退会済みさん
2017/09/15 22:56 投稿
回答 4 件

みなさまは長期計画を立てろと言われるとダウンしませんか？

私は短期集中型なので苦手です。

みなさま対策法はありますか？

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多くのものに興味を持ってしまい、生活が壊れる。 プログラミング、英語、筋トレ、哲学、美術、旅、文学、和服、短歌、音楽などなど、すぐに興味を持ってしまったり、「やりたい！」と思って手を出してしまいます。 特にプログラミングは酷く、就職も考えて腰を据えて勉強したいのに別のものに興味を持ってしまいます。 具体的には就職活動で作品として見せるアプリAを作ってる間に、関係の無いアプリB、C、Dを作りたくなり、別のアプリを作り始めてしまうためアプリAの作成が止まります。結局全て中途半端で投げてしまいます。 また体力が無いのにやりたいことをやってしまうため、すぐに寝込んでしまいます。 やりたいことを整理すること、計画を立ててその通りに実行するということができません。「別のことを勉強したい」「これをやってみたい」という気持ちで頭がいっぱいになり、計画が何処かに行ってしまいます。また先延ばし癖もあり、やり始めるまでが時間かかるし、一度手をつけると今度はやめることができません。ネットやスマホばかり見て何もできない日もあります。 何もかもが中途半端になってしまいます。整理するのが苦手で何が問題なのかもよくわかりません。 計画を遂行する、やりたい気持ちを抑えるなどのテクニックがあれば知りたいです
ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 19歳～ 英語 就職
回答9件
2019/08/01 投稿
仕事や家庭生活で困っていることを皆さんにどう自分は対処しているか解決しているか聞かせてもらいたいです。 たくさん連投します。一つの質問で二つ聞きます。知恵をいただけたらと思います。 ・自分のやり方をなかなか変えれない。優れている人のやり方を取り入れるのができるようになる近道だろうけど、その気持ちがわからない。 ・少しの時間しか集中力や体力がもたない。
ADHD（注意欠如多動症） 19歳～ 仕事
回答3件
2016/12/20 投稿
・あ仕事や家庭生活で困っていることを皆さんにどう自分は対処しているか解決しているか聞かせてもらいたいです。 たくさん連投します。一つの質問で二つ聞きます。知恵をいただけたらと思います。 あまりにも非効率的で、まとまりがあることを考えらない。 ・すぐに頭がいっぱいになり、考えなきゃいけない場面で他のことが気になって目先のことに集中できない
ADHD（注意欠如多動症） 19歳～ 仕事
回答2件
2016/12/20 投稿
時間感覚の教え方を教えて下さい！ 娘が遊びをやめられず、お風呂やご飯など、やらなければいけないことをさせるのにいつも手間取ります... 1日の時間が永遠にあると思っているので(笑) 時間内で、早くやる事を終えればその分たくさん遊べる、というようなことが理解出来ないようです。 １.やらなければいけないことを優先的にさせる方法 ２.興味のある２つの事があり、どちらかを選ぶともう一方をする時間は短くなること この２つの教え方について、よい方法があれば教えて下さい！
4~6歳 お風呂 遊び
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2017/06/01 投稿
中学校特別支援学級に所属していれば、支援計画書ってありますよね。 うちの子、中学校3年間いただけてないです。それは、ないのは、おかしいと思うので学校に掛け合ってみようと思いますが、情報をいただけるとありがたいです。 それが、分かった発覚したのは、今年4月から高校に入学したスクールカウンセリングの先生に教えてもらって気づかされて。
ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 中学生・高校生 カウンセリング 特別支援学級 中学校 高校 先生
回答14件
2020/06/17 投稿
