たびたびすみません。しかくしょうがいしゃのあんぱんまんにです。
　　ここのはったつしょうがいのひとで、なにもいえないひと、なにもわからないひとがいます。
はったつしょうがいのみなさんで、そのひとをたすけてあげてください
　　けんこうのひとは、いちにちしゃべらないとさびしくなり
　　きっさてんのひとにこえをかけたりたくしいのうんてんしゅにつまらないぎゃぐをつかったりします
　　はったつしょうがいのひとは、いちにちしゃべらないとさびしくなりないているようにおもえます
　　こころがかれるまえにこえをかけてください
　　はなしのしかたをおしえてあげてください
　　なにかあったらてをあげたらしょうがいしゃのみんなでおてづだいします。
　　しってのとおりはずかしがりやできづつきやすくさびしがりやで
　　ほんとうだったらにほんのみんなでささえないといけないのですが
　　みんなもしごとやかぞくで、こころがたいへんで、うごいているひともよゆうがないのをしっていますね。
　　しゃかいで、ひととはなすだけで、かなりつかれます
　　かおは、わらっていますが、こころは、よれよれで、はねをやすめるのは、ねるときだけのひとがほとんど
　　それと、となりで、ささえてくれているひとをみればわかるとおりしょうがいしゃのぜつぼうかなしみくつうさびしさをまともにふれているので
　　しかもなんにんもせおっているので、こころが、くるしいので、わかってあげてください
　　いちばんは、となりのひとで、じぶんとおなじしょうがいで、わかっているひとが、たすけてあげてください
　　はったつしょうがいのひとで、うごいてくれるひといませんか。

ここのさいとひらいてまいごのはったつしょうがいのひとがいるのでは。それと、わからないことがわからないひとがいるのでは。おじゃまします。このさいとのまいごのあんぱんまんにです。しかくしょうがいしゃからはったつしょうがいのひとへここをひらいて、わからないひとは、ひらがなで、ここのひとにしつもんしてみては、みなさまなんでもこたえてくれます。もしかして、とおもって、ひらがなのばしょありますかすぐひつようだとおもい。ほかのひととちがいがわからないひといますか、ここのかいていることをよみたいけど、よめないひといますか、いじめられているひといますか、ともだちをさがしているひといますか、はなしのれんしゅうをしたいひといますか、けんこうなひとのことをしりたいひといますか。しゃべりかたがどこがちがうかわからないひといますか。いっぽうてきに、けんこうのひとをおしえては。なぐりかきで、たりなさすぎなので、たりないところは、みんなで、たしてください。このぶんしょうひつようなかったらさくじょしてください。もうしわけありません。いさみあしのあんぱんまんにです。

　　みなさん。にほんでふつうにしゃかいにくらすけんこうのひとにあいされています 　　まずそれをりかいしてください 　　くらいかおをしただけつまずいてころんだひとりをかんじるわるくいわれる 　　みんなまわりで、アワアワしてます 　　きもちやこころは、きれいかわいいうつくしいとおもっています 　　でもたにんできょりがあるのでこえもかけられないふれられないです 　　わかることはわかりますがわからないことがあるので 　　ひとことでは、ことばもきもちもおもいもこころもつたわらないのをしっているので 　　こいうとにらまれますがかわいそうで、こころは、あわあわしています。 　　となりのしょうがいしゃとそのひとのまわりのひとはりかいしてはなしかけたりふれています 　　こころがないているのでとらえていないかんじていない 　　けんこうのひともしゃかいでこころがつかれしせいがくずれただしいしせいのひとはひとにぎり 　　かいわもこみにけいしょんもむずかしそうにみえます 　　となりのひとのことばをきいてみては 　　しせいがくずれていてわからなかったらきいてみては 　　みなさんは、きいたらだめは、いちよないですかね 　　だいたいは、はずかしいので、そのときこたえないで 　　ちがうときにごまかしながらいいます 　　わかりずらいですが、こたえていたりします 　　あいしていないひとは、ほとんどいないですよ 　　ですよね。

