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11日

ASDの診断を受けているものです、昔から体育...
ASDの診断を受けているものです、昔から体育(実技)が苦手です
よく小学校のころから「ドカドカと音を立てて走っている」と言われました、実際小走りがよくわかっていません
バランス感覚が弱いのか走るが苦手です(片足立ち10秒もたなかったりアキレス腱伸ばしでバランスが崩れるほどバランスが弱い)
団体競技は相手がどう動くかわからないのですごく怖いです、球技が多いのでボールが当たらないかと心配にもなります
あと、団体競技になると力の入れ具合を間違えているのか必ずと言っていいほど周りから「休め」といわれます、普通に体育やってるつもりなのにすこし納得がいかないですが結構息が苦しくなってるので休むことが多いです。
あとは
・騎馬戦で馬になったときに他の子を傷つけてしまう(汗ですべってしまうから強く握っただけ)
・自分の投げるボールがなかなか前に飛ばない
・縄跳びの前飛び走り飛び以外のすべての飛び方ができない
・跳び箱、鉄棒(前回り)がいくら練習してもできない
ほぼすべての競技で練習を欠かさずしているのですがなかなかうまくいきません
あとは体育では他の生徒が興奮しやすく、なかなか指示が始まらないので少し苦手なのかもしれません
よく体育館の床に寝そべるのが好きなのですが先生にやめろと言われます…心配するからだって
発達性協調運動障害というわけではなさそうな気がしますが…
来年また体育祭がすぐ始まってしまうのでそれまでには何とかしたくて質問してみます
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この質問への回答
こんばんは。
苦手なことも、前向きに努力し、練習されていらっしゃるのですね。
素晴らしいと思いました。
うちのグレーの息子も運動全般が苦手でした。
特に球技はダメダメです。運動技能の他に、コミュニケーション能力も問われる種目ですものね。すごく疲れてしまうんだと思います。
でも、持病の喘息に良いという理由で10歳ごろから始めたスイミングは向いていたようです。中学生くらいまでに4泳法をマスターしました。得意なスポーツがあることは今も本人の自信になっていると思います。
他にはスケートボード(エスボード?)みたいなのも、案外得意でした。
自分に向いている全身運動系のスポーツから始めて、身体感覚やバランス感覚を少しずつ楽しく身につけられたら良いですよね。
苦手なことも、前向きに努力し、練習されていらっしゃるのですね。
素晴らしいと思いました。
うちのグレーの息子も運動全般が苦手でした。
特に球技はダメダメです。運動技能の他に、コミュニケーション能力も問われる種目ですものね。すごく疲れてしまうんだと思います。
でも、持病の喘息に良いという理由で10歳ごろから始めたスイミングは向いていたようです。中学生くらいまでに4泳法をマスターしました。得意なスポーツがあることは今も本人の自信になっていると思います。
他にはスケートボード(エスボード?)みたいなのも、案外得意でした。
自分に向いている全身運動系のスポーツから始めて、身体感覚やバランス感覚を少しずつ楽しく身につけられたら良いですよね。

主さんのお困りの問題なのですが、「体育でやること全般が苦手」というくくりにはなっていますが、おそらくそうなる理由はひとつではありません。
①競技の目的の理解がズレている
②目的がわかっても、大事なことの優先順位がうまくつけられない。
③自分の能力からして、何ならできるのか?などの見通しをたてたり、何ならできそうか?と考えるのも苦手
③動作手順そのものがわからない。
④人との距離感や感覚過敏により、違和感が強い
⑤力の加減がわかってない
⑥力の微調整をしようにもそもそも脱力ができない
⑦活動にあてるエネルギーの配分ができない
⑧ボディーイメージを掴めていない。どこをどう動かしたらやりたい動作になるのか?がわかってない。
⑨からだがかたい、関節の動きがかたく滑らかさがない。
⑩視機能の問題。動体視力が弱い。
こんな形で課題がたくさんあり、更にひとつではなく複数の課題が重なってうまくいってないと思います。
私自身も運動はかなり苦手ですが、①③は問題がありません。②⑦も概ねできます。よぉく考えたら課題があるな程度。④⑤はダメですが、理屈と研究と努力でなんとかしているところ。⑧⑨は全然ダメですが工夫して少しずつ改善させることができます。⑥⑩は訓練や練習ではほとんど補えませんが、苦手を意識して作業することで、自分なりに不便さを軽減させるようにしています。
まず、自分の動きがどうなっているかを鏡や録画画像等で確認しながら動いてみるのがオススメです。
ボディイメージが掴めていないと、人に教わってもうまく真似できません。ですが、人から聞いたことをできるように工夫する努力や工夫は必要です。ただし評価は他人にしてもらってください。
練習を自己流でやっても、経験談としては無益というか、下手な癖がつくだけです。かならず評価や助言してくれる誰かにサポートしてもらうことです。
これから動かしますというところを軽くさするだけでも、動作しやすくなります。特に動かすなかでも、大きな関節や大きな筋肉をさするのがオススメです。
球技はオフェンスではなく、ディフェンスに意識した方が周囲の邪魔にはなりません。敵の導線をいかに消すか考え、間合いをとりながら行動するといいですが、短い距離をダッシュし、一瞬で止まってまたダッシュ。等ができないといけません。
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おはようございます😃
運動が苦手…特性がない私も苦手です😩
ウチの娘は、かなりバランス感覚が悪かったので、体幹を鍛えるためにスイミングスクールに週に2回通っています。
本人が好きで、ヨガの本を見ながら真似事をやり、暇になると自転車をこいでいます😓床に寝そべるのが好きなので、ついでに腹筋でもやれば?と勧めています😁
体育は、自由な運動とは違って、ルールを理解する事から始めないとダメなんで難しいようです。
何か、継続出来る、簡単な運動を始めてみるのはいかがでしょうか?(^^)
