるべき取り組みに参加できなくなってしまいます。 体操教室の習い事を見ていると、コーチに少し注意された（ちゃんと並んで！など）だけで嫌な気持ちになったのか、列を抜けてウロウロして、コーチがやるの？やらないの？と聞いても返事もせず、結局座らせられて練習に参加せず…。 小学校でも、苦手な授業で途中から立ち歩いてしまい参加できませんでした、などの話を先生から聞いています。 息子には、嫌な気持ちになっても我慢してやるべき事をやる、みんなそうやって頑張ってるよ？終わったら我慢した気持ちを沢山ママに話してねと伝えたり、習い事の時は、がんばったらお菓子買って帰ろうなど色々試してみてますが、結局その時になると嫌な気持ちには抗えないようです。 お出かけの時も、時間が決まっているイベント（息子が楽しみにしてる）に行くために電車に乗ろうとしたところ、駅に着くまでに気持ちを崩してグダグダしたため、乗るべき電車に間に合わずイベントも参加できず…など… 気持ちを我慢して動けていたら、楽しいイベントに参加できたのに、たった一つ気持ちが切り替えられなかっただけで毎回損してるぞと思ってしまいます。 こういう子にはどう接したらいいのでしょうか。 事前に予防をはれる声かけ、気持ちを崩してしまった時の声かけ、やりたいことができなかった時の声かけ、何が正解かわからなくなりました

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2025/05/04 投稿
習い事 先生 発達障害かも（未診断）

言語理解だけ低い子の進路について相談させてください。 ウィスクでIQ１３０と出ましたが、言語理解だけは８０と低く、今、小学三年生の娘です。 国語が苦手です。 人の話を聞くことも意図を理解することも説明することも苦手です。 お友達の会話でもわからないことが出てきて、会話が苦手だそうです。 頭の中で言語化して思考することが難しいらしく、疑問を持つこともあまりしません。 本人は計算や漢字は得意で勉強が得意だと思っていますが、高学年になるにつれて勉強が理解できなくなるのでは・・・と心配してます。 文章題などは解き方を教えると、パターンとして覚えるのでそのやり方でいまのところ頑張っていますが・・・。 このような子を育てた経験のある方に合う仕事、進路について教えていただきたいです。

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2024/12/09 投稿
国語 仕事 小学3・4年生

小学生(低学年)なんですが、WISC-5の全検査が125で、言語理解が110程度、処理速度が90なく、他の3項目は130程度ありました。 字を書くのは丁寧というか、国語の宿題では時間かけてるなとは思っていて、算数はそんなでもないのですが、 本人も字がきれいと周りに言われたりしていて自信を持っているようで、 完璧にしようと時間をかけているせいでちょっと低めに出てる可能性もありますか？ 処理速度だけ悪く、差が50近くあり、非常に大きい様なのですが、 今のところ、連絡帳に書き写すのがごくたまに間に合ってないみたいで、口頭で伝えてくるくらいで大きな問題にはなってなさそうで、先生から勉強は問題ないと言われてますが、 学年が上がるにつれてどんな困り事が出てきやすいとか、 どんなことに気をつけた方がいいとか アドバイスあれば教えて頂けないでしょうか？

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2024/10/12 投稿
お悩みきいて!

