マニカさん

2018/10/30 18:29 投稿

回答 17 件

受付終了

嫌われる性格についてご相談したいです。
いつも皆様に助けていただき、感謝しております。
先月自閉症スペクトラムと診断された者です。私は現在30歳になりますが、小学生の頃から行く先々でイジメにあったり、露骨に嫌味を言われたり、孤立したりを繰り返してきました。それは社会人になってからも変わりません。昔はもっと明るい性格で、クラスの切り替えの時期には次は頑張ろうと奮起していました。けれどこの歳になり、度重なる人間関係のもつれに自信がなくなり、声も出なくなり、自信がない事でもっとイライラされるようになり。
さすがに心が折れてしまいました。幸い主人がいるので、今は働く事をお休みしています。けれど、働けない事や金銭の制限で主人の自由を奪ってしまっている事で自分に腹が立つし、ネガティブな事しか考えられない自分が嫌で仕方ありません。
少しでも性格のリハビリと改善をと思い、先日リタリコさんに登録に行ってまいりましたが、もっと改善できる良い方法がないかと考えています。そこでコミュニケーションの改善や前向きになれる講座や方法があれば教えていただきたいです。それ以外にも生き方や生活の仕方でアドバイスなどがあればいただきたいです。どうぞよろしくお願い致します。読んでいただき、ありがとうございました。

質問者からのお礼

2018/11/01 00:04

皆様のご意見を聞いて、色々納得させられたり励まされたり、心が感化されました。
確かに、気にする所が変だと言われる事もあり、主人に色々聞きながら頑張ってみようと思います。もう少し自分に向き合って、自己肯定感も高めていこうと思いました。

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3歳になったばかりの娘ですが、2歳8ヶ月の時に軽度の自閉症スペクトラムと診断されました。言葉と社会性に問題があり、一年程遅れています。知的障害はまだ判別不能ですが、認識能力はあると言われています。言葉が遅くて言葉でやり取りが出来ないこと、マイペースでこちらの要求が通りにくいことが症状としてあげられます。現在は療育に通い、来年度から幼稚園の予定です。私自身がまだ娘の障害を受け入れきれず、とても苦しい思いをしています。みなさんはどのような気持ちで、お子さんの障害と向き合っていますか？娘は言葉の遅れとマイペースな所以外はおかしいなと思う点が無かったので、小さいうちは段々話せるようになる、言葉が遅いだけ、2歳になったら話すようになる等自分を信じ込ませて育ててきました。 3歳になり、明らかに周りとの差が出始めて、これはおかしいなと確信するようになりました。・何故私の娘が障害を抱えてしまったのか・旦那と結婚しなければこんな事にならなかったのではないか・娘の将来も私の人生も暗い・定型発達のママ達が羨ましい・赤ちゃんの頃から毎日何冊も絵本を読んで、色んなイベントに参加して、幼児教室にも通わせて、ずっと努力して一度も気を抜かず子育てをしてきたのに・こんなに努力してきたのに、何で他の家の子は楽しそうにお喋りして心を通わせているのに、うちだけが・この子が定型発達ならもっと子育ても楽しめたのではないかこのような醜い気持ちが渦巻いています。頭では、娘を受け入れなければ、辛いのは私ではないとわかっています、こんな気持ちは捨てなければ、ありのままを受け入れなければと思っているのにまだ前を向けません。子どもが大好きで保育士の資格も持っているのですが、今では定型発達児を目にするのも嫌でこの先保育の仕事は一生しないと思います。娘のことは大好きです。マイペースなところも好きです。一緒にお話を出来るようにはなりたいと思っていますが。皆さんはどうやって乗り越えられましたか？

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この質問への回答
17件

退会済みさん

2018/10/30 20:04

こんばんは。

コミュニケーションの改善は、本からと言いたいところですが、まず大前提なのが、自分の行動のどこが嫌われるか理解していることです。多くのコミュニケーション本は自分の行動がきちんと不愉快だとわかっていることが大前提としてテクニックを書いています。

わからない状況で本を読んでもなんだこりゃ状態です。気持ちがしっくりこなかったり、書いてあること自体が理解できなかったりで結局ギブアップになってしまいます。

悪口厳禁ですが、相手から信頼されないとコミュニケーションもなんだかんだで改善されません。本がダメだとしてどこにいけば治るのかというと、精神科デイやリタリコの就労支援です。やはり、誰かからそれは不快な行動ですと教えてもらわないとわからないのが現状です。スタートはここからです。

