マイペースさん
2014/09/17 06:12 投稿
回答 5 件

小6の息子がいてます。

産まれたときからずっと、睡眠不足。

今だに３時間過ぎたら起きる‼︎
最近は、学校で体を動かし 月二回 体操教室へ

それでも、３時間過ぎたら起きる‼︎

そして、毎日家の中を走る！
気持ちの切り替えに走る！

本当に…本当に…たまたま、隣と離れた戸建てに感謝。

帰宅したら、走る！食後走る！明日の予定を伝えたら走る！などなど 1度走れば20分くらい で！汗だく！

役に立つものは、ないかなぁ。と思います^ ^

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発達障害かも（未診断） 0~3歳 療育 小児科 睡眠 診断 保育園 先生
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2023/06/11 投稿
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発達障害かも（未診断） 0~3歳 4~6歳 睡眠 癇癪
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2017/06/20 投稿
発達遅延の2歳の子どもを育てています。 乳児期からとても敏感で、寝ていても物音や気配ですぐ眼を覚ます子でした。それでも2歳になったころからは夜寝ると朝までは寝てくれていました。それが数日前から夜中に起きるようになり、そうなるとずっと抱っこしていないと寝ません。 質問ですが、お子さんが睡眠障害をお持ちの方、そうでない方、2歳〜3歳ごろのお子さんとはどのようなスタイルで寝ていらっしゃいます／いらっしゃいましたか？布団で親子で川の字でしょうか？家族でベッドでしょうか？ママと2人でしょうか？子どもだけ一人で子ども用ベッドでしょうか？その場合ベッドはどこに置いていますでしょうか？ 一人で寝るかどうかはやったことないので分かりませんが、その方が静かに安眠できるのかなと思い、質問しました。 子どもの性格や特性、家族構成、住宅事情、パパの仕事の形態など様々な背景があると思いますが、どんなパターンがあるのかなあと。ざっくばらんに、うちはこうだよというお話をお聞かせくださると嬉しいです。
0~3歳 睡眠 仕事
回答14件
2018/08/15 投稿
自閉症含めいくつも障害があり、その中で産まれた時から悩んでるのが睡眠障害です。 障害児の通園に入園が決まったので、初めてメラトベルを処方されました。 冬は夜中の2時や3時くらいに寝て、午前中に寒くて動けないと言って、ほとんど布団でウトウトしてるけど(布団でいる時間を合計すれば８時間になります) 春と秋は半分に分けて寝ます。夜の9時前後に3時間寝て、朝になると4時間追加で寝ます。１日に２回寝てくれれば合わせて８時間寝る日もあります。 暖かい春や夏は朝まで一度も寝る素振りがなく、明け方や朝に私が限界で怒ると１時間だけ眠るか、長いと３〜４時間眠ります。 毎日リハビリや療育やスイミングや、障害のある子の親子教室に参加したり、公園もはしごします。 それでも周りの人たちから、毎回「ママの育て方が悪いか、子どもがおかしい」と言われて、体力的にもですけど、気持ち的にかなり苦しいです。 メラトベルの使い方も主治医や薬剤師さんから習ったんですが、まず飲まないのと…飲ますタイミングがサッパリ掴めず… 説明書には寝る直前と書かれてるけど、寝る時間もバラバラ… 食後は避けるように書かれてるけど、うちの子は寝る前に満腹になってから、歯磨きして寝るので…満腹にして寝ないと１時間で起きてきて冷蔵庫開けてと泣きます… 悩み過ぎて辛いです…睡眠障害のお子さんに会ったことなくて…同じ障害のあるお子さんがいたらお話聞かせて欲しいです。
ASD（自閉スペクトラム症） 0~3歳 療育 親子教室 歯磨き 睡眠 公園
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2021/03/07 投稿
こんにちは、度々質問させて頂いてます。今回は、生活リズムについてです。 うちの子供は、疲れやすかったり朝起きられない上に、朝から食欲があまりなかったり。 作ったご飯を食べない、食べても食べる分量にムラがあるなど、注意しても改善されず。 病院にも行き、睡眠障害は無かったですが。 体質と言われ、困っているのが学校に行くのが 時間ギリギリになったり。登校時間に登校できても、眠くなってしまたり。眠気だけでは、すまなくて寝てしまう事がちらほらある状態で、学校でトラブルがあると、本来寝る時間まで 持たず。夕方に二時間位寝てしまうので、睡眠の質も下がってしまっているようです。 沢山分量を食べないのもあって夜食も食べたりです。 もう少し、寝る時間も早めたいのですが お腹すいたーと、言い出したりなので寝るのが遅くなります。 同じような状況の方いますか？学校遅れていくとか、体育の運動量減らして貰うとか、何か対策をとっていますか？ 今、小学生ですがこの状況だと、中学生でもこんな感じなのでしょうか？上手く改善できた方いましたら、アドバイスお願い致します。
ASD（自閉スペクトラム症） 小学1・2年生
回答8件
2017/07/06 投稿
やたら早起きなお子さん、あまり寝ないお子さん、睡眠障害のお子さんがいらっしゃる方に教えていただきたいです。 娘は、早く寝せても遅く寝せてもとにかく早起きします。(５時頃～遅くて６時) 例えば、夜８時半に寝ても、１０時に寝ても4時とか５時に起きます。真冬はさすがに外が暗いせいか若干ましでしたが、、、夜中も寝てるんだか起きてるんだか分からないというか、眠りがやたら浅いです。目も閉じれないようです。だから、限界まで起きていてバタッと眠る以外、寝ない。。。 極度にこだわるのでいまだに寝るときはおしゃぶり(寝付いたらはずす)と、一歳のときからおなじシャツを握りしめて寝てます。 前から気になってましたが、小さいせいかな？赤ちゃんの頃の名残か？と思いながら、5歳になったのにまだこんななのかな？と疑問に思い始めました。 たぶん普通はこの歳なら10時間くらい寝るんでしょうが…発達障害ゆえのものなんでしょうか。。。来週主治医に会うので聞いてみますが、その前に皆様の様子をお聞きできればなぁと思いまして、よろしくお願いいたしますm(__)m
ASD（自閉スペクトラム症） 4~6歳 睡眠
回答13件
2018/05/17 投稿
初めて投稿させて頂きます。 毎年の事なのですが、息子は春から夏にかけて睡眠リズムが崩れ、ほぼ毎日就寝後2〜3時間すると目覚めてしまい　そのまま3時間程は起きてまた朝方に2時間程眠ります。その間機嫌が良い時はまだマシなのですが、お腹がすいたり、出掛けたくなったりする事も頻繁にあり、深夜に私や夫にいろいろな要求をしてきます。　癇癪を起こして泣き喚いて暴れる時はご近所迷惑を考えて、出来ればしたくないのですが、深夜　車に乗せてドライブへ行ったりします。息子にとっては良くないパターンになっている状況です。(暴れたら出かけられる) 冬の間は　眠れる事が多いので、投薬は今のところありません。　 このような生活が半年ほど続きます。いろいろ試してみましたが、(身体を動かして疲れさせる・お風呂や就寝前のマッサージや部屋作りなど)効果は見られませんでした。　学校やデイサービスの方などにも相談に乗ってもらいますが、今のところ良い方法は出ていません。 似たような境遇や体験をされた方がいらっしゃるようでしたら、アイデアなど助言を頂けたらと思います。 宜しくお願い致します。
ASD（自閉スペクトラム症） 知的障害（知的発達症） 小学5・6年生 お風呂 睡眠 要求 癇癪
回答9件
2020/06/13 投稿
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2018/04/24 投稿
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ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 小学5・6年生 運動
回答8件
2022/05/16 投稿

