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Q&A
- お悩みきいて!
最近自分が人からどう思われるかが凄く気になり...
最近自分が人からどう思われるかが凄く気になります。
人から嫌われるのが嫌いでは無いのです、100パーセント人に好かれることは無いことくらい分かっています。
ただ、人から嫌われるという経験をする事が怖くて人からどう思われるかが気になってしまいます。
最近自信がついてきて自分でも前よりマシになったとは思います。
ただしかしもとから自信なし男君ですので失敗し続けた結果人より劣ってるのでは無いのかと思って結果せっかく頑張った事もできてたことも全て「こんな事誰でも出来る」と自信を無くしてしまいます。
その結果自分が発達障害という運命を呪い人より劣ってると勝手に落ち込んでしまいます。
例えば発達障害だから人より劣ってる、発達障害で俺は障害者で普通じゃないと思われてる、もとから失敗作だ、などです。
話出せばキリがありませんしもうほとんど愚痴になってしまいましたが、どうすれば失敗しても大丈夫、自分を認めるという行為をする事が出来ますか？
人から嫌われるのが嫌いでは無いのです、100パーセント人に好かれることは無いことくらい分かっています。
ただ、人から嫌われるという経験をする事が怖くて人からどう思われるかが気になってしまいます。
最近自信がついてきて自分でも前よりマシになったとは思います。
ただしかしもとから自信なし男君ですので失敗し続けた結果人より劣ってるのでは無いのかと思って結果せっかく頑張った事もできてたことも全て「こんな事誰でも出来る」と自信を無くしてしまいます。
その結果自分が発達障害という運命を呪い人より劣ってると勝手に落ち込んでしまいます。
例えば発達障害だから人より劣ってる、発達障害で俺は障害者で普通じゃないと思われてる、もとから失敗作だ、などです。
話出せばキリがありませんしもうほとんど愚痴になってしまいましたが、どうすれば失敗しても大丈夫、自分を認めるという行為をする事が出来ますか？
この質問は回答受付を終了しました
質問者からの「ありがとう」のメッセージ
ペッペペプシさん
2024/11/19 08:19
皆さんありがとうございました、先程も別の質問をしてしまいましたが、人を気にしないと言うことに関しては……何とか頑張っていきたいと思います。
結局私は病むタイミングに波がありそうですので
結局私は病むタイミングに波がありそうですので
この質問への回答
世の中の人は、人を好きか嫌いかの２択で判断していません。少しの好きと、少しの嫌いがいて、大部分は普通、好きでも嫌いでもないって感じです。
失敗したから嫌いになるということもないし、合わないから嫌いということでもない。親しくなって、その人に何か酷いことをしたら嫌われるでしょうが、浅い知り合いの場合は好きも嫌いも判断しないでしょうね。ふーん、そういう人なんだ、と感じるくらい。
発達障害の人は、少しのことでも「失敗」と感じやすいです。俺にとっては些細なことじゃない！大変なことなんだ！と憤るでしょうが、多分めっちゃ小さなミスにも人より大きく動揺してるんじゃないかと思います。
多くの人が「ま、いっか」「仕方ない」と思えるところを、スルーできない。多くの人はいっぱいスルーして忘れています。ミスをミスとも思ってないこともあるし、ミスを悔やんでないし、ミスをしたから自分が劣ってるとも考えない。運が悪かった、仕方なかった、そんな感じ。だから、他人のミスを責めたりしようと思わないですよ。大丈夫大丈夫と見ながら思ってますよ。
失敗した！で動揺するのも、落ち込むのも、自分の心次第。他人はそんなに人のことまで気にしてないです。自分はそうやってミスに固執してしまう特性がある、特性のせいなんだと思うこと。ずっと気にするのは嫌だというなら、その考え方の癖を断ち切る方法を探して試すこと。
チャレンジするから失敗もある。チャレンジしないで何にもしない時より、絶対に経験値は上がってる。失敗してもやり直せばいい。やり直せないことは、謝ったり、次回気をつければいい。嫌な記憶は忘れてもいい。
良い記録をつける。やったこと、よかったこと、嬉しかったこと、褒められたことを書き留める。本当は誰かに話を聞いてもらって、肯定してもらうと自信がつくけど、そんな話を聞いてくれる人は少ないから、セルフで自分を褒める。
勝手に落ち込む、と自分の癖を理解しているから一歩前進ですよ。
失敗したから嫌いになるということもないし、合わないから嫌いということでもない。親しくなって、その人に何か酷いことをしたら嫌われるでしょうが、浅い知り合いの場合は好きも嫌いも判断しないでしょうね。ふーん、そういう人なんだ、と感じるくらい。
発達障害の人は、少しのことでも「失敗」と感じやすいです。俺にとっては些細なことじゃない！大変なことなんだ！と憤るでしょうが、多分めっちゃ小さなミスにも人より大きく動揺してるんじゃないかと思います。
