最近自分が人からどう思われるかが凄く気になります。
人から嫌われるのが嫌いでは無いのです、100パーセント人に好かれることは無いことくらい分かっています。
ただ、人から嫌われるという経験をする事が怖くて人からどう思われるかが気になってしまいます。
最近自信がついてきて自分でも前よりマシになったとは思います。
ただしかしもとから自信なし男君ですので失敗し続けた結果人より劣ってるのでは無いのかと思って結果せっかく頑張った事もできてたことも全て「こんな事誰でも出来る」と自信を無くしてしまいます。
その結果自分が発達障害という運命を呪い人より劣ってると勝手に落ち込んでしまいます。
例えば発達障害だから人より劣ってる、発達障害で俺は障害者で普通じゃないと思われてる、もとから失敗作だ、などです。
話出せばキリがありませんしもうほとんど愚痴になってしまいましたが、どうすれば失敗しても大丈夫、自分を認めるという行為をする事が出来ますか？

世の中の人は、人を好きか嫌いかの２択で判断していません。少しの好きと、少しの嫌いがいて、大部分は普通、好きでも嫌いでもないって感じです。

失敗したから嫌いになるということもないし、合わないから嫌いということでもない。親しくなって、その人に何か酷いことをしたら嫌われるでしょうが、浅い知り合いの場合は好きも嫌いも判断しないでしょうね。ふーん、そういう人なんだ、と感じるくらい。

発達障害の人は、少しのことでも「失敗」と感じやすいです。俺にとっては些細なことじゃない！大変なことなんだ！と憤るでしょうが、多分めっちゃ小さなミスにも人より大きく動揺してるんじゃないかと思います。

多くの人が「ま、いっか」「仕方ない」と思えるところを、スルーできない。多くの人はいっぱいスルーして忘れています。ミスをミスとも思ってないこともあるし、ミスを悔やんでないし、ミスをしたから自分が劣ってるとも考えない。運が悪かった、仕方なかった、そんな感じ。だから、他人のミスを責めたりしようと思わないですよ。大丈夫大丈夫と見ながら思ってますよ。

失敗した！で動揺するのも、落ち込むのも、自分の心次第。他人はそんなに人のことまで気にしてないです。自分はそうやってミスに固執してしまう特性がある、特性のせいなんだと思うこと。ずっと気にするのは嫌だというなら、その考え方の癖を断ち切る方法を探して試すこと。

チャレンジするから失敗もある。チャレンジしないで何にもしない時より、絶対に経験値は上がってる。失敗してもやり直せばいい。やり直せないことは、謝ったり、次回気をつければいい。嫌な記憶は忘れてもいい。

良い記録をつける。やったこと、よかったこと、嬉しかったこと、褒められたことを書き留める。本当は誰かに話を聞いてもらって、肯定してもらうと自信がつくけど、そんな話を聞いてくれる人は少ないから、セルフで自分を褒める。

勝手に落ち込む、と自分の癖を理解しているから一歩前進ですよ。