2019/02/03 21:21 投稿
回答 6

就労支援A型の作業所に勤めて2年経ちました。新しく入ってきた人もいて仕事の流れも何とか見えてきました。
去年の暮れに入ってきた人がアスペルガーらしく一緒に仕事しているとイライラしたりものすごく疲れます。どうしたらいいですか?

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この質問への回答
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https://h-navi.jp/qa/questions/125285
カイスさん
2019/02/04 06:07

私なら上司の方に相談でしょうか?

もし分かって貰えない感じの上司であれば、予めどういうことでイライラさせられるのか
エピソードを記録しておいてはどうでしょうね。
まとめているうちに、傾向が見えてきたら上司にも説明しやすいと思います。

相手の特性は変えられないので、席や業務時の関わりを減らしてほしいとか、具体的にお願いされてはと思います。

https://h-navi.jp/qa/questions/125285
退会済みさん
2019/02/04 08:15

2年も継続してきたのは立派なことですね。
順調なところで異物…というか新しいメンバーが入ってきて、勤務先雰囲気が一変してしまったり、違和感が強くなったり、それでストレスを感じるようになるのは、当たり前にあることなんですが、「合わない人」と働くことは、定型でバリバリ仕事ができる人でもそれなりに大きな苦痛を感じる事です。

理想としては、嫌な人がいても気にしすぎず適宜ストレスを発散したり、職場のしかるべき相手に相談して解決をはかりながら、働き続けるのが一番かと。

2年も続けておられますし、今後も嫌な人や合わない人はどこにでもいますし、体調を崩さない程度に続けていくのが当面目標になるでしょう。

ペアを組むことはやめてもらう、席を離してもらうなど環境調整はお願いしてはと思います。

まずは、ものすごく苦手で相手が苦痛ということは上司に相談してはと思います。
具体的に嫌な理由がなにかはわかりませんが、相談してみることかと。

相手も特性がある人なので、改善は難しいですからうまく距離を保つ事だと思います。
他に同じように感じている仲間がいたら支えあうのも1つですよね。

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https://h-navi.jp/qa/questions/125285
退会済みさん
2019/02/04 00:20

向日葵さん、こんばんは。

就労継続支援A型だと、訓練期間は二年ですよね?

それ以降は、最長一年間。お住まいの自治体にある障害福祉課が、妥当である。
と判断された方のみ。利用出来るとされてます。

向日葵さんは、その申請されて、継続が許可された上での、ご質問の内容だと捉えても宜しいのでしょうか?

>去年の暮れに入ってきた人がアスペルガーらしく一緒に仕事しているとイライラしたりものすごく疲れます。どうしたらいいですか?

この方が、どうとかではなくて、就業先は、もう決まったのですか?

最長2年後に、就労を目指す方の為に、手助けという形で。
支援してくれる施設。という基本。
位置づけなので、ご自身は、他人や周囲を気にせずに、就労を目指さないと。

そのために、A型に通われているのですよね?
他人を気にして、イライラしている場合ではなく、就労の為に。
労力を使うべき。

お気持ちは、何となく解らなくはありませんが、自身の目的の為に。
就労を目指したいからですよね?

ブレていては、その先はないと思います。

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ふう。さん
2019/02/04 07:25

ひとりで、スタッフさんと相談する時間は取れないでしょうか。私自身傾向もちの立場として、なんだかそりが合わない人、が確かにいます。どーもうまく伝わらないです。楽しくお話しできません。
なるべく距離をとる方がいいし、対面で二人でお話しする時間は減らせるものなら減らしたいです。
その代わり全員そろっているのが当たり前な時に、その中にその人がいることは我慢できるといいです。
10人中3ん人もそんな人だったら大変ですが、1人だったらちょっと距離をとることで、ストレスが緩和されると思います。

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2019/02/04 10:52

向日葵さん。仕事場で合わない人がいると悩んでいるのですね。
う~ん、作業所ですから、色々な方が働く場所ですから、
一人や二人合わない人がいても、おかしくないのではないでしょうか?
もう、距離を置くしかないのではないでしょうか?