多くの人が「ま、いっか」「仕方ない」と思えるところを、スルーできない。多くの人はいっぱいスルーして忘れています。ミスをミスとも思ってないこともあるし、ミスを悔やんでないし、ミスをしたから自分が劣ってるとも考えない。運が悪かった、仕方なかった、そんな感じ。だから、他人のミスを責めたりしようと思わないですよ。大丈夫大丈夫と見ながら思ってますよ。
失敗した！で動揺するのも、落ち込むのも、自分の心次第。他人はそんなに人のことまで気にしてないです。自分はそうやってミスに固執してしまう特性がある、特性のせいなんだと思うこと。ずっと気にするのは嫌だというなら、その考え方の癖を断ち切る方法を探して試すこと。
チャレンジするから失敗もある。チャレンジしないで何にもしない時より、絶対に経験値は上がってる。失敗してもやり直せばいい。やり直せないことは、謝ったり、次回気をつければいい。嫌な記憶は忘れてもいい。
良い記録をつける。やったこと、よかったこと、嬉しかったこと、褒められたことを書き留める。本当は誰かに話を聞いてもらって、肯定してもらうと自信がつくけど、そんな話を聞いてくれる人は少ないから、セルフで自分を褒める。
勝手に落ち込む、と自分の癖を理解しているから一歩前進ですよ。
もしも、誰かに嫌われた時は、
「まあ、好かれることもしてないしな」
と思ってください。
どうでもよくなります。
好かれることをしたのに、
それでも相手があなたを嫌ってくるなら、
それは相手の問題であって、
ペッペペプシさんが大切な時間を削ってまで悩む問題ではありません。
シンドイことがあったら、
今日は悪い1日だったな〜、
でも、悪い人生ってわけじゃない。
たった1日で俺の人生決まってたまるか o(｀ω´ )o
ぐらいの気持ちで。 ...続きを読む Nostrum sed ex. Repudiandae omnis ex. Nostrum fuga id. Sapiente eum quidem. Saepe aut minima. Quibusdam ullam vel. Distinctio aspernatur quod. Ipsa esse est. Et est fuga. Dolorum et quasi. Dolorum nam ullam. At quod cum. Autem quia consequatur. Dolores fugiat deserunt. Quia qui accusamus. Eum et fugit. Voluptates ut consequuntur. Optio aliquid nulla. Maxime eius quia. Iusto eaque iste. Exercitationem quia modi. Consectetur sunt placeat. Sint necessitatibus et. Veniam ratione fugit. Consequatur aut vitae. Corrupti eaque totam. Est occaecati deleniti. Veritatis sint et. Maiores et et. Assumenda nihil facere.
「まあ、好かれることもしてないしな」
と思ってください。
どうでもよくなります。
好かれることをしたのに、
それでも相手があなたを嫌ってくるなら、
それは相手の問題であって、
ペッペペプシさんが大切な時間を削ってまで悩む問題ではありません。
シンドイことがあったら、
今日は悪い1日だったな〜、
でも、悪い人生ってわけじゃない。
たった1日で俺の人生決まってたまるか o(｀ω´ )o
ぐらいの気持ちで。 ...続きを読む Nostrum sed ex. Repudiandae omnis ex. Nostrum fuga id. Sapiente eum quidem. Saepe aut minima. Quibusdam ullam vel. Distinctio aspernatur quod. Ipsa esse est. Et est fuga. Dolorum et quasi. Dolorum nam ullam. At quod cum. Autem quia consequatur. Dolores fugiat deserunt. Quia qui accusamus. Eum et fugit. Voluptates ut consequuntur. Optio aliquid nulla. Maxime eius quia. Iusto eaque iste. Exercitationem quia modi. Consectetur sunt placeat. Sint necessitatibus et. Veniam ratione fugit. Consequatur aut vitae. Corrupti eaque totam. Est occaecati deleniti. Veritatis sint et. Maiores et et. Assumenda nihil facere.