ADHDの中三の息子の育て方について悩んでます。今は学生なので、忘れ物をしたりミスをしたり不注意な面はありますが、先生に「コラー！」と怒られるものの、彼の素直で明るく優しい性格に救われ、日常生活ではさほど困ってはいません。 しかし、社会的に出たらそうはいきません。 発達検査を通しての心理士さんのお話では「不注意もあるけれど、見通す力も弱いと思われる」とのことでした。 私もADHD ですが、忘れそうだと思えば携帯のアラームをかけたり、付箋に書いて次の日必ず見る場所(鏡など)に次の行動を書いたり、対策をとっています。そのやり方を息子にいくら教えても息子はできません。 同じADHD でも私の場合は見通す力が得意だったので、そういう事から「私のやり方」では指導の方法が違っていたかなと思いました。 私の場合、「このまま起きてたら、睡眠時間が少なくなる、そうすると明日眠くて辛い。だから今寝る」のように、「現在」から未来を考えて、そのための対策や行動をとりますが、 見通す力が弱い子の場合は「明日一日ハード。ということは万全な体調の方がいい。ということは睡眠時間は八時間欲しい。ていうことは、もう寝なくちゃ」のように逆算した方がいいのでしょうか？ 親や先生が、アレコレ「○○した？」「まだしてないの？はやく○○しなさい」と彼の一生にずっと付き添って行くことはできません。 どうすれば、彼の自立に向けての力を養うことが出来るのでしょうか？ なにかアドバイスお願い致します(>_<)！ 推理小説なども好きみたいですが、推理をあまりせず(できず？)最後に犯人がわかり「ええ！この人が犯人だったのか！！」とビックリするそうです(笑) 今、友達などみんな良い子ばかりなので問題ないですが、将来簡単に騙されそうにも思います…
ADHD（注意欠如多動症） 中学生・高校生 19歳～ 発達検査 忘れ物 睡眠 先生
回答6件
2017/12/31 投稿
新生活への「心の準備」皆さんはどう対応していますか？ 進級・進学の季節ですね。園や学校からの案内を見ながら、少しずつ準備を進めている方も多いかと思います。 「新生活に向けての見通し不安のためにこんなことをしている」「生活リズムを少しずつ整えている」といった体調管理のことなど、皆さんの「わが家流の乗り切り方」をぜひ教えてください。 忙しい時期ですので、情報交換をして少しでも焦る気持ちを軽くできれば嬉しいです。
発達障害かも（未診断） ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） LD・SLD（限局性学習症） 知的障害（知的発達症） 4~6歳 小学1・2年生 進学
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2026/03/04 投稿
小学1年生の息子がいます。 学校の個人面談で、先生から以下の指摘をされました。 ・物をなくすことが多く、なくしたもののことがずっと気になって気持ちを切り替えられない。 例えば、遠足に行く途中、ハンカチを失くしたと言ってその場から動こうとしなくなった。目的地でもずっとハンカチが気になって楽しめず。(帰りに確認すると結局ポケットの奥に入っていた。) ・クラスでもよく、消しゴムやら鉛筆やら失くしたと言っている。周りの子がよく探してあげている。周りの子に当たることはなく、探してくれてありがとうという感じ。 ・作業が時間内に完成しなかったり、予定したことが終わりきれないと、次の行動に移ることを嫌がる。休み時間まで作業を続けていることがある。 ・お勉強はよくできる。姿勢が悪いときもあるが、授業内容や指示ははちゃんと聞けている。 「ご心配でしたら、パパとも相談されて、支援コーディネーターの先生ともお話しされては… 」のようなお話でした。 家庭でも同じような様子も見られてはいましたが、まだ1年生だしぐらいな気持ちで、特に気にしていなかったので、支援の先生とお話を、と言われて正直驚いています。 とりあえず、ネットで色々調べてみましたが、よく分からず… 同じようなお子さんをお持ちの方はいらっしゃいますでしょうか。
発達障害かも（未診断） 小学1・2年生 先生
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2017/07/08 投稿
何やっても継続出来ないのが悩み😰 こんな自分が嫌になる🤢 みなさんもそうですか？
知的障害（知的発達症） 19歳～
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2018/10/02 投稿
子供の宿題の取り組み態度について質問させていただきます。 小１の息子は家に帰ってすぐ宿題をやらず、やりなさいと促しても始めるまでに1時間以上、 やり始めても集中出来ずにプリントを破いたり落書きしたり。 トータルでかなりの時間がかかります。 自分の部屋では怖くて嫌だと言うし、リビングだとなかなかやりません。 外で遊ぶ場合は宿題が終わっていないので結局時間がなくなり出れなくなりイライラ、 先に遊ぶ場合は帰ってから宿題すぐにやろうね！と約束をし、わかった～と言うものの疲れてダラダラしてしまい結局宿題に時間がかかりイライラしだします。 宿題を終わらして時間割えんぴつ削りこれも何度も言わないとやりません。 イライラ逆ギレして乱暴に扱ったりが毎日です。 スムーズにやらすのは無理なのかなぁーと 毎日頭を悩ましております。 何か案はありますでしょうか？
小学1・2年生 宿題 落書き
回答13件
2016/01/20 投稿

