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- お悩みきいて!
最近、すごく悩んでいることがあり、アドバイス...
最近、すごく悩んでいることがあり、アドバイスを頂けると嬉しいです。
私は、大失敗をして、落ち込むことが多いのですが、なかなか立ち直れず他のことが手付かずになったりします。
3日ほど寝込んだり、学校に行きにくくなったり、逆に寝られなくなったりします。
自分が悪いため、自己嫌悪で、カッターなど手元に持っていないと落ち着かなかったりします 実際はなにもしません
失敗をするたびにこんなふうに落ち込むのは辛いです
どうすれば落ち込まずにすむでしょうか、
自分が大失敗をして、自業自得で落ち込んでいるとき、どうすれば早く立ち直れるでしょうか
アドバイス頂きたいです
私は、大失敗をして、落ち込むことが多いのですが、なかなか立ち直れず他のことが手付かずになったりします。
3日ほど寝込んだり、学校に行きにくくなったり、逆に寝られなくなったりします。
自分が悪いため、自己嫌悪で、カッターなど手元に持っていないと落ち着かなかったりします 実際はなにもしません
失敗をするたびにこんなふうに落ち込むのは辛いです
どうすれば落ち込まずにすむでしょうか、
自分が大失敗をして、自業自得で落ち込んでいるとき、どうすれば早く立ち直れるでしょうか
アドバイス頂きたいです
この質問は回答受付を終了しました
質問者からの「ありがとう」のメッセージ
appleさん
2019/06/30 00:11
皆さま、ご回答をありがとうございます。
人を大変不愉快にさせる失敗をしました。
自分のマイナスな態度を表明して、人を傷つけました。
苦しいです。
反省しています。
皆さまのおっしゃられるとおりにしてみたいと思います。
すごく、反省しています
ありがとうございます。
人を大変不愉快にさせる失敗をしました。
自分のマイナスな態度を表明して、人を傷つけました。
苦しいです。
反省しています。
皆さまのおっしゃられるとおりにしてみたいと思います。
すごく、反省しています
ありがとうございます。
この質問への回答
おっしゃられる大失敗というのが具体的にどんなことかわかりませんが……
大失敗、と自分で思っていても
周りはそれほど大袈裟には考えていないこともありますよ
私事ですが、先日仕事でミスがありました。
多忙な時期だったこと、不慣れな作業だったこと、要因はいろいろありましたが、周りの方や、関係各所にご迷惑をおかけしてしまった…申し訳ない…と私は心苦しく思っていました。
後日、その件について上司と話をした時
「このくらいのミス、誰にでもあるから！
ミスから覚えることもあるから、あんまり気にしないで」と言われました。
多分主様は、自己肯定感が低いのと、認知の歪みも少しおありなのかな？と感じます。
おっしゃられる大失敗は、本当に全部ご自身の責任でしたか？
他の要因はゼロでしょうか？
失敗をするということは、悪いことではなくて、そこから何かを学んだり、気づいたり、次に繋げるためのことだと私は個人的に思います。
主様が失敗した時に、早く立ち直るためには、認知の歪みへのアプローチが一番必要かも知れないです。
認知行動療法、で調べてみてください。
参考までに。
大失敗、と自分で思っていても
周りはそれほど大袈裟には考えていないこともありますよ
私事ですが、先日仕事でミスがありました。
多忙な時期だったこと、不慣れな作業だったこと、要因はいろいろありましたが、周りの方や、関係各所にご迷惑をおかけしてしまった…申し訳ない…と私は心苦しく思っていました。
後日、その件について上司と話をした時
「このくらいのミス、誰にでもあるから！
ミスから覚えることもあるから、あんまり気にしないで」と言われました。
多分主様は、自己肯定感が低いのと、認知の歪みも少しおありなのかな？と感じます。
おっしゃられる大失敗は、本当に全部ご自身の責任でしたか？
他の要因はゼロでしょうか？
失敗をするということは、悪いことではなくて、そこから何かを学んだり、気づいたり、次に繋げるためのことだと私は個人的に思います。
主様が失敗した時に、早く立ち直るためには、認知の歪みへのアプローチが一番必要かも知れないです。
認知行動療法、で調べてみてください。
参考までに。
大失敗というのは、具体的にどんなことでしょうか。人を傷つけて、取り返しのつかないほどのこと、以外は、ご自分が思っているほどのことではないかも知れません。
以前の質問も拝見しました。appleさんは自己肯定感が低いのではないでしょうか。何か、これだけは自信があるというものを見つけられるといいですよね。あとは夢中になれる趣味、何も考えず無心でできるものがあるといいのかな、と勝手に考えました。
ちなみに、私は不器用ですが、手芸や、耕作で何か作るのや車で一人カラオケがストレス解消にもなるし、無心になれる時間です(笑) ...続きを読む Soluta similique omnis. Voluptas laudantium quod. Qui iusto qui. Sit id rerum. Non est laborum. Alias voluptate sunt. Velit voluptatem quasi. Deleniti sapiente quidem. Expedita itaque voluptates. Necessitatibus voluptate tempora. Enim autem repellendus. Soluta doloribus iure. Excepturi facilis architecto. Dignissimos et vitae. Dolor in et. Et alias vel. Earum velit totam. Quod accusantium ullam. Modi aut eos. Facere unde et. Soluta aliquid ipsam. Laborum nam aut. Ea ut officiis. Hic iure qui. Porro eum qui. Et quos pariatur. Sunt sed vero. Ut et cupiditate. Quisquam officiis aliquam. Sit maiores numquam.
