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5日

最近、すごく悩んでいることがあり、アドバイス...
最近、すごく悩んでいることがあり、アドバイスを頂けると嬉しいです。
私は、大失敗をして、落ち込むことが多いのですが、なかなか立ち直れず他のことが手付かずになったりします。
3日ほど寝込んだり、学校に行きにくくなったり、逆に寝られなくなったりします。
自分が悪いため、自己嫌悪で、カッターなど手元に持っていないと落ち着かなかったりします 実際はなにもしません
失敗をするたびにこんなふうに落ち込むのは辛いです
どうすれば落ち込まずにすむでしょうか、
自分が大失敗をして、自業自得で落ち込んでいるとき、どうすれば早く立ち直れるでしょうか
アドバイス頂きたいです
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この質問への回答
おっしゃられる大失敗というのが具体的にどんなことかわかりませんが……
大失敗、と自分で思っていても
周りはそれほど大袈裟には考えていないこともありますよ
私事ですが、先日仕事でミスがありました。
多忙な時期だったこと、不慣れな作業だったこと、要因はいろいろありましたが、周りの方や、関係各所にご迷惑をおかけしてしまった…申し訳ない…と私は心苦しく思っていました。
後日、その件について上司と話をした時
「このくらいのミス、誰にでもあるから!
ミスから覚えることもあるから、あんまり気にしないで」と言われました。
多分主様は、自己肯定感が低いのと、認知の歪みも少しおありなのかな?と感じます。
おっしゃられる大失敗は、本当に全部ご自身の責任でしたか?
他の要因はゼロでしょうか?
失敗をするということは、悪いことではなくて、そこから何かを学んだり、気づいたり、次に繋げるためのことだと私は個人的に思います。
主様が失敗した時に、早く立ち直るためには、認知の歪みへのアプローチが一番必要かも知れないです。
認知行動療法、で調べてみてください。
参考までに。
大失敗、と自分で思っていても
周りはそれほど大袈裟には考えていないこともありますよ
私事ですが、先日仕事でミスがありました。
多忙な時期だったこと、不慣れな作業だったこと、要因はいろいろありましたが、周りの方や、関係各所にご迷惑をおかけしてしまった…申し訳ない…と私は心苦しく思っていました。
後日、その件について上司と話をした時
「このくらいのミス、誰にでもあるから!
ミスから覚えることもあるから、あんまり気にしないで」と言われました。
多分主様は、自己肯定感が低いのと、認知の歪みも少しおありなのかな?と感じます。
おっしゃられる大失敗は、本当に全部ご自身の責任でしたか?
他の要因はゼロでしょうか?
失敗をするということは、悪いことではなくて、そこから何かを学んだり、気づいたり、次に繋げるためのことだと私は個人的に思います。
主様が失敗した時に、早く立ち直るためには、認知の歪みへのアプローチが一番必要かも知れないです。
認知行動療法、で調べてみてください。
参考までに。
大失敗というのは、具体的にどんなことでしょうか。人を傷つけて、取り返しのつかないほどのこと、以外は、ご自分が思っているほどのことではないかも知れません。
以前の質問も拝見しました。appleさんは自己肯定感が低いのではないでしょうか。何か、これだけは自信があるというものを見つけられるといいですよね。あとは夢中になれる趣味、何も考えず無心でできるものがあるといいのかな、と勝手に考えました。
ちなみに、私は不器用ですが、手芸や、耕作で何か作るのや車で一人カラオケがストレス解消にもなるし、無心になれる時間です(笑)
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うちの娘も大学時代はいろんな失敗をしたり人間関係もうまくいかない、体調も悪くて悪循環でした
あまり失敗した事を考えすぎると苦しく辛くなります
何も考えずボーっとする
自分で解決できない場合は大学の相談室で相談したり医師に相談してみてください
うちの娘も休んでリセットしてました
次は気をつけよう
教室に入れない時は先生に声をかけてもらいました
最近、いろんな音が気になるようで
今は時々耳栓を利用してます
よく眠れるみたいで
授業中も集中できるようです
appleさんも過敏であれば使ってみては?