この質問への回答
4件

https://h-navi.jp/qa/questions/69651
花子2さん
2017/09/15 23:20

人生50年とか100年と言うからね。
健康で笑って過ごしたいので、食べるものに気を付けたり、適度に体を動かして、食べていくためには働いて、休みの日は楽しみ(遊びや買い物)を入れって～って。
老後は困らないように年金納めて、貯蓄してとか長く働ける職場で働くとか。
寿命をまっとうすることが長期計画だと思うので、とくに考えたことないです。

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https://h-navi.jp/qa/questions/69651
退会済みさん
2017/09/16 05:37

こんにちは

せいぜい、息子たちの成人までですね
自分のことは
わりと成り行き任せです
思いつくまま……

だから、あえて計画します

一応、1月にはプライベートの　
4月には仕事の
年間計画は見通しを立ててみます

プライベートでも、仕事でも、それぞれの案件が2、3カ月くらいで仕上げるスタイルがやりやすいみたいで、
そこから月単位、週単位で「ここまでやっておこう」くらいの目安を緩めに決めます

計画はせいぜい、そこまでです

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https://h-navi.jp/qa/questions/69651
Ｎ7さん
2017/09/16 06:38

連続ですみません。

思い出したのですが、私は、西暦別に、家族、親族の年齢が並んだ一覧表（だいたい30年分）を作って、手帳に入れています。手帳術の本で読んで作りました。

そこで、何年に子供が就学、受験、就職するとか、何年に住宅ローン返済とか、家を建て替え予定とか、自分が定年するとか、書いていて、たまに眺めています。

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https://h-navi.jp/qa/questions/69651
Ｎ7さん
2017/09/16 06:07

住宅ローンの繰上げ返済とかは、お金の計算だから、エクセルでしています。給料から必要経費を引いて、残債から引いて、いつ返済できるか。

繰上げ返済した時の利息の計算はよく分からないのでしない(^^)

対策法は、ギリギリの計画でなく、余裕を持った計画にすること。ビバどんぶり勘定！

あと、計画通りにできなくても、立て直せば大丈夫、という心構えでいるのも大事かも。不測の出費ってあるし。

家の建て替えとかは、まだまだ先だけど、こうしたいなーというリストだけ作っています(^^)

でも、自分の空き時間を使って、何かしたいって考えても、子供にまだまだ手がかかり、空き時間が計算できない(＞＜)