自己肯定なのですが
定型の人からみると、自己肯定が低い人がさも良くないことであり、醜悪なことかと言わんばかり
ただ、生まれてこのかた、それが普通で生きてる人もいて
それをいきなり変えろと言われても無理だと思います。
元々私は低めに生まれつき、そのあと養育環境が不適切で、まあ昭和にはありがちな環境でしたが
自分のことは価値がなく、取るに足らないと思います。その事についてへそ曲がりとでも、性格が悪いとでもなんとでもおっしゃいな。と思ってます。
なので、自分には自信がない、持てない、取るに足らないと素直にそう感じるならば、無理せずそう思えば良いと私は思います。
ただ、他者に自分を卑下した形で対応してると取られると、世の中にはそれを不快に感じる人がとても多いですし、醜いと思う人もいます。
例え、こちらに卑下したつもりが無くてもです。
素直で自然な気持ちで、自分は自信がない、ダメな人間、取るに足らないと思っているのに、そう思いたくもないのに無理をして【自分には価値がある】と偽ることはないです。
自信をなくしたり、ちょっとはマシかしら…と思ったりは自然な気持ちの揺らぎだと思いますしね。
自分の気持ちに正直に生きているのだから、別によくありませんか？
あなたが本当に自分は大したことのない人間だと思うならそれでいい。自由です。
でも、嫌なら少しずつ変わればよい。
嫌われたくないなら、嫌われないように多少自分を偽ったり取り繕う事はしなければならないでしょう。
疲れ果てない程度にやっていくしかないのではないですかね。
何かを成し遂げたり、達成すると自信がついたりします。
他人と比べてどうか？については上には上がいます。
比べても幸せにはなりませんけど
つい比べてしまったら、ちょっと落ち込んでちょっと気を取り戻せばよい
失敗しても大丈夫…と思うには、失敗に対する不安を少しずつ取り除くしかないと思います。
準備を念入りにする、慎重になる、服薬も一つでしょうし、自信のあることしかトライしない人もいます。
ただ、まずは大丈夫と思うことが下手くそだと自覚するところからでは？
自分を認めるのは、ありのままを認めるところからと思います。
...続きを読む Aliquid eius ut. Dolor consequatur et. Sapiente aut sit. Unde vel deserunt. Incidunt voluptate quam. Non nam accusantium. Vel ratione velit. Nihil nihil earum. Soluta vero suscipit. Eaque dolores natus. Asperiores sit ut. Et qui quos. Dolores laborum quo. Praesentium quasi ut. Nesciunt fuga delectus. Veniam voluptatibus nesciunt. Molestiae modi excepturi. Nisi soluta asperiores. Maiores quis provident. Sit labore dolor. Sunt illum corporis. Qui quo tempore. Dolore amet et. Asperiores provident earum. Asperiores veritatis consequuntur. Et impedit sit. Dolorem quia odio. Eum et ipsum. Qui quam ea. Accusantium ex est.
定型の人からみると、自己肯定が低い人がさも良くないことであり、醜悪なことかと言わんばかり
ただ、生まれてこのかた、それが普通で生きてる人もいて
それをいきなり変えろと言われても無理だと思います。
元々私は低めに生まれつき、そのあと養育環境が不適切で、まあ昭和にはありがちな環境でしたが
自分のことは価値がなく、取るに足らないと思います。その事についてへそ曲がりとでも、性格が悪いとでもなんとでもおっしゃいな。と思ってます。
なので、自分には自信がない、持てない、取るに足らないと素直にそう感じるならば、無理せずそう思えば良いと私は思います。
ただ、他者に自分を卑下した形で対応してると取られると、世の中にはそれを不快に感じる人がとても多いですし、醜いと思う人もいます。
例え、こちらに卑下したつもりが無くてもです。
素直で自然な気持ちで、自分は自信がない、ダメな人間、取るに足らないと思っているのに、そう思いたくもないのに無理をして【自分には価値がある】と偽ることはないです。
自信をなくしたり、ちょっとはマシかしら…と思ったりは自然な気持ちの揺らぎだと思いますしね。
自分の気持ちに正直に生きているのだから、別によくありませんか？
あなたが本当に自分は大したことのない人間だと思うならそれでいい。自由です。
でも、嫌なら少しずつ変わればよい。
嫌われたくないなら、嫌われないように多少自分を偽ったり取り繕う事はしなければならないでしょう。
疲れ果てない程度にやっていくしかないのではないですかね。
何かを成し遂げたり、達成すると自信がついたりします。
他人と比べてどうか？については上には上がいます。
比べても幸せにはなりませんけど
つい比べてしまったら、ちょっと落ち込んでちょっと気を取り戻せばよい
失敗しても大丈夫…と思うには、失敗に対する不安を少しずつ取り除くしかないと思います。
準備を念入りにする、慎重になる、服薬も一つでしょうし、自信のあることしかトライしない人もいます。
ただ、まずは大丈夫と思うことが下手くそだと自覚するところからでは？
自分を認めるのは、ありのままを認めるところからと思います。
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おはようございます。
上を見てもキリがないし、下を見てもキリがない。のは、理解しているけど、、、と、いった所なのですね。
では、ご自身がどう生きていきたいか？、、が、大事かな？
と、私は思います。
私の場合は、１点豪華主義です。人に負けない部分を１つだけ作って頑張るようにしています。
何でも良いので、この１つだけは、誰にも負けない。そういった物を作ると自信になりますし、努力もできます。
基本的に、人と比べている間は、ご自身の事を肯定的にみるのは難しいように感じます。
