2014/09/17 06:12 投稿

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小6の息子がいてます。

産まれたときからずっと、睡眠不足。

今だに３時間過ぎたら起きる‼︎
最近は、学校で体を動かし月二回体操教室へ

それでも、３時間過ぎたら起きる‼︎

そして、毎日家の中を走る！
気持ちの切り替えに走る！

本当に…本当に…たまたま、隣と離れた戸建てに感謝。

帰宅したら、走る！食後走る！明日の予定を伝えたら走る！などなど 1度走れば20分くらいで！汗だく！

役に立つものは、ないかなぁ。と思います^ ^

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睡眠について相談です。 3才半の息子がおり、現在保育園と個別療育に通っております。 1歳頃からなかなか寝ず、困っています。 12時を回ることも多々ありました。寝かしつけに1時間ドライブに行くことも良くありました。 3才の現在も寝かしつけにかなり苦労しており、寝かしつけようとしても泣いたり、2~3時間掛かってしまったり、色々と療育の先生方に聞いた環境を整えたりしたのですが、なかなか効果がでず‥‥。旦那も帰ってきても、まだ寝てないのかよ、早く寝かしつけておけよ、疲れてるんだ、俺の子どもの時は8時には寝ていたとか、頻繁にいってきます。もう、どうしたら‥‥、という感じで。日々、疲労が溜まってきている状態で、親が少し参り気味になっています。もちろん子どももです‥‥。寝るのがなかなか難しいお子さん、どのような工夫されてましたか？？夫の言うように工夫がたりないのでしょうか。また、お薬などももしかしたらきくんでしょうか‥‥？まだ、診断なども降りてない状態なのですが、睡眠の相談って掛かりつけの小児科などに相談したら良いのでしょうか‥‥？

発達障害かも（未診断） 0~3歳療育小児科睡眠診断保育園先生

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発達障害かも（未診断） 0~3歳 4~6歳睡眠癇癪

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2017/06/20 投稿

発達遅延の2歳の子どもを育てています。乳児期からとても敏感で、寝ていても物音や気配ですぐ眼を覚ます子でした。それでも2歳になったころからは夜寝ると朝までは寝てくれていました。それが数日前から夜中に起きるようになり、そうなるとずっと抱っこしていないと寝ません。質問ですが、お子さんが睡眠障害をお持ちの方、そうでない方、2歳〜3歳ごろのお子さんとはどのようなスタイルで寝ていらっしゃいます／いらっしゃいましたか？布団で親子で川の字でしょうか？家族でベッドでしょうか？ママと2人でしょうか？子どもだけ一人で子ども用ベッドでしょうか？その場合ベッドはどこに置いていますでしょうか？一人で寝るかどうかはやったことないので分かりませんが、その方が静かに安眠できるのかなと思い、質問しました。子どもの性格や特性、家族構成、住宅事情、パパの仕事の形態など様々な背景があると思いますが、どんなパターンがあるのかなあと。ざっくばらんに、うちはこうだよというお話をお聞かせくださると嬉しいです。

自閉症含めいくつも障害があり、その中で産まれた時から悩んでるのが睡眠障害です。障害児の通園に入園が決まったので、初めてメラトベルを処方されました。冬は夜中の2時や3時くらいに寝て、午前中に寒くて動けないと言って、ほとんど布団でウトウトしてるけど(布団でいる時間を合計すれば８時間になります) 春と秋は半分に分けて寝ます。夜の9時前後に3時間寝て、朝になると4時間追加で寝ます。１日に２回寝てくれれば合わせて８時間寝る日もあります。暖かい春や夏は朝まで一度も寝る素振りがなく、明け方や朝に私が限界で怒ると１時間だけ眠るか、長いと３〜４時間眠ります。毎日リハビリや療育やスイミングや、障害のある子の親子教室に参加したり、公園もはしごします。それでも周りの人たちから、毎回「ママの育て方が悪いか、子どもがおかしい」と言われて、体力的にもですけど、気持ち的にかなり苦しいです。メラトベルの使い方も主治医や薬剤師さんから習ったんですが、まず飲まないのと…飲ますタイミングがサッパリ掴めず… 説明書には寝る直前と書かれてるけど、寝る時間もバラバラ… 食後は避けるように書かれてるけど、うちの子は寝る前に満腹になってから、歯磨きして寝るので…満腹にして寝ないと１時間で起きてきて冷蔵庫開けてと泣きます… 悩み過ぎて辛いです…睡眠障害のお子さんに会ったことなくて…同じ障害のあるお子さんがいたらお話聞かせて欲しいです。