この質問への回答
5件

https://h-navi.jp/qa/questions/1445
退会済みさん
2014/09/17 09:55


マイペースさん、お疲れさまです。３時間睡眠は大変ですね。走って気分転換したらまた眠れるんですか？３+３で6時間とか。それとも1日３時間だけの睡眠なんですかね？それだと息子さん、キツいですね。ご家族も。私の娘も小さい頃から睡眠時間は平均より少ない方だったので、保育園、学校、通所ではずっと睡眠第一に気をつかっていました。今は在宅のみなので朝は思う存分寝かせられて私自身は幸せを感じています。自閉症の娘が自律神経の不具合を抱えながら二十歳近くまで休みもせずよく頑張ってくれたのが今は奇跡だと思えます。それまでの睡眠不足を補うように今は毎日お昼近くまで寝ています。私も以前の朝のバタバタとは無縁になりました。娘はホメオパシーとヌーススピリッツで自律神経やホルモンバランスが整っているのだと思います。自閉症は交感神経の緊張でアドレナリンが作用してイライラや怒り、不眠になるそうです。心身がリラックスできる食事や環境が一番大事だと思うんですが、社会毒っていうぐらい社会全体が一番問題アリなんだと思います。発達障害の子ども達はその犠牲者なんですよね。

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https://h-navi.jp/qa/questions/1445
ナギサさん
2014/09/17 13:57