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向日葵さん
2019/02/04 17:38

皆さん暖かい回答ありがとうございます。
まずは相談してみます。確かに合わない人もいるけれどこれでめげてる場合ではないので無理せずに仕事出来たら嬉しいです。秋には出ないといけないけど仲間もいるし頑張ります。

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2018/06/13 投稿
ASD(自閉スペクトラム症) 発達障害者支援センター パニック

頑張ることに疲れました。 まず自己紹介させてください。 現在21歳男 母元暮らしアルバイト 不注意優勢型ADHD 軽度の社交不安持ち 園芸の専門学校を7ヵ月で中退 1社目の会社を8ヵ月で退社 1年のブランク期間あり 私はもともと強い不安と劣等感に苛まれており、中学2年生の時からそうでした。 小学校までは普通に周りと馴染めていたのですが、高学年になるにつれて喋る友達の人数が減り、中学に上がって3つの小学校から生徒が集まり、全く関わりのない人間達の中に放り込まれ、それから中学3年間、クラスでは友達が一人もできず、孤独感を感じていました。しかも当時は、友達が少ない人間=存在方がないという認識をしていたので、自分は友達がいないからつまらない、価値がない人間なのかなと思っていました。 しかし部活動では打って変わって7割の人間と仲良くすることができました。なので完全に孤独だったわけではありません。 そして高校では普通に友達もおり、何の問題もなく過ごすことができました。 しかし専門学校に入ると、また周囲から孤立してしまいました。最初は普通に仲良く喋っていた人たちも、急に素っ気なくなり、他のみんなが何かを言うと、反応したり笑ったりするのですが、わたしが何か発言をすると場がしらけたように静まりかえります。 次第にその友達の和にもいづらくなり、なんで自分だけまともに人と会話も仲良くできないんだろうと強い劣等感、孤独感に苛まれ、次第に学校を休みがちになってしまいました。 その結果、7ヵ月で中退しました。 この頃から自分は何かがおかしい、普通の人がやっていることを普通にできない、会話が続かない、すぐ不安に苛まれる。ネガティブな思い込みが激しい、とても深い劣等感を抱えている。 このことについて母にも相談しました。すると母の口から私が幼少期の頃に発達障害と診断されていたという事実を知ります。今思えば、会話が苦手な理由や劣等感が強い理由や、生きづらさの原因がその事実で分かった気がします。 この頃は完全に人生の暗黒期であり、中退した後は、何度も死にたいと思っていました。 しかしそんな中で、心理学というものに出会い、不安のコントロール方法について書かれてある記事を見つけました。 その時はこの生きづらさをなんとかしたいという一心で、不安のコントロール法、すなわち瞑想を毎朝晩5分続けました。 すると次第に不安をコントロールできるようになってきて、少し生きやすくなったかなと感じました。これをきっかけに心理学に猛烈に興味が湧き、他にも色々メンタルヘルスに関連する情報を読み漁り、当時コミュニケーションで悩んでいたこともあり、コミュ力を鍛える方法なども読みあさり、当時学校を中退した後に働いていた人達に、学んだ内容を実践してみると、最初はうまくいきませんでしたが、何度も会話術で読んだ方法を試していくうちに、会話が以前よりも続いている事実にとても喜びを感じました。 今まで苛まれていた不安や生き辛さ、そして人とまともに会話できないといった悩みがスーッと消えていくような感覚を全身で感じました。この時初めて、自分の人生は変わったと心から喜び、打ちひしがれました。 そこで今まで生き辛さで頭がいっぱいだった部分がクリアになり、将来のことについて考える余裕ができました。 当時は特にやりたいこともなく、悶々としていましたが、なんとなく目に見える成果が欲しい、昔から家で働いてみたいという憧れから、フリーランスという働き方を実現するべく、プログラマーになることを決意します。 そのためには勉強時間の確保が必要だと思い、勢いで仕事をやめ、プログラミングスクールに通い始めました。 金銭的な心配はありましたが、あの生き辛さを克服した今、どんな逆境が来ても乗り越えられるだろうという自信に満ち溢れていました。(この考えが後に悲劇を生むのですが) そしてスクールに通い始めるのですが、ここで大きな問題にぶつかります。