異常に自信がありません。
アスペルガーとADHDの19歳女子大生です。

いつもお世話になっております。

私は自分に自信がありません。
例えば、スカッとジャパンというテレビがありますが…。自分が悪者として登場して、正義の味方の人に殴られたり怒られたりして、皆がスカッとするんだって思ってしまいます。
私は小さい頃から、周りと同じようにできなくて、迷惑をかけ、すごく責められてきました。だから、自分は悪者で、生きる価値がないんだと、その時から思っていました。

今でも、自分を責めたり、人の小さな言動にビクビクしてしまいます。人の話し声が怖いです。

人が怒っていると、私のことを憎くて怒っているのだと思います。悲しんでいると、私のせいなんだと思います。
冗談でも真に受けて、自分を否定された気がして、パニックを起こしてしまいます。

血液型や生まれ順で、性格を決めるの本音を言えば嫌いです…。科学的根拠がないし、失礼だと思います。
私も、一人っ子だから何でも買ってもらえて、苦労もなくていいねって言われました。自分が中心に世界が回るんでしょ？って。
向こうは冗談で言ったのかもしれないけど、私は家も裕福じゃないし、小さい頃から学校でいじめられて、苦労がないってわけではありません。
そうやって言われたことを、何年も立っているのに思い出して、パニックを起こしてしまいます。私はそうやって言われた通りの、最低の人間なんだと、自分を責めてしまいます。

新しい場所もすごく苦手です。特に理由もないのに、バイトやボランティアに行くことを考えると、動悸がしてしまいます。
本当は行きたいです。行けば、すごく楽しいのに、行く前にものすごく不安になります。

周りからどう言われても、自分がそれを真に受けるかは自分次第。新しい環境に行くのも、自分が初めの一歩を踏み出せるかどうかなのかなって思います。

だからこそ、こんな自分を変えたいです。幼い頃からの積み重ねなので、根強いものがあると思いますが、自分を好きになりたいです。

自信のなさや不安の強さを、どうしたら乗り越えられるでしょうか？？

いいところもたくさんあるとは思います…。人より得意なこともあるし、性格も、優しくて純粋と言って貰えます。(自分では、まだまだだと思います)

でも、自分を異常に責めたり、被害妄想やフラッシュバックが止まりません。少しずつでも変わりたいです。

みなさまのお知恵をおかしいただけないでしょうか。

私は今19歳で短期大学校を休学しています 私は幼少の頃、母親が犯罪を犯してしまい離婚しました その後私は父方の両親に引き取られ中学から育てられてきました 私の父は現在、別の女性と再婚し私とは別で暮らしています 祖父は、夜になると酒を飲み癇癪を起こし怒鳴ったりするのでそれがとても嫌いでした 中学生の時は、容姿などもありいじめを受けました 母のことやいじめのトラウマがあり、あまり人を信じられなくなってしまいました それでも、高校に上がった最初の一年は極力明るく振る舞い友達を作ることができたのですが2年に上がる際、別居している父親が別の女性と結婚し新居を買い二人で暮らし始めたことが引き金となりあまり学校に行けなくなってしまいました しかし、その間は誰にも心配をかけたくなくただのサボりだと思われ祖父母に怒られようがそれでいいと我慢してきました それでもなんとか卒業までこぎつくことができ、現在の短期大学校まで行くことができ、今までなんとかなっていたのですが、最近とても辛く夜は不安に押しつぶされそうになり、全く眠れず学校に行けなくなってしまいました その後、うつ状態であると診断され、先日の心理検査の結果ADHDであると言われました 現在は、父親に引き取られ義母と父親と暮らしています 父親に対する信頼が自分の中で破綻してしまっているため相談などもできず、父親も祖父のように感情が高まると私にお金の話やこれから先のことなどを迫って来て強く私に当たってきてそれがとても辛いです 義母とは毎日敬語で話して気を使い精神をすり減らしています 人間不信で誰も信じられず、将来のこと、学校のこと、両親のこと、障害のことなど考えれば考えるほど頭がぐちゃぐちゃになってわからなくなります 今はこの空間から逃げ出したくてたまりません 私はこれから先どうすればいいのでしょうか？助けてください

