最近自分が人からどう思われるかが凄く気になります。
人から嫌われるのが嫌いでは無いのです、100パーセント人に好かれることは無いことくらい分かっています。
ただ、人から嫌われるという経験をする事が怖くて人からどう思われるかが気になってしまいます。
最近自信がついてきて自分でも前よりマシになったとは思います。
ただしかしもとから自信なし男君ですので失敗し続けた結果人より劣ってるのでは無いのかと思って結果せっかく頑張った事もできてたことも全て「こんな事誰でも出来る」と自信を無くしてしまいます。
その結果自分が発達障害という運命を呪い人より劣ってると勝手に落ち込んでしまいます。
例えば発達障害だから人より劣ってる、発達障害で俺は障害者で普通じゃないと思われてる、もとから失敗作だ、などです。
話出せばキリがありませんしもうほとんど愚痴になってしまいましたが、どうすれば失敗しても大丈夫、自分を認めるという行為をする事が出来ますか？

自分に自信が持てず自己肯定感が下がっています。 どうしたらいいですか。

ADHD なのですが僕は自分を否定してしまいがちなのでそこを直すべく周りの人に褒めてもらうようにいったのですがまずは自分がやったらとか成功してこそ自信はつくものだと言われたのですが僕は今ある勉強にやる気を持って取り組むために急いでほしいし成功体験を作るために自信が欲しいのであって順序が逆の気がしてしまいます。この僕の考えは間違っていますか？ 正直に聞かせてください。

発達障害などといわれる方々で、発覚した年齢に関わらず、周りによくわからないまま叱られたり、怒られたり、笑われたり、否定されたりして、なんとなくいつも自信がない…という方は結構な割合でおられるのでしょうか？

ネガティブな気持ちや疑念、自分が人より酷く劣っているような感覚が治りません。 努力はしてきたつもりですが、果たして本当に努力だったのか、自分には努力する能力もないのではといった不安感も拭えないままでいます。 努力する計画を立てても、計画自体がチープなもので無駄事ではないかとも考えてしまいます。 自分の長所や成功体験もよく覚えていません。 一方、複数の友人から「お前は才能があるのにウジウジしているから嫌われる」とも指摘されています。しかし、自分の才能と言われても腑に落ちませんし、逆に才能あるように振る舞えば余計に迷惑をかけてしまうかもしれません。 また、嫌われる理由も別にある気がします、価値観や思考回路が人間そのものでない等。それを治そうと他人に近づけば近づくほど自分の奇怪さを思い知るようになりました。 兎にも角にも、自分という人間や人生そのものが不気味で不可解であり、近づいても逃げても私の感情を損ねてくるような存在、としか認識できないままでいます。

いつもありがとうございます。 素朴な疑問です。 発達障害の人は、自己肯定感が低いと言われていますが、自己肯定感が高い発達障害の人もいますよね。 まあ、身内のことなんですが…。 ちょっと変わっている自分、面白くて魅力的。みたいな人です。 それは、なぜなのでしょうか？ 色々な面で凸凹があっても、人から好かれてきたのか、もしくは、もともとのメンタルが強くて、傷つかないのか。類友ばかりが周りにいるのか…。実際、魅力的な部分もあるとは思いますが、それだけではないはずなのに。 そして、自己肯定感が高いがゆえに、コテンパンに言っても変わる気配はありません。変えようとも思いませんが、遠ざけてはしまいます。

『自分に厳しくて、自己評価が低い子供に自信を持ってほしい。』 小学２年の男子、自閉症スペクトラムとADHDです。 小さい頃から、凸凹が大きく、特定の知識は深くて、手先や体の不器用さがあります。 凸の部分は、親バカですが、天才だと思います。凹も以前に比べて、かなり成長してきました。 親や学校の先生が、良いところを誉めても、『違うだろ』とか『半信半疑』と言い、素直に受け止めません。それどころか、『自分はできない』と思い込んでいます。 このような子供に、どう接していけば、自信が持てるでしょうか？ ちなみに、私は毎日、具体的にいい部分を誉めています。あとは、目で成果を確認できるよう賞状がもらえるような検定などに挑戦し、級をいただいています。 今の接し方では、自信が持てないようです。 アドバイスいただければ、うれしいです。