うちも寝なくて困ってます。。
寝る前に刺激されるものがあると眠れなくなるそうです。
なので、うちでは寝る前の絵本は、脳を活性化してしまう材料に…

刺激物を取っ払うことから始めてます(>_<)

Omnis rerum accusamus. Molestiae voluptatem quia. Et sed quia. Officia qui ab. Illo itaque architecto. Nam non omnis. Tempora deserunt quo. Necessitatibus dolorum magni. Facilis ea impedit. Quia aut nobis. Dolorem iure qui. Nesciunt non in. Distinctio voluptas necessitatibus. Aperiam doloribus delectus. Sint tempora incidunt. Quia repellat eos. Ut ut ea. Voluptates est quae. Praesentium minima saepe. Iste qui animi. Eaque dolorem provident. Qui quidem cumque. Eius similique culpa. Incidunt architecto illo. Nam ullam cumque. Porro et consequuntur. Eaque ea ex. Autem minima quod. Aliquid qui quia. Modi unde quo.
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https://h-navi.jp/qa/questions/1445
マイペースさん
2014/09/17 21:09

まめつぶさん

本当に…体力は大切ですよね。

私が実感中です。なのに息子は、忙しく動きまわり 私に用事を求めてきます。

そして、私はヘトヘト。
調子が悪いときの息子は、何で寝られないんだぁ‼︎と癇癪です(*^^*)

Sint et sit. Molestias voluptatem accusamus. Sint qui commodi. Consequatur quia nihil. Voluptas repellat et. Molestiae quod eum. Eaque fugit nisi. Molestiae rem ipsam. Sit non quis. Sit possimus vitae. Ex earum officia. Qui voluptatem qui. Sequi id magnam. Cupiditate officia voluptate. Cumque distinctio possimus. Perferendis molestiae atque. Qui sit quod. Reiciendis quae quasi. Aut cumque molestiae. Dolores nisi provident. Quidem et ut. Enim et praesentium. Accusamus perspiciatis quia. Ex sit qui. Repellat libero maiores. Quos exercitationem omnis. Rerum corporis ut. Quos quae eum. Dolores distinctio voluptates. Aspernatur distinctio provident.
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https://h-navi.jp/qa/questions/1445
マイペースさん
2014/09/17 21:13

ニコニコマリアさん

そうですね。
社会の環境など、不便というか まだまだ過ごし辛い環境ですね。

土日は、昼まで寝てのびのび しています。
そして、何回も走っていますね ^ ^

Quia explicabo dolorem. Rerum et nobis. Nisi quia animi. Eos ea ullam. Illum deserunt debitis. Natus quam illum. Magnam eos sit. Atque et officia. Consequuntur rerum reiciendis. Rerum animi sunt. Ut et suscipit. Modi placeat sint. Iste perspiciatis sint. Vero beatae harum. Expedita debitis ullam. Aut dolores et. Reiciendis eos voluptas. Ea qui quam. Quam nisi sunt. Temporibus id nihil. Ea nesciunt aliquam. A sapiente beatae. Perspiciatis sapiente eligendi. Laboriosam distinctio alias. Id eaque dolor. Laudantium esse molestias. Enim ut voluptatum. Et sapiente est. Qui eius deleniti. Enim ratione itaque.
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https://h-navi.jp/qa/questions/1445
マイペースさん
2014/09/17 21:18

ナギサさん

工夫されているのですね。
まだ お子さん小さいですし…

日中に、いくら体力を使って遊ぼうが、
昼寝は最小限にしても、寝ないですよね。

よく、姑から言われました。
不規則にするから！と…

今では、落ち着いている時は9時からは自分の時間だと勘違いしている息子。
そして、私は寝る！アハハ

Ut et reiciendis. Accusamus facilis itaque. Dolore nihil in. Ratione sed hic. Aperiam saepe nemo. Enim est impedit. Officiis voluptas impedit. Alias est aliquam. Fugiat qui id. Ducimus est ipsam. Provident ullam eaque. Omnis nulla sunt. Voluptas earum enim. Sapiente voluptas voluptatem. Iste nihil ut. Et et optio. Eius velit alias. Eaque minus soluta. Commodi quia architecto. Eos et quod. Fuga quis laboriosam. Quos rerum qui. Eos iusto quis. Illo quia aut. Et omnis dolores. Consectetur aspernatur praesentium. Voluptate rerum sequi. Qui et ut. Inventore ea earum. Omnis porro molestiae.
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2020/05/06 投稿
習い事 仕事 ADHD（注意欠如多動症）