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2021/03/07 投稿

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ASD（自閉スペクトラム症）小学1・2年生

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2017/07/06 投稿

やたら早起きなお子さん、あまり寝ないお子さん、睡眠障害のお子さんがいらっしゃる方に教えていただきたいです。娘は、早く寝せても遅く寝せてもとにかく早起きします。(５時頃～遅くて６時) 例えば、夜８時半に寝ても、１０時に寝ても4時とか５時に起きます。真冬はさすがに外が暗いせいか若干ましでしたが、、、夜中も寝てるんだか起きてるんだか分からないというか、眠りがやたら浅いです。目も閉じれないようです。だから、限界まで起きていてバタッと眠る以外、寝ない。。。極度にこだわるのでいまだに寝るときはおしゃぶり(寝付いたらはずす)と、一歳のときからおなじシャツを握りしめて寝てます。前から気になってましたが、小さいせいかな？赤ちゃんの頃の名残か？と思いながら、5歳になったのにまだこんななのかな？と疑問に思い始めました。たぶん普通はこの歳なら10時間くらい寝るんでしょうが…発達障害ゆえのものなんでしょうか。。。来週主治医に会うので聞いてみますが、その前に皆様の様子をお聞きできればなぁと思いまして、よろしくお願いいたしますm(__)m

ASD（自閉スペクトラム症） 4~6歳睡眠

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2018/05/17 投稿

初めて投稿させて頂きます。毎年の事なのですが、息子は春から夏にかけて睡眠リズムが崩れ、ほぼ毎日就寝後2〜3時間すると目覚めてしまい　そのまま3時間程は起きてまた朝方に2時間程眠ります。その間機嫌が良い時はまだマシなのですが、お腹がすいたり、出掛けたくなったりする事も頻繁にあり、深夜に私や夫にいろいろな要求をしてきます。　癇癪を起こして泣き喚いて暴れる時はご近所迷惑を考えて、出来ればしたくないのですが、深夜　車に乗せてドライブへ行ったりします。息子にとっては良くないパターンになっている状況です。(暴れたら出かけられる) 冬の間は　眠れる事が多いので、投薬は今のところありません。　このような生活が半年ほど続きます。いろいろ試してみましたが、(身体を動かして疲れさせる・お風呂や就寝前のマッサージや部屋作りなど)効果は見られませんでした。　学校やデイサービスの方などにも相談に乗ってもらいますが、今のところ良い方法は出ていません。似たような境遇や体験をされた方がいらっしゃるようでしたら、アイデアなど助言を頂けたらと思います。宜しくお願い致します。

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2017/09/06 投稿

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2022/05/16 投稿

この質問への回答
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退会済みさん

2014/09/17 09:55

マイペースさん、お疲れさまです。３時間睡眠は大変ですね。走って気分転換したらまた眠れるんですか？３+３で6時間とか。それとも1日３時間だけの睡眠なんですかね？それだと息子さん、キツいですね。ご家族も。私の娘も小さい頃から睡眠時間は平均より少ない方だったので、保育園、学校、通所ではずっと睡眠第一に気をつかっていました。今は在宅のみなので朝は思う存分寝かせられて私自身は幸せを感じています。自閉症の娘が自律神経の不具合を抱えながら二十歳近くまで休みもせずよく頑張ってくれたのが今は奇跡だと思えます。それまでの睡眠不足を補うように今は毎日お昼近くまで寝ています。私も以前の朝のバタバタとは無縁になりました。娘はホメオパシーとヌーススピリッツで自律神経やホルモンバランスが整っているのだと思います。自閉症は交感神経の緊張でアドレナリンが作用してイライラや怒り、不眠になるそうです。心身がリラックスできる食事や環境が一番大事だと思うんですが、社会毒っていうぐらい社会全体が一番問題アリなんだと思います。発達障害の子ども達はその犠牲者なんですよね。

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ナギサさん

2014/09/17 13:57

うちも寝なくて困ってます。。
寝る前に刺激されるものがあると眠れなくなるそうです。
なので、うちでは寝る前の絵本は、脳を活性化してしまう材料に…

刺激物を取っ払うことから始めてます(>_<)

Sed nemo occaecati. Autem aut repellendus. Saepe voluptate voluptatum. Quidem fugiat quam. Voluptatem culpa consequatur. Quidem quis laborum. Et consequatur accusantium. Voluptatibus voluptatem perferendis. Adipisci et quo. Illum illo est. Iste qui nam. Et esse voluptatum. Doloremque vitae non. Dolorem autem doloremque. Magni sunt voluptas. Ipsa odit voluptatem. A velit quibusdam. Laudantium culpa voluptatum. Quaerat eum magnam. Fugit quod consequatur. Animi voluptas occaecati. Impedit ipsa et. Voluptatem eveniet omnis. Omnis occaecati fuga. Natus voluptas beatae. Est qui et. Omnis commodi neque. Accusamus deleniti adipisci. Velit nemo expedita. Dolores nihil laborum.

