2014/09/17 06:12 投稿

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小6の息子がいてます。

産まれたときからずっと、睡眠不足。

今だに３時間過ぎたら起きる‼︎
最近は、学校で体を動かし月二回体操教室へ

それでも、３時間過ぎたら起きる‼︎

そして、毎日家の中を走る！
気持ちの切り替えに走る！

本当に…本当に…たまたま、隣と離れた戸建てに感謝。

帰宅したら、走る！食後走る！明日の予定を伝えたら走る！などなど 1度走れば20分くらいで！汗だく！

役に立つものは、ないかなぁ。と思います^ ^

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睡眠について相談です。 3才半の息子がおり、現在保育園と個別療育に通っております。 1歳頃からなかなか寝ず、困っています。 12時を回ることも多々ありました。寝かしつけに1時間ドライブに行くことも良くありました。 3才の現在も寝かしつけにかなり苦労しており、寝かしつけようとしても泣いたり、2~3時間掛かってしまったり、色々と療育の先生方に聞いた環境を整えたりしたのですが、なかなか効果がでず‥‥。旦那も帰ってきても、まだ寝てないのかよ、早く寝かしつけておけよ、疲れてるんだ、俺の子どもの時は8時には寝ていたとか、頻繁にいってきます。もう、どうしたら‥‥、という感じで。日々、疲労が溜まってきている状態で、親が少し参り気味になっています。もちろん子どももです‥‥。寝るのがなかなか難しいお子さん、どのような工夫されてましたか？？夫の言うように工夫がたりないのでしょうか。また、お薬などももしかしたらきくんでしょうか‥‥？まだ、診断なども降りてない状態なのですが、睡眠の相談って掛かりつけの小児科などに相談したら良いのでしょうか‥‥？

発達障害かも（未診断） 0~3歳療育小児科睡眠診断保育園先生

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発達障害かも（未診断） 0~3歳 4~6歳睡眠癇癪

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2017/06/20 投稿

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自閉症含めいくつも障害があり、その中で産まれた時から悩んでるのが睡眠障害です。障害児の通園に入園が決まったので、初めてメラトベルを処方されました。冬は夜中の2時や3時くらいに寝て、午前中に寒くて動けないと言って、ほとんど布団でウトウトしてるけど(布団でいる時間を合計すれば８時間になります) 春と秋は半分に分けて寝ます。夜の9時前後に3時間寝て、朝になると4時間追加で寝ます。１日に２回寝てくれれば合わせて８時間寝る日もあります。暖かい春や夏は朝まで一度も寝る素振りがなく、明け方や朝に私が限界で怒ると１時間だけ眠るか、長いと３〜４時間眠ります。毎日リハビリや療育やスイミングや、障害のある子の親子教室に参加したり、公園もはしごします。それでも周りの人たちから、毎回「ママの育て方が悪いか、子どもがおかしい」と言われて、体力的にもですけど、気持ち的にかなり苦しいです。メラトベルの使い方も主治医や薬剤師さんから習ったんですが、まず飲まないのと…飲ますタイミングがサッパリ掴めず… 説明書には寝る直前と書かれてるけど、寝る時間もバラバラ… 食後は避けるように書かれてるけど、うちの子は寝る前に満腹になってから、歯磨きして寝るので…満腹にして寝ないと１時間で起きてきて冷蔵庫開けてと泣きます… 悩み過ぎて辛いです…睡眠障害のお子さんに会ったことなくて…同じ障害のあるお子さんがいたらお話聞かせて欲しいです。

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2021/03/07 投稿

やたら早起きなお子さん、あまり寝ないお子さん、睡眠障害のお子さんがいらっしゃる方に教えていただきたいです。娘は、早く寝せても遅く寝せてもとにかく早起きします。(５時頃～遅くて６時) 例えば、夜８時半に寝ても、１０時に寝ても4時とか５時に起きます。真冬はさすがに外が暗いせいか若干ましでしたが、、、夜中も寝てるんだか起きてるんだか分からないというか、眠りがやたら浅いです。目も閉じれないようです。だから、限界まで起きていてバタッと眠る以外、寝ない。。。極度にこだわるのでいまだに寝るときはおしゃぶり(寝付いたらはずす)と、一歳のときからおなじシャツを握りしめて寝てます。前から気になってましたが、小さいせいかな？赤ちゃんの頃の名残か？と思いながら、5歳になったのにまだこんななのかな？と疑問に思い始めました。たぶん普通はこの歳なら10時間くらい寝るんでしょうが…発達障害ゆえのものなんでしょうか。。。来週主治医に会うので聞いてみますが、その前に皆様の様子をお聞きできればなぁと思いまして、よろしくお願いいたしますm(__)m

