2017/10/02 10:29 投稿
回答 9

専門学校に通ってる軽度ADHD持ちです


最近後期の授業が始まり
前よりも疲れやすくなってしまい午後になると感覚過敏として聴覚が過敏になってしまいます

先週の午後に教室より少し大きめの部屋で授業になった時に先生がピンマイクを使用したのですが
私にはその音が大きすぎてみみがものすごく痛くなったり雑音が嫌すぎて
耳塞いだりしてました。


今後これが続くと思うとほんとにしんどいので聴覚過敏お持ちの方
どのような対処方法されているのか教えてください。

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この質問への回答
9件

https://h-navi.jp/qa/questions/71884
退会済みさん
2017/10/02 11:23

学校の先生には相談できませんか?

二男(ADHD大学一年) は入学してすぐに先生方に伝えサポートしていただいているようです。

今週、学部のみなさんに自分の困っていることを伝えることにしました。(本人が決めた)
どうしてもサポートを受けるとなると、周りに理解がいると感じたからみたいです。

診断があると聞く耳をもってもらいやすいかもしれません。

ただ相手に全く知識がないと、アドバイスしてもらえることは期待できません。

聴覚過敏であることを伝えた上で、いろいろと工夫をしていきたい旨を相談し、自分に合った方法をみつけられるといいのですが。

https://h-navi.jp/qa/questions/71884

葉月さん こんにちは!
ADHD傾向有(軽度と見てもらって大丈夫です)
そして、先天性難聴持ちで補聴器を使用しています。
疲れているときなど特に、感覚過敏になりやすいですよね...
私は視野が狭まって、聴覚が過敏になります。(あと鼻も)

1年ほど前のことですが(就職者支援訓練にて)
空調の音で頭痛と吐き気を催したので、教室の外で黒板を見て授業を受けました。

片方だけ耳栓、もしくは両方耳栓をしてマイクの直接耳に音を通さず、フィルターにして聞く方法。
スピーカーから離れた場所で授業を受ける、ノイズキャンセルのイヤホンを使う、ノイズキャンセルのヘッドホンを使う(障がい支援へ相談)

といった具合でしょうか、あとは先生たちからのサポートもとても大切なことだと思います。
会社に出て各地会議のときとかは、私だけ別Skypeでつなげてもらい会話を聞くなど配慮してもらったりしています。
殆ど皆さんがおっしゃっているような内容と被りますが、少しでも学校生活がラクになるように願ってます!

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https://h-navi.jp/qa/questions/71884
あごりんさん
2017/10/02 12:39

ノイズキャンセルだけに特化した機能のイヤホンがあります。航空機内の雑音や生活雑音を消去するために、文具メーカーから一般用に販売されています。

私は聴覚過敏ではありませんが突発性難聴のため、マイク音の響きが非常に不快だったり、生活音から人の声を聞き分けるのが難しくてとても疲れる時があります。
不快さと、でも人の声は聞き分けなきゃ!という気持ちとで体まで疲れる…よく分かります。
そんな時にノイズキャンセルイヤホンを利用したら、周囲にあふれていた雑音が消えて(世の中こんなに騒がしかったのかとビックリ)とても楽でした。

それなりにお値段(数千円)もしますし、気軽におすすめはできないのですが、情報としてお伝えします。

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https://h-navi.jp/qa/questions/71884
退会済みさん
2017/10/02 13:32

こんにちは。
マイクを通した音声って、響きにくたびれることもあったりするのかな、と思います。
私は、聴こえない時には集中しにくくてツラいし、響きすぎる時には過敏さが出てしまいツラいです。
授業のような場で使ったことはないのでそこは申し訳ないのですが、、、
私か普段持ち歩いている耳栓があります。
値段も割とお買い得だと思います。更に、水洗いもできます。
もちろん、耳栓なので目立つこともなし。
ノイズカット能力は五段階の3くらいかな・・・。
ちょっと響きが解消されれば良いかどうかも含めて、まず試してみるには良いかもしれません。
ノイズキャンセリング機能のついた耳栓やヘッドフォンは3つ持っていますが、これが一番手軽と言えば手軽でした。
耳栓タイプのものも最近ではいろいろ出ているようなので、何か合うものが見つかるのではないでしょうか。
https://product.rakuten.co.jp/product/-/d572e1a575f4ebdcc04b479015c3e613/?scid=s_kwa_pla_flo
秋葉原のどこかの家電量販店ではずらっと見本が並ぶコーナーもあると聞いたことがあります。
行くことが可能であれば、試されてもよいかもしれないですね。
授業だけでなく、今後もあることでラクになるようでしたら、気長にご自身に合うものを見つけられたら良いかなと思いますよ。