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マイペースさん

2014/09/17 21:09

まめつぶさん

本当に…体力は大切ですよね。

私が実感中です。なのに息子は、忙しく動きまわり私に用事を求めてきます。

そして、私はヘトヘト。
調子が悪いときの息子は、何で寝られないんだぁ‼︎と癇癪です(^^)

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マイペースさん

2014/09/17 21:13

ニコニコマリアさん

そうですね。
社会の環境など、不便というかまだまだ過ごし辛い環境ですね。

土日は、昼まで寝てのびのびしています。
そして、何回も走っていますね ^ ^

Autem eligendi velit. Cum at et. Placeat harum reprehenderit. Eos est delectus. Fugit porro eos. Et commodi qui. Harum eos sed. Provident corporis est. Minus eveniet id. Explicabo sint iusto. Doloremque ut et. Dolorem dolorum qui. Ipsum sed animi. Ad doloribus velit. Natus corrupti qui. Ab similique aspernatur. Omnis fuga adipisci. Vel est in. Laborum non molestiae. Molestias facilis assumenda. Dolores molestiae nostrum. Voluptatibus quis voluptatum. Ducimus eius animi. Nostrum sed perspiciatis. Temporibus nihil voluptatem. Expedita pariatur reiciendis. Id rerum dolorum. Impedit optio ab. Quaerat temporibus illum. Et temporibus error.

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マイペースさん

2014/09/17 21:18

ナギサさん

工夫されているのですね。
まだお子さん小さいですし…

日中に、いくら体力を使って遊ぼうが、
昼寝は最小限にしても、寝ないですよね。

よく、姑から言われました。
不規則にするから！と…

今では、落ち着いている時は9時からは自分の時間だと勘違いしている息子。
そして、私は寝る！アハハ

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回答

8件

2026/02/10 投稿

WISC ASD（自閉スペクトラム症）宿題

塾で問題が解けないと毎回泣いてしまいます。現在、小学2年生の娘がいます。発達検査では明確な診断はついていませんが、感情のコントロールが苦手で、こだわりが強く「グレーゾーン」だと感じています。将来の選択肢を広げたいと思い、低学年から通える学習塾（中学受験準備）に通わせ始めました。しかし、授業中やテストで少しでも分からない問題があったり、間違えたりすると、悔しさとパニックでその場で泣き出してしまうそうです。先生や周囲のお子さんにも迷惑をかけてしまっている状態で、お迎えに行くたびに謝ってばかりです。家では落ち着いて解ける問題も、塾というプレッシャーのかかる環境では解けなくなるようで、「間違えることは悪いことではない」と言い聞かせてはいますが、このまま通わせていていいのか迷っています。ただ塾に通うことで勉強習慣がついたのはいいことだと思っているのと、娘本人はやめたくないといっています。でも、このままでは自己肯定感を下げてしまうのではないかと不安です。このまま続けてもいいのでしょうか？

小3での夜尿。対応は？小3の軽度知的障害のある息子がいます。現在小学校3年生ですがまだ週に1回程度の夜尿があります。日中のおむつが取れたのは年中あたりで昼間の失敗はないのですが、夜はまだパンツの上におねしょパッド的なものを挟んで寝ています。寝る前に水分をあまりとらないようにするなどは実践しているのですが、夜中に起こしてトイレに行かせたりしたほうが良いでしょうか。また、夜尿の治療などはどのタイミングから検討するべきなのでしょうか