定型でないから、手が離れるのがいつか見通しが立てにくい。でも、着実に成長しているから、それを励みにしています(^^)資格より、子供の方が大事だし！

Aut rerum quia. Beatae voluptatem ut. Possimus quas fuga. Ut id qui. Qui et animi. Nam dolorum eum. Exercitationem architecto quae. Dignissimos impedit quibusdam. Pariatur ut qui. Quidem dolores neque. Et ad in. Molestias repudiandae ut. Sed aut impedit. Voluptatem neque totam. Facere dolor ut. Reiciendis vel magni. Voluptas deleniti at. Aut quisquam consequatur. Unde magni accusantium. Molestiae culpa ducimus. Pariatur adipisci et. Porro molestiae non. Impedit fugit itaque. Est explicabo quia. Voluptatum nemo dolores. Molestias quae quas. Soluta provident aut. Et debitis iure. Est ut qui. Molestiae quo sed.
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2025/04/08 投稿
小学3・4年生 ASD（自閉スペクトラム症） 知的障害（知的発達症）

勘違いや間違いを指摘されると癇癪を起こします。予測がつかないので疲れるし、リラックスして会話ができず、この子と関わりたくないという気持ちです。小学生高学年男子です。 子「明日◯◯の日だ♪」 私「ん？あぁ、それは明後日だよ」 子「知ってる！わざと1日ずらして言っただけだよ！聞いてる！？1日ずらしただけって言ってんだよ！聞いてんのかよ！！！」 と癇癪が始まります。 子「習い事のポイントが溜まったから今週プレゼントもらえるー♪」 私「あ、ごめん、お母さんがポイント計算間違えてて、プレゼントは来週になるよ」 子「知ってる！！今週もらえるとは言ってない！！」 私「今週もらえるって言ったから、違うよって説明したんでしょ。なんでそんなに怒るの？あんたが悪いなんて責めてないよ」 子「言ってない！ギャーギャー」 自分の間違いだけでなく、人の間違いから勘違いとなる場合でも癇癪になります。私が謝っても引いても間違いを指摘しても肯定しても何をしても怒るので、無視して別の場所に逃げます。 本人はひととおり癇癪を起こしたらスッキリして機嫌よく普通に話しかけてくるのですが、私はモヤモヤしたままなので余計にイライラするし、目を見て受け答えができなくなります。 子供が間違えているときに、これを指摘したら怒るな、といつも先回りして考えていて、油断してうっかり指摘すると爆発する。やってしまった…というパターンで、ものすごく疲れます。リラックスして会話ができません。 最近では、癇癪が起きてから翌日くらいまでは子供をほぼ無視してしまいます。話しかけられても「はい」「そう」と目を見ず返すだけ。一緒にいるのが辛いです。 発達障害だからなのでしょうか。 私の育て方が悪いのでしょうか。 病院にはなかなか行けていません。

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2024/03/21 投稿
ASD（自閉スペクトラム症） 習い事 癇癪

小学4年生の息子には睡眠障害があり、なかなか眠れないのは本人も家族もつらさがあったため、医師よりメラトベルの服用を勧めていただきました。 睡眠障害に加えて、息子はもともと不安感がかなり強く、日中も学校のことなどで緊張していることが多いのが、親としてずっと気になっています。 今はまだですが、もし今後この不安感を和らげるためのお薬（例えば、抗不安薬のようなもの）も処方してもらう場合、先に飲み始めるメラトベルとの飲み合わせは大丈夫なのでしょうか？もし、メラトベルと併用するときに特に注意が必要な『不安のお薬』の種類などがあれば、知りたいです。 ※投薬については自己判断をせずに必ず主治医に相談をしてください。 ※このQAは専門家監修のため、薬の名称を記載しています

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2025/12/22 投稿
睡眠 小学3・4年生 発達障害かも（未診断）

わが家には5歳差の2人の息子がいます。9歳の長男は発達障害グレーゾーンで、自閉症・情緒障害特別支援学級に通っています。幼少期から多動やこだわりが激しく、ASD（自閉スペクトラム症）、ADHD（注意欠如多動症）の傾向があります。視覚優位で、ワーキングメモリは弱めです。一方、4歳の次男は『空気が読める』タイプで、おそらく定型発達だと思います。 5歳も年の差があるきょうだいですが、長男が次男に対し、遊んでいるおもちゃを衝動的に取る、話しかけても返事をしない、見ているテレビのチャンネルを勝手に変える…などの行動をとるため、毎日ケンカになります。ちなみに怒っているのは次男だけで、長男は無視しているか、気づかなかったんだから僕は悪くないと開き直るばかり…。 「自分がこんなことされたら嫌でしょ？」と言っても「僕は嫌じゃない」などと言い、全く改善しません。長男が納得する伝え方が分からず困っています。

