質問詳細 Q&A - お悩みきいて!
広汎性発達障害と診断された40代の男です

広汎性発達障害と診断された40代の男です。
地方公務員です。


自分から壁を作ってしまい、対人交流が困難です。
なぜか初対面でも嫌われてしまいます。


以前、発達障害の病院に入院した時も・・
なぜか入院仲間に嫌われたりする始末。


私の行動も、誰彼問わずなぜか笑われる。


この阿呆のような人生をこれ以上送る意味があるのか
わかりませんが、適切にサポートしてくれる施設はありますか?


発達障害支援センターからは、ほぼ見捨てられた
ような形です。


同じような方がいたらメールもし合いたいです。

この質問は回答受付を終了しました
回答する 質問者からの「ありがとう」のメッセージ
おくやすさん
2016/10/25 18:05
たくさんの意見ありがとうございました。
何度も読み返しています。

さらに質問するかもしれませんが、その時は
ご指導賜りたく思います?

回答のアイコン この質問への回答

https://h-navi.jp/qa/questions/38272
退会済みさん
2016/10/14 19:26

おくやすさん

毎日の生活で、なかなか辛い思いばかりなんですね。
なぜ、嫌われるのか?
会話のやりとりをして、助言をもらえると客観的にわかるかもしれませんね。
また、あなたが嫌われていると思うこと自体が、考えすぎということもあるかもしれません。
こちらのサイトには、たくさんのコミュニティがあります。興味や関心があるコミュニティに参加して、いろいろな会員さんとのやりとりを体験してみてはいかがでしょうか?
また、あなた自身が新しくコミュニティを作ってもよいかもしれませんね。
私の夫はアスペ傾向のあるタイプです。
夫が誰かから嫌われるとしたら、プライドの高さがマイナス方向に働いたときでしょうか。
あと、発達障害の有無に関わらず、この質問コーナーでコメントするときは「よろしくお願いします」と「ありがとうございます」がきちんと言える人は好印象です。
逆に、質問だけして、お礼もなく回答を締め切る方にはがっかりします。
ちなみに、アズ直子さんはご存知ですか?
彼女のブログを読むと当事者ならではの気づきをあなたにもたらせてくれるかもしれません。
http://asnaoko.com/blog/

https://h-navi.jp/qa/questions/38272
2016/10/14 19:08

初めまして

大変失礼な言い方かもしれませんが会話の始め 否定とかマイナスな言葉を発してはいないでしょうか?
または俗に言う上から目線な言い方になっていませんか?

職場にそういう方が、おります
ただ本人は気にしていない様子

おくやすさんは問題意識をお持ちなので良い方向に進めると思います
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https://h-navi.jp/qa/questions/38272
退会済みさん
2016/10/14 19:25

はじまして。自分で壁をつくっては、良くない、何事も上手くいかなくなる事を
自分でつくっているのですよ。気になる事は、被害妄想、的な場合も感じます、
本当に、嫌われ、わらわれ、見捨てられたのでしょうか?。
一番気になる事は、阿呆のような人生、簡単に言うと、プライドが高い、察します。
世界中には、苦しんでも精一杯生きてる人が、たくさんいますよね、阿呆のような人生、なんて
無いです。 公務員さんであるようですし、優秀な方だと思いますが、まず、医師に
相談して、自分を見つめなおすことが、先につながるとお思います。
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https://h-navi.jp/qa/questions/38272
らくださん
2016/10/15 13:32

こんにちは。
質問内容を拝読し、お気持ちがよくわかるので書かせていただきます。

周りの態度を気にしすぎとおっしゃる方がいらっしゃいますが、私はそうは思いません。
40年生きてきて、悩み続けて、「自分の気にしすぎ」と思うときもあったと思うのです。
それでも、何度も何度も同じような態度をとられ、お悩みなのですよね。

