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嫌われる性格についてご相談したいです

マニカさん

2018/10/30 18:29

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嫌われる性格についてご相談したいです。
いつも皆様に助けていただき、感謝しております。
先月自閉症スペクトラムと診断された者です。私は現在30歳になりますが、小学生の頃から行く先々でイジメにあったり、露骨に嫌味を言われたり、孤立したりを繰り返してきました。それは社会人になってからも変わりません。昔はもっと明るい性格で、クラスの切り替えの時期には次は頑張ろうと奮起していました。けれどこの歳になり、度重なる人間関係のもつれに自信がなくなり、声も出なくなり、自信がない事でもっとイライラされるようになり。
さすがに心が折れてしまいました。幸い主人がいるので、今は働く事をお休みしています。けれど、働けない事や金銭の制限で主人の自由を奪ってしまっている事で自分に腹が立つし、ネガティブな事しか考えられない自分が嫌で仕方ありません。
少しでも性格のリハビリと改善をと思い、先日リタリコさんに登録に行ってまいりましたが、もっと改善できる良い方法がないかと考えています。そこでコミュニケーションの改善や前向きになれる講座や方法があれば教えていただきたいです。それ以外にも生き方や生活の仕方でアドバイスなどがあればいただきたいです。どうぞよろしくお願い致します。読んでいただき、ありがとうございました。

この質問は回答受付を終了しました

質問者からの「ありがとう」のメッセージ

マニカさん

2018/11/01 00:04

皆様のご意見を聞いて、色々納得させられたり励まされたり、心が感化されました。
確かに、気にする所が変だと言われる事もあり、主人に色々聞きながら頑張ってみようと思います。もう少し自分に向き合って、自己肯定感も高めていこうと思いました。

この質問への回答

シフォンケーキさん

2018/10/30 20:04

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こんばんは。

コミュニケーションの改善は、本からと言いたいところですが、まず大前提なのが、自分の行動のどこが嫌われるか理解していることです。多くのコミュニケーション本は自分の行動がきちんと不愉快だとわかっていることが大前提としてテクニックを書いています。

わからない状況で本を読んでもなんだこりゃ状態です。気持ちがしっくりこなかったり、書いてあること自体が理解できなかったりで結局ギブアップになってしまいます。

悪口厳禁ですが、相手から信頼されないとコミュニケーションもなんだかんだで改善されません。本がダメだとしてどこにいけば治るのかというと、精神科デイやリタリコの就労支援です。やはり、誰かからそれは不快な行動ですと教えてもらわないとわからないのが現状です。スタートはここからです。

もし罪悪感を感じているなら、在宅で仕事をしてみてはいかがですか？全てはメールです。仕事上のやりとりは自分と相手だけです。納期さえきっちり守ってくれたらそれでいい世界です。嫌な上司も課長も社長もいません。本格的にやりたいなら、案件保証付きといいまして、案件が取れなかったら全額返金制度の仕事のスタート講座です。

https://freelance-basics.jp/service/training

退会済みさん

2018/10/31 10:13

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コミュニケーションが問題で嫌われるか？
その点について少し違和感を感じます。
そもそも、対面での人間関係では、こちらの反応を鏡のように相手から返ってくることがあります。
主様は相手が好きだ。目の前の人と仲良くなりたい。一緒にいたい。役に立ちたいと思って関わっていますか？
目の前の相手はどうでもいい。どうせまた嫌われる。できればそっとしておいてほしいと思って関わっていませんか？

主様が相手から見て好意をもっている。仲良くなりたそう。って相手が感じれたら嫌われない可能性があります。
人と人との関係は相互作用です。片方だけでは成り立ちません。相手が話しかけたいと思うような反応をこちらが取ることがまず第一です。
具体的には身だしなみや、挨拶、言葉遣い、会話での返答、表情など相手が好感を持ちやすいマニュアル本があるので参考にはなると思います。

でも、スキルの前に貴方がどうしたいかってところが大事だと思います。
相手の役に立ちたい。仲良くなりたい。おしゃべりしたい。そばにいたい。って気持ちがあるのでしょうか？その気持ちが強ければいくらでもご自分の行動を変えればいいと思います。
ただ、その場にいたらいつのまにか嫌われた。無視された。自然と話しかけてほしいのになぜか孤立する。
相手も人間です。自分にとってメリットがない、心地よくない人間にいちいち関わろうとしません。
無視された→貴方は無視してないですか？挨拶は常にしていましたか？相手を気遣う言葉をかけていましたか？笑って話しかけていましたか？
嫌われた→貴方は相手に嫌われないように自分が相手を好きだと伝えていましたか？避けたりしていませんでしたか？