はじめまして、昨年10月に自閉症スペクトラム障害、ADHDの診断を受けた社会人です。診断が下るまでは「発達障害の傾向がある」「アスペルガーの疑い」などと医師に言われ明確でない期間が長かったため、親子・対人関係がうまくいかず、仕事も長続きしない、安定した収入に結びつかないなど、生きづらさを感じていましたが、両親は診断が上記である期間が長かったため、正式に診断が下った今でも私の生きづらさや考えを理解してもらえていません。 質問ですが、自分のやり方と親のやり方が全く違うため、親にやり方を否定された場合、皆さんはどう対応しますか？ 例えば、親は一気に掃除を終わらせる人、私は御多分に洩れず片付けや掃除が苦手、本で調べた「場所を決めて掃除」「時間を区切って掃除」は個人的にはやりやすかったので、親に「私は一気に掃除を終わらせることは出来ないから、時間を区切ったりして少しずつ掃除をしていく」と言ったところ「それじゃいつまでたっても終わらないから私たちがあなたの部屋を掃除する！」と言われました。親には何回か部屋掃除をしてもらい、感謝はしているのですが、でも、親も私の部屋を掃除した後、どこに何があるかを全く伝えてくれないため、必要なものを見つけるためまた部屋が散らかるので、気が滅入ってしまいます。 また、親は両方とも料理が得意で、そこそこの大きさの魚なら自力でさばいたり、台所にあるもので料理を作る事が出来る人ですが、私はレシピも少なく味付けも波がある事があり、得意か苦手かと聞かれたら、苦手な方です。 私が料理を作ると、大概親から「一味足りない」と言われますが、じゃあその一味ってなんなのかと。味が足りないなら自分のに味を出したらいいじゃないかと思って、そこから言い争いに発展したりもします。そのため、最近はあまり料理を作る気が起きなくなっています。味の感じ方も家族と違うらしく、私がちょうどいいと感じた味は、家族には濃く感じるようでそこも文句の元になってしまいます。 私は現在ダブルワークをしていますが、どちらも会社が社員が申請した休日を元にシフトを組むため、月や週によって仕事があまりない時があり、それを親に「休みが多くていいわね」「休みなら家のことしたら？」「私たちは休みじゃないのに」と皮肉が入った言葉で言われるとかなり不快に思います。文句があるなら私じゃなくて私が勤める会社に言っていただきたいです。本業の方が労働時間削減を上から提示されて現状仕事に入る時間を相談している状態のため、また休みが増えたら皮肉が増えるんだろうなと思って気が滅入ります。 休みは休みで私はゆっくりしたいのに、親は休みだからこそ大掛かりな家事や清掃などで体を動かすタイプのため、私が休むのは「怠けている」と映るようです。「あんた休みなのに何してたの？」と言われるのは日常茶飯事のため、それが嫌だと外に行くと、今度は交通費や外食でお金を無駄に使うと責められます。 今は足を洗ってますが一時期パチンコにはまりサラ金のお世話になって200万円の借金を親に肩代わりしてもらった経緯があるため、本業の少ない給料の一部や障害厚生年金の一部を貯金に回したりしていますが、将来が不安な親はまだ足りないまだ足りない、早く独立しろ、肩代わりした借金返せと、お金に関わる話になると、私が実家に生活費として2万円入れていることを理由に偉そうにしてると、親をバカにしてると責めてきます。 責めたりバカにしてる自覚はありませんが、あまりに親がしつこくしてくるとこちらも頭に血が上って、ウザい、シツコい、知らない、などと返したりするようになるため、多分にそれだと思います。 長文になりましたが、全てではなくていいので皆さんの話をお聞きしたいです。よろしくお願いしますm(_ _)m