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2017/10/02 15:58

葉月さんこんにちは。私は大学4年の者です。私も発達障害の正式な診断は受けてはいませんが大学の方から指摘があったり自分でも傾向があると思っています。
さて、聴覚過敏私もあります。私は脳性麻痺のため車いすでもあり座席指定は出来ませんが講義室の前の方に座るとかしてみたらどうでしょう?後は嫌かもしれませんが先生や学校に話してみる。それが一番の近道です。先生や学校にカミングアウトすることは勇気のいることですが葉月さんがより良い生活を送るために必要です。学校にカウンセラーとかはいませんか?カウンセラーさんとかがいれば初めはそこからでもいいかもしれません。相談してみては?カウンセラーさんは守秘義務と言って秘密は守ってくれます。基本そこの学生なら無料です。
いいアドバイスにはならなかったかもしれないですが同じように悩んでいる人はいるんだよという気持ちでコメントしました。

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https://h-navi.jp/qa/questions/71884
退会済みさん
2017/10/02 11:43

配慮してもらえるならしてもらっては?と思いますが

自分でできることとしては、スピーカーの場所から離れる

耳栓(ショボいやつ。授業は聞きたいので音の音量を落とす為)をする。

昼休みにしっかり休息

場合によって、体力の回復目的や、不安や睡眠の質をあげるための服薬をする。わが子達は新学期疲れなどの一時的な体調不良には漢方をだしてもらってます。
2週間程度で少し落ち着いてきます。

私自身は聴覚過敏がひどいときは、耳を指でふさいだときにする、ごそごそした音をあえて聞くために、耳を十秒に10回小刻みに塞いだり、耳をいじって耳元で音がするようにしています。
より間近の音に集中することで、他の音に反応しなくなるため
少し耳の反応がリセットされるんです。

あとは、なんとなくですが空気抜きをしています。耳の中の圧がいやな感じになってくるのでそうしています。

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2017/09/14 投稿
OT 診断 ADHD(注意欠如多動症)

発達障害者がこれからどう生きて行くべきなのか。 23歳の発達障害者(asdとadhd)です。 診断されています。 今現在、関東地方(地元)を離れてとある地方の会社で働いています。 クローズです。 最初の部署では、臨機応変さが求められました。 私は臨機応変に動けないという特性が特に強いです。 マニュアルを作っても、他の方に伺っても、メモを取っても録音をしても 全く仕事ができませんでした。 ケアレスミスも連発しました。 毎日上司に呆れられ、3か月経たずして異動になりました。 現在は倉庫で働いています。 ですが、そこでの働く上での環境とか待遇について(残業とか)両親も私も気になっています。 ルーティーンワークなのでもしかしたら自分でもできるんじゃないかと思っていましたが、 ノルマを達成できていません。 仕事の内容が将来の役に立つのか、休日は、給料は、そもそも一人暮らしは大変なんじゃないか、という内容です。 転職の話が出てきました。 ですが、転職と言っても果たして ・臨機応変に動けない ・ケアレスミスが多い ・人間関係がとても下手 この特性が特に強い私に何かできるものがあるのか、とても不安です。 WAISの結果でも臨機応変さの部分(?)は点数が平均よりも低かったです。 高校も大学も完全に進路を間違えてしまったので、今回もまた何かをやらかすと確信しています。 それが特にとてつもなく怖いのです。 人工知能が発達したら、発達障碍者にとってできる仕事が更に奪われていくのではないかとも思います。 正直オープンで就職したいのですが、世間や両親からの理解を得られるのかと言う不安もあります。 事実新卒で入社する時障碍者雇用についての話をしたら父から「逃げてる」と言われました。 父は押しが強すぎる上に非常に頑固なので話が通用するとは思えません。 ほぼ毎日仕事の話を電話でする(勿論失敗の話や、時々発達障害の話も)のですが、 母には「そんな事誰でに出もある」と父には「頑張れ」と言われるだけです。 本気で腹が立ちます。 電話でほぼ毎日転職についての話が出るのですが、オープンにすると言った話はこれっぽっちも出てきません。 もし万が一オープンで就職ができたとしても、給料、職場での差別も不安です まともに資格も持っておらず、頭の悪さから簿記3級ですら赤点で落ちてしまいました。 世間では「天才」と取り上げられている様ですが、私には本当に何もありません。 夢もありましたが、自分の無知さから叶わない事になってしまったのでもう夢を持つ気力がでてきません。 結婚はできません。 部屋は散らかるし、確実に相手をストレスでおかしくさせてしまう事でしょう。 実際に発達障害らしき父に母が振り回されて精神的に参っているのを何度も見て来ました。 同じ道をたどるとしか思えません。 転職するなら、オリンピックよりも前に終わらせたいです。 これから私はどう生きて行けば良いのでしょうか。 もう訳が分からなくなりました。 乱文失礼いたしました。

