退会済みさん
2017/06/22 22:54 投稿
回答 8 件
受付終了
私はとても凹みやすいです。
何か失敗があると、よく落ち込んでます。
皆さんは失敗をした時、どんな風に気持ちを切り替えてますか?
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この質問への回答8件
退会済みさん
2017/06/23 09:51
はじめまして。
私も失敗したりすると不安で落ち着きがなく動悸が激しくなったりしていました。
そんな時は「大丈夫。みんなは私の事なんて、そこまで気にしてない」「失敗しても次頑張ればいいよ」と自分に言い聞かせてます。
子供が失敗して癇癪を起こすたびに同じ様なことを伝えてました。でも失敗って本人が思うほど周りから見たら大したことないんだなぁ。と実感したことで徐々に私も気持ちを切り替えられるようになりました。
それ以来、失敗は成功のもと。きちんと反省して次に活かせば大丈夫!と思うようにしてますが、それでも落ち着かなかったら好きな映画やマンガを観て現実逃避します。意外と時間が解決してくれることもあります。
退会済みさん
2017/06/23 10:24
ひかさん
回答ありがとうございます。
今朝、小学校の旗当番があって、ぐったりしながら帰って来たのですが💧横になったら少しすっきりしました。
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退会済みさん
2017/06/23 05:47
花火師です。
人と話す。
好きなことをやる。
気になるものはしまう。
マインドフルネスをやる。
トイレに行く。顔を洗う。
でも切り替えられないときは切り替えられない。
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何もせず横になって休憩します。
僕もカズさんと同じように、落ち込んでからどうしたらいいかとよく悩みます。
いつも休憩したからといって、完璧にうまくいくわけではないから困ってます。
カズさんにとっていい方法が見つかることを祈ってます
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人に話しを聞いてもらう。
とことん落ち込み焼け喰いして
よく眠る。
悲しい映画で泣く。
面白い映画で笑う。
私にとって上記は良いストレス発散となります😊
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退会済みさん
2017/06/23 13:17
ネスプレッソ中毒さん
回答ありがとうございます。
参考になります🎵
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