何だか笑えて、少し安心しました。成人になっても、こうやって何とか過ごせるのかな、と。

ADHDの成人の方が、生活の工夫を書いているブログ？でしょうか。

頑張るADHDさんのクソライフハック28選
http://cind-three.hatenablog.com/entry/adhd-lifehack

玄関の鍵を忘れるの防止策だったり、洗濯物の対応だったり…
内容は納得できるものから、雑なものまで(失礼ですが^^; あり、ものすごい参考になるかといえばマチマチですが、

読んでいて、ちょっぴり笑ってたりして。
こんな風に子どもたちも、なんとか明るく過ごしていけるのかな、と少し安心してきました。

いろいろな状況の方がいらっしゃるので、ご紹介というわけではないのですが、少しだけホッとした気持ちを誰かに言いたくて、書かせていただきました。

書き方間違えていたら、すみません。

ADHDの大学1年生女です。発達障害当事者ですが、質問させてください。長文すみません。 大学に入ってから、色々と課題が出せなくなり、部屋が酷く散らかり、授業に行けなくなり、1ヶ月で10万使い込み、極めつけに必要な単位を落として留年確定、と次々に問題が起こり、判明しました。小中は母がしっかりと管理してくれ、高校は課題を出さなくてもテストが出来れば成績をくれるところだったため、大学までは気づきませんでした。 私がADHDだと分かってから、母がすごく献身的にサポートをしてくれています。とってもありがたいことなのですが、それが正直私には辛かったりします。母と私のこの問題に対する温度差に苦しくなり、母に申し訳ない気持ちでいっぱいになります。 母はADHD関連の本をたくさん借りてきて勉強してくれ、日々のスケジュールを管理してくれ、できているかこまめに電話で確認してくれ、To-Doリストを制作してくれます。私が日常生活で困ることがないように色々考えてくれています。 私自身、ここまでボロボロの状態ですが、元々研究者志望で、大学院まで行きたいと考えています。だからきちんとできるように努力すべきなんだと思います。実際母と話し合った時や将来のことを考えた時は、よし、ちゃんとできるように頑張ろう！と固く決意します。原神というゲームに依存気味だったのですが、それも母と話し合い、パスワードを母に管理してもらい、今はやらないようにしています。 しかし、結局私はめんどくさいな、やどうでもいいや、などという気持ちになってしまい、そういう時にすごく勉強していたり色々スケジュールなどを考えてくれる母をみると申し訳なく思ったり、逆にすごくイライラしたりしてしまいます。ゲームやりたい、To-Doリストめんどくさい、電話で見張られるの嫌、うざいうざいうざい！という心境です。あと、朝に起きてー、と電話をしてくれるのですが、この時もイライラMAXになってしまいます。 また、今日はこれをやろうね、と確認して、それを出来なかったときに、ついついやったよ、と嘘をついてしまいます。母に怒られるのが怖くて咄嗟に隠してしまう感じです。(昔はよく何かをやってないことに対して怒られていました。ADHDだと分かってからは、怒らず、大丈夫だよ、今できそう？などと言ってもらえるようになりました) 何度も何度も繰り返し、嘘だけはつかないで、あなたの現実が分からないとサポートできないから、絶対に怒らないから安心してできなかった時は言って、と言われ続け、最近ようやくきちんと話せるようになってきました。 しかし、私が出来なかったことを話すと、私以上に母が苦しそうにします。結局母は私が母のサポートで完璧に生活をこなせることを期待していて、それが出来ないと私を責めるというより、どうしたらいいんだろう、私になにかもっとできることは、と思い悩んでしまいます。すごく申し訳なくて、苦しくなります。 頑張ろうと思う気持ちと、ゲームしたい、やるべきことがめんどくさいと思う気持ち、母に対して申し訳無いと思う気持ちと、イライラしてうざいと思う気持ち、どれも本物の私の気持ちだと思っています。 私はどうやってこの相反する感情に折り合いをつけたらいいのでしょうか? また、私はこの先どういった方向性へ努力したらいいのでしょうか? 最近発達障害だと判明しこの世界ではまだまだ新米の母娘に、先人の皆さんの知恵をどうかお貸しください。

