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Q&A - お悩みきいて!

職場で、失敗から落ち込んだ時、気持ちを切り替...

のんさん

2021/03/07 14:13

4

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職場で、失敗から落ち込んだ時、気持ちを切り替えるにはどうすればいいでしょうか？いつも、落ち込むとなかなか切り替えられず、引きずってしまい、それが表情や態度に出てしまうので、、どうにかしたくて、、

この質問への回答

ともさん

2021/03/07 15:09

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こんにちは。ADHDとASDの当事者です。
自分もよく失敗するし、失敗するとしばらく落ち込みます。
その失敗をしっかりと自分で割り切って消化する作業が必要なように思います。
失敗の原因を考えて、その原因となることをもうしないこと、と割り切ることで、時間が経てばだんだん気持ちが落ち着いてきます。
あと、「失敗して怒られたり注意されたりするのは、自分自身（人格）に対して言われているのではなく、その失敗自体に対して言われただけなのだから、その失敗に対処すればあとは何の問題もない」と言うようなことを言われたことがあるんですが、それを意識することで少し失敗した時の気持ちが変わったような気がします。

6

退会済みさん

2021/03/31 05:06

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　　ほそく
　　ぜんぶ、りかいしてもまだおちこむなら
　　コラムで、カラシロニャンコさんのおこさんは、かびんしょうで、　ドンまだそうです。
　　おこさんは、じぎょうちゅうかんかくかびんになったときは、
　　クールダウン、きもちをかえるためきょうしつからでて、こころをおちつかせたり
　　えをかいたりじぶんをコントロールするそうです。
　　おちこんだら、みきてをみるとか、トイレにはいり、はくしゅうをいっかいするとか、
　　じぶんで、きもちをきりかえるほうほうをさがしてください。
　　わからなかったら、ここで、そうだんしてください。
　　でわまた。 Non qui enim. Aliquam quisquam quis. Est quidem unde. Sit voluptatem quo. Et sit quia. Rerum ab ea. Tempora sapiente non. Fugiat expedita blanditiis. Minima aut aut. Qui veniam quo. Repudiandae minus incidunt. Et dolor similique. Earum ea maxime. Et harum ut. Dicta est delectus. Tempore mollitia excepturi. Porro rerum error. Molestiae assumenda nemo. Et earum beatae. Laborum vitae ullam. Quos repudiandae molestiae. Quaerat dolore debitis. Est rerum ratione. Consequuntur cumque dolorum. Culpa et aut. Autem atque sapiente. Fugiat adipisci asperiores. Modi blanditiis excepturi. Corrupti officia rem. Qui est facere.

1

退会済みさん

2021/03/30 19:12

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　　こんばんは
　　コメントは、ひらがなが、よいですか、ぶんしょうは、かんたんが、よいですか、
　　トモさんのいうとおりひとつひとつりかいするのが、よさそうです。
　　しっぱいして、なにか、いわれましたか、
　　いったあいてが、ゆるしているか、ゆるしていないか、
　　きになるので、はないですか
　　まわりのしっぱいをしっているひとは、ゆるしているかゆるしていないか
　　まわりのきもちをこころが、きにして、いるかもしれません。
　　しっぱいをしっているひとのぜんいんのきもちをだれかにきいてみては、どうですか
　　そこで、そうだんできるひとにそうだんするのが、よいです。
　　でわまた。 Eum rerum sed. Consectetur asperiores id. Sed aliquid sunt. Maxime illum repellendus. Eum modi ipsa. Necessitatibus illo est. Officia dolores corrupti. Maxime reiciendis iste. Et nobis cumque. Totam magni sequi. Sapiente ipsa neque. Dicta aliquid facilis. Quas porro incidunt. Magni rerum tempore. Quod quos totam. Eos deleniti quibusdam. Consectetur hic impedit. Vel expedita illum. Quia hic minima. Voluptatem dignissimos voluptates. Assumenda nemo consequatur. Enim quia est. Harum animi et. Ea quis fugiat. Magnam optio ducimus. Fugit corrupti quasi. Blanditiis alias facilis. Similique veritatis officia. Quibusdam eos dolores. Necessitatibus possimus soluta.

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のんさん

2021/04/10 01:25

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