こーまさん
2019/09/17 22:56 投稿
回答 11 件

身体にいいクラッカー・ビスケットを教えて下さい
朝なかなか食欲がわかない息子ですが、どうもあまり味の濃くないクラッカーなどなら進むようです。
今はリッツなどとヨーグルト、トマトジュース、日によってはフルーツなどを出していますが、リッツを毎日食べるのもどんなものかと・・・。
痩せ気味で体調も崩しやすく、少しでも食べやすいものを出して少しでも多く食事を取らせたいと思ってます。
クラッカーやビスケットで朝食に毎日摂っても体に良いような商品を教えて下さい。

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発達障害かも（未診断） 0~3歳 感覚過敏 食事 偏食 診断
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発達障害かも（未診断） 0~3歳 食事 離乳食 保育園
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発達障害かも（未診断） 0~3歳 偏食
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2018/06/24 投稿
こんばんは。 何度か質問させていただいてます。 発達に不安のある1歳児を育てています。 （診断は受けていませんが、自閉症かな？と思っています） 今とても悩んでいるのが、離乳食が進まないことです。 お口の中の感覚過敏なのかな？とは思うのですが… 本当に何も食べてくれません… はじめに少しだけ食べた後吐き出します。 かろうじて食べるのがプチダノン、バナナ、りんご、かぼちゃご飯（5倍がゆ）、さつまいも、かぼちゃ、コーンなどのスープです。それすら嫌がることもあります… その上最近はミルクも時々拒否してきます。身長体重は成長曲線にギリギリ足りていません。 体重も少ないため焦ってしまうのですが、本当になかなか食べてくれないのでお手上げです。 同じような過敏があったという方、何か食べれるようなおすすめのものはありますか？？その子次第だとは思うのですが、何を食べさせていいのか思いつかず… またいつ頃から良くなった、こんな風にしたら食べてくれたなどもし経験談あれば教えていただきたいです。 無理に食べさそうとすると泣きわめき、でもお腹は空いているようで口は開けるんですが吐き出し…かわいそうなのとイライラしてしまうので本当に離乳食の時間が憂鬱です。
発達障害かも（未診断） ASD（自閉スペクトラム症） 0~3歳 感覚過敏 離乳食 診断
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2018/09/25 投稿
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発達障害かも（未診断） ASD（自閉スペクトラム症） 知的障害（知的発達症） 0~3歳 離乳食 おもちゃ 診断 喃語 運動
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2024/10/21 投稿
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ADHD（注意欠如多動症） 小学1・2年生 偏食 アレルギー
回答13件
2017/03/12 投稿

この質問への回答
11件

https://h-navi.jp/qa/questions/140011
ゆきまる生活さん
2019/09/18 06:46

食物アレルギー対応食の視点で探すと、余計な添加物が入っていない食品がたくさんありますよ。

朝食の食欲、パンケーキを作っても食べませんか？

サクサクした食感しかうけつけないようであれば、
クッキー手作りもありだと思います。

ビニール袋に、小麦粉、オイル系(普通はバター)、卵を入れて揉んで、
生地がまとまったら丸めて潰して焼くだけで、クッキーっぽくなります。
砂糖を控えめにすればするほど、体にはいいと思います。
卵が入ることで、たんぱく質入りです。

一般の食品は、毎日食べるには添加物が多い食品がほとんどです。
コーンフレークやクラッカーにしても、原材料欄を見ればわかります。

コーンと砂糖と食塩だけのコーンフレークもあります。
牛乳かけると美味しいし、栄養アップです。
コーンは日本だと野菜のイメージが強いですが、主食にもなりうる炭水化物です。
牛乳を加えることで、カルシウムとタンパク質を摂取できます。

アレルギーの観点ですが、食品はブログで紹介しています。
https://yukimaru-life.com/allergy-cornflakes/

★息子はアレルギーなので、小麦粉は全て米粉、牛乳は豆乳、バターはココナッツオイルやオリーブオイル に代替え対応です。

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https://h-navi.jp/qa/questions/140011
夜子さん
2019/09/18 06:50

こーまさん、はじめまして🐱

身体に良いかのレベル感にもよりますが、ウチは前田製菓さんの野菜クラッカーをおやつに食べたりしていました。
でも、割りと味が濃いめかもしれません。

味が薄目ならばナビスコさんのプレミアムも良いかもしれません。
もし、偏食があれば、クリームチーズやジャムなどでタンパク質等を少し補うことも出来ると思いますし、野菜や果物など色々のせて食べてみるのも、お子さんに合う味や食べ物を探すきっかけになると思います。