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2018/05/17 投稿

こんにちは、度々質問させて頂いてます。今回は、生活リズムについてです。うちの子供は、疲れやすかったり朝起きられない上に、朝から食欲があまりなかったり。作ったご飯を食べない、食べても食べる分量にムラがあるなど、注意しても改善されず。病院にも行き、睡眠障害は無かったですが。体質と言われ、困っているのが学校に行くのが時間ギリギリになったり。登校時間に登校できても、眠くなってしまたり。眠気だけでは、すまなくて寝てしまう事がちらほらある状態で、学校でトラブルがあると、本来寝る時間まで持たず。夕方に二時間位寝てしまうので、睡眠の質も下がってしまっているようです。沢山分量を食べないのもあって夜食も食べたりです。もう少し、寝る時間も早めたいのですがお腹すいたーと、言い出したりなので寝るのが遅くなります。同じような状況の方いますか？学校遅れていくとか、体育の運動量減らして貰うとか、何か対策をとっていますか？今、小学生ですがこの状況だと、中学生でもこんな感じなのでしょうか？上手く改善できた方いましたら、アドバイスお願い致します。

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2017/07/06 投稿

初めて投稿させて頂きます。毎年の事なのですが、息子は春から夏にかけて睡眠リズムが崩れ、ほぼ毎日就寝後2〜3時間すると目覚めてしまい　そのまま3時間程は起きてまた朝方に2時間程眠ります。その間機嫌が良い時はまだマシなのですが、お腹がすいたり、出掛けたくなったりする事も頻繁にあり、深夜に私や夫にいろいろな要求をしてきます。　癇癪を起こして泣き喚いて暴れる時はご近所迷惑を考えて、出来ればしたくないのですが、深夜　車に乗せてドライブへ行ったりします。息子にとっては良くないパターンになっている状況です。(暴れたら出かけられる) 冬の間は　眠れる事が多いので、投薬は今のところありません。　このような生活が半年ほど続きます。いろいろ試してみましたが、(身体を動かして疲れさせる・お風呂や就寝前のマッサージや部屋作りなど)効果は見られませんでした。　学校やデイサービスの方などにも相談に乗ってもらいますが、今のところ良い方法は出ていません。似たような境遇や体験をされた方がいらっしゃるようでしたら、アイデアなど助言を頂けたらと思います。宜しくお願い致します。

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退会済みさん

2014/09/17 09:55

マイペースさん、お疲れさまです。３時間睡眠は大変ですね。走って気分転換したらまた眠れるんですか？３+３で6時間とか。それとも1日３時間だけの睡眠なんですかね？それだと息子さん、キツいですね。ご家族も。私の娘も小さい頃から睡眠時間は平均より少ない方だったので、保育園、学校、通所ではずっと睡眠第一に気をつかっていました。今は在宅のみなので朝は思う存分寝かせられて私自身は幸せを感じています。自閉症の娘が自律神経の不具合を抱えながら二十歳近くまで休みもせずよく頑張ってくれたのが今は奇跡だと思えます。それまでの睡眠不足を補うように今は毎日お昼近くまで寝ています。私も以前の朝のバタバタとは無縁になりました。娘はホメオパシーとヌーススピリッツで自律神経やホルモンバランスが整っているのだと思います。自閉症は交感神経の緊張でアドレナリンが作用してイライラや怒り、不眠になるそうです。心身がリラックスできる食事や環境が一番大事だと思うんですが、社会毒っていうぐらい社会全体が一番問題アリなんだと思います。発達障害の子ども達はその犠牲者なんですよね。

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ナギサさん

2014/09/17 13:57

うちも寝なくて困ってます。。
寝る前に刺激されるものがあると眠れなくなるそうです。
なので、うちでは寝る前の絵本は、脳を活性化してしまう材料に…

刺激物を取っ払うことから始めてます(>_<)

Tenetur corporis et. Deserunt et sed. Neque ad quia. Est qui voluptas. Velit itaque quibusdam. Debitis dolorem impedit. Distinctio molestias harum. Eius consequatur nostrum. Natus quis quos. Eos veniam ut. Quo aut quo. Nisi omnis rerum. Et delectus ipsam. Nemo iusto non. Qui fuga deserunt. Ullam explicabo dignissimos. Qui est ipsum. Qui quia quod. Quasi illum minus. Et deserunt eaque. Nesciunt porro perferendis. Aliquam non sequi. Accusamus deserunt et. Iusto ratione ducimus. Natus assumenda autem. Dicta nisi accusamus. Corporis dicta asperiores. Voluptatem eum est. Quis dolore ea. Ullam odit iste.