私もなぜか人から避けられます。
気にしすぎと思っても、場所・年齢・性別問わず、気づくと一人でいることが多いです。
子供もそんな状態で、「人間関係」は親子そろって永遠の課題だな~と思っているところです。

おくやすさんは、公務員で今の年齢まで働いてきているのですから、私は
社会人として今まで立派にやってきていて素晴らしいなと思いました。
私は、就職活動で躓いたので…(´・_・`)
今もアルバイトやパートをしようかと思うのですが、どうしても職場の人間関係を考えると
怖くて仕方がありません。

私自身は確かにちょっと変わり者かもしれませんが、それでも友達いますし、働いているとき
には困っているときに助けてくれる人もいました。
私の事を気にならない人もいることはいるのです。
気の合う人はいるのです。
その人たちのおかげで、私は今も何とか生きていられます。

おくやすさんも、今までしっかり働いてきているのですから、きっとあなたを大事に思ってくれている方が
いると思います。
対人関係で困ったとき、そういった方に「どうしたらよかったかな?」と聞いてみるのはいかがでしょうか?
発達障害の病院に入院したとありますから、主治医に具体的な答え方などを聞いてみるのもいいかと
思います(^◇^)

それと、自分の行動が笑われる…うちの子がまさしくそうです。
立ち姿、歩き姿、ちょっとしたときの反応が、親から見てもイラっとしたり、からかいたくなる
ものがあります。
体のバランスが悪かったため、体幹を鍛えることで、そうした気になるところが少しは良くなって
きたかなと思います。

今の自分を何とかしたい。
そう思えているのなら、絶対に何とかなると思います。
お互いにがんばりましょう!
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https://h-navi.jp/qa/questions/38272
退会済みさん
2016/10/16 15:58

返信ありがとうございました⤴
アズ直子さんのブログもさっそく読んでいただいたのですね。
私が気になったのは、「阿呆」とか「チキン」という言葉を使われていることです。
こうした表現は、ご自身に対しても使わない方が良いと思います。なぜなら、こうした表現自体が読む人や聞く人に不快な印象を与えるからです。
こうした表現を多用する人とおしゃべりしても楽しいとは思わないです。
発達障害の有無に関係なく、誰でも苦手なことはあります。謙虚さは必要ですが、自己卑下ばかりはしないでください。マイナスイメージを自己に植え付けることで、「嫌われる」という結果を導いてしまっているかもしれません。
まずは、ご自身を大切に。
自分を大切にすることで相手の大切さにも気づいていきます。
自閉症スペクトラムの方は、相手の状況や気持ちを考慮した発言が苦手だと思います。そこは自覚されれば良いのです。
「もしかして、いま相手を不快にさせたかな?」と感じたら、すぐに謝れば良いと思います。
勇気を出して、このサイトに質問されたご自身をたくさんほめてあげてくださいね。
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https://h-navi.jp/qa/questions/38272
momongaさん
2016/10/14 22:40

病院の先生も様々ですので、いくつか病院をあたられてはいかかでしょうかね?
相性のよい先生に会えるといいですね。


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みんなのアンケート

言いたい!聞きたい!
締め切りまで
5日
【かかりつけ医とのエピソード】かかりつけ医はいる?いない?どうやって探した?皆さんの発達相談のかかりつけ医とのエピソードをお聞かせください!
児童精神科医や思春期精神科医、小児科医などお子さんの発達相談ができる心強い存在「かかりつけ医」。ですが、お子さんの発達を診てもらえるかかりつけ医が決まるまでには困難があったり、さまざまな理由からかかりつけ医を変えたことがある方も多いのではないでしょうか。