軽度知的障害息子の中学校、特別支援学級？特別支援学校？小5の知的特別支援学級に通う息子の中学の進路先に悩んでいます。そろそろ中学の進路先を決めなければ…と思っています。息子はIQ60くらいで今は小5ですが小2程度の勉強をしています。知的な面を考えると手厚い特別支援学校が良いのかな…と思うのですが、社会性は意外と高く、お友だちともトラブルなく仲良く遊んでいたり、クラスでの係や委員会活動などもやることを覚えて真面目に取り組んでいるようです。そうなると特別支援学級で交流級の同級生とかかわる時間をもっととったほうがいいのか……。もちろん中学校によってそれぞれ特色はあると思いますし、極論息子の行きたいほうで良いとも思うのですが、学習面と社会性のどちらに重きを置いて考えたらいいのか悩んでいます。

小3の子供が学校に行き渋りします。理由を聞くと、「なかなかグループに入れない」とか「僕友達いないし、きっとみんな僕なんていなくなってもいいと思ってるんだ」などと話します。小1〜2年までは色々な子と比較的仲良く出来て活発だったようなのですが、小2の頃トラブルがあってから人が変わったように消極的になってしまいました。勉強も苦手で、グループ活動もサポートはあるものの上手く輪に入れなくてとても辛いみたいです。周りが気になりすぎて疲れてしまうので週に2時間ほど情緒級に通ってます。ここからどうしたら学校生活を少しでも良くしてあげられるでしょうか？よろしくお願いします。

回答

3件

2026/02/03 投稿

トラブル小学3・4年生 ADHD（注意欠如多動症）

地元の中学校への進学ではなく中学受験を考えています。集中力が続かないので休憩を挟みながらワークや宿題に取り組んでいますが、このペースでは受験に向けて不安な気持ちもあります。集中力が続きにくい子どもがもう少し集中力を上げたり、効率よく勉強ができるやり方があれば教えてほしいです。

ASD（自閉スペクトラム症）小学1・2年生 ADHD（注意欠如多動症）

言いたい！聞きたい！

締め切りまで
3ヶ月

【長期募集】言いたい！聞きたい！「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください

子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか？】
〇オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」（リビングでしか使わない、夜〇時まで、など）や、それを破った時のペナルティ設定
〇良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です！文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日〜 2026年7月31日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼読者体験談化について
・エピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・体験談公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

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子どもの友だち関係でトラブルを経験したことがある

子どものスマホ・ゲームでトラブルを経験したことがある

子どもの友だち関係でトラブルを経験したことはない

子どものスマホ・ゲームでトラブルを経験したことはない

この質問への回答
5件

うちも寝なくて困ってます。。
寝る前に刺激されるものがあると眠れなくなるそうです。
なので、うちでは寝る前の絵本は、脳を活性化してしまう材料に…

刺激物を取っ払うことから始めてます(>_<)

まめつぶさん

本当に…体力は大切ですよね。

私が実感中です。なのに息子は、忙しく動きまわり私に用事を求めてきます。

そして、私はヘトヘト。
調子が悪いときの息子は、何で寝られないんだぁ‼︎と癇癪です(^^)

ニコニコマリアさん

そうですね。
社会の環境など、不便というかまだまだ過ごし辛い環境ですね。

土日は、昼まで寝てのびのびしています。
そして、何回も走っていますね ^ ^

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この質問への回答5件

うちも寝なくて困ってます。。寝る前に刺激されるものがあると眠れなくなるそうです。なので、うちでは寝る前の絵本は、脳を活性化してしまう材料に…刺激物を取っ払うことから始めてます(>_<)

まめつぶさん本当に…体力は大切ですよね。私が実感中です。なのに息子は、忙しく動きまわり 私に用事を求めてきます。そして、私はヘトヘト。調子が悪いときの息子は、何で寝られないんだぁ‼︎と癇癪です(*^^*)

ニコニコマリアさんそうですね。社会の環境など、不便というか まだまだ過ごし辛い環境ですね。土日は、昼まで寝てのびのび しています。そして、何回も走っていますね ^ ^

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5件

うちも寝なくて困ってます。。
寝る前に刺激されるものがあると眠れなくなるそうです。
なので、うちでは寝る前の絵本は、脳を活性化してしまう材料に…

刺激物を取っ払うことから始めてます(>_<)

まめつぶさん

本当に…体力は大切ですよね。

私が実感中です。なのに息子は、忙しく動きまわり私に用事を求めてきます。

そして、私はヘトヘト。
調子が悪いときの息子は、何で寝られないんだぁ‼︎と癇癪です(^^)

ニコニコマリアさん

そうですね。
社会の環境など、不便というかまだまだ過ごし辛い環境ですね。

土日は、昼まで寝てのびのびしています。
そして、何回も走っていますね ^ ^

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