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マイペースさん

2014/09/17 21:09

まめつぶさん

本当に…体力は大切ですよね。

私が実感中です。なのに息子は、忙しく動きまわり私に用事を求めてきます。

そして、私はヘトヘト。
調子が悪いときの息子は、何で寝られないんだぁ‼︎と癇癪です(^^)

Voluptatem cupiditate aut. Molestiae error illum. Facilis molestias culpa. Reiciendis exercitationem eius. Quia rem harum. Non enim officia. Animi architecto fugiat. Enim ad quia. Molestiae alias sunt. Natus autem ab. Accusamus odit alias. Qui quis temporibus. Ab ut aperiam. Dolores tempore quia. Dolor quia debitis. Culpa qui modi. Hic aliquid ullam. Distinctio recusandae aut. Debitis possimus laudantium. Aut sit porro. Quis natus autem. Sequi repudiandae vel. In est ut. Ratione fugiat amet. Corrupti et aut. Perferendis non et. Temporibus maiores veniam. Accusamus sint officiis. Et necessitatibus laudantium. Fuga ratione qui.

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マイペースさん

2014/09/17 21:13

ニコニコマリアさん

そうですね。
社会の環境など、不便というかまだまだ過ごし辛い環境ですね。

土日は、昼まで寝てのびのびしています。
そして、何回も走っていますね ^ ^

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マイペースさん

2014/09/17 21:18

ナギサさん

工夫されているのですね。
まだお子さん小さいですし…

日中に、いくら体力を使って遊ぼうが、
昼寝は最小限にしても、寝ないですよね。

よく、姑から言われました。
不規則にするから！と…

今では、落ち着いている時は9時からは自分の時間だと勘違いしている息子。
そして、私は寝る！アハハ

Rerum consectetur quas. Perferendis quam incidunt. Facere qui non. Rerum esse perspiciatis. At perspiciatis velit. Dolores vitae placeat. Ex et dolore. Quod perspiciatis fugiat. Harum et qui. Molestias sequi laborum. Qui in accusantium. Qui sapiente est. Voluptas aut ut. Quia distinctio similique. Error aut facere. Accusantium dolore sequi. Est in sit. Ullam velit eius. Atque natus ex. Quos dolores maiores. Alias culpa quod. Praesentium eius temporibus. Corrupti neque sapiente. Enim ipsam autem. Quo perferendis distinctio. Voluptates odit alias. Accusantium occaecati minus. Dicta quisquam in. Dolor ut fugiat. Nihil molestiae in.

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回答

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2018/10/22 投稿

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2017/05/22 投稿

ASD（自閉スペクトラム症）小学校フリースクール

あけましておめでとうございます。いつもこちらで励まされ、奮い立たされて、勉強させております。 ASD、LD、ADHDと色々もっている1年生の男の子がいます。夏から担任の先生の不適切な対応により、不登校になり、ウィスク、病院で詳しくmspa 検査を受け、手厚い支援が受けれる小集団がいいとわかり、2学期の最後1週間にようやく隣の小学校の支援級に転校できました。ちなみにうちの自治体では、情緒の支援級がないので、知的な支援級です。周りの子達は8割情緒の子が多いです。さて、前置きが長くなりましたが、皆さんにこんなときどうしてるか教えていただきたくてこちらに書いています。今まで、幼稚園、習い事では、できていた母子分離が外に出るとできなくなっています。家で一人で留守番をするのは平気です。前の小学校での不適切な対応以来、放課後デイ、新しい小学校の支援級にも一人で入り、私と離れることができません。放課後デイに至っては、なんとか先生にお願いして、本人が納得する時間まで私が隅で同席、大丈夫だと言われたら退席しています。 (現在30分くらい離れれる。) 小学校は、転校したばかりで、不登校だったとゆうこともあり、先生が考慮してくださり、冬休み前の一週間は2時間目の中休みで下校。その間、私がずっと付き添う形でした。慣れるまで時間はもちろんかかると思うので、いつまでこの状態が続くのかは、覚悟しております。ただ、3つ離れた弟の幼稚園も始まることから送りの時間に少し抜ける必要もあり、同じような体験をされた方がいたらどうゆう風に対処されているか知りたいです。とりあえず2月にかかりつけの病院で医師、カウンセラーの先生には相談しようと思っています。皆様の貴重な意見お願いします。

