すぐ忘れてしまうと家族には責められる。
メモをとるのも後回しになってしまい、忘れてしまう。

仕事では何とかなっているのですが、家では家族全員人任せのため、マルチタスクが横行。

家で、家事、育児をしていく上での、物忘れしない、やることを整理する、また、自分のことは自分でやらせる工夫を教えてください。
...ありがとうのコメントをうまくいれられませんでした。

はじめまして！高校生の女子です。私は小さい頃から大きな音がすごく苦手です。お祭りで花火が上がったりすると反射的に耳をふさいでその場から走って逃げてしまいます。風船が割れる音、クラッカーの音、ピストルの音、花火の音、映画の音は耳をふさいでしまいます。我慢できるけど苦手な音は掃除機の音、吹奏楽部の演奏、太鼓の音です。ライブとかも諦めるしかなく辛いです。耳はよくてイベントで猫よけなのか分かりませんが、人には聞こえない超音波みたいな音が聞こえて頭が痛くなった事もあります。また、すごく忘れやすく何回注意されても同じ事を繰り返してしまいます。換気扇をつけるなども一年中注意されてもダメで付箋に書いて張っても目の前に張っているのに見るのを忘れます。待ち合わせに遅れずに行くのも苦手で必ず5分くらい遅刻してしまいます。家族には呆れられてます。本当に困っているのでアドバイスください！お願いします！！

こんにちは。 成人してからASD発覚した息子がいます。 視覚優位で、短期記憶障害があります。 日常生活で伝えたいことを、メモして渡してもメモの存在を忘れます。 LINEのノートの機能なども試しましたが、日々見るわけではないのでうまくいきませんでした。 ゴミを捨てる日とか物の取り扱いとか、本当に簡単な日常のことだけど、彼自身にして欲しいことです。 私も毎回メモにして伝えるのは正直なところしんどいので、 何かよい方法があれば教えてください。

<忘れっぽいのをなんとかしたい！> こんにちは。はじめまして。 小学四年生の発達障害の子がいます。 知的な遅れはあまりないのですがWISKで凸凹が見られ、アスペルガーやADHDの症状が当てはまるタイプです。 現在通常学級+通級に通っていますが、子供が宿題などの忘れ物が多く困っていると担任から言われました。 家庭では宿題はやっている姿は見るのですが、提出をしていないことや本当は宿題があるのに終わった、やったなどと嘘をついてることもあるようです。 学校に給食着や上履きなど忘れ物をしてくることも多いです。 家庭でも「洗濯を畳む」「時間になったらお風呂に入る」など声がけしないとやらないことも多いです。 こういったワーキングメモリが低く忘れ物が多いお子さんをお持ちの当事者の方やご家族の方はどのような対策を取られていらっしゃいますか。 よいアドバイスがあれば教えてください。 よろしくお願い致します。

知能指数は高いのですが、言語理解・知覚推理⇔ワーキングメモリ、処理速度の差が大きい子供が育てています。 学校でも日常生活でも、とにかく抜け漏れが多く「あ、忘れてた」「（どう言われたか）わかんなーい」のようなことが頻発しています。 本人の能力の凹凸をカバーするためには環境調整が必要…というところは理解しているのですが、 同様の状況のお子さまの保護者の方から、【ご家庭内での具体的な対策】を聞いてみたいです。 我が家では、以下のようなことを実践しています。 ①毎日のルーティン（通学準備）は、マグネットボード上でタスク見える化 ②朝の支度は「洗面所でやることは３つ（洗顔、歯磨き、整髪）」 「着替えのとき確認するのは２つ（気温と靴下履き）」など、各所でやることを数値化して定着させる。 ③板書がストレスなので、連絡ノートの宿題コーナーは前もって母が記入欄を用意。 ④ドリル→ノートへの問題書き写しがストレスなので、母が問題読み上げ→それを書き写す形式で実施 上記①～④はいずれもよい成果がでていて、困り感が改善しています。 直近では、学校からの持ち帰り物を忘れることが非常に多く、本人＆母共に困っています。。。 例えば、連絡帳（書いたのにおいてくる）、傘（雨の日家から差していける傘がない）、ノート・教科書（宿題ができない）、筆箱（鉛筆削りなど毎日のタスクができない）等 上記の連絡帳・筆箱…など毎日定常で持ち帰る物も忘れてくるのが特徴です。 また、毎日全部忘れてくるわけではなく、筆箱がない日、ノートがない日…など日によってバラつきがあります。 対策①のように、持ち帰ってほしいものをリスト化してランドセルの見える位置に付箋で張り付け、チェックしたら付箋を剥がす作戦も実施しましたが、こちらはあまり効果がありませんでした。なぜ・・・！ｗ ちなみに、WISC検査を受診した結果は大体こんな感じです。 言語理解 130、知覚推理 135、ワーキングメモリ 100、処理速度 105（GAI 135、CPI 105） ADHDの傾向はなく、GAI⇔CPIの差分の大きさから困り感が発生している、という結果報告を受けています。学習に関する理解度は高いので、勉強面はあまり困り事がありません。 似たようなご状況のご家庭の実践例、または学校での支援例をいくつかお聞かせいただけると幸いです！ またGAI凸PSI凹パターン児の参考になるような書籍があれば、ぜひご紹介ください。

何度言っても聞きません…忘れ物が多くて、皆さんどうしてますか？

店や電車での忘れ物について。 私は行列が出来る店が好きですが、最後会計に急いでしまい、携帯やペットボトルなど忘れてしまいます。 また電車では手摺に傘をかけて、寝てしまい、降りる駅や乗り過ごした駅ではっと起き、急いで降りる。 あっ傘がないってこと多くないですか？ 焦ること、注意欠陥による最後の確認不足ですね。