20代ADHD/ASD当事者です。 親から「なんでこんな人間になってしまったんだろう」「こんなはずじゃなかったのに」「迷惑はかけないで」と思われたり言われたりしています。兄弟からも欠陥品と言われてしまい、家族にさえそういわれてしまった自分はどれだけの出来損ないなのかと思い悩んでいます。 確かに、学校に満足に通えずアルバイトも続かず今は無職である人間。その字面だけみたら相当なダメ人間だと感じるかもしれません。でも、私がいかにこれまで頑張ってきたかを考えてくれはしないのか、と夜がくる度考えてしまって上手く眠れません。先天性の身体的病気もあったので、それもあり余計人生に困難を感じては何故こんなに辛い思いをしなくてはならないのかと被害者意識さえ抱いてしまうときがあります。 両親には金銭的にも心的負担もかけてきたと思っています。それはわかっているんです。 しかし、なら体調の悪い子供の食事を抜いてもよかったのか？死ねといってもよかったのか？人格を否定してもいいのか？そう考えると怒りと落胆を感じずにはいられません。性的被害にあったことを告白したときに嘘つき呼ばわりされたことは一生忘れられそうにもありません。 お互い理想の家族ではなかった。そう割り切りたいですが、うまくできませんね。 これ以上関係を悪化させないためにできること・新たな考え方などを教えてください。

解決済みにより削除 皆様本当にありがとうございました。

初めて質問します。 小6の男の子でADHDです。 今年の3月から不安定になることが多く、何もやる気が起きないと動かなくなったり、今まで以上に自分を立て直すのに時間がかかるようになっている気がします。個別支援塾でも転がったり、部屋から飛び出したりしてしまいました。 そして、そういう行動をした自分の事を 「俺の人生終わりだ」 「自分が情けない」 「なんで俺はこんなことも出来ないんだ」 といいながら、大人みたいに苦しそうに泣きます。 以前(低学年の時)からこういう風に苦しむことがあり、高学年になった去年から成長したこともあり、そんな自分のことがより明確に解るようになった為に余計苦しいと思うようです。 そんな姿を見ると、薬を飲んだ方が楽になれるのかと思い、こういう感情は薬によって軽減されるのかどうか知りたくて質問しました。 ただ、以前薬を勧められた時に投薬したくないと思い、民間の支援センターにも通っており、私自身、薬を考えたけれど、じゃあ何故なんの為に支援センターに行っているのか？ 本当にこの子に薬が必要なのか？ いろいろあり過ぎてわからなくなってしまったのです。 わかりにくい文書になってしまいましたが、なんでもいいので教えて頂けたら嬉しいです。 よろしくお願いします。

Adhdを伴うアスペの長男。中３時の不登校を経験するも、４月から全日制の私立高に通い始めました。 話せる友達もできたり、部活にも入ろうとしたり、、、｢あの学校に行ってよかった｣という言葉まででたり(！)よい面もあるものの、課題はまったく出さず状態。そしてついに欠席(涙)。あんな学校つまんない、全部がつまんない、、、と母にあたり、久々に暴力も出ました。 ここのところ、少し落ち着いていたものの、あまりの豹変ぶり、気分の浮き沈みの激しさに、少しお薬の力を借りるべきかと悩んでいます。 コンサータ、ストラテラを昨年試しましたが、本人が｢頭がもやもやする｣と中断。暴力がでるときにリスパダールを使うと、逆に気分がダウンしすぎる感じでこれもあわず、、、今はサプリを飲んでいるだけです。お薬についてはこちらでご相談すべきではないかと思うのですが、もし同じようなお子さんがいらっしゃいましたら、どう対応されているか伺えたらありがたいです。 今日は、お前なんか死んだほうがいいんだ！と首をしめられ、怒りと恐怖で心が疲労困憊。息子はもっと追い込まれているのかもですが、、、やっぱり全日制は厳しいかな