回答

4件

2021/01/01 投稿

LD・SLD（限局性学習症）不登校 ASD（自閉スペクトラム症）

初めて発言します。読みにくいところがあったらすみません。発達障害（自閉症スペクトラム）グレーゾンの小３の娘がいます。発達検査をして凹凸は見られるが本人に困り感がなければ診断はつかないとの説明でした。事情があり私が心療内科に通っているためそこで私のカウンセラーにテストをしていただき主治医には見てもらっていません。（なので診断の件はあくまで・・・という話です）感覚過敏と不安感が強い、空気が読めないなどのコミュニケーション面の問題、あとは臨機応変の対応が難しい（生活面・学習面において）というような症状があります。去年は友達関係で苦労して半不登校でしたが、何とかもちなおし今年順調に来ていたのですがまた友達関係で怪しい雰囲気が出てきているのとあとは不安感からか潔癖症状が出ており消毒用のアルコールが手放せません。最近週に1回ほどですが、保健室に行くことが多くなりこのまま去年のようになるのではと不安があります。娘に確認はするものの「困ってはいない」とのことで、自分で対処する力も必要ではあるけれど無理をしてしまわないか心配です。去年はギリギリまでガマンして体調不調になりました。しかし、1人で過ごす日も多いようでそれが望んでなのか入れないのかという意図まではくみ取れてません。娘は1人でいたいから、友達から誘われても断ることもあると言っています。遊びたいときは遊んでいるようです。私としては診断がグレーのままでも診断がついても、学校の担任やカウンセラー、通級クラスの先生などに相談して困り感をなるべく少なくして学校に行ってほしいなと思っていますが娘が困っていないという状態ではまだ見守ったほうがいいのかと悩んでいます。あまり対応が遅くなるとまた回復に長引きそうな気もしますし。。。今から学年があがると特に女子のお友達関係は難しくなってくるので、親以外にも相談できる場所や人がいたらいいなぁと思うのですがそこまでお膳立てするのはやりすぎでしょうか？

お世話になります。いつも、皆さんのご意見や経験談で、勉強させてもらっています。 PDDの娘が高学年になり、委員会活動がありますが、支援学級5年4名と6年2名全員同じ委員会で😅もちろん先生つきです。娘をはじめ全員、やることがわかれば、ほぼどの委員会でも、出来る位のレベルかと思います。ちなみにクラブ活動も、四つ位に別れてはいますが、わりと固められていて、春から違和感を感じています。しかし、どこの学校も、何かあると困るから、とこんなものなのでしょうか？ちなみに全員緑化委員会です。なんの委員会でもよいのですが、出来ればもうちょっとばらして普通学級の子達とも一緒に活動して欲しいのですが。

今年度から子供が支援学級に通っています。時間割がなく、毎週予定表が渡されます。毎日国語と算数だけはあるのかと漠然とですが、思っていましたが週に一日はどちらもありますが、あとはどちらかしかなく、パソコンや生単でアイロンビーズ等がおおいです。それは正直うちの子供のレベルには合わず、支援学級全員同じ事をやらせているのも問題ですが、それはさておき。質問ですが、支援学級に通っているお子さんは国語と算数毎日ないのが普通ですか？なにか規定はないのでしょうか？毎日パソコンはあり、本人は楽しいと言っていますが、ゲームもやらせてるらしく(うちではやらせてません)将来役に立つような内容であればいいけれど、と思うところです。