今回はそんな「発達相談のかかりつけ医」についてのアンケートとなります。

例えば:
・かかりつけ医に発達の悩みを相談し、心が軽くなったエピソード
・今でも忘れられない、かかりつけ医からの言葉
・子どもの発達について診てもらえる病院が近所になく困った
・引越しなどでまた1からかかりつけ医を探すのが大変だった
・児童精神科のセカンドオピニオンについてのエピソード
・18歳になり児童精神科から精神科へのかかりつけ医の移行が大変だった
・子どもの頃は児童精神科医のかかりつけ医がいたが、現在はいない。18歳をすぎて障害者手帳取得のために診断書を書いてもらおうとしたが年齢的に以前かかっていた児童精神科医では受け付けてくれず困った
など

皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(
https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年4月21日(月)から5月1日(木)まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
選択肢をクリックすると33人の回答が見られるよ! (回答してもタイムラインには流れません)

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異常に自信がありません

アスペルガーとADHDの19歳女子大生です。いつもお世話になっております。私は自分に自信がありません。例えば、スカッとジャパンというテレビがありますが…。自分が悪者として登場して、正義の味方の人に殴られたり怒られたりして、皆がスカッとするんだって思ってしまいます。私は小さい頃から、周りと同じようにできなくて、迷惑をかけ、すごく責められてきました。だから、自分は悪者で、生きる価値がないんだと、その時から思っていました。今でも、自分を責めたり、人の小さな言動にビクビクしてしまいます。人の話し声が怖いです。人が怒っていると、私のことを憎くて怒っているのだと思います。悲しんでいると、私のせいなんだと思います。冗談でも真に受けて、自分を否定された気がして、パニックを起こしてしまいます。血液型や生まれ順で、性格を決めるの本音を言えば嫌いです…。科学的根拠がないし、失礼だと思います。私も、一人っ子だから何でも買ってもらえて、苦労もなくていいねって言われました。自分が中心に世界が回るんでしょ?って。向こうは冗談で言ったのかもしれないけど、私は家も裕福じゃないし、小さい頃から学校でいじめられて、苦労がないってわけではありません。そうやって言われたことを、何年も立っているのに思い出して、パニックを起こしてしまいます。私はそうやって言われた通りの、最低の人間なんだと、自分を責めてしまいます。新しい場所もすごく苦手です。特に理由もないのに、バイトやボランティアに行くことを考えると、動悸がしてしまいます。本当は行きたいです。行けば、すごく楽しいのに、行く前にものすごく不安になります。周りからどう言われても、自分がそれを真に受けるかは自分次第。新しい環境に行くのも、自分が初めの一歩を踏み出せるかどうかなのかなって思います。だからこそ、こんな自分を変えたいです。幼い頃からの積み重ねなので、根強いものがあると思いますが、自分を好きになりたいです。自信のなさや不安の強さを、どうしたら乗り越えられるでしょうか??いいところもたくさんあるとは思います…。人より得意なこともあるし、性格も、優しくて純粋と言って貰えます。(自分では、まだまだだと思います)でも、自分を異常に責めたり、被害妄想やフラッシュバックが止まりません。少しずつでも変わりたいです。みなさまのお知恵をおかしいただけないでしょうか。

回答
ここぴよさん、こんにちは。 私も同じタイプのグレーゾーンなので、お気持ちとてもよくわかります。 自分では周りに一生懸命気配りして動いてい...
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生き地獄のような毎日で、苦しくてたまりません