大学生ADHDの当事者女大学生です。コンサータを飲んでます。 何人か大学で知り合った友人に自分がADHDであることを打ち明けていてほとんどの友人とは問題点なく過ごせてます。しかし最近うつからアスペルガーの診断を受けたという女友達から執着されて困ってます。 ゼミが一緒で同じ教室で過ごさなきゃならないとき、必ず隣に座ってきて「朝自分は何を食べた。」から「朝こうやって掃除をした。あなたもちゃんと掃除をしないとダメだ。」など説教が始まって「カバンの中が汚い。私が掃除してあげる。」などと私のカバンを見たがり私は急いでファスナーを閉めます。 その子から逃げるのが大学の過ごし方になっていて「ごめん、忙しい。」と言っても「大丈夫。私もあなたより忙しいから。」と言われてしまい追いかけられてます。 「一緒にいると緊張する。」「体調が悪くて一人でいたい。」と必死に話して逃げたいですが、「緊張は私がなくしてあげる。」「体調がよくなるまでそばにいる。」と言われてしまい無理やり隣に座られてしまいます。最近、講義の最中あまりの恐怖に涙が出たり。はきそうになります。私は説明がうまくありません。はっきり断るのも苦手です。助けてください。私も彼女も１人暮らしです。

(追記あり) 助けてください。パニックを起こして自傷行為をしてしまいます。 アスペルガー症候群、18歳女子です。 高校生の時に、二次障害を発症してより 自傷行為をする癖があります。 小さい子でもないのに こんな困った私でごめんなさい。 でも、やめられません。 おもに、頭叩きや顔叩きです。 手に噛み付くことも、以前はありましたが それは、少し直ってきました。 気疲れしたり、不安を感じたとき。 過去の嫌な記憶を思い出したとき。 自分を責めてしまうし、 衝動的に 自傷行為が出ます。 特性が強いうえに、過剰適応が酷く、 ものすごく疲れてしまうのです。 実力がないのに、完璧主義で、 ヘロヘロになるまで努力をして そのうえそれが報われなければ 納得がいかないのです。 それで、不安定になってしまって、 自傷行為をやってしまいます。 もちろん、人がいる前ではしません。 それで、心配をかけてしまったり、 嫌な気持ちにさせたりすることは、 アスペルガーの私でも、分かります。 さっき、両親がいる前で、 スマホで頭叩きをしてしまいました。 自分の気持ちを 言葉で表せず、 思ってもいないような 過剰な発言を してしまったことが 原因です。 大声で喋り続ける父の声が ストレスになっていたのもあります。 スマホで何回も、思いっきり、 自分の頭を叩いてしまいました。 でも、両親が気づく前に やめました。 今も頭が痛いです…🙄 高校の時も、 クラスでの孤立や、担任からの差別に 自信をすっかり失ってしまい トイレや物陰に隠れて 毎日のように 顔叩きをしていました。 大学に入ってからは 保育の大学なので 障害に理解があり、 こんな私にも 居場所ができたので、 少しは 自傷行為が 収まりました。 (保育の大学ですが、 こどもに危害があるような就職は 絶対にしないので、ご安心ください。 自分で考え、自分の意思で入学したので、 決して軽い気持ちではないです。 こどもたちに、危害は絶対に加えません。 専門家の助言のもと、就職します。 障害者雇用で行く予定です。) それでも、少し収まったとはいえ 完全に直ったとは とても言えない状況です。 もちろん、人のいない所でですが、 奇声をあげてしまったり ものを投げてしまう時もあります。 ものすごく悪いことだし、 今すぐ直さなければいけないことは 分かっています。 でも、私は精神的に未熟だから、 なかなか自分の意思で 直せません。 こんな自分が本当に許せません。 人間としても、社会人としても、 保育学生としても、私は失格です。 反面、怖くて不安で仕方ありません。 よくわからないけど ものすごく怖いです。 こんなことではいけないんです。 もっとちゃんとしないと。 もっと頑張らないと。 ほんとに私はダメなんです。 心も強く持って、自力で立たないと。 いつまでもうじうじ、ねちねちと 不安がっていたらダメなんです。 本気でまともな人になりたいです。 大人として、自力で直したいです。 わけのわからない内容でごめんなさい。 どうしたら自傷行為をやめられるのか それも自力で直せるのか、 アドバイスをいただけると嬉しいです。 よろしくお願いします。 こんな甘えてばかりの私です。 自分の甘くて、意思が弱すぎるから 今の今まで直せなかったんです。 だけど、それも含めて もっとちゃんとした人になりたいです。 どなたか少しだけ助けてください。 (追記) 発達外来に通ってはいますが 次の受診がかなりあとなので 今すぐに相談にはいけません。 父にも常に気を使って ほんとうにつかれました