みなさんは自己肯定感はどうやって上げたり補ったりしていますか？ なにかいい方法があったら教えてもらえませんか？

私は18歳で自閉症スペクトラムと診断されています。 発達障害が関係しているのか分からないのですが、自分は手先がすごく不器用です。 物覚えも悪く、そのためいじめられたこともありました。 自信もなく、常に劣等感があります。 健常者である周囲が羨ましく感じます。 何度練習しても上達しないのが辛いです。 どうしたら不器用は改善されるでしょうか？

褒められたことないから 自信がないです やる気もないです 言葉の遅れや、知能遅れ コミュの障害で 支援学級を幼稚園、小中高と 言われてきましたが、 親が怒り 大変でした。 トイレも1人でいけないし 勉強もついていけないし それで なにをやっても周りから 褒められたことなくて。 どんどん自信なくなって 職員にも 学校でて仕事したのに こんな子供のぬりえじゃなく 大人のぬりえしなさいとか 漢字できない 小学生じゃなく 大人の漢字しなさい できないんじゃなくて やろうとしないだけ ちなみに。 物事 最後までやり遂げたのは 部活だけかな。 どうせ、低評価されるくらいなら 最初からなにもしないほうがいいし リスペリドンじょうちゅうするようになって すっかり 意欲もなくなりました

私は発達障害と診断されているのですが、他の当事者の方と比べると「私はそこまでではないなぁ」と感じる部分があったり、家族や他の健常者の方からも「そうは見えない」と言われる事が多く、自分は一体なんなのかはっきりしなくてそれが結構辛いです。 周囲の人が「そんなに気にすることじゃないよ」と言うのは、私を励まそうとして言ってくれているのは理解できるのですが、 じゃあ、私が中々他の人と同じようにうまくできないのは努力不足なのかな…と考えてしまいます。 私の場合、典型的な発達障害の方とは違って冗談や皮肉、人の気持ちなどはある程度はわかるし、全体像を全く把握できないといった事もないです。ただ、理解の仕方が普通の人とだいぶ違うというか、理解するのがかなり遅いと感じます。 他の人なら一言説明されれば理解できる事でも、私はかなり噛み砕いて説明されるか、他の人の行動を一通り見てからでないと理解できないんです。 子供の頃からこういった感じで、状況理解に苦手さがあり、いじめやからかいを受けていても何だかぼんやりとした感覚ですぐにはわからず、後々になって把握して自己嫌悪といった事がよく起こります。 最初のうちは勘違いからズレた行動をしてしまうので、「なんでさっきあんなことしたの？」と問い詰められてもうまく説明できないし、後になって「さっきはできてなかったのに今はできてる、さっきはわざとやらなかったんだ」という風に誤解される事もあって精神的に辛いです。 それと極端にやる事が遅いです。単純な作業でもスピードを上げようとするとめちゃくちゃになってしまいます。 必要な時にパッと情報を引き出せず、言葉や記憶を思い出すのにものすごく時間がかかってしまうので、 思うように説明できず嘘をついているように思われることも多いです。 この文章も書くのに2時間弱かかりました。 他にも一つのことに集中しすぎて別のことに気付けないとか、軽い感覚過敏、一度に複数のことを覚えられない、 いつも通りやっている事でも忘れっぽく何かしら抜けが出てしまう、などは当てはまります。 今現在何も仕事をしていないのですが、一体自分に何ができるのかわかりません。 長年一緒に暮らしてきた家族にすら、誤解されている事が多いし、かと言って典型的な発達障害者の人からも あなたは大したことじゃないと言われるし居場所がなさすぎてしんどいです。 知能検査も受けましたが、私は【処理速度】の項目だけが60と著しく低く、でも一般的に発達障害の人が苦手とする知覚統合や作動記憶は普通でそれぞれに差もあまりありませんでした。 色々探してみましたが私のようなパターンの人はあまりいないみたいです。 今通っている病院では、障害者手帳を取るなら診断書を書いてくれるらしいのですが、果たして私は手帳を取ってもいいほどの困難を抱えているのか自分でもよくわからず悩んでいます。