私についてとリタリコ利用について 人によってはこいつ最近連投しすぎじゃない？と思われる方もいるかもしれません（笑）すみません。 今はかなりパニックと不安なので、長文乱文になるかもしれません。ご容赦ください。 ・私について。 数ヶ月前に東京のある病院で一時間ほど生育歴や今困っていることを話し、先生から100%発達障害だねと即答されました（その先生がヤブ医者というわけではありません）。さらにその先生曰く、それも発達障害は混合してることが多いから、私も発達障害のどれと言えず、混合した症状があるそうです。そして、典型的な発達障害らしいです。 ちなみに、精神科の受診と発達障害の診断の経緯は、三年ほど前仕事をしていたときに鬱になり、退職し療養。妻はその前から私の行動言動に何かひっかかるところがあり、さらに鬱だけでは証明できない症状がたくさんあるからいろいろネットで調べ、発達障害では？となり私に、精神科の先生に聞いてみてとなりました。 その後、WAISとバームテストとPFスタディを受け、特にWAISテストからかなり凸凹があり、発達障害で間違えないと先生に言われました。 その後、詳しい診断や検査が受けたいと大人の発達障害専門外来がある日本で一番有名な昭和大学付属烏山病院に転院。 母子手帳と幼稚園から中学三年までの通知簿（高校のは見つからなかったため）を持って行き、妻と共に初診に行きました。 通知簿などをみながら、具体的なエピソードを聞かせてと言われて説明したり、今できないことや困ってることを具体的に説明し、親兄弟に精神障害や発達障害のような症状の人はいるか聞かれました。なぜ妻に同席してもらったかというと、普通は親なのですが、私の親は「うちの息子が障害のはずがない」といくら説明しても理解を示してくれないためと、私にはわからないことや妻からみておかしなところを説明してもらうためです。その日は発達障害の疑いが強いとだけ言われました。後日WAISなどの結果も持って行き、最終的にADHDの不注意優先型と診断されました。 それから診察は、少しだけ家から病院まで遠いため1ヶ月に一回で、薬としては、ストラテラ上限マックス（120mg）、コンサータ上限マックス（72mg）と鬱の薬（鬱はだいぶマシになりましたが、断薬すると再発率が高いため）を飲んでいます。これでも不注意がまだあり、私生活でミスばかりです あと、発達障害支援センターに通い、今は1ヶ月に一回話を二時間ほど聞いてもらっています。 仕事は長続きせず、今はしていません。 妻に依存してしまい、愚痴や辛いことを全て妻に話していました。（今なら少しわかるのですが）妻は耐えられなくなり、ストレスで様々な身体的症状（胃痛や頭痛など）をおこし、カサンドラ症候群（ざっくり言えば発達障害のパートナーが発達障害の人と意思疎通できず孤独になる・周りの人もその辛さを理解してくれず自己否定感が強まり精神的に弱ること）に似た症状になりました。 このままではまずいとなり、僕には方法はなかなかわからないが申し訳なさだけはたくさんあるので考えました。妻は定型発達で、本当にできた人で僕のためにいろいろしてくれました。 それで妻依存をやめ、友達や兄弟（親は先ほど言ったように理解ないから）や医師・発達障害支援センターの人やリタリコを利用し、愚痴などのはけ口を分散することにしました。あと他にも妻のためにいろいろしている最中ですがそれは割愛します。 で、大事なのは発達障害関係の悩みやできないこと（症状は医師にしっかり言います）は、医師と発達障害支援センターの人と同じ病気を持つ人がいるリタリコの人だけに言おうとなりました。 ヘルプマーク（見えにくい障害がありますよと伝えるカード、カバンにぶら下げておくと電車などで辛くなっても助けてもらえるかもです）も持っていて、精神障害者手帳も持っています。 ・リタリコについて これは愚痴になり、イラつく人がいるかも知りません。先に謝っておきます。 私はできないことがかなりあります。 ◯人の気持ちがわからない。冗談がわからない。 ◯常識がわからない。 ◯人とのコミュニケーションが極度にできない。 ◯知覚統合がIQだけで言えば、知的障害の人と同じぐらいしかない（決して知的障害の人を馬鹿にしたりはしてません）ので、空間的な考えなどは全くダメです。道もわかりません。 ◯何かで困っても、苦しむだけで改善法を考えることができない。だからストレスが溜まっても、その解消法がわからない。 ◯常に怯えている。助言も批判されていると捉えがち。嫌われたくないのに、どうしていいかわからないから。 ◯理解力がない。人の優しさや気遣いに気づきにくい ◯タイプとしては、攻撃的ではなく、ネガティブ。 他にもたくさんありますが、リタリコに関係ありそうなことはきっとこれぐらいです。 で、何が言いたいかというと、私はリタリコの人たちを信頼して、たすけてほしいのです。 確かに発達障害の人からも、もしくは発達障害の子を持つ定型発達の親御さんからしたらさらに、私の質問はおかしなことばかりだと思います。なんでそんなことしたの？相手の気持ちわからないの？となると思います。 でも、それが本当にできなくてわからなくて困っているので、できるだけそうきつく言わず、話を聞いてください。 お願いします。 僕のためでもあり、妻のためでもあります。 長文に目を通していただきありがとうございます。

広汎性発達障害(PDD)持ちの三十代です。 自分が発達障害だという方々にお訊ねしたいのですが、自分の金銭管理はどのように工夫されていますか。 私は、支払い日をスマホに通知させる、よく使うパソコンにメモを残す、カレンダーや手帳に記録する、などを実行しているのですが、それでも忙しかったり、心に余裕がなくなるとミスをして、期日に間に合わなかったりメール通知がきたりします。 それをいい加減無くしたいのです。 とても情けなく思います。 誰かが出来ていることが、普通に出来ない。 とても、もどかしいのです。 こんな所にこのようなお話を相談するのはどうかとも思いますが、なにぶん一人では考えに限界があるのです。 視野を広げたい、色んな方の意見を聴きたい。 そう思い書かせていただきました。 当事者の方、パートナーや家族が発達障がいだという方、どうぞコメントをください。 よろしくお願いいたします。