過去の自分と比べて今の自分はどうなのか？を見てみると良いと思います。自身を肯定的に考えることができ、次に何をどう頑張れば良いのかがわかります。
以上、参考になりましたら幸いです。 ...続きを読む Similique odit debitis. Recusandae maxime totam. Esse placeat sunt. Repudiandae provident saepe. Consectetur aut consequuntur. In porro laudantium. Dolorum dolor et. Dolorem aut tempora. Sapiente tenetur molestiae. Ad praesentium maxime. Veritatis occaecati voluptatem. Qui eos delectus. Et minus omnis. Commodi id officiis. Necessitatibus voluptate aliquam. Occaecati ut aliquam. Quis voluptatem inventore. Aut architecto itaque. Accusantium voluptas quis. Non officiis pariatur. Est sed deleniti. Vero quam qui. Sint dolores quia. In numquam commodi. Error voluptate cupiditate. Ut sunt eveniet. Quae iste possimus. Non aliquam aut. Natus odit et. Dolorum iusto velit.
上を見てもキリがないし、下を見てもキリがない。のは、理解しているけど、、、と、いった所なのですね。
では、ご自身がどう生きていきたいか？、、が、大事かな？
と、私は思います。
私の場合は、１点豪華主義です。人に負けない部分を１つだけ作って頑張るようにしています。
何でも良いので、この１つだけは、誰にも負けない。そういった物を作ると自信になりますし、努力もできます。
基本的に、人と比べている間は、ご自身の事を肯定的にみるのは難しいように感じます。
過去の自分と比べて今の自分はどうなのか？を見てみると良いと思います。自身を肯定的に考えることができ、次に何をどう頑張れば良いのかがわかります。
以上、参考になりましたら幸いです。 ...続きを読む Similique odit debitis. Recusandae maxime totam. Esse placeat sunt. Repudiandae provident saepe. Consectetur aut consequuntur. In porro laudantium. Dolorum dolor et. Dolorem aut tempora. Sapiente tenetur molestiae. Ad praesentium maxime. Veritatis occaecati voluptatem. Qui eos delectus. Et minus omnis. Commodi id officiis. Necessitatibus voluptate aliquam. Occaecati ut aliquam. Quis voluptatem inventore. Aut architecto itaque. Accusantium voluptas quis. Non officiis pariatur. Est sed deleniti. Vero quam qui. Sint dolores quia. In numquam commodi. Error voluptate cupiditate. Ut sunt eveniet. Quae iste possimus. Non aliquam aut. Natus odit et. Dolorum iusto velit.
そもそも嫌われるのが前提なので、嫌われたら「あ～やっぱりな」としか思わないです。
広く浅くしか付き合ってないので今はそこまで嫌われるってことは無いのですけどね。
私は積極奇異型なので、優等生タイプの方とは割と相性が良いかなと思います。実際友達はそんな子ばかりです。
失敗作というよりは自分と付き合えるストライクゾーンが他の人よりかなり狭いと思ってます。
定型でも１０人居たら３人には嫌われ、５人は普通、２人に好かれるってのが基本らしいですが、当事者の場合は１０人居たら５人に嫌われ、４人が普通、１人は相性悪くないくらいの感覚で居ます。
人の目を気にしながら言動注意して過ごすってかなりストレスかと思います。
好かれようとするから嫌われるのが怖くなるのでは？
こちらから行くのではなく、向こうから「仲良くしたいな～」って言動があったら少しずつ近づかれたらどうでしょうか？ ...続きを読む Aliquid eius ut. Dolor consequatur et. Sapiente aut sit. Unde vel deserunt. Incidunt voluptate quam. Non nam accusantium. Vel ratione velit. Nihil nihil earum. Soluta vero suscipit. Eaque dolores natus. Asperiores sit ut. Et qui quos. Dolores laborum quo. Praesentium quasi ut. Nesciunt fuga delectus. Veniam voluptatibus nesciunt. Molestiae modi excepturi. Nisi soluta asperiores. Maiores quis provident. Sit labore dolor. Sunt illum corporis. Qui quo tempore. Dolore amet et. Asperiores provident earum. Asperiores veritatis consequuntur. Et impedit sit. Dolorem quia odio. Eum et ipsum. Qui quam ea. Accusantium ex est.