初めて投稿します。よろしくお願いいたします。最近、高機能自閉症とADHDと診断された、4歳になったばかりの息子がいる、37歳専業主婦の者です。この春から幼稚園に入園したのですが、最近特にこだわりがひどくなり、それにともないパニック・癇癪がひどいです。朝から大声を出しご飯をひっくり返す。テレビを叩いて倒す。数え上げたら、キリがありません。また人(特に同年齢の子)に対する恐怖心がひどく、幼稚園の送り迎えの時に人が大勢いるため暴れ泣きわめき、周りの目もあるため本当に辛いです。幼稚園の先生には自閉症の旨伝えてありますが、加配などはついておらず、そこまで重要視されていません。そのうち、退園を促されるのでは、とビクビクしています。自宅にいるときは、過去の会話をひたすら繰り返したり、何十回と同じ質問(明日どこ行くの?など)をしたり、アニメのセリフを延々と繰り返したり、とにかく静かな時がありません。耳栓をしたくなります。私は本やネット、療育先などでどのような対応をしていいいかについて勉強しているつもりなのですがなかなかマニュアル通りにはいかず、子供が暴れるたびに、毎日泣いてばかりです。主人は仕事が忙しく平日はほとんどいませんし、休日も寝ています。両親は近くにおり健在ですが、病気で高齢のため、頼るつもりも子供の状態を打ち明けるつもりもないです。最近では、家事もままならなくなってきました。でも、他に誰も代わりがいないのでなんとか重い体を上げて、こなしています。こんな地獄のような中で生きるのは、もう無理だと思ってしまいます。さっき、療育の回数を増やしたいと思い市から紹介を受けた施設に見学の依頼の電話をしたら、冷たい対応をされてしまいました。(こちらは子供の幼稚園終了後しか見学に行けない旨伝えたら、その時間は無理です、と一蹴されました)それで、余計に落ち込んでしまいました。私は出口のないトンネルをずっと歩き続けなければいけないのですか?私のような何もできない母親のもとに生まれた、子供のことを気の毒に思ってしまいます。市の発達支援センターには月1で話を聞いてもらっています。子供に対する対応を教えていただいたりして、その時は安心するのですが、家に戻るとまた不安・恐怖に襲われます。うまくできないんです。子供に対しても、何もかもが。毎日涙が止まらないです。長文、失礼いたしました。同じような悩みをお持ちの方など、アドバイス等ありましたら、よろしくお願いいたします。

回答
私も同じような気持ちになることがあります。耳栓したくなるというのわかります!同じこと何回も云うなよ!ってかんじです!お母さんが参ってしまっ...
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長文コメント、質問失礼します🙇私は高1女子不注意型のadhd

