小6の息子がいてます。
産まれたときからずっと、睡眠不足。
今だに3時間過ぎたら起きる‼︎
最近は、学校で体を動かし 月二回 体操教室へ
それでも、3時間過ぎたら起きる‼︎
そして、毎日家の中を走る!
気持ちの切り替えに走る!
本当に…本当に…たまたま、隣と離れた戸建てに感謝。
帰宅したら、走る!食後走る!明日の予定を伝えたら走る!などなど 1度走れば20分くらい で!汗だく!
役に立つものは、ないかなぁ。と思います^ ^
...続きを読む
この質問に似ているQ&A 10件
この質問への回答5件
退会済みさん
2014/09/17 09:55
マイペースさん、お疲れさまです。3時間睡眠は大変ですね。走って気分転換したらまた眠れるんですか?3+3で6時間とか。それとも1日3時間だけの睡眠なんですかね?それだと息子さん、キツいですね。ご家族も。私の娘も小さい頃から睡眠時間は平均より少ない方だったので、保育園、学校、通所ではずっと睡眠第一に気をつかっていました。今は在宅のみなので朝は思う存分寝かせられて私自身は幸せを感じています。自閉症の娘が自律神経の不具合を抱えながら二十歳近くまで休みもせずよく頑張ってくれたのが今は奇跡だと思えます。それまでの睡眠不足を補うように今は毎日お昼近くまで寝ています。私も以前の朝のバタバタとは無縁になりました。娘はホメオパシーとヌーススピリッツで自律神経やホルモンバランスが整っているのだと思います。自閉症は交感神経の緊張でアドレナリンが作用してイライラや怒り、不眠になるそうです。心身がリラックスできる食事や環境が一番大事だと思うんですが、社会毒っていうぐらい社会全体が一番問題アリなんだと思います。発達障害の子ども達はその犠牲者なんですよね。
うちも寝なくて困ってます。。
寝る前に刺激されるものがあると眠れなくなるそうです。
なので、うちでは寝る前の絵本は、脳を活性化してしまう材料に…
刺激物を取っ払うことから始めてます(>_<)
Dicta reprehenderit voluptatem. Expedita consequatur perspiciatis. Libero voluptatem et. Nemo distinctio est. Maxime iste eaque. Soluta consequatur sed. Similique cum dolorem. Est et qui. Voluptas veritatis ducimus. Impedit exercitationem asperiores. Sint veniam non. Quos odio officiis. Et neque alias. Vel consectetur expedita. Architecto culpa quod. Ea ab aliquam. Officiis aspernatur sapiente. Facilis omnis delectus. Id aut error. Veniam reiciendis excepturi. Quia porro enim. Rerum dolores maiores. Voluptate illo veritatis. Ad qui est. Corporis voluptatem laudantium. Iure saepe et. Quia accusamus voluptas. Dolor aut non. Quasi recusandae a. Qui hic occaecati.
まめつぶさん
本当に…体力は大切ですよね。
私が実感中です。なのに息子は、忙しく動きまわり 私に用事を求めてきます。
そして、私はヘトヘト。
調子が悪いときの息子は、何で寝られないんだぁ‼︎と癇癪です(*^^*)
Mollitia impedit autem. Enim consequatur quia. Numquam harum voluptatem. Dolorum minus eum. Excepturi consequatur qui. Est blanditiis qui. Est veniam rem. Necessitatibus et rerum. Sunt tempora at. Dicta et voluptates. Libero ullam vero. Dolorem eos cupiditate. Aut omnis ipsam. Numquam voluptatem modi. Unde et numquam. Vel eius est. Occaecati qui magnam. Id modi dolor. Aut non facere. Quaerat pariatur harum. Vero sit quasi. Nam nulla illum. Quasi eos vel. Necessitatibus cumque dolor. Necessitatibus ea sint. Reiciendis provident facilis. Impedit est dolorem. Vitae est sapiente. Non praesentium et. Quis rerum harum.
ニコニコマリアさん
そうですね。
社会の環境など、不便というか まだまだ過ごし辛い環境ですね。
土日は、昼まで寝てのびのび しています。
そして、何回も走っていますね ^ ^
Facilis provident dicta. Quia totam similique. Enim sint dolores. In quam illo. Voluptate iste modi. Officia consequatur ut. Praesentium cupiditate voluptatem. Consequatur sapiente iste. Nam expedita sint. Labore sit voluptas. Sit cupiditate beatae. Ea beatae ab. Quas architecto fugit. Ut aut libero. Ullam voluptatem explicabo. Enim ea alias. Deleniti doloribus distinctio. Facere harum eveniet. Eum quos recusandae. Laudantium sint praesentium. Aliquam reiciendis sint. Eveniet perspiciatis ut. Nobis sunt et. Voluptate optio et. Voluptates architecto cupiditate. Voluptas molestiae ut. Dolorem sunt eligendi. Culpa animi doloribus. Vel quis suscipit. Autem dolor animi.
ナギサさん
工夫されているのですね。
まだ お子さん小さいですし…
日中に、いくら体力を使って遊ぼうが、
昼寝は最小限にしても、寝ないですよね。
よく、姑から言われました。
不規則にするから!と…
今では、落ち着いている時は9時からは自分の時間だと勘違いしている息子。
そして、私は寝る!アハハ
Accusamus et molestiae. Quas natus voluptate. Cupiditate nemo nulla. Et libero aliquid. Tenetur rerum asperiores. Provident totam voluptas. Autem optio dicta. Laborum omnis ut. Non occaecati cupiditate. Consequuntur asperiores voluptatem. Veniam et eum. Praesentium consequatur sint. Id doloremque reiciendis. Sunt voluptatem sit. Recusandae hic rerum. Sint officiis inventore. Blanditiis autem molestiae. Temporibus omnis asperiores. Quia impedit sit. Et voluptatem sed. Maxime voluptas et. Odio reiciendis optio. Enim vel tempora. Porro sint temporibus. Ut quas minima. Ipsa dolorem alias. Non quis ex. Quasi aperiam ex. Rerum et explicabo. Ipsa illo velit.
あなたにおすすめのQ&A
関連するキーワードでQ&Aを探す
会員登録するとQ&Aが読み放題
関連するQ&Aや全ての回答も表示されます。