中1女子です。
怒りの感情が抑えられず困っています。
私も怒りたくて怒ってるんじゃないんです。
嫌なことがあると、怒りたい気持ちがのどまで上がってきて我慢しようとするんですができなくて、すぐ怒ります。
どんなに些細なことでもすぐに怒るので家族にも嫌われています。
学校では怒らないでしょ！！と言われたこともありますが、それは怒っているのを相手にぶつけないだけで、勝手にトイレで泣いたり、してるんです。
家で怒ってしまう時も一人になれたらいいのですが、一人になろうとすると「ほらまた逃げた」と言って一人にさせてくれません。それを無視すると後々ややこしいことになります。
アンガーマネジメントの本を読んで、6秒待つとか試してみたんですがうまくいかず諦めました。
怒ってからあぁまた怒っちゃった…どうして我慢できないんだろう…最低だな‥‥といつも落ち込みます。
どういたら癇癪を抑えられるようになるでしょうか？

高校1年です。イラっとすることが多いです。 例えば疲れてるときに注意されたり、おんなじことを何度も注意されたり(される自分が悪いのですが) そんなことがあるとすぐにキレてしまい、言い返したりします。 言い返すと親には「うるさい、言わなきゃよかった」と突き放され逆にもっとむしゃくしゃします。 無性に物を投げたりしたくなります。あと、機嫌がなかなかよくならずずっと泣いてしまうし、ずっとイライラしてほかのこともできません。イライラが収まった後時間を無駄にしたなと後悔する繰り返しです。 学校ではこんなことはしないようにしていますが普通の高校生に比べて怒りすぎ泣きすぎだと自分でも思います。 生理前とかでメンタルが弱ってるときは学校でも怒りはしませんが泣きそうになります。 どうしたらいいですか。

いつもお世話になっております。 前回の投稿時には色々とお力添えをいただき、ありがとうございました。 その後の事などもお礼方々先にご報告させていただきたかったのですが、新学期も始まり親子共々なかなか安定せず不安な日々を過ごしていた中、昨日息子が学校で気持ちをとうとう爆発させてしまい、学校の備品(ガラス)を壊してしまうという事がおこり本日これから学校へお詫びと話し合いに行くことになりました。 そこで本日お話する事になりそうなタイトルの2つの件について、ご意見や経験談などを皆様にお聞きしたいのですが、学校やその他の集団に苦手&つらさがありクールダウン方法をご存知な方がいらっしゃいましたら教えていただけないでしょうか…。 年齢性別は関係無く色々な方法を知りたいと思っています。 また学校や職場などまとまった休み時間がある方で、自分なりのリラックス方法をとっているという方などのお話も聞かせていただけたら嬉しいです。 今回もこれまでもトラブルの原因が学校の休み時間内に起きた事(主に友達トラブル)が多く、その後の授業を受けられない日が増えてきてしまい息子本人も家族も学校側もこれまで色々な方法を試してみたものの今ひとつで困っています。 特性の為か、授業1コマ1コマを1日受ける事自体が本人にとってはかなりの我慢と努力を要する事と通級先や病院で言われているので、頑張ってくれていますし、学校もクールダウン部屋を用意して下さったり、本人の希望を聞いて可能な限りは持ち込みなども許可してくれていて、担任の先生も理解があり、よく気にかけて見て下さっていたりと学校全体が協力的で、今回の事も事情を汲んで下さっていて、対応が行き届かず…と逆に電話口でお詫びされて恐縮してしまうくらいで申し訳ない気持ちでいっぱいです。 せめてきちんとoffの時間をとってもらって少しでも本人が気持ちが楽に過ごせるように家庭でも一緒に考えていきたいと思っています。よろしくお願いします。

①店で自分より、小さい子が自分で買い物していた。 ②自分と同じ位の子供が自分の親の店の手伝いをしていた。 ③学校で日直が早口言葉を言った。 ④デイのお友達が他県に旅行に行った。 これらの理由で自分を卑下して泣く、怒ることがありました。 自分と他人を比べて自分はうまくできないという気持ち、④はうらやましい気持ちのあらわれでしょうか。 しかし、このようなことで泣いたり怒ったりすることはやめさせたいなと考えています。 どう対応したら良いと思いますか？