私はADHDとアスペルガーという２つの発達障害を持っている高校生なのですが、お金を少ないとはいえ母や祖母の財布から盗んでしまったり、バレバレの嘘をついてしまう癖があります。 小学生の頃から嘘をつき続けている状況に嫌気がさしてたまらないのですが、やめることができません。また、本当のことを言ったりしても、今までの積み重ねで家族から私を信じてもらえず、毎日、殴られ蹴られの日々が続いています。さらに、最近はバイトを始め自分のアイフォンを持っているのですが、嘘をつくことを理由に、中のゲームを削除されたり、パスコードロックをかけられたり、機能制限をかけられたりします。 自分でも、怒られる中で悪いことであることは痛いほどわかっているのですが、盗み癖と嘘を止められず、毎日寝られない程思い悩んでいます。 私はどうするべきか分かりません。なんでも良いのでアドバイスが欲しいです。よろしくお願いします。

中学生の男子です。ADHD と自閉症スペクトラムの診断をうけています。 感情のコントロールについてです。 例えば、今日学校で先生に叱られたら、以前に叱られたことを思い出し(別の先生)パニックになり、私に暴言をはき、自分を殴り、自分にたいして暴言をはき、とたいへんです💦 何日も引きずり学校を休んでしまうこともあります。 中学生になり、求められるスキルも高くなり本人もストレスをかかえているようです。 過去のことを忘れるのは難しいのですが、なにかアドバイスいただけないでしょうか？ ちなみに、小学校は中学年で母子分離不安症と診断されずっと私と二人で別室登校しました。 １日3時間くらいでしょうか。 なので今学校に１日中いるだけでもたいへんなストレスだと思います。 もちろん私はもう登校していません。 よろしくお願いします🙇⤵

夢と現実を混同している息子について、アドバイスを頂きたく、質問しました。 うちの息子はアスペルガーとADHDの混合タイプの子なのですが、2年まで支援クラスで3年から通常のクラスへ移りました。1学期はいろいろ問題もありましたが、先生の協力の元なんとかすごしていました。 夏休み明けから、突然夢と現実の混同をしている事を打ち明けてきて、夢でみたことで悪い事してたから、警察に捕まるかも？将来そんな大人になるかもしれないから怖い！とか、 学校の友達にみんなで何か言われたとか言ってるので、イジメにでもあったかと話をじっくり聴くとそれも夢。。。 夢の内容はしかも何ヶ月も前だったり、 最近のものだったりで、朝になると意味深な顔をしていて、聞くと大泣きするんです。 たぶん、夢か現実か区別がつかないまましばらく過ごしてだんだろうなって思うのですが、 お子様が、夢か現実か区別がつかなくなった事のある方いらっしゃいますか？ 夢は、物語と同じで作ったおはなしだから現実とは違うんだよって教えたんですが、頭から夢で見た事が消えない！だからわからなくなるとパニックになりまして。 こういう時どうしてあげるのが一番いいと思いますか？ 経験談等アドバイスをお願いします！