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ヨガの個人レッスン受けた時にインストラクターにみていただいて、前屈が曲がらないことに関しては私の場合は足の付け根である股関節の向きの癖が原因だったようです。しばらく股関節の向きを外側に向けて前屈するようにしてみるといつもより曲がったし、楽でした。
硬いと豪語している発達障害長男(ADHD、LD、硬いのは本人の思い込みに起因すると私は思うけれど)に話をして股関節を外側に向けて前屈させてみると、いつもより曲がる!と喜んでおりました。
たぶん骨盤が前屈のとき足の生え際が癖で内股よりだと邪魔してしまう骨格になってしまってたんだと思う。
発達障害の人というか思い込みが強い人は、曲がらない=硬いと決めつけてやらないからさらに動かさなくて硬くなるっていう悪循環があるのではないかなぁと私は予想してます。
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