退会済みさん
2019/02/21 09:35 投稿
回答 6 件
受付終了

いつもお世話になっております。
20代、自閉症スペクトラム当事者です。

怒りをコントロールできないのが悩みです。

仕事先では、明るく真面目な人間を装っているのに、家の中ではすぐ怒り、物にあたる、暴言、奇声、軽い自傷など、酷い内弁慶です。

幼少期から癇癪持ちで、中高生になってますます悪化しました。

成人してから発達障害とPMSが判明し、漢方治療中です。

今は怒りを少しは抑えられるようになりましたが、

同居している祖母に対しては全然我慢ができません。

祖母は思ったことをすぐ口に出す人で、昔、自分も家族も言葉の暴力で傷つけられました。

悪気はないようだし、最近は祖母なりに気をつけているので、もう水に流したいです。

しかし、自分のミスを祖母がカバーしてくれた時でさえ、理不尽と分かっても怒りが反射的に出ます。

頭では分かっても、止められません。

学生時代のいじめや父親に捨てられたことなどフラッシュバックした時も、怒りが出ます。

不安、悲しさからくる怒りの止めかたを教えて下さい。

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質問者からのお礼
2019/04/21 11:19
回答ありがとうございました。

今ちょうどPMSの時期で、そろそろ不安や焦りがやってくる頃ですが、安定しています。
もちろん波はありますが。

自分にあった薬を見つけられたことと、
家族やリタリコさんに、ちょっとした悩みでも大きくならないうちに相談する(抱え込まない)ことが、よかったのかも。

人の心の問題なので、完璧な完治ではないと思いますが、大分楽になりました。

ありがとうございます。
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この質問への回答
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退会済みさん
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2018/07/15 投稿
ママ友 偏食 着替え

とても疲れやすくて困っています。 22歳の自閉症スペクトラム当事者です。 仕事は一般就労ですが、配慮ありで本当にありがたいです。 私は体力気力がなく、いつも疲れていて眠いです。何か食べたあとも眠すぎます…。天気にも左右され、一日中起き上がれない日もあります。 なるべく早寝早起きを心がけていますが、たまに不安感から夜更かし。翌朝も早朝覚醒…。 家事や掃除できず、家が汚いです。 そうかと思えば、溌剌として活動的になります。刺激やスリル欲しさに、わざと癇癪に繋がる嫌な映像を見たり…。自分を傷つけたくて、心臓がバクバクする衝動を抑えきれません。 主治医からは軽度の双極性障害と言われています。 疲れやすさを直すため、色々な方法を試してきました。 社会人になり、今は実家にお金を払って住んでいますが、両親と離れて住むのが最終的な願いです。 仕事ももっと頑張れるようになりたいです。 ・運動や筋トレ→全力でやりすぎて他のことができなくなるor三日坊主になってしまう。 ・ストラテラの服薬、コーヒーやプロテインの摂取→その場しのぎにはなるけど…。 ・視覚支援を自力でやる→几帳面になり過ぎて疲れるorいつのまにか忘れる。 ・夜スマホをやめる→ルールを守れない…。一度つけると惰性でダラダラ見てしまう。 ・早寝早起き→できるが、帰りが遅くなるなどルーティンが崩れると、一気に夜型生活になる。 と、あらゆる方法も根本解決に至らず…。 結局、もともと疲れやすいうえに、わざと自分を傷つけるために長時間映像を見てるのも原因だと思います。 自分でもだらしなさすぎて呆れます。 どうすれば、疲れやすいのを改善して、もっと普通に頑張れるようになるでしょうか？ 刺激を求めるのもやめたいです。 アドバイスをいただけると助かります🙇‍♀️ ☆ちなみに、薬は炭酸リチウム400、ストラテラ40、エビリファイは微量投与の0.2です。 ☆疲れやすさは幼少期からあり、筋力がとても弱い子だったそうです。思春期も1日3〜4時間昼寝し、寝ても寝ても眠れました。

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2022/07/21 投稿
ルール ASD（自閉スペクトラム症） 思春期

自分は乳児保育園で働いてる23歳です。 園には自分が発達障害を持ってることを知ってるし伝えてます。 発達障害を持ちながらも保育園などで働いている人に聞きたいんですが発達障害が出ないようにするための工夫とかってありますか？ まだ働き始めて5ヶ月なのですが3ヶ月目に園長に呼び出されて先生たちの不満をまとめたプリントを2枚分見せられたり遠回しにくびを宣告してきたりととても働きやすい園とは思えません。 自分にできることはどんなことがあるんでしょうか？ 怒られたり説教されたりすると自分は頑張ってるのになんでわかってくれないの？と思ってしまい自分の中に溜め込んで不満が少しでもあると自傷行為をしてしまいます。ストレスや不満をどう発散したらいいか分かりません。どうしたらいいでしょうか。 1番傷付いた言葉は｢20歳になってるんだよね？もう少し20歳らしく出来ないの？｣や｢このぐらい今の小学生でもできるけどなんであなたは出来ないの？｣です。 自分は傷つきやすく何日もその言葉を引きずってしまいます。 引きずらない方法も一緒に教えて欲しいです。

