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多くのものに興味を持ってしまい、生活が壊れる
2019/08/01 01:17
9

多くのものに興味を持ってしまい、生活が壊れる。

プログラミング、英語、筋トレ、哲学、美術、旅、文学、和服、短歌、音楽などなど、すぐに興味を持ってしまったり、「やりたい!」と思って手を出してしまいます。

特にプログラミングは酷く、就職も考えて腰を据えて勉強したいのに別のものに興味を持ってしまいます。
具体的には就職活動で作品として見せるアプリAを作ってる間に、関係の無いアプリB、C、Dを作りたくなり、別のアプリを作り始めてしまうためアプリAの作成が止まります。結局全て中途半端で投げてしまいます。

また体力が無いのにやりたいことをやってしまうため、すぐに寝込んでしまいます。

やりたいことを整理すること、計画を立ててその通りに実行するということができません。「別のことを勉強したい」「これをやってみたい」という気持ちで頭がいっぱいになり、計画が何処かに行ってしまいます。また先延ばし癖もあり、やり始めるまでが時間かかるし、一度手をつけると今度はやめることができません。ネットやスマホばかり見て何もできない日もあります。

何もかもが中途半端になってしまいます。整理するのが苦手で何が問題なのかもよくわかりません。
計画を遂行する、やりたい気持ちを抑えるなどのテクニックがあれば知りたいです

この質問は回答受付を終了しました
回答する 質問者からの「ありがとう」のメッセージ
とおるさん
2019/08/06 23:39
たくさんの回答ありがとうございます!
参考になるものが多く試してみたいと思います。
多すぎると読みきれないので一旦ここで締め切らせていただきます。重ねてお礼申し上げます

回答のアイコン この質問への回答

https://h-navi.jp/qa/questions/137417
2019/08/01 11:14

こんにちは。

やりたいことがたくさんあるのは、何もないより良いことだと思います。

時間は平等!
みんなに1日24時間しかないわけですから、
大切なのは、「優先順付け」だと思います。

今日から3日くらい先までの、だいたい2~3日の期間で、(アバウトで良い)
優先的にやらなければいけない作業を、(アバウトで良い)
上から順番に並べる。
※あとから順番はどんどん変えられるように、紙に直接書くより、「付箋紙に書いて並べる」方法がお勧め

これを常に、上から5個くらいの作業について、どんどんやれば良いのでは。
ただし、一番上に位置する作業は、常に着手することを心掛ける。

やりたい事が沸きあがったら、また付箋紙に書いて、並べる。
それが一番上にくるなら、やればいい。5番目くらいなら、まずは少し置いておいて、一番上を先におわらせればいい。

そんな感じでいかがでしょうか。

最後に一言。
アプリ作成が就職も考えてのことならば、アプリA作成中に、アプリBやCの作成依頼も舞い込む、なんて実際の業務では日常茶飯事です。
AもBもCも中途半場なのではなく、AもBもCも時間差で完成させたいですね。

https://h-navi.jp/qa/questions/137417
退会済みさん
2019/08/01 09:50

私も色々アンテナがたってしまう方ですが、抑えるというよりは、とりあえずちょっとだけ暴走させることにしていますね。
毎回ではありませんが、どうしても気がそぞろになってしまうときは抑えなきゃと思えば思うほど気になるので、あえて「やる」(←どーせ、途中で満足してしまうのも知ってますし。)事にしています。

Aをしなければならないのに、BCが気になった場合、BCについてある程度着手します。(ムダとわかっていても。)
で、こんなものかなというところで手をひいて、観念してAに着手します。

仕事自体は早い方なのですが、やるべきAについてもふろしきを広げすぎるので、ある程度及第点のものをさっさと作っておいて、あとは付加をつけるというか、プラスアルファでふくらませていく方式(宙ぶらりんになったら、プラスは適度に消す。)をとっています。