小3の娘について相談です。 コロナの影響でお休みになっていた間に、うまく感情コントロールができなくなったのかストレスが溜まっているのかすぐに怒る、癇癪をおこすようになりました。(その後、担当医に相談をしてエビリファイを服用し始めました。) 前々から書くのが苦手で、漢字ドリルなどが終わらず担任の先生と話してできる範囲でよいということで本人のできる範囲でやっていくことになっています。しかし、学校では比較的頑張れるようで一生懸命書き終えようとしているみたいなのですが…その反動なのか家に帰ってくると宿題の漢字を見る・やろうと声をかけるだけで泣き怒るようになりました。 さらに、帰宅後宿題の前にゲームをしてからにすると本人がいうのでそうしているのですが、決めた時間になってもなかなかゲームをやめられずそこでも揉めてしまいます。どうにかやめられても、宿題が手につかずどんどん時間が経過して本人のやりたいことをやる時間がなくなり更に泣き出します。 最近では、弟は帰宅後宿題を終えてゲームをしたり自由に遊んでいるのですが、それが気に食わないようで「なんで弟は好きなことばっかりやってるの！」「ままは弟ばっかり優しくてる！」と言うようになりました。(確かに朝の準備や翌日の準備も娘にはできなくても下の子はどんどん一人でやってしまうので、娘に強く言ってしまうこともあるのですが…。) 親として娘に何をしてあげたらいいのか、どんな対応をしていくべきなのかアドバイスをいただけたらと思います。よろしくお願いします。

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2020/06/29 投稿
癇癪 コントロール 先生

6歳年長男児です。 多動発達症疑いで（未診断）、児童発達支援に週3通い、保育園では加配なしです。 就学についてご相談です。 先日、自治体の就学相談に行ってきました（母親のみ）。 担当者はチェックシートを用い、私に様々な聞き取り（身辺自立、学習面、行動特性）をし、 グレーふだけれども、普通級でいけるのではないかとのお話でした。 また、年長さんはぐんと成長する時期なので、 迷うなら息子の成長を待ち、就学相談の後半の方（11月）に行動観察や簡易検査をしてらどうか。 ただし、特別支援学級の切符をもらうためには、もしかしたら今日のチェックシートのランクを意図的に下げる必要があるかもしれないとも言われてしまいました。 支援級・普通級のどちらが適正なのか判断してほしいと思い就学相談に参加したのに 審査委員会の実情のお話を受け、肩を落として帰宅しました。 当の息子ですが、身辺自立はしており、2桁の足し算ができたり、ひらがなも概ね読めます。 ですが、特性（衝動性や注意継続の課題・音声のみでの指示の苦手さ、見通し・集団活動への課題）などがあります。 また、療育センターにて心理検査（WISC-V）を受検する機会に恵まれ、5月末に検査結果がでます。 住んでいる自治体の「自閉症・情緒障害特別支援学級」は知的障害を併せ持つお子様も同じクラスになります。そのため、手厚いけれども授業に物足りなさを感じるのではないか。 しかし普通級では、特性により難しい場面があるのではないか。 色々考えれば考えるほど悶々としています。 ちなみに通級指導教室は、 他校に通わねばならないのと中抜けした授業のサポートが大変とのことでおすすめされませんでした。 もしご体験談や、我が家のようなケースの場合、 今後の方向性についてご助言をいただけますと幸いです。

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2026/05/12 投稿
発達障害かも（未診断） 療育 就学相談

初めて投稿させていただきます。あっちゃんと申します。 「自閉症スペクトラム」と、診断されている小学校二年生の男の子の事で悩んでいます。 数日前の出来事なのですが、登校前に家の近くのコンビニに寄ってカードゲームのカード袋を二つ万引きしたと警察官二人に連れられて息子が家に戻って来ました。突然の事で驚いている私に息子は「お母さんオレが居なくなった方がいい？」と言ってきました。私は取り敢えず「警察官の話しを聞いてから」と息子に伝えました。警察官の方と話し合いをした後、主人・私・息子・義母で2時間近く話し合いをしたのですが、息子の話しが二転三転としなかなか真相がつかめない状態でした。最終的には、中学生に「カードを次の週末までに持って来なければ、殴る」と、脅された様です。息子には「貴方がウソをついたら、この中学生のお兄ちゃんや周りの人にも迷惑が掛かるけど本当なのか？」と、念を押したら「本当です」と答えました。この後、万引きをしたお店に息子と二人で謝りに行きました。謝りながら、私は悔しいのと自分自身が情けなくて泣いてしまいました。この後、本人の希望も有り学校へと行きましたが、以外と本人がケロッとして居るのと担任の先生などには「ジュースをこぼしたから警察官が来た」「看板を蹴って壊したから警察官が来た」と、言って居る様です。 善・悪の区別が未だ判断出来ないのか不安ですし、兼ねてから「嘘はつかめないで」と言って居るのですがなかなか伝わらない様です。こんな場合どの様に説明をしたらいいのでしょうか?