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2021/09/05 投稿
19歳～ LD・SLD（限局性学習症） ADHD（注意欠如多動症）

怒りっぽくて自分の感情がコントロールできません。どうしたらいいでしょうか？ 自分でもわかってるのですが、そんなことで怒らなくてもいいのに、、とよく言われます。一度怒りに火がついてしまうと止めることは困難です。困ってます。

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2018/05/06 投稿
ADHD（注意欠如多動症） 中学生・高校生 コントロール

４月から中学生（普通級）になる息子の事で相談です。 発達性強調運動障害があり極端に運動が苦手です。部活動ですが生徒の数が少なくなる一方で部活動の数も年々減っています。 文化部は美術部と吹奏楽部しかありません（どちらも苦手な事です） 運動部または外部で何かしらの運動をさせたいと思っており、本人も体重が増え気味なので運動をしたい思いはありますが、適当な物がみつかりません。 練習の際にも相手に迷惑をかけない、対戦相手のいない個人競技（弓道やアーチェリーしか思いつきません）は？とも思いましたが、それすらも、不器用な息子には危険に感じます。 現在は放デイに通っていますが、中学生の受け入れのない所なのでここで卒業です。 他のデイは少し遠いので諦めています。 このような子に合うスポーツは何かありますか？ また、発達性強調運動障害のあるお子さんが入った部活動で、そんなに苦なく楽しめたという経験がありましたらお聞きしたいです。 また音感がしっかりしていてリズム感もある子なのですが、例えば吹奏楽部のパーカッションなんかはこなせると思いますか？ （他の楽器は無理） DCDの子にはそれすらも難しいでしょうか？

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2025/01/17 投稿
運動 小学5・6年生

きっと脳のかたさなのでしょうが、頑固な息子(自閉症スペクトラム、小学校低学年、言語能力高い)が親のいうこと、他人のいうことをきかない。ききいれない。 ただでさえも言わなければわからないというのに、言ってもきかない場合、 学べませんよね… おまけに、失敗してもなかなか学習できない… いつかわかると信じて納得しなくても言い続けた方がいいのでしょうか？ 逆の立場なら、私は言われ続けられることとても苦痛です。 諦めて、自ら悟るのを待つべきでしょうか。 もう疲れてきました

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2016/11/09 投稿
学習 小学1・2年生 ADHD（注意欠如多動症）

精神の発達にムラがある。これも自閉症スペクトラムの影響なのでしょうか。 自閉症スペクトラム障害と診断されている大学生です。自身の精神的な発達に疑問を持つようになってしまいました。 自分でも発達に「ムラ」があり、そこを両親も自分も感じてしまいます。例えば、 ●「やけに大人びている」と言われる、または感じる所 ⑴悪口や陰口に興味が無く、「嫌なら直接言おうぜ」「その程度は無視したらいいと思う」で片付ける ⑵先輩や年長者に好かれ、「真面目だね」とよく言われる ⑶相談事をよく持ちかけられる、他の人なら笑い飛ばすような相談事も好んで引き受ける ⑷流行りだけでなく、珍しい又は古い洋楽も好む ⑸はしゃぐだけでなく、誰かとまったり過ごすことも好き ⑹リーダーの役を任されることが多い ⑺（家庭外に限り）他人が思い通りに動かなくても怒らない ●「子供じみている」と言われる、または感じる所 ⑹高校から両親に対する反抗期が始まり、現在も治っていない。サポートしてくれたことに感謝しつつも、 逆切れや暴言、家のものを壊したり投げたりする癖が、一度キレると収まらない キレたあとは「死にたい」「親のために今すぐ消えたい」を繰り返す ⑺お腹がすくとすぐ食べてしまう、お金の無駄とわかっていてもやめられない ⑻悪口や陰口で片付けられないような悪行を見ると、自分に関係ないことでも怒りが湧く ⑼一度に何かを言われるとパニックになる ⑽普通の人なら「やる気がなくてもできる」できることができない 長文になりましたが、お叱りの言葉でもいいのでアドバイスをお願いします。

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2017/10/01 投稿
反抗期 片付け ASD（自閉スペクトラム症）
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