ASD当事者です。
同じく人からどう思われるかいまだに怖いです。
しかし、失敗し続けた結果人より劣っているという思い込みを捨てる必要があります。そう思っている限りは自分を自分で制限しているので解決は難しいです。主様に聞きますが、失敗し続けたらなぜ人より劣っているのでしょうか？他の人も失敗という失敗を嫌というほどしています。
失敗しない人間に成長はあり得ません。また成長は今しているとは感じにくいものです。いつの間にかああ、ここまでできるようになったのかと気づいて初めて成長するものです。
そ昔、ゲーム内のフレンドに言われましたが、自信なんてそもそもありません。自信がつくまでと思ってたらいつまでも行動できないよ。
今できることをやるだけと言われました。確かにその通りです。
どうすれば失敗しても大丈夫と自分を認めるには、そういう自分がいてもいいと認めることです。勝手に落ち込んでも、発達障害が人よりも劣っている自分を受け入れることからです。矛盾じみてますが、これができないと自分は認められません。〜だからダメ、認められないは結局ご自身のことを否定しています。そんな考えが浮かんでもこんな自分でも構わないと言い切ることです。何百回とそうやってたら今おっしゃってること全てどうでも良くなります。
そう思っても、この無礼者と石を投げられることもないし、自分の存在は消えないし、価値が落ちるわけでもないことに気づくことでしょう。 ...続きを読む Cum voluptatem quia. Sed qui magnam. Aut aliquid harum. Sed omnis asperiores. Repudiandae quas earum. Perferendis ut culpa. Nihil facilis impedit. Eveniet eum placeat. Molestias molestiae quis. Ducimus eum consequuntur. Ab illum earum. Aperiam iusto consequatur. Nihil consequuntur ullam. Id hic est. Distinctio molestiae dolorem. Veritatis saepe fugiat. Placeat odio asperiores. Dolorum aliquid voluptates. Magnam veniam et. Ab labore a. Non ut labore. Labore numquam et. Et ducimus dolor. Asperiores ducimus earum. Et maxime enim. Totam reiciendis unde. Ea quas quis. Velit atque necessitatibus. Est odit et. Explicabo placeat non.
同じく人からどう思われるかいまだに怖いです。
しかし、失敗し続けた結果人より劣っているという思い込みを捨てる必要があります。そう思っている限りは自分を自分で制限しているので解決は難しいです。主様に聞きますが、失敗し続けたらなぜ人より劣っているのでしょうか？他の人も失敗という失敗を嫌というほどしています。
失敗しない人間に成長はあり得ません。また成長は今しているとは感じにくいものです。いつの間にかああ、ここまでできるようになったのかと気づいて初めて成長するものです。
そ昔、ゲーム内のフレンドに言われましたが、自信なんてそもそもありません。自信がつくまでと思ってたらいつまでも行動できないよ。
今できることをやるだけと言われました。確かにその通りです。
どうすれば失敗しても大丈夫と自分を認めるには、そういう自分がいてもいいと認めることです。勝手に落ち込んでも、発達障害が人よりも劣っている自分を受け入れることからです。矛盾じみてますが、これができないと自分は認められません。〜だからダメ、認められないは結局ご自身のことを否定しています。そんな考えが浮かんでもこんな自分でも構わないと言い切ることです。何百回とそうやってたら今おっしゃってること全てどうでも良くなります。
そう思っても、この無礼者と石を投げられることもないし、自分の存在は消えないし、価値が落ちるわけでもないことに気づくことでしょう。 ...続きを読む Cum voluptatem quia. Sed qui magnam. Aut aliquid harum. Sed omnis asperiores. Repudiandae quas earum. Perferendis ut culpa. Nihil facilis impedit. Eveniet eum placeat. Molestias molestiae quis. Ducimus eum consequuntur. Ab illum earum. Aperiam iusto consequatur. Nihil consequuntur ullam. Id hic est. Distinctio molestiae dolorem. Veritatis saepe fugiat. Placeat odio asperiores. Dolorum aliquid voluptates. Magnam veniam et. Ab labore a. Non ut labore. Labore numquam et. Et ducimus dolor. Asperiores ducimus earum. Et maxime enim. Totam reiciendis unde. Ea quas quis. Velit atque necessitatibus. Est odit et. Explicabo placeat non.
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