ご参考まで😸

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junoさん
2019/09/18 08:01

ゆきまる生活さんに1票です！(勝手に……

なるべく無添加の物を探すか、手作りが一番コスパはいいです。

ですが、そもそも小麦粉が身体に良くないので、オートミールをフレーク代わりにするのが栄養的にもベストかと思います！

そのままだとかなり味気ないので、もし無理そうならヨーグルトに混ぜたり牛乳かけたりドライフルーツと混ぜたりするといいかと……

ちなみにうちのクッキーは、小麦粉(か米粉)、オートミール、オリーブオイルなどの健康油、きな粉やすりゴマ、甘みが欲しければ蜂蜜など。
オーブンが面倒なので、油引かないフライパンで弱火両面6分ずつ焼いてます。
たぶんオーブンのがおいしくできるかと……

あとは煮干し(塩無しもあり)やナッツもカロリーあるし健康にもかなりオススメです！
ヨーグルトにきな粉をかけるだけでも栄養アップですよ。

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カピバラさん
2019/09/18 00:15

こんばんは。

森永の小麦胚芽のクラッカーは、間食として最近よく食べています。
ただ、体に良いかどうかはわかりません(^-^;)

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サボ子🌵さん
2019/09/18 07:40

栄養面を気にしていらっしゃる質問の内容とはズレるのですが、少しでも食べられるものを増やす参考になればと思い、回答します。

薄味を好む感覚過敏の子どもは、ルヴァンクラシカルクラッカーにスライスチーズを乗せたものや牛乳に浸したものを好んで食べます。塩味のグリッシーニもよく食べます。あとは、おやつにうす塩味の野菜チップスもわりと食べます。

あまり大きく口を開けずに一口の量が少なく食べれるものがいいのかな？と思い、握ったあとに上から手で押しつぶし厚みを2センチくらいにした平たい塩味のおにぎりを作ってみたら食べました。
あとは鉄分やカルシウム入りのウェハース。

これから涼しくなって、食欲が少しでも増えるといいですね。

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はなまるこさん
2019/09/17 23:32

フルーツグラノーラやフレーク系はいかがでしょうか？
また、手作りになるのですが、かぼちゃやさつまいものフローズンクッキーは卵と砂糖を使用せず美味しく食べれて、食物繊維も豊富です。お子さまお痩せになってるともあり無塩バターを使用していますので少量でカロリーも取れると思います。はじめ生地を使ってから型を形成し冷凍に保存、食べたい時に食べたい分だけオーブンで焼いて食べれますので、手作り、無添加で身体にも優しいのでいいかなと思います。

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2026/03/20 投稿
ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 療育

長文で失礼致します。 放課後等デイサービスで支援スタッフとして従事しています。 現在、地域の小学校の情緒級に通う４年生男児についてのご相談です。来年度より普通級に通うことになったのですが、元々の特性で、自分のペースを乱されることを嫌がり、お友達と遊んでいても自分の思い通りにならないと大声を出して怒る、おもちゃを投げたり蹴ったり。数ヶ月前より、職員に「うるせぇ、うぜぇ、はぁ」等の暴言を吐きます。恐らく普通級に行くことへの不安やストレスはあるのだと思います。(普通級へ行くことは本人が決めたようです) 学校や家庭では吐けないことを、放デイに来て吐き出してるのだと本人は言っています。こんなに自分をイライラさせる施設が悪いと。 本人が1番辛いのだと理解はしていますし、寄り添う支援をしてきましたが、落ち着いたら落ち着けたことを褒めても「俺に話しかけるな」と言い、再度怒ります。暫く様子を見ていても、ずっと大声や奇声を出して泣いて怒ります。 時には厳しい言葉もかけたり、本人と一緒に考える対応をしましたが、彼にとってはルールの多い放デイが悪いそうです。 現在は来年度に向けて、ほとんどの時間を普通級で過ごしてるようです。頑張ったから放デイでイライラを全て吐き出してスッキリして帰りたいとも言っています。 他の利用児は彼の特性を分かっており、大声で泣いて怒っても気にしている様子はないのですが… 支援者として恥ずかしいのですが、正直なところ手詰まりです。 状態が良い時に話しても、「うるせぇ、うぜぇ」の言葉が返ってきます。 彼に対しての接し方が分かりません。 どうしたら彼が放デイで落ち着いて過ごせるのでしょうか。 彼だけ個別のルールで対応をするべきなのでしょうか。 因みに現在、週に2日の利用であり、他の日は家に帰っています。 皆様のご意見をいただけたら幸いです。

