お手頃価格のウェイト・ブランケット(重しのあるブランケット)を購入できるショップ又は作り方(不器用なので本当は作りたくない)を教えてください。

私は成人で自閉症スペクトラム(アスペルガー)とADHDがあります。

少し前に100均で売っているウェイトで肩に乗せるネック・ピローを作って肩に乗せると、
ホッとするような安心感が気持ち良く、癖になってしまいました。
(作ったといっても、男性用靴下にウェイトを入れて２つをもう一方の靴下に突っ込んだだけです。)

それで、眠る時や神経が高ぶっている時のためにウェイト・ブランケットが欲しいのですが、
国内ではびっくりするほど高くて手が出ません。

どなたか低価格で購入できるショップをご存知ないでしょうか？

もしなさそうでしたら、材料を購入できるショップと作り方を教えてください。

生地は自分で探せそうですが、中に入れるウェイトの材料を見つけられません。
出来れば洗えるように、よく枕などに入っているプラスチック製の物を探しています。
プラスチック製の材料の名前だけでもわかれば自分で探すことはできます。

ミシンがないので、作るとしたら手縫いになると思います。
簡単に作れるアイディアなどがありましたら教えてください。

よろしくお願いします。

子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
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〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
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〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」（リビングでしか使わない、夜〇時まで、など）や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

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