ADHD小1の娘ですが集中力がなく、学校の準備や宿題などがなかなか終わりません。 ◯時になったら宿題やろうね、など声かけをしたり、学校の準備も一緒に確認しながらひとつずつやっていますが、すぐに飽きて遊ぼうとしてしまいます。たとえば、鉛筆削りに行くはずが途中でおもちゃに興味が移ってしまい、何をするか忘れてしまいます… まだ1年生なので仕方ない部分もあると思いますが、毎日のことなのになかなか進まないのでどうしたものか… 宿題をやろう、だと漠然としていてADHDには伝わらないから、『連絡帳をランドセルから出そう』『音読カードとドリルを出そう』など細かい段階に分けた声かけが良いというのも見たのですが、正直この先いつまでそれを親がやらなくちゃいけないのか…という気持ちもあります。 毎日そうやって声かけして行ったら本人の習慣になり、声かけしなくてもやる日が来るのでしょうか？ 本人のためにも、何も言わなくても1人でできるようにさせたいのですが、なにか効果的なやり方はありますかね。 宿題と準備終わったらアニメ見よう、とかのご褒美作戦が良いのか… もしくは、こちらからは何も言わず、あえて本人が困って気づくのを待つのがいいのか… そもそも成長とともにできるようになるのか… 体験談など教えてくださると嬉しいです。

自分は、ADHD(不注意優勢)との診断をされたものです。 現在高校２年生なのですが、今まで普通の学級のなかで生活していました。 なので、自分がこういった障害であると思いもよらず、いま、少し戸惑っています。 学校での人間関係がうまくいかず不登校になりかけたこともあるので、 理由がわかったことにほっとした反面、これからどうすればいいのだ？　とモヤモヤしている状態です。 発達障害などに気づかず生活していた方で、急に自分に障害があるとわかった方々は、どのように気持ちの整理をつけたのか、教えて欲しいです。

当事者である私の最近のお悩みなのですが、 悩みを聞いて欲しいというより、そんなことを思う時があるか、またそいう時は どうしているか、伺いと思い、聞いてみたいです。 私は、広汎性発達障害・ADHD/LDがあります。診断済みですが、主人は診断していませんが 私を通して、ADHDとASDの疑いがあります。 それを前提にお話しさせていただきます。 私は、生まれた頃から、よく高熱を出す病気がちで持病のある子供でした。 とにかく落着きがなく、片付けの出来ない子供でした。 小さい頃は左利きだった為、右に無理やり直され、何をさせても出来ない子供だったので 未だに、不安や緊張すると、どもり(軽い吃音）・爪を噛んだり抜毛症のような症状があります。 その前に、二次障害の鬱やパニック・不安症があります・・・＾＾； 本題ですが、私の人生で、今回で３回目なんですが、 １回目は、小学３~４年生。 それまで、授業について行けない、先生の言っていること・怒っている意味が分からない。 ２年生で習う「かけ算」が覚えれない(結局周囲に送れて覚えるのに１年かかった） また、友達付き合いが上手じゃないと担任が親に言ったり 特に漢字ドリルや計算ドリルの宿題が苦痛で、よく宿題を忘れて行って怒られるのは、これは ずっと続くことになり、３~４年生で、自分で、周りの友達が普通に出来ることが出来ない。 その頃、先生と毎日交換ノートをしていて、その内容が、３~４年生の文章力ではなく、 まったく漢字の使えない１年生のようなほとんど「ひらがなばかり」の文章に担任の先生に 最後には「何が言いたいのかわからない」「人が読むんだから漢字を使いなさい」というコメントに対し 私は、ずっと宿題が苦痛で、体調が悪くなるから宿題ができません。って内容でした。その頃、自分で 「おかしい」と気付いて、その交換ノートは取ってあるのですが、主人に、これってLDじゃないか？と見せた時 毎日毎日、先生に分かって欲しいと書いてあるのに、先生の赤ペンは、否定する内容ばかり。「さぼってる」とか 主人は、これは辛いは、明らかに４年生の文書力じゃないのに・・・。だれも分かってもらえない辛い経験したんだと 泣いてました。その頃（今から２５年前のことなんで先生も知的障害や身体障害ぐらいしか知識がなく）母が NHKでLD（学習障害）の特集を見て保護者懇談の時に、担任先生に「うちの子は、学習障害じゃないのか？」と 相談したら、返ってきた言葉は、「そんなことは、ありません！！（というか、そういう障害は知らない！！気のせいだ）」と言われ、考えすぎかと、それ以上は言わず、考えないようにしていたとか。 しかし、学年が上がるにつれて、家では父の虐待、学校ではイジメと自分が、まわりと違うと気付いた頃には、イジメに合うようになっていました。 ２回目は、結婚適齢期25～27歳。小中学の同窓会で、同級生と会い、 ちょっと、同級生と関わって行くうちに周りより精神年齢や物事を知ら無すぎる？10歳ぐらいの歳の差を感じたことが 漠然と大きな不安になっていた。その頃には、もう精神疾患で、まともに働けず、同級生には、相変わらずいじられたり 自分達が子供の頃、いじめていたから、社会に適応できなくなったのかと周囲は、どちらかになっていた。 そして、今回。30歳過ぎて、結婚を機に発達障害の診断を受けて、少し安心して、無理せず、頑張っても出来ないことは、出来ないと無理をしなくなった。周囲の友達にカミングアウトしても「発達障害の特性は出ているし、大概変だし(笑）コミュ力が弱いから、そうだと思ってた」とすんなり受け入れられたが、家族は、「都合良い障害」だと、なかなか理解できず、「うちの娘は、まともに働くことが出来ない」否定され、周りは、自分の子どもの話が中心の中「耳で入る言葉は分かるが、頭で噛み砕いて、自分の中で理解が出来ない」と悩み・・・また周囲との歳の差を感じるようになり、あと 人生で、何回自分が周囲と違うと気付いて、頑張って出来ないことを悩めばいいのだろうかと。 それが、発達障害だと分かっていても、周囲(同年代や同級生）と歳の差感じることは、ありますか？ そして、その時、どのように受け入れたり、考えないようにしていますか？ 長くなり、文章が分かりにくかったらすみません。