人にわからないことを聞くことができないという壁です。 プログラミングではわからないことが多発して、人に質問をしないと全く先に進めないという状況に何度も陥るのですが、そこで私は大きな挫折を経験しました。人に質問ができないため課題が先に進まない。質問できない理由は、こんな聞き方であってるかな?相手から変な風に思われたらどうしようといった他者からの拒絶を極度に恐れていたのです。社交不安の傾向とそれからくる回避行動が原因だと考え、それを直すために認知行動療法やエクスポジャーを試してみますが、当然1〜2週間やっただけでは効果は薄く、何とか頑張れば質問はできるのですが、質問した後にどっと疲れてしまい頭が真っ白になり、作業どころではなくなりました。その後も課題が進まないストレス、お金がなくて食生活が疎かになっていたことから次第にスクールに行く気力もなくなり、ある日体が動かなくなりました。パソコンに向かうだけで拒絶反応が出てきてしまい、プログラミングどころではなくなりました。 自分は、今までどんな逆境も努力と考え方だけで乗り越えられるとそれを盲信してここまできました。睡眠時間もちゃんと7時間とって、散歩や読書などのストレス発散も毎日していた。しかしそれをやっても体が動かなくなってしまった。ここで私は努力や考え方だけではどうにもならないことが存在すると知り、絶望しました。 そしてその日を境に、何かに向けて頑張る、努力する、挑戦することが怖くなってしまいました。今思い返せば、週3日はスクールに通い、その残りの日はアルバイトをしており、休む時間が一切なかったため、そのストレスかもしれませんし、お金にも余裕がなく、食生活も菓子パンとコンビニがメインでしたのでそのせいかもしれません。 結局そのあとスクールを卒業したのですが、私が望む会社とは全くかけ離れた場所に就職が決まりました。(実力不足のため)そこで完全に燃え尽きてしまったようです。 そのあとはお金の問題でアパートに住まなくなり、一人暮らしをしていたのですが、やむなく母親の元に戻りました。そこからは色々考える日々が続き、少し元気になったので、またプログラミングを再開しました。しかしまたスクールと似たような体調不良が続き、また辞めてしまい現在に至ります。 プログラミングが続かないのは向いていないからなのか、それともこの壁を超えたら面白くなるのか、試してみないとわかりませんがそんなことすらどうでも良くなってしまいました。 冷静に考えたら、こんな職歴の自分を雇ってくれるところはブラック企業しかないだろうし、発達障害の凹凸のせいで会社でうまくやっていけなかったらどうしよう。色々ワーキングメモリーのトレーニングとか、運動とか症状の改善も1年くらいやったけどあんまり効果なかったし、就職するなら就労支援を頼ろうかなと思いました。母とは、もう一度プログラマーになるために時間を確保したいから一緒に住みたいと約束を交わしました。無駄な支払いやストレスを減らすことで少しでも勉強に集中したかったためです。バイトで毎月4万円を払うことも条件に加えました。 しかしまた燃え尽き症候群的な症状がぶり返し、何もしたくありません。就職しようにも経歴がズタボロだからやってもどうせまた嫌な思いするだけだし、アルバイトをこのまま続けていても母から反対されるし、就労支援を使おうにも一旦完全なる無職にならないといけない、そしたら4万円を支払えなくなり、家から追い出される。おそらく思い込みの部分も強いでしょうが、完全に自分の中で八方塞がりになってしまっており、どうしていいのか…。 親と相談すれば解決することもあるでしょう、しかし勇気が出ない。かといって一人でことを勧める気にもならない。しかしなぜか心は妙に落ち着いています。どんな結果になっても受け入れられる気がします。 でもこの苦しい気持ちを誰かに話したくて仕方なく、現実で相談できる相手もいないので長々と質問というか愚痴というか…投稿させていただきました。 なんでもいいのでささやかなアドバイスなんかいただけるととても嬉しいです。 かなりの長文になってしまい、誤字脱字や読みにくい箇所が多々あり、見苦しい文章で申し訳ありません。そしてここまで読んでくださった方、本当に感謝いたします。

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2020/10/01 投稿
会話 コントロール 行動療法
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