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2025/06/04 投稿
情緒障害 おもちゃ 定型発達

軽度知的障害息子の中学校、特別支援学級？特別支援学校？ 小5の知的特別支援学級に通う息子の中学の進路先に悩んでいます。 そろそろ中学の進路先を決めなければ…と思っています。息子はIQ60くらいで今は小5ですが小2程度の勉強をしています。 知的な面を考えると手厚い特別支援学校が良いのかな…と思うのですが、社会性は意外と高く、お友だちともトラブルなく仲良く遊んでいたり、クラスでの係や委員会活動などもやることを覚えて真面目に取り組んでいるようです。そうなると特別支援学級で交流級の同級生とかかわる時間をもっととったほうがいいのか……。 もちろん中学校によってそれぞれ特色はあると思いますし、極論息子の行きたいほうで良いとも思うのですが、学習面と社会性のどちらに重きを置いて考えたらいいのか悩んでいます。

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2025/10/22 投稿
特別支援学級 小学5・6年生 社会性

小学6年生の次女ですが家での癇癪？我儘？自己中？反抗期？が酷く頭を抱えております。母子家庭なので育て方が悪かったのか、愛情が足りなかったのか、はたまた障害じゃないかとも思っております。 癇癪のスイッチはだいたい宿題でつまづいた時や自分の思い通りにならない時がほとんど。そしてけして自分は悪くないんです。泣くは、わめくは、物にあたるは、暴れるはひどいもんです。ただ、家の外では良い子なんです。学校の先生にも相談しましたが、外で良い子な分、家では甘えているんですよ。とか外でそうなるよりいいでしょ。とか….。マンション住まいなので暴れるとご近所にも迷惑で、実際に苦情もいただいた事もあります。私が謝る姿を見て、いけない事と思いながらも反面では私が困る事とわかってかイライラした時はワザと大きな音を立てたりします。壁、扉に飛び蹴り、床に物を投げつけるなど。いけないことですが、私も手が出てしまう事があります。そうすると周り近所に聞こえるように「痛い、痛い、ママ辞めて！殺される」と大きな声で泣き叫びます。まるで、被害者のように。 こだわりというか執念深いので自分が悪くないと認められるまでいつまでも怒っています。言いなりになってしまえば楽ですが、そこが難しい所です。 市や保健所の子育て相談にも行きましたが、個性？性格？としか言われませんでした。姉妹喧嘩も壮絶ですが長女はいつも我慢をしておりかわいそうです。 私の中では普通ではないと思っております。どうなんでしょうか。 ちなみに、外では良い子なので、宿題ができず、泣き叫んでも必ず終わらせ忘れるような事はしません。私は、わかりませんでした。で出せば。と何度、言った事か。→本人、ものすごく怒ります 本人の特徴 とにかく、しつこいです。病的….。 気になる事への興味、執着、すごい。 空気読めない。朝起きない。 同学年の子と比べ、発言を含め幼い。 小学低学年までは手がかからない子でした ただの我儘や性格ならしっかりとしつけていくべきですが、病気であればそれなりの対応をしなくてはと思っております。ご意見をお聞かせください。 とにかく、穏やかに、普通に過ごしたいです。

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2017/05/21 投稿
発達障害かも（未診断） 小学5・6年生 個性
言いたい！聞きたい！
締め切りまで
約1ヶ月
【長期募集】言いたい！聞きたい！「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください
子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか？】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」（リビングでしか使わない、夜〇時まで、など）や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です！文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

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