つまり、1つのものを作るために与えられた時間で4つとか、5つ作るようにしています。
プラットフォームを何パターン作っておいてそれを応用する形にしてしまうので、そんなに時間はかからないというか
自分の考え方の癖を考慮してそうなりました。
クリエイティブな仕事には向かないかもしれませんが、課題提出とかある程度パターンが決まったものならそういう乗り切り方もあると思います。

途中で頓挫することを想定してあれこれやってますから、そんなに困らないです。

先延ばしの癖は、言われたらすぐやる!で解決しています。
延ばしてしまったら、どんなに気をつけても気にしても延ばしてしまうので。


また、整理すること自体はそんなに苦手ではないです。やるまで時間がかかりますが、やり始めたらガーッとやりきる。
コツコツ続けるのが苦手、やらなきゃいけない状態に追い込むとできます。
やり始めたら止められない一方で行き詰まるといやになってしまうという性格を利用し、「とりあえず余計なことは闇雲にやる。確実に行き詰まるのでそこで止まる」方式です。

計画そのものはたてられるのですが、その通りに遂行できないというのが弱味、それを踏まえた保険&回避してなんとかしています。
なので最初から計画が苦手ならそういう仕事にはつかない。というような事をしてますね。
私にはタイマーはリマインダーにしかならず、切り替えのきっかけにはならずです。
Iure deleniti et. Accusantium sapiente dolores. Minus quisquam cupiditate. Eos exercitationem iure. Id a minima. Perferendis amet quidem. Natus asperiores in. Error dicta qui. Non suscipit aspernatur. Et fugit et. Sed non laudantium. Rerum fuga non. Quae aut in. Quod quo voluptates. Blanditiis quae tempora. Et consequatur ex. Voluptatem dolorum sint. Sed aliquid sit. Est quod ut. Sed ea repellat. Architecto repellendus libero. Sint eaque magnam. Velit numquam dolorem. Velit non excepturi. Dolores voluptas repudiandae. Molestias quod aperiam. Quam ut molestiae. Velit eum tenetur. Voluptas reiciendis minima. Voluptas qui magnam.

https://h-navi.jp/qa/questions/137417
春なすさん
2019/08/01 06:09

私も沢山のことに興味を持って、趣味と言われたら、沢山あるかも知れません。
まず、プログラミングは、勉強と趣味に分けて考えたらいかがでしょうか。そして、スケジュールを立てて、その通りに出来れば、問題ないよう思います。
毎日7時~A,9時~Bと言うように。タイマーをつける、休憩を入れるなど、で切り替えをしてはどうでしょうか。
既にやっていれば、あとは切り替えがご自分で出来るかどうかの問題かと思います。
Corporis molestiae quibusdam. Non sint unde. Omnis animi error. Et eius quo. Officiis est harum. Maxime alias rerum. Asperiores et consequatur. Ducimus sit saepe. Non quia nam. Quo quas ut. Minima consequuntur quas. Laborum repellendus ea. Et reiciendis quo. Voluptate dicta officiis. Ab est iure. Incidunt beatae dolores. Itaque in voluptatibus. Sunt incidunt consequatur. Recusandae provident quaerat. Necessitatibus voluptate dolores. Eos officia quisquam. Maiores rerum repudiandae. In facere molestiae. Aut excepturi eos. Tempora deleniti autem. Neque aut nihil. Perferendis est expedita. Facilis incidunt voluptatum. Non pariatur sit. Culpa earum neque.