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2018/09/29 投稿
就職 ADHD(注意欠如多動症) 19歳~

父親が発達障害(アスペルガー症候群)の疑いがあります。病院には行きませんでしたが、私がADHDの注意力にのみ症状が出ているグレーゾーンで、父親に私よりも強い症状があることから、父親からの発達障害遺伝という可能性が高いということで露見しました。 父親は空気が読めず、感情を読み取ることもできず家族の中でも上手くいかずに実家に帰省していた時期が一年間程あります。母親は離婚も申し出ていましたが父親はそれを断りました。 今回、両親共にインフルエンザになったのですが先にインフルエンザになって回復した父は、重症だった母に向かって『子どもたちがインフルエンザになったらお前のせいだ』と言ったそうです。自分は回復したにも関わらず、家事は全て仕事帰りの私、学校帰りの妹に任せっきりでした。 また、母親が乳がん検診で『要精密検査』となった(結果は何ともなかったのですが)と告白し、『私が本当に癌だったらどうするつもりだったの』と聞いたとき、父は『どうぞ安らかに』と答えました。 元々、『娘や妻に対しての態度を改めなければ離婚する』という約束で再度家族で暮らすことを決めた母親、『何も変わらない、このままじゃどうするの』と困り果てています。   父は、私たち家族を信用していません。出て行くときも『お前たちなんか家族じゃない、俺の家族は実家の母親や妹だ』と言って出ていきました。 長女である私は、相談事をされるのが苦手です。感情や自分が思っていることを表に出したり口に出すのが極度に苦手です。ちゃんと分かっているし励ましたい気持ちもあるけどそれを口に出せません、なので、一度退会したこのページを再度使わせて頂きました。 母には身寄りがなく、仕事も安月給のパートです。私自身も働いている正社員ではありますが仕事が上手くいかず、気持ちの面で不安定な状態が続いていてどうなるか分かりません。妹についてはまだ高校生です。例え合わなくとも父がいなければ、生活は厳しいです。 妻の気持ち、娘の気持ちを全く理解できず暴言を吐く夫。これ以上の改善は見られない、精神的にはもう限界。この夫と別れるべきか、それとも一緒にいるべきか、後者の場合この人との接し方、どなたか私の代わりに、母へのご回答宜しくお願い致します。

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2017/12/10 投稿
病院 遺伝 仕事

初めて質問します。注意欠陥障害&アスペルガー診断済の者です。 皆さんは、避けて通れない場所での人付き合いどうされていますか? 私は子がいるため、子どもの学校の保護者との付き合いが一番悩ましいです。 今までPTA役員など逃げないでやってきましたが、基本的にタスクに関係する話題しかできず、雑談やガールズトークが苦手なので、真面目にやっていても疎んじられる傾向にあります。 挨拶や「ありがとう」「ごめんなさい」だけはしっかりしていますが、こんな感じです。 愛想笑いはしますが、本当に挨拶程度だけしか言葉を交わさないので、そこまで嫌われるような要素は自分ではわかりません。 私自身ママ友、というか友人はいなくても寂しい等と思うタイプではないので構わないのですが、 無理やり参加しなくてはいけない場面で避けられたり、あからさまな無視、仕事を押し付けられる、は毎度厳しいものがあります。 やりたくもない学校行事に関しても真面目に取り組んでいるのになぁ、と腑に落ちない感情だけが残ります。 ちなみに大都市ではありません。どちらかというと閉鎖的な環境です。 何かアドバイスなどあればお聞かせください。愚痴になってしまい申し訳ありません。

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2016/12/05 投稿
PT ママ友 仕事

成人済みADHD+APDです(昨年末に診断) 空気が読めなかったりして失敗ばかりで人間関係がつらすぎます 内容的にはちょっと恥ずかしいくらいの内容(聞き間違いや失言が主)ばかりなので、人に相談するのも逆に言いづらいというか、だから余計に溜め込んでしまいます 幼児を1人育てており、出産前より様々な場面で人間関係が増えてキツいです(在宅ワークの為、産前はほぼ引きこもりに近い生活でした) 被害妄想的にもなり、周りから変な目で見られているようで外出が怖いです 考えると胃がムカムカして血の気が引いたような感覚になります 精神科で以前相談した際は、仕事のタイミングは仕事、子供の用事をするときは子どもの用事だけ、と生活の時間割を決めなさいと言われましたが、結局失敗を思い出しては生活のルーティンが崩れることが何か月も続いています 朝になる前に目が覚めて寝れてない感じもありつらいです 病院でどう相談したら伝わるかわかりません 夫にもまだ完全に障害のことを理解してもらえてません 口では「わかった」と言いますが、実際に相談事になるとめんどくさそうにされます うまくいっている部分ばかりに目を向けていたいのだと思います 一人ぼっちのような孤独感がして辛いです

