怒りをコントロールできません。
2歳9ヶ月の息子と9ヶ月の娘を育てています。
息子は現在通院中で診断はまだついていないグレーゾーンです。
息子がしたことに対してイライラして怒鳴ってしまい、子供の前で泣いてしまいます。
昨日は「ママ、大きな声はうるさい！怒らないで優しくしてよ！」と言われてしまいました。
さらに、イライラして涙目になっているのを見て、「ママ、僕が〇〇して嬉しい？悲しいの？」と聞いてきて、私の顔色を伺っています。
子供にそんな思いさせたくないし、笑顔で過ごしたいと思うのですが怒りをコントロールできずに毎日自己嫌悪です。
このままだと、息子が伸び伸びと生活できないのではないかと心配です。
また、私自身物忘れも多く、片付けも苦手で、掃除しようとしても次々といろんなところに手をつけていってしまい中々掃除が進みません。自分自身も発達障害なのでは？と悩みはじめています。
みなさん、怒りをどのようにコントロールしていますか？

いつもお世話になっております。 20代、自閉症スペクトラム当事者です。 怒りをコントロールできないのが悩みです。 仕事先では、明るく真面目な人間を装っているのに、家の中ではすぐ怒り、物にあたる、暴言、奇声、軽い自傷など、酷い内弁慶です。 幼少期から癇癪持ちで、中高生になってますます悪化しました。 成人してから発達障害とPMSが判明し、漢方治療中です。 今は怒りを少しは抑えられるようになりましたが、 同居している祖母に対しては全然我慢ができません。 祖母は思ったことをすぐ口に出す人で、昔、自分も家族も言葉の暴力で傷つけられました。 悪気はないようだし、最近は祖母なりに気をつけているので、もう水に流したいです。 しかし、自分のミスを祖母がカバーしてくれた時でさえ、理不尽と分かっても怒りが反射的に出ます。 頭では分かっても、止められません。 学生時代のいじめや父親に捨てられたことなどフラッシュバックした時も、怒りが出ます。 不安、悲しさからくる怒りの止めかたを教えて下さい。

何かあったらキレる息子。怒りの前段階の感情に気づいてない、又は飛び越してきれてる？からか激しくキレます。 怒りの前段階の感情に気づくトレーニングって何かありますか？

いつもお世話になっております。 4歳の息子はこだわりが強い子です。 DQは71で境界線級でした。 昨日は並べたおもちゃを娘が触って動かしたのを見て激昂しました。 いつもなら私が娘ちゃんお兄ちゃんが綺麗に並べたから違うおもちゃで遊ぼうとかお兄ちゃん娘ちゃんも一緒に遊びたいみたいだよ、どうする❔❔とか聞きます。 たまたまそれを見た旦那がいきなり怒り出して息子を怒鳴り散らしました。 息子はびっくりしておもらししました。 こんな対応は余計発達障害を促す様に思うのですがどうしたら良いでしょうか？ 旦那は怒らなあかん‼️と言います。 旦那は突然切れるので私は嫌です。 宜しくお願い致します🙇

2歳半双子の母です。 一人は軽度知的障害ありの自閉症です。 子どもをしかりつけてしまい、手が出ることがあります。 男の子は怒って近づくと身構え震えたりよけようとます。 もう一人は怒ったあと、ママ好きと顔色をうかがいます。 二人が 寝たあと冷静になると、ただ自分がイライラしていただけで、子どもたちがしたことは怒るほどのことはないです。いつも反省します。 人格形成の大事な時期にこの様なことでは将来が心配です。 良い人格形成のためにもこれからどうすべきでしょうか？

中1女子です。 怒りの感情が抑えられず困っています。 私も怒りたくて怒ってるんじゃないんです。 嫌なことがあると、怒りたい気持ちがのどまで上がってきて我慢しようとするんですができなくて、すぐ怒ります。 どんなに些細なことでもすぐに怒るので家族にも嫌われています。 学校では怒らないでしょ！！と言われたこともありますが、それは怒っているのを相手にぶつけないだけで、勝手にトイレで泣いたり、してるんです。 家で怒ってしまう時も一人になれたらいいのですが、一人になろうとすると「ほらまた逃げた」と言って一人にさせてくれません。それを無視すると後々ややこしいことになります。 アンガーマネジメントの本を読んで、6秒待つとか試してみたんですがうまくいかず諦めました。 怒ってからあぁまた怒っちゃった…どうして我慢できないんだろう…最低だな‥‥といつも落ち込みます。 どういたら癇癪を抑えられるようになるでしょうか？

小四の息子の癇癪、怒りのコントロールが全然出来なく困ってます。。 今日は一緒に帰ってる子が途中で車に乗って帰ることになったらしくそれに腹を立て、その子の家の車を傘で叩いてしまい、その子の親が怒って家に乗り込み(言い方悪くてすみません)、 今日以外もその子が先に急いで帰ろうとすると、 本人は追いつけないので「バカ！死ね！｣と 暴言を吐いたりと。。 今日の傘の件でその子の親も呆れかえってしまい。。(何回やれば気が済むのですかと。。) いくらうちの子がそのような障害を持ってるのを 分かってたとしても自分の子が日々意地悪されてたらそりゃあ怒りも収まらないですよね。。 そんなこんなで妻も鬱がひどくなりと、 なかなかうまくいきません。。 怒り、癇癪のコントロールって みなさんどうされてるんでしょうか？？ 療育は先日までリタリコ教室に通って ましたが閉校してしまい、今は新たな教室を 探し中です。 投薬はインチュニブです。 ほんとこの部分だけでもどうにかしたいです。。 コントロール方法、薬、サプリ どんな 手段手法でも構いませんのでアドバイス頂ければ幸いです。。