中1ASD娘について。 最近なんですが、こちらが注意すると反抗的な態度の時と、幼稚的な態度の時とあります。 反抗的な態度は、年頃だと思い少しは理解できるんですが、幼稚的な態度（泣きじゃくります）の時は、ホント理解できません。 また、娘自身が描いている女性像があまりにもレベルが高すぎて娘自身の中身がついていけてません。 女子中学生、この凸凹は当たり前のことなんでしょうか？

中１娘のADHD＆反抗期に苦悩。自分が心がせまいのでしょうか。 かけば長くなるので、これまでの娘との長い長い日々は割愛しますが。公立ではやっていけないだろう＆自分を変な子扱いしていた子たちとは離れたい、ということもあり、小５末に中学受験を決意しました。グレーゾーンの子に受験勉強・・・正直、私自身の忍耐がフッと途切れて、気が狂ってしまうんじゃないかと感じるような日々を乗り越え、なんとか希望の学校に合格し、この春から本当に楽しそうに通っております。 いまのところ学校では、なんとかトラブル無くやれているようです。 ……が、反抗期が凄まじくなってきました。 小学校時代は自分がクラスに何となく馴染めないこともあったので、私や保健室の先生に頼らざるをえなかったこともあり、それほどの口答えに寄るバトルはなかったのですが。（片付けない、優先順位がつけられない、忘れる、思いつきばかり…などなど特性によるバトルは多々有りましたが） 今は、とにかく、反抗期＆ADHDが重なり、とにかくひどいです。 毎日、自分が女王様だとでも思っているのか？私を召使だとでも思っているのか？と思うような態度と口調。 特性に関しては叱ってはいけないとよくいわれていますが、いやいやいやいや、ひどすぎて…。 もぅ毎日、朝から晩まで、その態度と口調に怒りしか湧いてきません。 どう自分の気持ちをもっていけばいいのか、おさめられないのです。 どんどん娘が嫌いになりそうで…。女子特有の生意気さでADHD…みなさんはどう対応されていますか？ 菩薩のようになれず、自分が壊れそうです。

自分自身の感情のコントロールについて。 高校生の娘に対する感情がセーブできません。 現実から逃避してばかりいるのを見ていると、焦りから、今後どうするのかなどつい責めるようなことを言ってしまいます。 言ったところで、娘がさらに殻に閉じ籠もるのもわかっているのですが、止められません。 自分自身、安定剤を処方してもらったほうがよいのでは、と思うこともあります。 娘以外の家族や家族以外に、感情的になることはほとんどありません。 娘が社会でやっていくのは難しいと思います。 それを受容する心というか、あきらめが必要なのかもしれません。 私と同じような状況にある方、感情のコントロールや心の持ち方をどうされているのか、聞かせていただきたいです。

イライラのクールダウンの方法。

怒りのコントロール、みなさんは、どうしていますか？ わたしは今、殺意に近い怒りを必死に抑えています。 許せない、許せない。 どうすればいいのでしょうか？

自分は特別支援学級に通っています。普通のクラスには行かず、特別支援学級にずっといます。それで、特別支援学級の先生や普通のクラスの先生などが授業おいでや授業行っておいでと言われます。ですが自分は泣いてばっかでなにもできません。どうやったら心が落ち着きますか？

明日で1学期も終わるんですが、中1娘のクラスが、少々荒れているようなんです。特に男子です。 娘は比較的大人しめの部類なので、教室にいるのが苦痛になってきてしまったようです。 スクールカウンセラー等利用したいのですが、予約しないと利用できないし、学校からの日程もあてになりません。 専門の先生が複数人いても、予約ないから話を聞いてくれないのが現状です。 こういう時、私はどうしたらいいですか？娘の話を聞いているだけでいいですか？