です。突然ですが、私は自己肯定感がかなり低いです。自分のいい所は?と聞かれても本当に1個も思いつきません。自分の良い所をかけずに自分の悪い所だけが目についてしまいます。たまに自分の良い所を見つけたり自分の行動を肯定しようとすると、普段迷惑かけてるしこれは当たり前やろや特性のない人(迷惑をあまりかけない)に近づくためには当然のことと頭の中で思ってしまい自分のことを素直に認められないし自分に優しくしてあげられません。それに最近は拗らせ始めて人が褒めてくれたのを素直に受け止められなくなってしまいました。この感情を顔や言葉には出さないようにしていますがいずれ出てしまうのではないかと不安で仕方ありません。特に辛い環境で育ったりしてないのにこんな考え方してしまう自分が許せません。せめて自分の事を好きになるまではいかなくても認めてあげたいです。皆さんが自分の事を好きに認めるためにやったことを教えてください🙇また、この度か過ぎたネガティブ思考や認知のズレを治すために行ったこと周りから聞いたことなどもあれば教えて欲しいです。またもう一つ自己肯定感が低いことで起きている問題があって友人を全然誘えないこと・被害妄想です。私の友人(親友)はかなりいい人たちです。さらに頭も良ければ性格・顔までもよく本当に魅力溢れる人たちで、たまには自分から遊びに誘おう!とするんですが、こんな自分に時間を取らせていいのかとかや私がこんな人たちと一緒にいていいのかなど考えてしまいずっと誘う勇気が出ません。さらにその人たちとは10年くらいの付き合いがあり今でも仲が良いにも関わらず本当に嫌われてないのか?やら私はあの人達の親友であれているのか・脚引っ張ってないかと考えてしまいます。しかしこんな泥みたいな重いキツイ気持ちは話すわけにもいかないし、かといって私から誘わないから相手から変な勘違い(そんな遊びたい訳じゃないのか)されてたらどうしようかと思ってしまいます。私が普段明るい感じで相談とかもあまりしないのも相まって何か悩みを打ち明けるとすぐ凄く優しくのってくれたり、相手に真剣に怒こってくれたり、心配してくれたりしてくれてくれるんです。こんな所も友人の大好きな所なんですがこんなあっちは優しく・良くしてくれてるのに私としたらキモがられないかと被害妄想をしてしまってうまく愛情表現ができなくて。もちろんお礼やらありがとうなどは言えるんですがハグやら直接目の前で大好きなどは少し引かれるかもやら恥ずかしいという気持ちが先行して全然出来なくて。感謝の気持ちやこれからも仲良くしたいという気持ちが伝わっているのか不安です。もし周りに私みたいなタイプがいる方に聞きたいんですが気持ちって伝わっているのでしょうか?それかやはり高校が別々で合う機会が減ると伝わりにくくなりますかね?私自身も高校でめちゃくちゃ仲いい人もいて生活も普通に充実していると思うのですがやっぱり高校の友人にも被害妄想しちゃってて本当に辞めたいです。ずっと4人組だったんですが最近5人で帰ることもあって皆仲いいんですが誰がどうしても余っちゃうこともあって他の人が余ってるの見ると苦しくなるので最近は誰か一人になるものがあったら結構自分から一人でやるよ〜!ってしちゃうんですがこれって皆のこと嫌いとかって思われてないですかね。3人組・奇数問題って皆さんはどうやっていますか?私が自己肯定感が下がった理由の一つに周りへの劣等感があり、最初に書いた友人2人は本当に凄く、一人は偏差値も高いし生徒副会長で愛嬌抜群、ある種目に毎年全国行くくらいには凄くてもう一人は運動全般出来るし、偏差値も普通に70超えで才能がありながらも努力もできるという最強の人なんです。けど自分を認める・好きになるために一時一回離れてみるかという考えが浮かんだのですが流石にあっちの気持ちを考えると最低ですよね。本当に長い文章ですみません🙇読んでくださりありがとうございましたm(__)m私の認知が歪みまくってるのは自覚済みです。何かアドバイスや質問や意見などありましたらコメントに書いてくれると助かります。変に私に気を使わず思ったこととか合ったら書いてください!(出来るだけ言葉は優しくしてもらえるとありがたいです)今見てくださってる方なりのオススメ、実践してる気持ちの切り替え方や考え方、私に伝えたい言葉や気持ちの伝え方エピソードなどあったら書いて頂けると助かります!!

回答
お返事拝見しました。 ADHDに限らず、凸凹ガールは自分の感情を出すのを苦手な人のほうが、対人テクニック(ニコニコしている、聞き上手、余...
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中学1年女子ADHD不注意優位型の母です片付けが全くできず整

理整頓の必要性がわからないと机の周りはまるでゴミ屋敷状態彼女のスペースだけなら目をつぶろうと思うのですがリビングや廊下にも通学カバンや制服など脱ぎ散らします今回なやんでいるのは生理の時の汚れについて全く無頓着でやっと汚れた下着を洗うようになったのですが十分には汚れが取れてなくて洗い直しを指摘しても洗い直す意味がわからない自分はきちんと洗った生理量が多いから汚れるのは仕方ないと開き直ります今、ベットをのぞいたら敷き布団のシーツにも血液汚染がありましたおそらく洗う気は無いのだと思います指摘してもそのままで自分はいいからと言うはずです毎月の、しかも連日の事になるので出来れば私は関与したくありません私も同じ時期汚した事は多々ありましたが全て自分で洗って処理していました諦めて私が対応すべきなんでしょうか叱るのも諭すのももう疲れてしまって時々顔も見たく無いと思ってしまいます

回答
すでにみなさまがご提案を沢山されている中、恐縮ですが。 血液のトラブルは衛生的によろしく無い、喫緊に解決を要する事ですので、いっそ生理用品...
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