https://h-navi.jp/qa/questions/137417
ムーミンさん
2019/08/01 08:48

いろんな事に興味があるんですね

1日する事を2つまでにして
時間も決める
寝る時間も決めておく
スマホも時間制限設定する

1日の終わりに日記を書いて気持ちを整理する
ここまで出来た
次はコレをしようと目標を書くのもいいかと思います
Vitae incidunt corrupti. Aperiam qui ut. Esse deleniti voluptatem. Quis aspernatur praesentium. Qui nisi voluptas. Atque dolorem itaque. Ut aperiam et. Quia quasi nesciunt. Provident aut ipsum. Soluta perferendis est. Numquam aliquam quos. Necessitatibus repudiandae aut. Deleniti maxime quia. Et nihil doloremque. Et ducimus harum. Eos enim et. Ad ea earum. Rerum aut dolores. Qui qui et. Alias et tenetur. Modi est nam. Nihil vel laboriosam. Dolorem molestiae vitae. Aut voluptatem molestias. Eum recusandae aperiam. Numquam distinctio officiis. Adipisci voluptatem veniam. Et hic esse. Asperiores sit molestias. Rerum enim nesciunt.

https://h-navi.jp/qa/questions/137417
夜子さん
2019/08/01 17:36

こんにちは🐱

実施する上では、ゆきまる生活さんのアドバイスが私もしっくりきました✨

ちなみに、とおるさんは、やってる過程が楽しいですか?
それとも、質問にかかれている事を何かに生かしたいとか、『何のためにやりたい』というのがありますか?

もし、後者の気持ちが少しあれば具体的になぜ?なぜ?なぜと3回ぐらい深堀の自問してみると良いかと思います。

次は『いつまでにやりたいか?』『どうやってやるか?』など考えていくと、具体的な計画がたちます。

なお、無計画にやってる過程を楽しむ💠というのもありだと思います。

多趣味な事は人生を楽しむ上で、とても良いと私は思います🏵️

ご参考まで🐱
Labore unde laudantium. Neque expedita unde. Et consectetur ab. Aut fugit sit. Eum non aut. Quo earum sit. Omnis inventore quam. Sit dolor ea. Et ipsum odit. Voluptas qui sit. Delectus temporibus distinctio. Sit dolor ex. Qui ex voluptatem. Alias nulla in. Vel harum aut. Pariatur laudantium voluptatem. Eos fuga quidem. Neque consequatur laboriosam. Aut et in. Omnis magni impedit. Qui ut quia. Itaque corporis et. Aliquid aut est. Assumenda autem eum. Optio quidem inventore. Voluptatibus dolorem ea. Nostrum nisi dicta. Iusto debitis dolores. Eius eum a. Quidem modi facilis.

https://h-navi.jp/qa/questions/137417
sacchanさん
2019/08/01 20:26

やりたいことが多くて目移りしたり気が散るだけでなく、
時間の感覚が弱い(どれくらいの時間でどの程度の作業ができるのか読むのが苦手)ってことはありませんか?

私もとても似た特性を持ってるので、若い時は体も脳内も超多忙でした😅
でも、お若いのでしたらトライ&エラーでいいと思います。
それってとても充実した時間だったりするので、無理に我慢はしなくていい。
使いきれない道具がゴミになったり、ダブルブッキングしちゃったり、
そういうのを繰りかえしてやっと優先順位をつける必要性が実感できるようになると思うので。

ただ実感として、1日にやれる作業ってうんと頑張っても3個までです。
気負わなくても普通にこなせるのは、1日2個まで。
まずはそう決めて、手帳に毎日のTo Doを書き込んでみて下さい。

すると、たいてい学校や仕事などの最優先事項が1個は入るので、
それ以外の趣味などで1日にやれるのは残り1個(頑張っても2個)になります。
思ってるよりも、人ひとりがやれることって少ない。
結果、徐々に優先順位の高いもの数個程度に絞られてくると思います。
余裕がなくなってくれば、物理的に不可能な趣味には飛びつかない(あきらめがつく)ようにもなってきますよ。

>計画を遂行するコツ

個人的には以下の二つをお勧めします。
・ひとりではなく人と一緒にやる
・〆切りを決める
(例:音楽だったら発表会やライブの日程を決める、プログラミングなら何月何日に誰に見てもらうか決める、等)