もし罪悪感を感じているなら、在宅で仕事をしてみてはいかがですか？全てはメールです。仕事上のやりとりは自分と相手だけです。納期さえきっちり守ってくれたらそれでいい世界です。嫌な上司も課長も社長もいません。本格的にやりたいなら、案件保証付きといいまして、案件が取れなかったら全額返金制度の仕事のスタート講座です。

https://freelance-basics.jp/service/training

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退会済みさん

2018/10/31 10:13

コミュニケーションが問題で嫌われるか？
その点について少し違和感を感じます。
そもそも、対面での人間関係では、こちらの反応を鏡のように相手から返ってくることがあります。
主様は相手が好きだ。目の前の人と仲良くなりたい。一緒にいたい。役に立ちたいと思って関わっていますか？
目の前の相手はどうでもいい。どうせまた嫌われる。できればそっとしておいてほしいと思って関わっていませんか？

主様が相手から見て好意をもっている。仲良くなりたそう。って相手が感じれたら嫌われない可能性があります。
人と人との関係は相互作用です。片方だけでは成り立ちません。相手が話しかけたいと思うような反応をこちらが取ることがまず第一です。
具体的には身だしなみや、挨拶、言葉遣い、会話での返答、表情など相手が好感を持ちやすいマニュアル本があるので参考にはなると思います。

でも、スキルの前に貴方がどうしたいかってところが大事だと思います。
相手の役に立ちたい。仲良くなりたい。おしゃべりしたい。そばにいたい。って気持ちがあるのでしょうか？その気持ちが強ければいくらでもご自分の行動を変えればいいと思います。
ただ、その場にいたらいつのまにか嫌われた。無視された。自然と話しかけてほしいのになぜか孤立する。
相手も人間です。自分にとってメリットがない、心地よくない人間にいちいち関わろうとしません。
無視された→貴方は無視してないですか？挨拶は常にしていましたか？相手を気遣う言葉をかけていましたか？笑って話しかけていましたか？
嫌われた→貴方は相手に嫌われないように自分が相手を好きだと伝えていましたか？避けたりしていませんでしたか？

相手に好かれたい、孤立したくないのなら自分から周囲に好意を伝えたり、仲間になりたいと示すことが必要です。

私個人は高校生の時に学校で一年誰とも話せなかったです。でも、周囲が私をいじめていたか？そうではなく、私が周囲にどうしても話しかけれなかっただけでした。その後なんとか話しかけ、グループに入れてもらいました。アプローチをしなければ黙って一人が好きな子としてその後も過ごしたと思います。
伝えていますか？嫌われたくない。仲間になりたいことを。
まずは伝えることから始めてはどうでしょう？
言葉にしなければ誰も貴方に気付いてくれないですよ。

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ぱんださんさん

2018/10/31 16:29

自閉症スペクトラム疑い（ADHD確定診断済）の成人当事者です。

私は、嫌われる前提で日常を送ってます。
バスや電車の中で、おしゃべりしてるのは、自分の事笑ってるんだ、
くらいのひどい被害妄想ですが、それが普通になってしまったので、
全く苦痛でもなく、なので好きな服や持ち物を人の目気にせず使えます。
そして、基本ひとりですごすことにしています。
たまに行く趣味のお出かけも、可能な限りひとりで行きます。
帰りに感想語り合えないのは、少しなんだかとは思いますが、
相手に嫌な思いをさせたり、こちらが傷つく事も嫌なので。

結婚もしましたが、マイワールドの中でしか私がいられないし、
相手さんも精神疾患や発達障害のある人ばかり、
ひとりでどこでも行くスキルがある私は、頼られてばかりいて、
お互いに疲れてしまい、上手く行きませんでした。
夫の金銭は私のものじゃないから、何かに使うのは申し訳ない、
私もそれはまるで他人様の扱いの如くずっと思ってたので、
自分の物買ったり趣味に突っ込む分は、断続的に仕事して確保してました。

ひとり+猫になって、丸2年なのですが、ちっともさびしくない。
孤立型の自閉症スペクトラム疑いを、主治医にも言われますが、
得手不得手はADHDの診断した時に把握できたので、
主治医も無理に診断してこいとも言わないし、
生活はヘルパーさんや、訪問看護の方などにも支えられてるし、
まあいいかぁーみたいに思ってます。
鬱傾向が強くて、コミュニケーションスキル勉強したりする気力が、
もう枯れてしまってるのもあるし、そもそも外出めんどうなレベルだしで。

