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質問詳細 Q&A - こんなときどうしてますか?
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初めまして初投稿になります

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初めまして 初投稿になります。
広汎性発達障害を持っています。

ちょっと変わっているかもしれませんが
ストレスを感じた際、異常な眠気が来ます。
じっとするのが苦手で特に座ったりするデスクワークは
異常に抗えない眠気に襲われる事が度々あります(睡眠外来による検査では身体に異常なし)


↑と同じ特性を持っていて早く寝る以外でこういった対策がある方は
ぜひ教えてほしいです。

克服した方はどう乗り越えたか聞きたいです。

(更新)↓NEW!!
ストレスの発散と対処法について

自分はこういった発散/対処をしている
軽減するためにしている工夫があれば
新たに教えてほしいです。

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回答のアイコン この質問への回答

リララさん
Calender icon 2018/07/07 09:02
A white
発達障害の方によくあることだと、聞いた事があります。
うちのスペクトラムの子も、本気で私が怒ったりして追い詰められたり、ストレスがかかったりしてる時。
学校では苦手な授業中とか。参観に行くとよく見られます。
そんな時に、よくあくびをしてます。

ストレスが溜まる、頭を使い過ぎる、その状態から回避したい、などの理由から眠けがさし、あくびが出るらしいですよ。

対策、難しいですね。とりあえず夜はよく寝れてますか?
ストレスを溜めないのは仕事してたら無理ですし。
お昼に昼寝してみたりとか。なるべく普段の睡眠を良くする事しか考えれないです。アドバイスになりませんね、すいません。

特性の、一つなので克服はなかなか難しいですね。無理をなされないように。
sofyさん
Calender icon 2018/07/07 09:34
A white
発達障害にあることなのですね...!!

眠気は酷いときだと意識がなくなります。

夜はぐっすり眠れています。検査結果では寝つきが素晴らしいと言われました。

ですが
昼寝はあまりしたことがなかったです。
昼間に昼寝の時間を設けてみようかと思います。

やはり仕事にストレスはつきものですよね。完全に避けられるのは無理だと分かってはいるのでストレスと上手く付き合っていく方法を考えていきたいなと思います

難しい質問に回答してくださりありがとうございます!


春なすさん
Calender icon 2018/07/07 09:58
A white
療育に通っています。子供ですが、以前通っていた子にあまり興味がなくやりたくないことを課題にされると眠ってしまう子がいました。
皆さん言われる通り発達障害の特性かと思います。回避せずがんばるか、自分の興味あることだけ出来る仕事に就くかってところですが、会社だと中々難しいですよね、好きなことだけと言うのは。

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