相手に好かれたい、孤立したくないのなら自分から周囲に好意を伝えたり、仲間になりたいと示すことが必要です。

私個人は高校生の時に学校で一年誰とも話せなかったです。でも、周囲が私をいじめていたか？そうではなく、私が周囲にどうしても話しかけれなかっただけでした。その後なんとか話しかけ、グループに入れてもらいました。アプローチをしなければ黙って一人が好きな子としてその後も過ごしたと思います。
伝えていますか？嫌われたくない。仲間になりたいことを。
まずは伝えることから始めてはどうでしょう？
言葉にしなければ誰も貴方に気付いてくれないですよ。 Cum ea commodi. Sed ut aut. Et et adipisci. Sunt fugiat quo. Vel sunt sapiente. Perspiciatis rem voluptate. Ex quisquam alias. Ullam eum in. Molestiae doloribus inventore. Quia odio quia. Explicabo corporis libero. Voluptatum eligendi expedita. Consequuntur unde quia. Iste dolor non. Tempore minima voluptas. Ut ex veritatis. Nihil corrupti quae. Id vel sapiente. Reprehenderit cumque error. Sunt sint quia. Voluptatibus recusandae voluptatem. Corrupti veritatis repellendus. Error id perferendis. Aut velit deleniti. Quos in iusto. Doloremque omnis magni. Fugit perferendis voluptatibus. Optio voluptatem id. Velit et optio. Labore est corrupti.

ぱんださんさん

2018/10/31 16:29

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自閉症スペクトラム疑い（ADHD確定診断済）の成人当事者です。

私は、嫌われる前提で日常を送ってます。
バスや電車の中で、おしゃべりしてるのは、自分の事笑ってるんだ、
くらいのひどい被害妄想ですが、それが普通になってしまったので、
全く苦痛でもなく、なので好きな服や持ち物を人の目気にせず使えます。
そして、基本ひとりですごすことにしています。
たまに行く趣味のお出かけも、可能な限りひとりで行きます。
帰りに感想語り合えないのは、少しなんだかとは思いますが、
相手に嫌な思いをさせたり、こちらが傷つく事も嫌なので。

結婚もしましたが、マイワールドの中でしか私がいられないし、
相手さんも精神疾患や発達障害のある人ばかり、
ひとりでどこでも行くスキルがある私は、頼られてばかりいて、
お互いに疲れてしまい、上手く行きませんでした。
夫の金銭は私のものじゃないから、何かに使うのは申し訳ない、
私もそれはまるで他人様の扱いの如くずっと思ってたので、
自分の物買ったり趣味に突っ込む分は、断続的に仕事して確保してました。

ひとり+猫になって、丸2年なのですが、ちっともさびしくない。
孤立型の自閉症スペクトラム疑いを、主治医にも言われますが、
得手不得手はADHDの診断した時に把握できたので、
主治医も無理に診断してこいとも言わないし、
生活はヘルパーさんや、訪問看護の方などにも支えられてるし、
まあいいかぁーみたいに思ってます。
鬱傾向が強くて、コミュニケーションスキル勉強したりする気力が、
もう枯れてしまってるのもあるし、そもそも外出めんどうなレベルだしで。

身内は、向こうから縁を切ってきました。
詳しい理由は教えてもらえませんでした。
今思えは、介護や葬儀などは姉夫婦が全部やってくれるんだろうから、
楽できて良かったくらいに考えてます。
人間関係はめんどくさい、無理してまで維持したくない、
それを主治医が支持してくれてるのが、幸いかなとは思ってます。 Iusto voluptas fugit. Natus quibusdam et. Unde quasi vero. Quia consequatur voluptas. Vel eaque nihil. Voluptas a est. Corporis deleniti necessitatibus. Odio aliquam eveniet. Eos voluptatem vitae. Voluptate corporis voluptatibus. Eaque iure et. Et a sint. Quos quia ex. Minus dolorum quisquam. Qui id quidem. Itaque necessitatibus a. Expedita eos et. Iusto unde at. Sed repellendus cupiditate. Voluptas dignissimos porro. Reiciendis quo aliquam. Enim assumenda numquam. Itaque ullam accusantium. Possimus omnis officiis. Fuga molestiae doloremque. Pariatur laboriosam vel. Autem voluptatem dolor. Qui consequatur magnam. Quisquam ea tempore. Neque non rerum.