私は親ではなく16歳の男子高校生です。 ADHDを患っています。 最近、ADHDと診断され、何をどうしたらいいかわからない状態です、、、 そこで、私のような高校生、大学生で当事者が集まるコミュニティを ご存知ではないでしょうか？ そのほうが、悩みも話しやすく、的確なアドバイスがもらえそうだからです。 是非、知恵をお貸しください。

げんざい高校3年生です。 先週ADHDの診断をされました。 親にはまだ言っていません 診断を受けた理由は、 受験期になって周りの友達が焦って勉強してるのに私は全然勉強を始められなくて、何でだろうと疑問に思ったからと、頑張ってるのに物忘れが減らないからです。 言葉では上手く説明できないんですが、勉強をやろうと思っても出来ないんです。 まず机に着けない。 今日こそ勉強するぞー! って帰ってきたのに いつの間にか勉強机を素通りして図鑑を開いてるんです。 最初の頃はそれでもなんとかなるさと思ってたけど、 自分より下だった友達の偏差値がどんどん上がってきて追い越されて、クラスでドベの方になって、でも勉強出来なくて、親にも先生にもちゃんとしなさいって言われて… 自律神経失調症や生理不順、耳鳴り、うつ症状などの二次障害がでてきて、学校行きたくないけど不登校になる勇気も他の人に相談する勇気もありません。 来週 三者懇談があり、それまでに親に志望校のこと、ADHDのことを話したいのですが、 「そんなん受験から逃げる言い訳じゃん」とか 「気のせいよ」(←よく言う) とか言われそうで、 言われたら立ち直れなくなりそうで、ずっと言えていません。 懇談まであと5日。。