今日（６月２２日）にあさイチ（ＮＨＫ）で発達障害の子供を特集してました。 『ほめて伸ばす』が主な内容だったと思います。よく聞いていて実践しようと思うのですが… 私も夫もつい怒ってしまう事が多いような気がして凹みます。 どうしてかと考えたのですが…昭和の時代だからでしょうか… 私も夫も親に褒められることがなかったからな気がします。 体罰も日常茶飯事にあった時代だったので、今の褒め教育がしっくりこない気がしてます。 出来るだけ褒めるようにしているのですが、怒りたくなるような事を発達障害の子供に されたら、いったいどう対応してますか？（怒りを落ち着かせる方法とかあったら教えてほしいです） 情けないことに、怒ってしまってから反省してしまう事が多いです…

息子への対応で怒ってばかりです。 下の子が生後半年でほっと一息つく暇もなく私自身の心に余裕がないことも怒りすぎる原因ではあると思いますが、今後怒りすぎないために皆様どうか私に喝を入れてください。 未就園3歳の息子が広汎性発達障害のグレーゾーンです。積極奇異でよく喋り語彙も多いです。 この歳ならではのものもあるとは先生に言われました。 週1回の集団の療育、やっと四回目で少しずつ参加できるようになりました。 (自分のしたくないことはしなくない。自由時間が終わってみんなでなにかするのが嫌。という印象です。、) よく喋るし言い返してくるから余計に、いうことを聞かないとイライラして怒れてしまいます。 切り替えが苦手で自分のしたくないことは絶叫して拒否ることもあり、それに対して怒鳴ってしまうこともあります。 失敗を過度に恐れて励ましが効きません。成功体験や褒めが大事と言いますが、ひねくれてるように何も嬉しそうに見えません。 初めてやることを普通にやり方を教えただけで｢もう僕にはできないんだ！｣となります。 本当は思ってもいないのになんでもかんでも天邪鬼で、｢そんな事言ってたらお友達に嫌われちゃうよ。やめなさい！｣なんて注意の仕方もしてしまいます。 食事の時に良くないこと(おもちゃを持ちながらでないと泣く、食べさせてあげないと泣く)を注意すると泣きながら｢今だけ｣と言い、毎回｢今だけ｣となり、うんざりして｢ならもう食べなくていい｣と言って怒ってしまいます。 ワガママで約束を守らなかったことを執拗に怒ってしまいます。 息子は本当に自分勝手すぎてイライラします。 優しく伝えても調子に乗って意味が無いし、厳しくしたらしたで癇癪。 基本的な発達障害の子への対応法だと、きちんと躾をされていない子と思われそうでそれも嫌でつい厳しくいうことが多いです。 正直どこまで甘く見てよくて、どこからが叱らなくてはいけないことかわからなくなってきました。赤ちゃんがえりもあるかもしれないから尚更です。でもその赤ちゃんがえりも解消させられない。 診断が付いているわけじゃないので、余計に｢この子ができないからきちんとしつけないと｣と感じて厳しくしてしまいます。 でも実の両親は孫が発達障害であると医者や専門家が言っても受け入れないため、私自身も理解して貰えなくて本当に辛いとも思う気持ちもあります。 みなさん、こんな私に｢こういう子にはもっとこうするべき！｣｢そんなやりかたではいけない！｣ など喝を入れてくれませんでしょうか。 頭が混乱していて文章が上手くまとめられなくて何が言いたいのか分かりにくくてすみません。 よろしくお願いします。

6才の孫がADHDです。理不尽に母を怒ります。激高してくると、本人もどうしていいかわからないようで暴言を吐きます。あとで「ごめんね」と謝ることから、本人は自分のどうしようもない気持ちを理解できていますし、もともとやさしい子で頭の回転がとてもいいのですが、理性が感情を抑えられないような感じです。成長とともにうんとマシになってきましたが、毎日些細なことで怒られ続けるので母は精神的に参っています。保育園の先生ともよく連携できていますし、専門医にも継続的にかかっています。薬も服用してそれなりに効果的ですが、この数年続く激高には参っている状態です。激高させないように事前対応したり、起こったら場所を変えるとかなどの一般的な対応はしていますが、あまり芳しくない状況です。なにかキッカケやいいヒントがあればお教えいただきたく、お願い申し上げます。

小２ADHDあり男児の母です。 アンガーコントロールができません。 今日は数時間我慢した後、感情が爆発して息子を叱り飛ばしてしまいました。 皆さんはどのように感情コントロールされていますか？ 今日、宿題+ホームワークで算数ドリル１ページ、漢字４ページに３時間費やしました。 一問やってはあれこれいじる、またはぼーっとする、話しかけてくる…の繰り返しで全然進みません。 息子の特徴は理解しており、叱り飛ばすのではなくサポートしようと心がけています。 命に関わる、人や自分を傷つけるような行為以外は厳しく言わずに何度も言い聞かせます。 ただ、蟠わりが蓄積されると爆発することが度々あり、その都度息子に悪いことをしたと自分を責める日々です。 このままでは私が心療内科に行くことになりそうです。 息子のためにも、私のためにも良い循環にしていきたく、アドバイスお願いいたします。