結局、先延ばし癖のある我々には、
相手や関係者に迷惑かかるっていう危機感=ケツに火が付く瞬間が一番の薬かと思います😅
Odio quae est. Eaque facilis ab. Esse quo quia. Doloremque et id. Perspiciatis illo atque. Non alias repellat. Et iure dolor. Magnam illo qui. Quis rem voluptates. Sit neque voluptatem. Sunt repellat molestiae. Esse autem error. Vitae ipsa in. Dolorum illum voluptates. Quae voluptatum molestiae. Impedit maiores voluptas. Quisquam velit ut. Ea et deleniti. Debitis officia sed. Natus dolore velit. Sit iusto in. Vitae dicta culpa. Sunt sequi nemo. Impedit soluta distinctio. Iusto fugit temporibus. Dolores explicabo tempore. Unde optio dolorem. Et quis qui. Fugiat est rerum. Sed tempore recusandae.

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みんなのアンケート

言いたい!聞きたい!
締め切りまで
5日
【かかりつけ医とのエピソード】かかりつけ医はいる?いない?どうやって探した?皆さんの発達相談のかかりつけ医とのエピソードをお聞かせください!
児童精神科医や思春期精神科医、小児科医などお子さんの発達相談ができる心強い存在「かかりつけ医」。ですが、お子さんの発達を診てもらえるかかりつけ医が決まるまでには困難があったり、さまざまな理由からかかりつけ医を変えたことがある方も多いのではないでしょうか。

今回はそんな「発達相談のかかりつけ医」についてのアンケートとなります。

例えば:
・かかりつけ医に発達の悩みを相談し、心が軽くなったエピソード
・今でも忘れられない、かかりつけ医からの言葉
・子どもの発達について診てもらえる病院が近所になく困った
・引越しなどでまた1からかかりつけ医を探すのが大変だった
・児童精神科のセカンドオピニオンについてのエピソード
・18歳になり児童精神科から精神科へのかかりつけ医の移行が大変だった
・子どもの頃は児童精神科医のかかりつけ医がいたが、現在はいない。18歳をすぎて障害者手帳取得のために診断書を書いてもらおうとしたが年齢的に以前かかっていた児童精神科医では受け付けてくれず困った
など

皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(
https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年4月21日(月)から5月1日(木)まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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おはようございます 大人の想像よりはるかに困っていますね。 嫌がってもなんとか参加したり、打開策を見つけて頑張っていて偉いなあ、と思います...
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ワンオペ育児で、子供が発達障害で、私もADHDの傾向がありま

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頭の中がいっぱいいっぱいです

気の休まらない日常何とか切り替えようとするけれど頭の中では嫌な事を繰り返し思い出して身体が冷たくなります。ここ2日そんな感じです。仕事中は大丈夫だったのですが、自宅に戻るとワサワサ?します。息苦しい…息子の暴言や階段を降りてくる音が聞こえると息苦しくなります。昨晩、夕飯の支度で電子レンジを使っていました…突然形相を変えた息子が降りてきて『使うな!!!回線が(ネット)悪くなるやろ!!!』と電子レンジを止め食材を投げ散らかしました。今迄の私なら凹む事なく淡々としてたのですがしばらくの間固まっしまいました。固まって何故か涙が止まらなくなりました。それと同時に息子のアームカットの何十ヶ所の傷や以前髪を掴まれ顔や身体をボコボコに殴られ引きずり回された記憶が蘇ってきました。喧嘩しながらでもいざと言う時は何でも話してくれていた息子、中学生で虐められ不登校になってからも転学し一緒に乗り越え高校に進学した息子…高校生になってから心配な程に頑張ってた息子…一年は単位を取り二年になりクラスが嫌やとだけ話してくれた息子。行き渋りがまた始まり学校が嫌な訳では無く人間関係だと思いますが。中学と高校では扱いも違いますから…それから数ヶ月息子は母親のせいだと責任転嫁がエスカレートしお前呼ばわりされ、先々月学校で未遂してから児相は息子を見守る、衣食住だけで構いません、声もかけないで話さないで下さい!と児相のDr.と学校と連携しケースワーカーにいち早く情報共有されるようになりました。施設入所を断った事も事後報告でした。私は親失格なんでしょうか?昼夜逆転しネットばかりで服薬もしない自傷行為を繰り返し暴言暴力も繰り返している息子…私は今迄何をしてきたのでしょうか?家で起こる現実が悲惨過ぎて耐えられない…これまでの感情が溢れ上手く言葉になりません、ゴメンなさい。