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2024/02/19 投稿
ADHD(注意欠如多動症) 19歳~ 診断

アスペルガーとADHDの可能性がある同士の結婚について相談です。 初めまして。今日登録したばかりで不慣れなところもあると思いますが、よろしくお願いします。 私はアラサーの女性、仕事は介護職をしています。 半年前に自治体のお見合いセンターで出会った年上の男性と婚約しており、近々うちの親に紹介予定です。お見合いは自主的に行いました。 しかし紹介するにあたって、前々から漠然とあった結婚に対する不安が出てきました。 わたしは小さい頃からなんとなく人と雑談するのが苦手と感じていました。また物忘れもひどいです。なぜそうなのか分からず、自己啓発本などを読みその場しのぎで今まで生きてきました。 思春期の頃に母が自殺し、それからさらに生きづらさが増し、この生きづらさは喪失感やアダルトチルドレンからくるものだと考え、その辺りの本やネットの記事やブログを読んで対処してきました。 お見合いをしたのも、合コンなど初対面の人と話すのが苦手で仲良くなれないのと年齢的にも、家族や周囲からのはやく結婚しなさい圧力に焦ってというのもあります。 現在婚約してる男性とも雑談や言葉のキャッチボールはあまり続きませんが、無言でも責められないので、楽だなあとは感じています。買い物も別行動でオーケーなので楽です。ただ恋愛感情ではない気がします。 ただ、最近わたしと婚約しようと思った理由を聞いたところ、もともと人が嫌いで人と数時間いるだけ疲れてしまうがわたしとは大丈夫だった。というのや、前から聞いていた地元の友達がいない(大学のサークルの人のは時々旅行にいったり、オンラインゲームで定期的に遊んでいる)や、スマホなどの連絡ツールを誰からも連絡こないからと1日に1回しかみない。など気になる点があり、また私自身のコミュニケーションに自信がない点も調べて行くうちに、2人ともアスペルガーなどの発達障害があるのでは?と思ってきました。 診断をしたわけではないので、はっきり言えないですが、今までの生きづらさはこれで納得できるという安心感と、もしそうだとしたら、発達障害者同士で生活していけるのかの不安と、子供への遺伝、子育てできるのかの不安が出てきました。 私のように発達障害(の可能性あり)を持った同士で結婚した方がいたら現状をお教えしていただきたいです。 ちなみにまだ発達障害かもということは誰にも言えておらず、さらに一人で悶々としてしまい、こちらで相談しようと決意し書いています。 文章をまとめるのが苦手で何を伝えたいのかわからなくなってますが、なにかコメントいただけたら嬉しいです。

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2018/01/10 投稿
診断 恋愛 大学

こんにちは 初めに自己紹介をさせていただきます。 24歳男性 専門学校中退 電気工事関係の仕事に就職1ヶ月で退職 (適応障害) 期間をあけて、引越し業に就職3年半で退職(適応障害)この時に発達障害を疑い、受診adhd(不注意優勢型)と診断されました。 今は無職2ヶ月目です。 体調的には喉に若干違和感がある、不眠症、うつ傾向あり、動悸がする、食欲不振などがあります。 適応障害と診断されてますが、期間を開けてるのに全く治らず、この症状は去年の11月頃くらいからすこしずつではじめ現在に至ります。 服薬は、ストラテラのみです。 (まだ飲み始めたばかりなので効果は実感できてないです。) 今は実家に住まわさせていただいているんですけど、いずれは出なくてはならない状況です。 就職するにあたって色々調べたりしたのですが、八方塞がりになってしまいどうしたらいいのか分からなくなってしまいました。 以前みたいに適応障害になりたくないって言う思いもすごく強いですし、こんな自分が就職してもいじめられたり、自己嫌悪してしまったり仕事で上手くいかないのではないかと思い何も行動できなくなってしまいました。 本当にどうしたらいいのか分からなくて死んでしまいたいです。 親にも本気で相談したのですが、発達障害のことは理解してくれていますが、就職のことに関しては自分で考えて自分でしなさいって感じのスタンスです。 色々考えたりしすぎて本当に生きているのが辛いです。 ネガティブな表現、説明が下手ですみません。 心の優しい方、当事者の方どうか相談に乗ってください。

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2024/05/24 投稿
仕事 就職 診断
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