締め切りまで
8日
身体にいいクラッカー・ビスケットを教えて下さい
朝なかなか食欲がわかない息子ですが、どうもあまり味の濃くないクラッカーなどなら進むようです。
今はリッツなどとヨーグルト、トマトジュース、日によってはフルーツなどを出していますが、リッツを毎日食べるのもどんなものかと・・・。
痩せ気味で体調も崩しやすく、少しでも食べやすいものを出して少しでも多く食事を取らせたいと思ってます。
クラッカーやビスケットで朝食に毎日摂っても体に良いような商品を教えて下さい。
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この質問への回答11件
食物アレルギー対応食の視点で探すと、余計な添加物が入っていない食品がたくさんありますよ。 朝食の食欲、パンケーキを作っても食べませんか? サクサクした食感しかうけつけないようであれば、 クッキー手作りもありだと思います。 ビニール袋に、小麦粉、オイル系(普通はバター)、卵を入れて揉んで、 生地がまとまったら丸めて潰して焼くだけで、クッキーっぽくなります。 砂糖を控えめにすればするほど、体にはいいと思います。 卵が入ることで、たんぱく質入りです。 一般の食品は、毎日食べるには添加物が多い食品がほとんどです。 コーンフレークやクラッカーにしても、原材料欄を見ればわかります。 コーンと砂糖と食塩だけのコーンフレークもあります。 牛乳かけると美味しいし、栄養アップです。 コーンは日本だと野菜のイメージが強いですが、主食にもなりうる炭水化物です。 牛乳を加えることで、カルシウムとタンパク質を摂取できます。 アレルギーの観点ですが、食品はブログで紹介しています。 https://yukimaru-life.com/allergy-cornflakes/ ★息子はアレルギーなので、小麦粉は全て米粉、牛乳は豆乳、バターはココナッツオイルやオリーブオイル に代替え対応です。
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