回答
病院には通院しています。息子が自傷を始めた頃からです。主治医から薬飲んで寝て構いませんと言われています。この状況で病むことが正常とも言えま...
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中学1年生女子の母です

娘は読み書きが特に苦手なLDグレーゾーンです。小学校まではテストも順位が出ませんし、回数も少なく、訂正ノートの提出などもなかったのでなんとかついて行けてたのですが、中学生になって宿題、テスト、テストの訂正ノート、課題、部活など…とにかくやらなくてはいけない事が倍増してパンク寸前です。毎日の宿題だけでなく、生活の記録、時間割だけでも軽く人の5倍の時間がかかるので就寝が夜中の1時2時になる事もしばしば。寝るのが遅いと必然的に朝起きれなくて遅刻したり欠席してしまったり。何がそんなに問題かと言いますと、とにかくひとつひとつの作業にいちいち「やりたくない」「なんでこんな事しなくちゃいけないの?」「終わる気がしない」「学校行きたくない」「死にたい」…。特に課題の溜まってしまう日曜日の夜が酷いので毎週金曜の夜から「とにかく今日の分の生活の記録を書こう、まず月曜日の時間割を準備しておこう?」と、声かけしてましたがちゃんとやってる事はほとんどナシ。しょうがないので昨日は横に張り付いて声に出しながら一字一字指差しして書かせ、いつもは5時間かかる宿題を30分で終わらせました。とにかく書いてしまえば終わるのに書く作業に入るまでがべらぼうに時間がかかる…(T∀T;)今夜も昨夜と同じやり方で本人がちゃんとやってくれる可能性は低く、(たぶん怒り出す)もう途方に暮れています。こんな悩みをママ友に打ち明けても「そんなのほっといて本人が困ればちゃんとやるようになるわよ」とか、「過保護なんじゃない?」とか…。「ほっといてやるようになる子だったらこんなに苦労しとらんのじゃ!💢💢💢」て、思うわけでこちらに愚痴らせていただきました(T∀T;)最後まで読んでくださった方、ありがとうございます♡

回答
こんにちは。 中学って、ほんとうにやること山盛りですよね。 5時間とりくんでるって、すごいです。 「やりたくない」「なんでこんな事しな...
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ツッキーです、こんにちは