小4息子　軽度知的（境界域）、ADHD、自閉症、発達協調性運動障害があり2年生から支援級に入りました。 集中力が持続出来なかったり、忘れ物が多かったり衝動性がやや強いです。 たまにお友達とトラブルはありますが他害はしません。 忘れ物が多くて困っています。 私自身も息子と同じ障害があるので意識して気をつけようと思っていても、あ、これ忘れた！これ持たせるの忘れた！とかがよくあります…。 私はA型作業所で働いてるのが飲食店なので本来なら8時出勤の所を最初は施設長の配慮で9時半から、最近は8時半から就労しています。 8時から働きたいのですが、うちから職場までは自転車で20分かかるので、8時から働くとなると30分前には家を出ないと行けません。 そうなると息子が毎日何かしら忘れて行くので忘れ物対策をしなければなりません。 小6の姉が居るので頼る事は出来ますが毎日の事だと嫌がるし面倒くさくなって、逐一注意しなくなると思います…。 絵カードは試したけど効果があるのは最初のうちだけでした…。 絵カードを細かく分類してウォールポケットに入れたりもしましたが定着しませんでした…。 何か良い方法はないでしょうか？ 最近忘れ物チェッカーと言う商品を知ったのでそれを試してみてもいいかなと思っています。 これも最初だけで飽きられてしまう可能性大ですが…

ADHDとアスペルガー症候群をもつ高校二年生です。 以前ここで、ADHDとアスペルガー症候群をもつものが先生になれるか質問させていただきました。そのことに加えてお聞きしたいことがあります つい最近僕は教師を目指すものが集まる教師塾に参加しそこでレポート課題がだされました 提出期限は先週だったのに模試対策に頭がいき過ぎてレポートを書くのを完全に忘れてました そこで、お聞きしたいのがどうやったら二つ同時に覚えることができるのでしょうか？(今回で言うとレポートと模試対策のことです） やはり、教師になるのだったら並行作業というのは必要になると思うのですが、どうしても二つのことが覚えられないんです メモとかもしてるんですが、大事なことに限って書き忘れてしまうし、メモ自体をどこにやったかわからなくなるときもあります。 どうしたらいいかアドバイスをお願いします。

忘れ物が多くて手を焼いています。 うっかりのこともあるし、不注意のこともある。だけど大半が面倒だから、という理由で着て行った上着を持って帰ってこない、マスクはしていったのにポケットへ入れてそのまま忘れて予備のマスクを使いまくる、みんなに配る手紙を配り忘れて配り忘れた全員分そのままランドセルへイン。 怒りたくないけどもうほんと嫌。 ランドセルに大きな字で書いておいても忘れてくる、というか多分見てないか見てても面倒で持ってこない。 自分の忘れ物ならまだいいんです。 でも、みんなに迷惑かかることは面倒じゃ済まされない。 ぐちぐちうだうだ言っても逆効果なのはわかってる、だけどもう何度も何度も言ってきた。 自己肯定感とか気にしてる余裕もない。 優しく言うとかできない。 わかりやすく簡単にもできない。 だってわかりやすく噛み砕いて言ってもわかってんのかわかってないのかわからない。 聞いても聞いてもチグハグなことを言う。 ほんとやだ。 叱ってたらぼーっとして寝てしまうし余計腹立つ。

自閉症スペクトラム持ち普通級小２の長男についての悩み 小学校の担任の先生から度重なる忘れ物や、 学校で癇癪を起こしてクラスの子とトラブった報告などの電話が頻繁にあり 「２年生の４月からはだいぶ頑張って成長してきている姿も多いけれど もうすぐ３年生になるのでそれまでに本人が困らないように 今のうちに苦手な事ももっと出来るようにお母さんが家庭でチェックして見てあげてください」 と言われたのもあり ついつい「宿題終わったの？」「やりたい事より先にやらなきゃいけない事終わらせなよ」等々声かけすると プチ反抗期が始まったお年頃なのか 『うるさい』『ママはいじわるしか言わない』『言い方がきつい』『ママに育ててほしくない』『ひとりになりたい、家出したい』『死にたい』などと怒鳴られ、物にあたられるなど癇癪を起こされしまい 諭す様に声かけを意識しても無視され ついつい気持ちの余裕が無くなり だんだんと私も怒鳴り返してしまい 売り言葉に買い言葉で親子喧嘩がヒートアップしてしまう日々・・・ もっと余裕持たなきゃ 分かりやすく、かつ、本人のやる気を削がずに声かけ工夫しなきゃと 思いつつも、私自身のＡＤＨＤの特性上 常に事前に意識するのが難しく 感情的になり自己嫌悪し空回り・・・ 長男の児童精神科の主治医にも 私の精神科の主治医にも定期的に相談はしているけれど どんどん追い詰められて苦しくなってくる・・・ 集団の普通って枠に入れない、約束やルールを守る習慣が身に付かないと本人や周りが困る でもそれがすごく苦痛だし難しいのは痛いほどわかる 私自身も経験し悩み苦しんできたから ツラいのはわかる 私だって厳しく注意したり叱りたい訳じゃない でも、“ちゃんと出来る様にサポートする理想の母親像”を求められて もうどうして良いのやら・・・ 早くこの悪循環から抜け出したい… 皆さんは、普段、 翌日の準備などの声かけ、チェック体制 工夫されている事 こんな風にしてみたら本人がうまくやれたよ！等の方法がありますか？ もしよろしければアドバイスよろしくお願い致しますm(__)m