楽になるかもしれません
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友達など信頼できる人がいますかいる場合は慰めてもらいましょうそれが1番だと思いますただえーっと反省している事は十分に伝えてください反省していることを伝えないとただぐだぐだ言い訳を言っていたり何か悪い感じに写ってしまうのでちょっと気分が冴えないんだってことそれをちょっと改善したいって意味で話すのはいいと思いますもしいないのであればそういう人見つけましょうそれは自分のことだと思いますやっぱり誰しも間違いや失敗はあるはずだからでもそれはどうやって乗り切るかって言ったらやっぱり話せる友達がいたり話せる環境があるからだと思います誰かそーゆー愚痴を言えるような人を見つけましょう Vitae incidunt corrupti. Aperiam qui ut. Esse deleniti voluptatem. Quis aspernatur praesentium. Qui nisi voluptas. Atque dolorem itaque. Ut aperiam et. Quia quasi nesciunt. Provident aut ipsum. Soluta perferendis est. Numquam aliquam quos. Necessitatibus repudiandae aut. Deleniti maxime quia. Et nihil doloremque. Et ducimus harum. Eos enim et. Ad ea earum. Rerum aut dolores. Qui qui et. Alias et tenetur. Modi est nam. Nihil vel laboriosam. Dolorem molestiae vitae. Aut voluptatem molestias. Eum recusandae aperiam. Numquam distinctio officiis. Adipisci voluptatem veniam. Et hic esse. Asperiores sit molestias. Rerum enim nesciunt.
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【かかりつけ医とのエピソード】かかりつけ医はいる?いない?どうやって探した?皆さんの発達相談のかかりつけ医とのエピソードをお聞かせください!
児童精神科医や思春期精神科医、小児科医などお子さんの発達相談ができる心強い存在「かかりつけ医」。ですが、お子さんの発達を診てもらえるかかりつけ医が決まるまでには困難があったり、さまざまな理由からかかりつけ医を変えたことがある方も多いのではないでしょうか。
今回はそんな「発達相談のかかりつけ医」についてのアンケートとなります。
例えば:
・かかりつけ医に発達の悩みを相談し、心が軽くなったエピソード
・今でも忘れられない、かかりつけ医からの言葉
・子どもの発達について診てもらえる病院が近所になく困った
・引越しなどでまた1からかかりつけ医を探すのが大変だった
・児童精神科のセカンドオピニオンについてのエピソード
・18歳になり児童精神科から精神科へのかかりつけ医の移行が大変だった
・子どもの頃は児童精神科医のかかりつけ医がいたが、現在はいない。18歳をすぎて障害者手帳取得のために診断書を書いてもらおうとしたが年齢的に以前かかっていた児童精神科医では受け付けてくれず困った
など
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2025年4月21日(月)から5月1日(木)まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
今回はそんな「発達相談のかかりつけ医」についてのアンケートとなります。
例えば:
・かかりつけ医に発達の悩みを相談し、心が軽くなったエピソード
・今でも忘れられない、かかりつけ医からの言葉
・子どもの発達について診てもらえる病院が近所になく困った
・引越しなどでまた1からかかりつけ医を探すのが大変だった
・児童精神科のセカンドオピニオンについてのエピソード
・18歳になり児童精神科から精神科へのかかりつけ医の移行が大変だった
・子どもの頃は児童精神科医のかかりつけ医がいたが、現在はいない。18歳をすぎて障害者手帳取得のために診断書を書いてもらおうとしたが年齢的に以前かかっていた児童精神科医では受け付けてくれず困った
など
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【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
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お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2025年4月21日(月)から5月1日(木)まで
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回答
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回答
おはようございます。
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回答
G&Hさん
コメントありがとうございます。
確かに違う意見を受け入れられない人はいますね。発達障害児がいるということで、診断されただけで世...


こんにちは(*^_^*)質問は、こんな息子と同じようなお子さ
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はじめまして
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はじめまして
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発達障害があり、人が離れていきます
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