shirohuwakeさん

2018/10/30 19:15

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こんばんは。
これはあくまで私のやり方ですが、
「ホームレス」「孤独死」「貧困」に関する本を
たくさん読むと「恐怖」で前向きになれます。

また、「意味不明な人々」というサイトは
発達障害の脳の働きを詳しく解説してくれているのでおススメです。
ほかに「アスペ一家付かず離れず」「スカイのブログ」も
いつもお世話になっております。 Eum minus dolores. Enim autem consequuntur. Nisi id et. Hic perspiciatis minus. Quo eius sequi. Ipsa illo est. Dolor eligendi molestiae. Officiis vero nihil. Quas quae qui. Fugit sed pariatur. Numquam dolorem adipisci. Pariatur eius aliquam. Qui consequatur at. Necessitatibus asperiores rerum. Reprehenderit totam enim. Omnis fugiat pariatur. Temporibus quae nesciunt. Eaque nesciunt eos. Cupiditate fuga vel. Velit asperiores sequi. Doloribus voluptas nesciunt. Officiis quae nisi. Ullam mollitia provident. Voluptatem sed doloremque. Porro est est. Sunt minus nihil. Aut et necessitatibus. Dolor sint totam. Aperiam facilis provident. Dolorem et voluptatem.

iさん

2018/10/30 21:05

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コミュニケーションの問題は難しいですよね。
誰でも気持ちや考え方はドンドン変化して行くので、他者にばかり合わせていたら自分が無くなってしまいます。
ネガティブなご自分が嫌いと仰っていますが、ネガティブも丸ごと好きになったら怖いもの無しだと思います。
みんな長所短所があって当たり前なので、出来る出来ないもひっくるめて自分を愛する事だそうです。
理解あるご主人がおられて幸せだと思いますよ。
人は助け合って生きるのが本当なので、ご主人には感謝の気持ちを込めて、笑顔でいた方がご主人も嬉しいと思います。
ご主人がくつろげる様に、掃除や食事作りを頑張れば、仕事以上のメリットがあると思います。 Eum minus dolores. Enim autem consequuntur. Nisi id et. Hic perspiciatis minus. Quo eius sequi. Ipsa illo est. Dolor eligendi molestiae. Officiis vero nihil. Quas quae qui. Fugit sed pariatur. Numquam dolorem adipisci. Pariatur eius aliquam. Qui consequatur at. Necessitatibus asperiores rerum. Reprehenderit totam enim. Omnis fugiat pariatur. Temporibus quae nesciunt. Eaque nesciunt eos. Cupiditate fuga vel. Velit asperiores sequi. Doloribus voluptas nesciunt. Officiis quae nisi. Ullam mollitia provident. Voluptatem sed doloremque. Porro est est. Sunt minus nihil. Aut et necessitatibus. Dolor sint totam. Aperiam facilis provident. Dolorem et voluptatem.

ウサビッチさん

2018/10/31 01:46

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旦那さんに相談して見てはどうですか？旦那さんならあなたの良いところや少しダメなところなどそしてこうしたらもっと良くなる所を教えてくれるはず！それを聞いてまた自分で本を読んだりしていい方向に変えていったらいいと思いますよ Ullam vero consequatur. Quo voluptate rerum. Velit nihil et. A voluptas amet. Culpa necessitatibus dolore. Animi odit error. Accusamus et consequatur. Ut ut nostrum. Assumenda officia aut. Nisi amet eveniet. Veniam officiis consequatur. Voluptatum ratione porro. Vel quod at. Exercitationem repellat ut. Expedita sunt rerum. Fugiat cum provident. Illo a suscipit. Ullam facilis nulla. Placeat et tempore. Omnis natus possimus. Expedita alias est. Consequatur architecto eum. Sed officia molestiae. Sit vel quas. In voluptate corporis. Et inventore illo. Maiores cum dolor. Alias quidem quis. Veritatis laborum voluptas. Eos sapiente quae.