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2026/03/07 投稿
おもちゃ 小学3・4年生 小学校

療育中の事について。 母子同室、個別ではない場合の療育中の暴力についてなのですが、担当の先生は、お友達を叩いてしまった時、どのような対応をしていただけるのが正解なのでしょうか？ 担当の先生が全然止めに入ってくれず、悩んでいます。

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2026/03/01 投稿
0~3歳 発達障害かも（未診断） 療育

今日初めて放課後等デイサービスの体験と見学に行きました。 子供が理解しやすい工夫として、はっきりダメなことはダメと白黒つけた言い方を端的にするのは理解できますが、常にイライラしたような口調で乱暴な言葉遣いが多く、施錠された親のいない環境で子供達だけですごさせるのに少し不安を覚えました。また、保護者向けの活動記録とはいえ、至近距離でのスマホ撮影をメインスタッフ以外の方々が常にパシャパシャさせていること、撮影した後に子供達の指導よりもスマホ入力ばかりしていること、体験のうちの子も「映り込むかもしれないし、撮影していいですか」の事前許可なしに勝手に撮られたこともとても不快でした。 発達支援という世界が初心者ですし、色々と施設を調べている最中で他と比較ができないのですが、子供に対する対応はこんなにもドライなものなのでしょうか？ うちの子は怒られなかったし（初めてだし）、イベントが単純に楽しかったからまた行ってもいいよと言っていますが、大人からの乱暴な声掛けやドライな接し方が当たり前だと思ってほしくなくて、待機待ちをこのまま続けておくかとても悩んでいます。 （補足）園児からの持ち上がりが多く、小学生からの参入が激戦のようで、施設利用すら待機待ちですし、送迎がある施設でも利用できても送迎枠が埋まっているようです。 そのため、保護者が送迎できるエリア内の施設は可能な限り待機登録をしている状態です。

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2026/02/25 投稿
放課後等デイサービス 小学1・2年生 ASD（自閉スペクトラム症）

療育探しでいろいろ教えて下さい。 療育先が決まらず苦戦してます。 どこもいっぱいで待ち状態でなかなかうまく進んでいきません。 個別療育を希望してるのですが、言語理解が低く69 知覚推理80、ワーキングメモリー85です。 この検査結果ではSSTをメインなところの療育を探した方がいいのでしょうか？ 相談員さんから運動療育の個別療育も勧められたのですが、この結果だと運動療育はやっててもあまり意味ない感じなのでしょうか？ あと、１つはその子その子にあった療育を個別でしてくれる感じなのですが、ずっと先までいっぱいです。。 このような発達の子はどんな療育が向いているのでしょうか？

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2026/02/20 投稿
ST 療育 ASD（自閉スペクトラム症）

社交不安症と診断された不登校の中３息子がいます 以前カウンセリングの先生からレクサプロを勧められました 本人にも飲みたい気持ちはあるようなのですが、副作用が心配なのか、いざ診察の日になると断ってしまい処方してもらえずにいます 人との関わりを極端に恐れ、現実の友人とも一切関わりを持たなくなってしまいました このままだと、社会復帰が難しくなるのではと私も不安に感じてしまい、本人が少しでも楽になるなら私からも服薬を勧めたいと思っています 実際にレクサプロなどのお薬を使われた方、メリットデメリット両面で経験談をお聞かせいただけると嬉しいです

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2026/02/20 投稿
中学生・高校生 カウンセリング 不登校