回答

6件

2017/07/30 投稿

LD・SLD（限局性学習症）小学3・4年生算数

知的障害あり、自閉症あり。言葉を話し始めた時期について質問です。３歳２ヶ月になる男の子の母です。２歳10ヶ月で発達クリニックにて知的障害重度と自閉症を診断されました。3歳で児童相談所にて同じような聞き取り調査と見立てで知的障害軽〜中度と診断されました。発達クリニックに通い、ST指導を月二回受けています。現在喃語等ありますが単語がでません（パパとママがかろうじて聞き取れる程度）。STの先生に前回「この子は何にもわかってないんじゃない。ちゃんと理解しているし、できる（絵カードやパズルの型はめなどのやるべき作業）。でも、感情の方が優位に立ってしまうからできるけどしないってなる。言葉も座るとかおしまいとかちゃんと理解している。でも今この子にとって言葉を話す、覚える必要性がないから話さない。』と言われました。この先生の話を聞くまで私は「息子はわかってないんだろうな」とまだ赤ちゃん扱いしてしまっていました。先生の話を聞いて今までの息子の様子を思い返し、「理解していないわけじゃないんだ！私が話す言葉をゆっくり少しずつ理解して、少しずつ行動で示してくれてたんだな！」と嬉しくなりなりました。しかし、発達障害だけでなく知的障害がある息子の場合、この先、言葉を話せるようになるのだろか？もしかしたらずっとこのまま会話はできないのではないか？と毎日毎日不安です。ひとりひとり成長具合が異なることはわかっていますが、知的障害と自閉症があり、３歳以降に言葉を話し始めた方がおられましたら、お話を聞かせていただきたいです。そのお話を励みにこれからも頑張っていきたいです。どうぞよろしくお願いいたします。

息子６歳ＡＤＨＤ、自閉症スペクトラムですが、小学校普通学級です。昨日、担任が発表され、早速お話ししましたが、少しだけ・・・移動支援のヘルパーさんが小学校に迎えにいくのですが、入学式ではゆっくり打ち合わせができなかったので、夕方学校に電話しました。先生が直接、業者のほうに電話してくれると言ってくれました。担任の先生は新一年生３０人面倒みなくてはならないのに、こんな個別の対応をしてもらい、本当にありがたいです。ところで相談なんですが、近いうちに個人面談を申し込んだら、あつかましいでしょうか？

回答

9件

2016/04/07 投稿

小学校小学1・2年生知的障害（知的発達症）

言いたい！聞きたい！

締め切りまで
約1ヶ月

【長期募集】言いたい！聞きたい！「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください

子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか？】
〇オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」（リビングでしか使わない、夜〇時まで、など）や、それを破った時のペナルティ設定
〇良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です！文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日〜 2026年7月31日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼読者体験談化について
・エピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・体験談公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

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子どもの友だち関係でトラブルを経験したことがある

子どものスマホ・ゲームでトラブルを経験したことがある

子どもの友だち関係でトラブルを経験したことはない

子どものスマホ・ゲームでトラブルを経験したことはない

この質問への回答
5件

うちも寝なくて困ってます。。
寝る前に刺激されるものがあると眠れなくなるそうです。
なので、うちでは寝る前の絵本は、脳を活性化してしまう材料に…

刺激物を取っ払うことから始めてます(>_<)

まめつぶさん

本当に…体力は大切ですよね。

私が実感中です。なのに息子は、忙しく動きまわり私に用事を求めてきます。

そして、私はヘトヘト。
調子が悪いときの息子は、何で寝られないんだぁ‼︎と癇癪です(^^)

ニコニコマリアさん

そうですね。
社会の環境など、不便というかまだまだ過ごし辛い環境ですね。

土日は、昼まで寝てのびのびしています。
そして、何回も走っていますね ^ ^

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この質問への回答5件

うちも寝なくて困ってます。。寝る前に刺激されるものがあると眠れなくなるそうです。なので、うちでは寝る前の絵本は、脳を活性化してしまう材料に…刺激物を取っ払うことから始めてます(>_<)

まめつぶさん本当に…体力は大切ですよね。私が実感中です。なのに息子は、忙しく動きまわり 私に用事を求めてきます。そして、私はヘトヘト。調子が悪いときの息子は、何で寝られないんだぁ‼︎と癇癪です(*^^*)

ニコニコマリアさんそうですね。社会の環境など、不便というか まだまだ過ごし辛い環境ですね。土日は、昼まで寝てのびのび しています。そして、何回も走っていますね ^ ^

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うちも寝なくて困ってます。。
寝る前に刺激されるものがあると眠れなくなるそうです。
なので、うちでは寝る前の絵本は、脳を活性化してしまう材料に…

刺激物を取っ払うことから始めてます(>_<)

まめつぶさん

本当に…体力は大切ですよね。

私が実感中です。なのに息子は、忙しく動きまわり私に用事を求めてきます。

そして、私はヘトヘト。
調子が悪いときの息子は、何で寝られないんだぁ‼︎と癇癪です(^^)

ニコニコマリアさん

そうですね。
社会の環境など、不便というかまだまだ過ごし辛い環境ですね。

土日は、昼まで寝てのびのびしています。
そして、何回も走っていますね ^ ^

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