先生方は「本を読む子は賢い子」と異口同音におっしゃいますが、「先生の目は節穴です」こんな風に思う方いらっしゃいませんか?効果的学習方法をみつけられた方いらっしゃいますか?中3の息子、作文が苦手、ノートも上手くまとめられない、とにかく話し言葉を句読点なしに一気に書いていき、疲れたら「○」を入れるみたいな感じです。生後2~3ヶ月から絵本を見せていたのと、視覚優位なのか絵本は大好きでした。今もライトノベルや生き物の本は月1冊から8冊程度読んでいます。しかし、作文を書いたり、調べ学習や観察記録などををまとめるのが相当困難です。文法は大の苦手、まず文節に区切る問題からつまずいていて、前にすすめません。他で頑張ろう、漢字ならとうながしてきましたが、好きな魚の名前は漢字で100くらいは書けるのに、それ以外は覚えても覚えても忘れていきます。辞書を引くのがまた苦難。「とんぼ」なら「た」行の5番目だから「た行」の後ろの方、「ん」は五十音の最後、「ぼ」は「は」行の後ろの方で「ほ」に点々だから「ほ」の後ろと一音一音を五十音のどこにあるかを探すのが果てしなく大変です。小学校のときから、訓練を重ねているのに遅々とした歩みです。作文や観察記録を書く時は全ての漢字を辞書を調べて書くわけにもいかず、DSの辞書機能を使って書いていました。視覚優位、コミュニケーションが苦手で自分から話しかけられないから本を読む、切り替えが困難で授業が始まっても読み続けてしまっている・・・これが私の見解です。ただ、本を読み特定の分野の知識は先生より入っていたりするしIQも100はある、学業不振は、回数や時間の問題、親の関わり方がどうだからとか、本人のやる気がでるのを待つとか、学校でも児相でも言われてきました。そして、言われたことを真に受けて努力し努力させてきましたが、今では息子は「俺はでけへん奴や。夢なんかない。将来なんかどうでもええ。」と生まれつき何かがあって、学習困難なのに、科学の進歩が追いついていない為に、あるいは観る人が訓練不足で見極められずに、本人や家族の努力不足だのと言われ、賽の河原で石積みをして・・・息子のキラキラ希望に満ちたの目はどこかへ消え去りました。これはもう二次・三次障害が起きてしまっているのではと危惧しています。なんてバカで無責任な親だったことか!怒りと悲しみ、ふがいなさを感じています。ちがうのです。文節なんて母国語を聞き話すうち自然といつしか感覚的に身に付いているものです。どこに句読点をつけるか?上手下手は別として、先ずは話し易い、聞き易いところに自然と付けられるようになっていきます。小学低学年であるまいし、中3になって五十音で困りません。息子は、通常の学習方法では進歩できないグループに属している人なんです。どなたか、効果のあった学習方法を具体的に教えてください。

回答
IQ100でも、凸凹があるかないかだと思います。下位検査はや、ディスクレパンシーはどうでしたか? 発達障害のお子さんの多くは、作文などで躓...
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ADHDの中三の息子の育て方について悩んでます

今は学生なので、忘れ物をしたりミスをしたり不注意な面はありますが、先生に「コラー!」と怒られるものの、彼の素直で明るく優しい性格に救われ、日常生活ではさほど困ってはいません。しかし、社会的に出たらそうはいきません。発達検査を通しての心理士さんのお話では「不注意もあるけれど、見通す力も弱いと思われる」とのことでした。私もADHDですが、忘れそうだと思えば携帯のアラームをかけたり、付箋に書いて次の日必ず見る場所(鏡など)に次の行動を書いたり、対策をとっています。そのやり方を息子にいくら教えても息子はできません。同じADHDでも私の場合は見通す力が得意だったので、そういう事から「私のやり方」では指導の方法が違っていたかなと思いました。私の場合、「このまま起きてたら、睡眠時間が少なくなる、そうすると明日眠くて辛い。だから今寝る」のように、「現在」から未来を考えて、そのための対策や行動をとりますが、見通す力が弱い子の場合は「明日一日ハード。ということは万全な体調の方がいい。ということは睡眠時間は八時間欲しい。ていうことは、もう寝なくちゃ」のように逆算した方がいいのでしょうか?親や先生が、アレコレ「○○した?」「まだしてないの?はやく○○しなさい」と彼の一生にずっと付き添って行くことはできません。どうすれば、彼の自立に向けての力を養うことが出来るのでしょうか?なにかアドバイスお願い致します(>_<)!推理小説なども好きみたいですが、推理をあまりせず(できず?)最後に犯人がわかり「ええ!この人が犯人だったのか!!」とビックリするそうです(笑)今、友達などみんな良い子ばかりなので問題ないですが、将来簡単に騙されそうにも思います…

回答
結論から言いますと、見通す力の弱さは自閉症スペクトラム由来(障害レベルかどうかは別として)なので、思うようには成長しないと思います。 この...
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