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2017/05/24 投稿
診断 小学校 先生

【準備】新学期の持ち物準備、買い替えなどの工夫は？ 春からの新生活に向けて、学用品の準備に追われる時期ですね。「すぐ鉛筆をなくしてしまう」「筆箱を壊してしまう」といったお悩みがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。みなさんの「学用品選びのこだわり」や「準備の時短テクニック」があれば、ぜひ教えてください！「このメーカーが壊れにくくておすすめです！」「うちはお名前シール派です」などの情報を募集中です。

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2026/03/04 投稿
ASD（自閉スペクトラム症） 小学1・2年生 こだわり

現在通院中で、セカンドオピニオン中。別の病院では診断まではなくADHDグレーの小1男子です。 入学直後から、先生からの電話や報告が頻繁にありかなり困っています。 女子へのからかいからはじまり、授業中の癇癪や暴言トラブル、あげく先生への暴力へと日々悪化しています。 はじめは、積極的に手を挙げ授業もかなり意欲的だったようですが、自分が当ててもらえない事と女子へのからかいで怒られたことをきっかけに担任への不信感に繋がったようです。 毎日言い聞かせて、わかったもうしないと言っても繰り返す。担任からは、授業妨害ですとまでいわれてしまいました。病院にも相談しましたが1ヶ月先の次回予約までは我慢してくださいとのことで薬などで状況を変えることはできません。 そこで、一旦学校を欠席させるという方法はありなのでしょうか？ 学校行きたい気持ちはあるようで、行きたくないとはいいません。ただ、毎日連絡があり、来ないでほしいと言われているようで苦痛でなりません。また、息子も段々とクラスで孤立しているようでかわいそうなきもします。 ペナルティの意味もあるのですが、意地悪したり授業に参加できない人は、学校に行けなくなるというのを体験させた方がいいのかなとか。 ほかにアドバイスとかあれば、教えていただきたいです。 よろしくお願いいたします。

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2019/05/22 投稿
先生 ASD（自閉スペクトラム症） 発達障害かも（未診断）

現在、小学校1年になる娘のことです。 4歳で軽度の自閉スペクトラム症の診断を受けました。知的な遅れはないですが、こだわりが強く、耳からの情報処理が苦手と言われています。 一年前から、某音楽教室で少グループによるピアノを習い始めました。最初は楽しんでやっていましたが、だんだんとついていけなくなりました。 毎日の練習はイヤイヤながら何とかしています。 新しい課題曲には最初から「むり！できない！」とかんしゃくを起こす。レッスン中は、不安と緊張からか指しゃぶり、一人言がひどい。歌は歌わないで固まっている。 先生に娘の特性は伝え相談しても「練習をイヤがったりするお子さんは結構います。娘さんは今まで教えてきた子と比べてもそんなに遅れているように思いませんが」と言われました。 でも、本人は本当にツラそうです。練習では実際イライラして、泣いて暴れたり、ピアノを蹴ったりしています。 何度も「無理しないでやめてもいいんだよ？」と言っても、本人は「やめたくない！」としか言いません。一度決めたことを変更できない特性があるので、辞める選択肢がないようです。 親としては正直、練習で教えるのもツラく、楽しくないなら早く辞めて欲しい。 本人が納得してすんなりと辞められる方法はないでしょうか？

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2018/04/22 投稿
こだわり 小学1・2年生 先生

こんばんは。小学1年生自閉症スペクトラムの診断ありの、母です。学校は普通級に在籍し、放課後デイに通っています。小学校生活2カ月あまり最近お友達もできたようなのですが、その事で悩んでいます。時間曜日の感覚がまだ少し曖昧な息子。最近お友達と遊ぶ約束してそれを親に伝え無いので、放課後デイに行ってしまい、誘いに来てくれたのにいない。っということが最近続けてあり困っています。お友達達には習い事だと言っていますが、何の習い事❓どこまで行ってるのと段々追求が具体的になってきています。どう説明したらいいのか悩んでいます。子供に遊ぶ約束したら言う事とお友達に放課後デイをどう説明するか、いい案ありませんか？

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2018/05/28 投稿
小学1・2年生 診断 小学校
言いたい！聞きたい！
締め切りまで
約2ヶ月
【長期募集】言いたい！聞きたい！「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください
子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか？】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」（リビングでしか使わない、夜〇時まで、など）や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です！文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼読者体験談化について
・エピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・体験談公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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