発達遅れのある小学1年生、娘が自閉症、ADHDです。娘は旦那の連れ子で私も息子の連れ子が居て再婚し1年が経ちました。 興奮、イライラ、癇癪もあり支援級とデイに通ってますが普通級に行くこともあるけどものを投げたり癇癪で合同で授業出来てないこともあるそうです。 支援級は男の子が多く授業参観に行ってみてもまぁ荒い子がおおく、怒り方や態度行動も真似してるんだろうなとパパとも普通級にできるだけ行かせて上げたいねと話しました。 しかしパパは内服に否定的です。私は症状は病気でなく頭の作り的なものだから薬でコントロールして落ち着ける状態で学校生活を送らせてみたらいいのではと思うのですがなかなかパパの理解が得られない？というか、こんな興奮状態でそもそも薬が飲めるわけないとか どうして説得するのがいいのか話し合いをすべきか。 一応精神科には受診して、直ぐに薬はお母さんたちも抵抗があると思うので初診から半年後の再診で様子見ましょうと言われ夏頃に受診予定です。 先生からは親の対応方法など細かく教えて貰って出来ることは夫婦で工夫してやってみようとなりました。 タスクボードを作って終わったものはひっくり返す、1日クリアできたらスタンプを押して週末ご褒美でおやつを買う。 毎日ママと振り返りをして日記を付ける。親は癇癪中は無視し落ち着いて話しかけてきたら理由や気持ちを聞く。などやってみています。 落ち着いてる時はほんとに心優しい子です、ただ悪魔の部分が出ると手がつけれずがほぼ毎日。調子いい時は１回2回の注意で済むかな？くらいです。 落ち着けば勉強もできるし兄弟とも喧嘩せず仲良くできる、正しい考えを持ってる。 だからこそコントロールして落ち着いた状態で可能なら普通級の時間も増やした方が環境は良いのではないかと思いますが… 同じようなお子さんを育ててる方のご意見お聞きしたいです。 また、もし薬を使わずこのまま様子を見るとなるといつ頃に落ち着くんでしょうか…？年齢に合わせて落ち着くと言うけどほんとにそうなのかな？と想像も着きません…。

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2026/02/13 投稿
ADHD（注意欠如多動症） 癇癪 ASD（自閉スペクトラム症）

放課後デイサービスの支給日数が基本の２３日の場合 複数利用すると、週５利用だと利用日数は２３日を超えませんが契約日数は２３日を超えてしまうことがありませんか？ A→週１利用(月５回契約) B→週２利用(月10回契約) C→週２利用(月10回契約) この場合23日を超えなければ契約日数は超えていても問題ないのか、 それとも支給基準時間を超える理由書というのを提出して多くして支給日数自体を多くしてもらえばいいのでしょうか？ 来週役所で受給者証の更新手続きの際に聞こうとは思っているのですが、セルフプランを書くにあたり見学と契約を進めたく教えていただきたいです。 よろしくお願いします。

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2026/02/12 投稿
受給者証 小学1・2年生 ADHD（注意欠如多動症）

ASD診断済みで知的障害はないアスペルガータイプの小5長男と、ASD未診断ですが、こだわりが強く偏食傾向にあり、おそらく特性があると思われる小1次男を育てています。 日頃学校や塾（中学受験したいと言い出して長男は通っています）や習い事に通えてはいますが、本人たちは相当無理しているようで、たまに休ませたりします。 苦手なグループワークなどは苦痛なようで段々と元気がなくなり食欲不振になっていたりします。 診断してもらった病院は、療育など必要ない、親がペアレントトレーニングをして家庭内での接し方を頑張ってください、というアドバイスでした。 家庭ではやはり会話していても噛み合わない、考え方の癖が強く、被害妄想や他責思考が激しい、日々いちいちこちらの気が滅入るようなストレスなやりとりも多く、正直私は日々限界に疲れてしまいます。 対応方法を学んで、変えたりしますが、なんだかそれでも疲れがどんどん溜まり、1人で戦っている気分で重たい気持ちです。 アスペルガータイプのお子さんで、良い療育や支援を受けられてる方がおられましたら、どのように見つけられたのか、また受けられてる支援がどんな感じなのか教えていただきたいです。