以前の質問も拝見しました。appleさんは自己肯定感が低いのではないでしょうか。何か、これだけは自信があるというものを見つけられるといいですよね。あとは夢中になれる趣味、何も考えず無心でできるものがあるといいのかな、と勝手に考えました。
ちなみに、私は不器用ですが、手芸や、耕作で何か作るのや車で一人カラオケがストレス解消にもなるし、無心になれる時間です(笑) ...続きを読む Soluta similique omnis. Voluptas laudantium quod. Qui iusto qui. Sit id rerum. Non est laborum. Alias voluptate sunt. Velit voluptatem quasi. Deleniti sapiente quidem. Expedita itaque voluptates. Necessitatibus voluptate tempora. Enim autem repellendus. Soluta doloribus iure. Excepturi facilis architecto. Dignissimos et vitae. Dolor in et. Et alias vel. Earum velit totam. Quod accusantium ullam. Modi aut eos. Facere unde et. Soluta aliquid ipsam. Laborum nam aut. Ea ut officiis. Hic iure qui. Porro eum qui. Et quos pariatur. Sunt sed vero. Ut et cupiditate. Quisquam officiis aliquam. Sit maiores numquam.
うちの娘も大学時代はいろんな失敗をしたり人間関係もうまくいかない、体調も悪くて悪循環でした
あまり失敗した事を考えすぎると苦しく辛くなります
何も考えずボーっとする
自分で解決できない場合は大学の相談室で相談したり医師に相談してみてください
うちの娘も休んでリセットしてました
次は気をつけよう
教室に入れない時は先生に声をかけてもらいました
最近、いろんな音が気になるようで
今は時々耳栓を利用してます
よく眠れるみたいで
授業中も集中できるようです
appleさんも過敏であれば使ってみては？
楽になるかもしれません ...続きを読む Soluta similique omnis. Voluptas laudantium quod. Qui iusto qui. Sit id rerum. Non est laborum. Alias voluptate sunt. Velit voluptatem quasi. Deleniti sapiente quidem. Expedita itaque voluptates. Necessitatibus voluptate tempora. Enim autem repellendus. Soluta doloribus iure. Excepturi facilis architecto. Dignissimos et vitae. Dolor in et. Et alias vel. Earum velit totam. Quod accusantium ullam. Modi aut eos. Facere unde et. Soluta aliquid ipsam. Laborum nam aut. Ea ut officiis. Hic iure qui. Porro eum qui. Et quos pariatur. Sunt sed vero. Ut et cupiditate. Quisquam officiis aliquam. Sit maiores numquam.
あまり失敗した事を考えすぎると苦しく辛くなります
何も考えずボーっとする
自分で解決できない場合は大学の相談室で相談したり医師に相談してみてください
うちの娘も休んでリセットしてました
次は気をつけよう
教室に入れない時は先生に声をかけてもらいました
最近、いろんな音が気になるようで
今は時々耳栓を利用してます
よく眠れるみたいで
授業中も集中できるようです
appleさんも過敏であれば使ってみては？
楽になるかもしれません ...続きを読む Soluta similique omnis. Voluptas laudantium quod. Qui iusto qui. Sit id rerum. Non est laborum. Alias voluptate sunt. Velit voluptatem quasi. Deleniti sapiente quidem. Expedita itaque voluptates. Necessitatibus voluptate tempora. Enim autem repellendus. Soluta doloribus iure. Excepturi facilis architecto. Dignissimos et vitae. Dolor in et. Et alias vel. Earum velit totam. Quod accusantium ullam. Modi aut eos. Facere unde et. Soluta aliquid ipsam. Laborum nam aut. Ea ut officiis. Hic iure qui. Porro eum qui. Et quos pariatur. Sunt sed vero. Ut et cupiditate. Quisquam officiis aliquam. Sit maiores numquam.
友達など信頼できる人がいますかいる場合は慰めてもらいましょうそれが1番だと思いますただえーっと反省している事は十分に伝えてください反省していることを伝えないとただぐだぐだ言い訳を言っていたり何か悪い感じに写ってしまうのでちょっと気分が冴えないんだってことそれをちょっと改善したいって意味で話すのはいいと思いますもしいないのであればそういう人見つけましょうそれは自分のことだと思いますやっぱり誰しも間違いや失敗はあるはずだからでもそれはどうやって乗り切るかって言ったらやっぱり話せる友達がいたり話せる環境があるからだと思います誰かそーゆー愚痴を言えるような人を見つけましょう
...続きを読む
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