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うちの息子とそっくりです😆
ご自分の苦手をよくわかっていて
努力している姿は本当に凄いと思います。
体幹が弱いのかな。
バランスボールは良いですよ。ダイエットにもなりますし😆
うちの息子も私も最初はひっくり返っていましたが徐々に慣れていき、今では座りながらラーメン食べてます😁
効果は
息子→姿勢が良くなりました。疲れにくい体になりました。バランスボールの効果かはわかりませんが走り方が変わりました。以前はキンちゃん走りみたいな感じだったのですが今は普通のフォームで走ります。
私→転けなくなりました。以前は足首をゴキッ💨💦なんて、くじいたり骨折したりだったのですが、最近はないです。
球技のお話も息子とそっくり。
相手にボールが当たらないか心配でみんなみたいに思いっきりできない。体育祭の玉入れでは玉を上に投げず、地面に投げてました。豆まきみたいに😅
性格かな?いろんな事に不安が強い子なので医師に相談していますが
あまり言うと益々不安になってしまうので、そっと見守っています。
体育、音楽、美術は健常障害関係なく得意不得意がわかりやすいです。
生きていく上で(社会に出てから)支障がなければいいと私は思っています。
ちなみに息子、徒競走はビリですが逃げ足だけは速いです😀
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こんばんは。
練習をしているのにうまくならない…とのことですが、
うちの子はビジョントレーニングで体の使い方がぐっと良くなりました。
走り方が変わったね~と言われるようになりました。
キャッチボールができるようになりました。
縄跳びではやぶさができるようになりました。
ビジョントレーニングで紹介されている運動の中には、
介護予防運動やヨガなど体幹を鍛えるトレーニングと共通しているものも沢山あります。
他にもバランスボールやトランポリンも効果的です。
床に寝そべっちゃうのって、体育の時間だけではないのでは?
ご自宅で過ごしている時も、座っているより寝そべっている方が楽なのでは?
体幹が弱いと、体を支えられないからそうなるんです。
うちの子も、寝ながらゲームテレビ読書なので…。
もしかしたら原因は他にもあるのかもしれませんが、
体幹を鍛えるのは悪いことではありません。
プロのアスリートだって鍛えてますし、
介護予防の為にだって取り入れられているんです。
大事なのは、できるだけ継続して取り組むこと。
がんばってくださいね。
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うちの娘も体育は苦手で中学の時から
周りの人達に嫌な顔をされていました
身体の使い方が難しいようです
本人はいろいろ努力していましたが
ワンテンポずれてしまい難しいようです
発達障害については中学から学校に伝えていました
高校も体育祭は参加したら大丈夫と言われたので
本人も失敗しても気にせず参加出来ました
出来なくても
みんなで参加出来たら、それでいいと思います
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言いたい!聞きたい!
【長期休みを過ごす工夫は?】夏休みなどの長期休みでの困り事、よかった工夫などのエピソードを教えてください!
夏休みといった長期休みは、お子さまにとっても保護者の方にとっても特別な時間ですよね。しかし、発達障害のお子さまは、ルーティンや生活リズムが乱れたり、勉強や遊びのバランスに悩んだり、休み明けに登校渋りがでるようになったりと、思わぬ困りごとが生まれることもあります。
今回のアンケートでは、お子さまが長期休みをどのように過ごしているか、過ごしていたか、またその中での困りごとや保護者の方が行った過ごしやすくするための工夫について教えていただけないでしょうか。
たとえば:
・毎日ゲームばかりで生活リズムが崩れたけれど、朝の散歩を取り入れたら少し改善した
・家族旅行では新しい環境に不安を感じパニックになることが多かったけれど、事前に写真や動画で宿泊先を確認させたら安心して楽しめた
・友だちと遊ぶ約束がうまくいかず落ち込んでいたけれど、放課後等デイサービスで新しい友人ができ、笑顔が増えた
・宿題を後回しにしていたため、親子で大ゲンカに。夏休み後半は「1日1ページ」とルールを決め、毎朝確認することでスムーズに進んだ
など
お寄せいただいたエピソードは、発達ナビ編集部が作成する記事やコミックエッセイで紹介させていただくことがあります。
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2025年5月21日(水)から6月1日(日)まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
今回のアンケートでは、お子さまが長期休みをどのように過ごしているか、過ごしていたか、またその中での困りごとや保護者の方が行った過ごしやすくするための工夫について教えていただけないでしょうか。
たとえば:
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?とどこかのサイトでその様な記事を拝見しました。うちの子は4年生で発達障害の疑いがあり、医療機関で検査待ちです。wiscⅣの検査は別の療育機関でしました。一番低いのが言語理解が82でした。サッカーを習ってますが、コーチの指示が理解できなかったりベンチ(控え)の時に砂遊びに夢中になってしまったりで叱られることもあります。ただ、運動神経はあるのでチーム内では下手ではない感じです。発達障害の疑いがある事等は診断も出ていないのでコーチにも伝えていません。今日はうちの子がキーパーをしたいと言うと、サッカー経験のある保護者からは「○○(我が子)は学習能力がないからキーパーは向いてないよ」と言われました(泣)この先、こんな感じでコーチからも注意され、周りの保護者にも何か言われたりするのかな?と思うと、この先続けた方がいいのか悩みます。
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回答
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