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2026/02/11 投稿
会話 小学1・2年生 偏食

現在2歳1ヶ月の娘がいます。 元々落ち着きがなく、1歳10ヶ月頃から自閉傾向が気になり、2歳から週1回療育に通っています。 最大6名の集団療育に親子で参加しているのですが、娘と同じ歳の子がおらず、1つ上のグループに入っています。 多動が酷く、気になるものに向かってしまうため、座っていられないことや他の子の物を取ってしまうことがあります。 うちの子が1学年下だからなのか、名前を呼ばれるのも最後だし物を選ぶのも最後なので、それまで待てなかったり先に他の子が好きなキャラクターを取ってしまったりするので、癇癪を起こします。 集団生活に慣れてもらいたいし、座るべき時に座っていてほしいのですが、無理やり動けないようにするのが本当にこの子のためになっているのか、毎回悲しくなってしまいます。 制止できず手を離すと職員の方に抱っこで連れてこられるので、無理やり捕まえておくことしかできません。 何か声をかけてくれる訳でもなく、いつも「椅子が嫌なら膝の上でもいいですよ〜」と言われるのですが、本人は気になるほうに行きたいだけなので難しいです。 せめて呼ぶ順番を最初にしてもらえたら待つ時間が短いので暴れ出さずに済むかもしれないのですが。。 やっている内容も、娘に障害があるからついていけないだけで本来同い年の子がやるようなことなのか、上の子達がやるようなことに無理をさせているだけなのか、わからずにいます。 職員さんに聞いても、1つ年下なのでできなくて当たり前ですよ、この子達も1年前はそうでしたよ〜と言われます。 この状況で通わせるのが娘のためになっているのでしょうか？娘にプラスになっているなら頑張って通わせたいのですが、毎回心が折れてしまい帰りに泣いています。 経験者の方や詳しい方がいらっしゃれば教えていただきたいです。よろしくお願いします。

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2026/02/07 投稿
療育 0~3歳 癇癪

5歳（年中）の双子の男の子を育てています。 今回幼稚園からの勧めで療育を受けることになりました。 療育に通う頻度について相談させてください。 簡単ですがこんな特徴があります。 双子①動きが多くて集中力がなく指示が通りにくい。 双子②自分の気持ちを伝えるのが苦手。 保健センターで発達相談したときの心理士さんからのアドバイスを参考にして、運動療育と小集団療育を併用することに決めました。 降園後に運動療育を週1回、小集団を週2回で検討しています。 運動療育の管理者さんに週2回が効果的と説明されましたが、週1回ではあまり効果は得られないでしょうか？ 心理士さんからは双子①が動きが多い子なので体操教室のようなところで発散するといい、双子②も通いたかったら一緒に行ってもいいと言われました。 経験談などお伺いできれば嬉しいです。 よろしくお願いいたします。

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2026/01/28 投稿
発達相談 療育 発達障害かも（未診断）

いつもご回答ありがとうございます。小1長男の学習支援について質問させてください。 今月より利用を開始し、3回通っております。まだ始まったばかりですが、以下の違和感があり、このまま通い続けていてよいのか悩んでおります。 1.毎回担当の先生が異なる まだ3回目だからかもしれませんが、トータル何人の先生がいらっしゃるのかも分からず、毎回初めましての状況がいつまで続くのか不明な点。(3回とも、「今日は初めてなので慣れることを目標にしました」と言われている) 2.個別支援計画書の内容がテンプレ的 個別指導の学習支援なのに、目標として「集団のルールに合わせて行動すること」「自信を持って他者と関わること」などと書かれており、ズレを感じる点。(集団もやっているので、そちらで使用されているテンプレなのではと感じている) 3.何をトレーニングするべきかを保護者に聞いてくる 「お母様が一番分かってらっしゃると思うので…」や、「よく理解してそうですが…担任の先生は何とおっしゃってるんですか？」など、指導者側の見立ては言わず、こちら側の意見を聞いてくる。(体験の時の先生(偉い感じの人)は、「この子は視線移動に課題がありそうですね」など言ってくれたが、入所後当たった先生は誰も何も言ってくれない) どこもこんなものなのでしょうか？ 区内に学習支援が無く、ようやく見つけた学習支援ではあるのですが…>< 往復2時間以上かけて通っているため、本人の負担もそれなりにあるので、通う意味があるかどうかが気になっております。 学習支援に通所するうえでの私自身の目的は「長男の学習上のつまずきが、どこで・なぜ起きているのかの見極めを、専門家の視点で支援してもらうこと」です。 (WISCは結果待ちの段階で、2週間後に分かる予定です。) そもそも私が学習支援に期待していること自体が、ズレていたりするのでしょうか？

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2026/01/26 投稿
小学1・2年生 LD・SLD（限局性学習症） ADHD（注意欠如多動症）
言いたい！聞きたい！
締め切りまで
3ヶ月
【長期募集】言いたい！聞きたい！「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください
子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか？】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」（リビングでしか使わない、夜〇時まで、など）や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です！文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼読者体験談化について
・エピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・体験談公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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