私の状態を聞いたら、知識のある人なら誰しもADHDだと思うのかどうか知りたかったので、質問です。母には誰でもそうだよ、と言われています。 ・ものをすぐ失くす(いつの間にか関係ないところにある) ・ものをよく忘れてくる ・何を話そうとしていたか思い出せない ・ケアレスミスが多い(足し算など簡単なものを間違える) ・嫌なことはあとまわし ・集中できないことと集中しすぎる ことがある ・何か作っていても大体作り終わらない ・片付けをしていると余計散らかる 片付いてもまたすぐ散らかる ・テストなど受けていても途中で違うことを考えている ・椅子でゆらゆら(高一ころまで) ・足を頻繁に動かす ・物をすぐ落とす ・外に出るとキョロキョロ ・待ち合わせの時間間違える ・お風呂に入るまで時間がかかる ・目の前にあるものを見つけられない ・変なこだわり ・言葉が抜ける ・話しても独り言と思われる ・他グループの会話にいきなり入る ・人の話を奪う(？) ・同じ話を繰り返す(その人に話したかどうか覚えていないため) ・1人だと何もしない(する気にならない？) ・授業が始まっても気づかない時がある 等まだありますが 話しても独り言と思われるのは、話し始める時に唐突だからだそうです。皆さん名前を呼ばれないと自分に言われてると気づかないようで… 私は聞いた声全てを拾ってしまうのでそんなこと考えても見ませんでした。 現在17歳です。以前１週間ほど1人で生活したところ、何もやる気が起きず、自分でも驚く程に部屋はみるみる散らかり体重も2キロほど落ちました。 これらの症状を聞いたらみんなADHDだと思うでしょうか？思う、思わないだけでよいので回答よろしくお願いしますm(*_ _)m 長文失礼しました

初めての病院受診。 次男(５歳)はADHDの傾向があると言われました。 医者から「小学生になるとADHDの症状が強く出るかも知れない」「学校でいじめや不登校になることもある」と絶望的なことばかり言われました。 年齢が５歳故に6歳になったらウイスクをやろうとのことで予約を取ってきました。 病院から出たあと私は周囲の視線が怖く、次男の未来を悲観してしまい辛くて苦しくてどうにもならないのです。 小学校になったらみんなから馬鹿にされる次男を見るのも、不登校になって家にいる次男を想像するだけで心が辛くてたまりません。 これから先、どうなってしまうんだろう。

ADHDで大学生の娘へのサポートで悩んでいます。1年前まで、二次障害で鬱とパニック、自傷行為が酷かったのですが、大学に入ってからは、「諦めず何でも挑戦してみたい」と宣言し、嘘のように明るく活発になり、率先してサークルに参加し、悩み悩んでバイトも始めました。最初はいくつもの事をこなすのが大変でトラブルもありましたが、数人にカミングアウトした事により、周囲の理解あって楽しく続けられています。楽しいのはとても良いのですが「あれもこれも（学校、サークル、バイト、遊び）今まで出来なかった楽しみを全部やらなきゃ！！」と躁に近い状態が数ヶ月続くようになりました。1日24時間では足りません、体も一つでは足りないスケジュールの組み方をする事があり、疲労で倒れたりもします。本人に「疲れ」「ストレス」といった自覚が薄いので、主治医のアドバイスのもと、基本スケジュールは私と一緒に相談しながら立てることにしているのですが、来年には２０歳になります。私が、休む日を作るよう助言したり、夜遊びが続く時に注意をすると反発もします。だからといって、全てを娘に任せてしまったら学校もおそろかになり、様々な場面でトラブルが起こり、マイナスな事が続いてまた鬱にならないかと不安でもあります。成人した発達障害のお子さんがいる方は、どのように距離を起き、上手くサポートをしているのでしょうか。

わたしは高校2年生です。今年3年になります。 ASD、ADHD、うつ病があります。精神障害者手帳は3級です。 大人になるのが不安です。 特に、お金の面と支援の面です。 来年の3月には、放課後等デイサービスも日中一時支援も通えなくなってしまいます。 進学する予定ですが、今もちゃんと学校に通えてない(別室登校です)ので、進学した後も不安です。 仕事について働いてちゃんとお金を稼げるかもわからないし、大人になってどんな支援が受けられるかも分かりません。 いつか一人暮らしを絶対させると親に言われていますが、ミスで大きな事故に繋がったりしたらどうしようなど、すごく不安です。 大人になると言うことは、一人で、真っ白な世界で、道も見えないまま歩くようなイメージです。 今からできることはありますか？ 大人になったらどんな支援が受けられますか？ よろしくお願いします。