どうしても、片付けられないし 朝寝坊してしまう。気力もでないし 冗談がわからなくて、空気読めなくて でも真面目だから、作業所で 間違ってるものに対して伝えたのに なんで終わってないの！！って うちの仕事じゃないけど、迷惑かけないために 担当外ていっただけなのに あと、元々かつぜつわるいし したたらず？だけど裏返ったり 敬語使えないのに、怒られて 叫べないし叩けないから 髪の毛引きちぎった　苦しい サボってるんじゃないのに 起きられないアラームかけても、また 寝てしまう。疲れた。 頑張らなきゃなのに、頑張らなくていい？　 わからないよ。 うまく、できないダメ人間泣いてる 話一緒けんめいだゆ 雪晴れて天気がなった。なにが違うの？ つかれた。

日常生活の苦手ばかりで、イライラします。 服とかは、チャック、ボタンできないから シャツの上から全部開けぱなし、ボタンびっこたっこなる。 トイレ済ましてトイレ出るとき、なぜか、パンツとズボン濡れる(・・;)便とか、服についちゃうこともある ごはん支度苦手で焦がすし、うまくできないけど 焼くくらいならできるから、ガスのやつじゃなきゃできる！ でも、ちゃわん荒いできないかは 怒られて、腹立つから　また叫んで投げちゃった 米といでもなんかエラーなるし でも頑張ったのに。イライラするよ。 お薬休みだしまあ　忘れちゃった。 月曜日訪問看護で 火曜日　いよいよ、専門家のところで 検査する。どんな診断かな？不安だな いまだに東南西北　右左わからないし 麻雀好きだよ。なんか、ならんでるの好きなの 人の倍時間かかるけど、 １人暮らししたときは、食中毒になんどもなってるし、 焼き肉は　赤いやつ職員が、見てくれるからわかるけど、 こういうの日常生活なのかな？掃除もできないし 病院で、お風呂はいると残しが多いから あらわれる(・・;)

デリケートで自己嫌悪に陥りやすい方へどのようにやめていただきたいこと、意思をつたえればいいのでしょう。 発達障害（本人曰くアスペルガーと自閉症？）の彼氏にどう気持ちを伝えていいのかわかりません。 かれこれ３年くらい付き合っていますが、私が嫌だと思うことをされたときに やんわりとでもやめてくださいと意思を示すと強烈な自己嫌悪に陥ってしまうんです。 「～はされると嫌なのでやめてくださいね」と感情的にならず優しく伝えても、自分の落ち度を責められているように、攻撃的に伝わるみたいです。なるべく言葉に気をつけてゆっくり話しているのですがこれがまたどうにもならなくて。 デリケートな方へ嫌だと思うこと、流石にこれはしてほしくないということを皆さんどのように伝えていますか？ または彼のような気持ちになる方はどのような伝え方をされると冷静に行動できますか？ 教えていただけると幸いです。

軽度の知的障害を持つ娘の父親です。同じような境遇の方とお話できる機会があればと思い投稿しました。妻の負担をできるだけ軽減できればと思いできるだけ協力しながら子育てをしていますが、いろいろな場面で苦悩しています。 時には、なんでこんなこともできないのと娘に辛くあたってしまうことがあります。娘も頑張っていることはわかっているのに・・・その度、親としてダメなことをしてしまったと後悔しています。 もし、軽度の知的障害をお持ちの方で成人された方がいらっしゃいましたら、中学生の時には親にこんな接し方をしてほしかったというようなご意見をいただけるとありがたいです。

忘れ物が多くて手を焼いています。 うっかりのこともあるし、不注意のこともある。だけど大半が面倒だから、という理由で着て行った上着を持って帰ってこない、マスクはしていったのにポケットへ入れてそのまま忘れて予備のマスクを使いまくる、みんなに配る手紙を配り忘れて配り忘れた全員分そのままランドセルへイン。 怒りたくないけどもうほんと嫌。 ランドセルに大きな字で書いておいても忘れてくる、というか多分見てないか見てても面倒で持ってこない。 自分の忘れ物ならまだいいんです。 でも、みんなに迷惑かかることは面倒じゃ済まされない。 ぐちぐちうだうだ言っても逆効果なのはわかってる、だけどもう何度も何度も言ってきた。 自己肯定感とか気にしてる余裕もない。 優しく言うとかできない。 わかりやすく簡単にもできない。 だってわかりやすく噛み砕いて言ってもわかってんのかわかってないのかわからない。 聞いても聞いてもチグハグなことを言う。 ほんとやだ。 叱ってたらぼーっとして寝てしまうし余計腹立つ。