40代主人がADHDと診断されてストラテラ、コンサータを飲み始めて数ヶ月後、コンサータを飲んだ日に大喧嘩した後し、その日から徐々に急に、お前を前みたいに大切に思えないからつらい、別居離婚したいと言い始めました。 日によってすごく仲の良い日と、ずっとつらいとため息をついている日など人格に波があります。仲の良い日も、もう出ていくからとか、今までありがとうと笑顔で言います。 頭が整理されて離婚したくなったのか、副作用の敵意や反抗心なのか...。薬を飲む前より空気の読めない発言やADHDの感じが強く出ている印象なんです。 服用前はすごくポジティブだったのに、最近は「俺はダメだ、これから1人で生きていく、でもお金がない」と言って負のループにはまっています。 私は薬のせいだと思って、やめてほしいとお願いしたのですが、飲むのをやめた時に飲まないとつらいと懇願されて飲んでいます。（私から見たら薬を飲まない数日は少し明るく楽しそうでした） ストラテラやコンサータを飲んでこのような症状がでた方はいますか？ 薬を出しているお医者さんに私から薬を辞めるもしくは減薬などお願いできるのでしょうか？ いまは主人は怒ったりしませんが、離婚の意思は固く、ストラテラを飲んでから急に私への気持ちが冷めたそうです。薬をやめてもそれは変わらないそうです。 ここ数年はずっと友達のような同志のような関係でお互いそれに満足していましたが、どうやらそこに疑問を感じ始めているとの事。妻だけEDとのことです。 恐ろしい薬だなと思います。 更に追記です。 decoさん >夫婦は困難を一緒に乗り越えていくものだと私は思っています。 彼はそう思ってなかったようです。 もう愛情がなく、大切に思えないと言われました。 数ヶ月前までは私は心の拠り所だったと言っていたのですが。 【2024/5/24 追加です】 半年前の投稿にコメントありがとうございました。 あれから色々ありました。 結論から主人は言うと不倫してました。 薬（ストラテラ、コンサータ）を飲み始めてから「性欲が増した」そうです。金遣いも荒くなり、後先考えずに家出して、親からも勘当され、破滅に向かっています。 精神科の先生にも相談に行きましたが「は？ご主人覚○剤とかやってませんか？」と言われました。コンサータって医療用○醒剤ですよね？あなたが処方したんですよね？と思いましたが、この先生も話が通じず、やばそうだと判断しやめました。 主人には情はありますが、薬を飲む前の主人はもう居ないですし、これ以上関わると自分が病みそうなので離婚することにしました。

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2023/09/27 投稿
19歳～ ADHD（注意欠如多動症）

書字障害のある子供への指導法 書字障害の改善について教えてください。 ひらがな・漢字等で書字が苦手な場合に効果がある指導・練習法は、どのようなものがあるのでしょうか？ 中学生の息子、漢字があまり書けず、書きとりが苦手なのと字のバランスがとれず、ガタガタです。 LDのお子様をお持ちの家庭では、どういった指導をされているケースがあるのか参考に知りたいと思いました。 支援教育に詳しい方など、アドバイスいただければ幸いです。

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2016/05/13 投稿
中学生・高校生 LD・SLD（限局性学習症）

二歳半の子供が公園以外で歩かなくなりました。抱っこするしかなく降ろすと手をついて座り込んでしまったり寝転がって泣きます。もう重たいのですが外出中はずっと抱っこで辛いです。下の子はまだ首が座らないのでベビーカーに乗せています。 どうしたら歩いてついてきてくれるようになるでしょうか？歩かなくなった理由は分かりません。二か月前から突然歩かなくなりました。

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2017/09/18 投稿
0~3歳 公園 発達障害かも（未診断）

これを読んで不快に思われた方がいたら申し訳ないです。 私自身発達障害のグレーと診断されているものですが、大学で同じく発達障害を抱えていると思われる子に付きまとわれています。 彼女は距離感が近く(物理的にも心理的にも)、一方的に喋るなどといった面から、どこか大学内でも浮いているところがあり、周囲からも避けられているようです。 その違和感に気づいていても、彼女には普通に接していたため、どうやら知らず知らずのうちに私が興味の対象になったようです。 付きまとい行為や持ち物を真似る、凝視などといった行為があり、私も耐え難いほどのストレスを抱えています。 メールや口頭で彼女に伝えても理解してもらえず、エスカレートするばかりです。 自分でははっきりと気持ちを伝えているつもりであっても、彼女からしたら分からないみたいです。 具体的にどう伝えると、彼女に理解してもらえるのでしょうか？

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2018/12/29 投稿
19歳～
言いたい！聞きたい！
締め切りまで
17日
【長期募集】言いたい！聞きたい！「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください
子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか？】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」（リビングでしか使わない、夜〇時まで、など）や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です！文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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