身内は、向こうから縁を切ってきました。
詳しい理由は教えてもらえませんでした。
今思えは、介護や葬儀などは姉夫婦が全部やってくれるんだろうから、
楽できて良かったくらいに考えてます。
人間関係はめんどくさい、無理してまで維持したくない、
それを主治医が支持してくれてるのが、幸いかなとは思ってます。

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おまささん

2018/10/31 08:34

おはようございます。
何故嫌われてしまうのか？を探るのって地雷探しみたいで辛いですよね？
もちろん、知らないと改善できませんしね。
でも、身近な人にまず自分のいいところをきいたらいいと思います。
そこはかえなくていい部分ですし、そこを広げていく方法も模索出来ますよね。
その上で、人との関わり方の躓いているところを聞いておくといいと思います。

前向きになるためには自分のいいところを沢山知らないといけませんよ。自分を好きにならないと、人とコミュニケーションをとるときに気遣いできませんし。私なんてどうせ、と考えているとコミュニケーションは上手くいきませんからね。
とにかく、今回一念発起した勇気を褒めてあげましょう！同じ女性として偉いと思います。

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ママさん

2018/10/31 11:29

息子も自閉症スペクトラムです。

やはりコミュニケーションが苦手の為　同級生より虐めにあっていました。

でも嫌われるタイプか？と考えたら　それも違います。

学生の間は　集団の中の1人が少しでも違った事があると　差別したり　虐めたり。

ですが　社会に出ると　理解してくれる人や　同じ気持ちの人も　けっこう居るもんです。

息子も学校では友達（親友）って人は居ないですが　学校の外では　家族や家族の様な存在の仲間が居ます。

なので　小学校で虐めにあったからと　嫌われるタイプだなんて思うのは　勿体無いと思います。

ただ　小学校と云う小さな箱で　気の合う人が　たまたま　居なかっただけ。

愛されない性格？愛し愛されたから　結婚したのでは？

私の息子にも　仮面を付けた大勢の友達より　心を互いに通わせれる大切な人を探して欲しいと思います。

マニカさんも　まだ出会ってない（気付いてない）だけで　旦那さん以外にも　これから大切な人は出てくると思いますよ。

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退会済みさん

2018/10/31 11:57

それと、どこにいって何に取り組めば良いか？なのですが、ＳＳＴが出来るところや認知行動療法ができればいいと思います。
が、自分がこうやった、こうした、これで失敗した。の振り返りをかなり繰り返すので、元々情緒が不安定な人にはキツイ作業になります。
一朝一夕ではなおりません。
支援者の一言二言で、ガーンとなって、何者もかもが揺らいで崩れ去っても、継続する強さがないと効果は出ていきません。

働くという目標があることはよいことですので、とにかくリタリコさんに通い続けてみることかと。

それと、ご主人に対して申し訳ないとしていますが、これ間違ってると思ってください。
負担がかかってる相手からすると、ごめんねと言いつつなにも変わらないし変わっていかない相手の事を支えるのは段々と苦痛になるんです。
これ、誰もが同じです。

なので、ごめんね。よりも、いつもありがとう。助かっています。というスタンスに変えた方がいいです。

申し訳ないという態度は必要ですし、遠慮も必要ですが、ごめんを繰り返されて変わらない相手のことは、ありがとうと言いつつ、何も変わらない相手のことよりも早い段階でイライラし始めます。

人とはそういうものです。(多くの傾向として。トリッキーな発達障害さんは、そういうことはあまり気にしないですけどね、場当たり的にしかとらえないですから。ただ、一度へそ曲げると二度と戻らないですけど。)

身近なご主人に変なことをしたら指摘してもらうのが一番ですが、主さんを刺激しすぎないよう細々噛み砕いて説明する作業は彼の負担になるでしょう。
一方、中途半端に指摘されても主さんが理解できず傷つくだけ。
やってもらえないならそこは潔くあきらめて、日々見守ってくれてることに感謝するに切り替えることがまず今出来ることの１つと思います。

うちにもすぐ謝ってはなにも変わらない、勝手が過ぎて心無く見えてしまう発達障害児がいますが、どうしたってひたすら不愉快ですよ。
事実、そうです。
ホントはちがうはずとこちらで変換してやらなきゃいけないのが負担です。
家族なので仕方ないから受け止めてますが、他人だったら最低限しか関わりませんね。
自分が傷つくのは馬鹿馬鹿しいですもん。
傷つく疲れるから人は距離を置くのだとおもいます。

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