退会済みさん
2017/06/25 07:52 投稿
回答 6 件
怒ると何をやろうとしていたか忘れることないですか?
優先順位がつけられなくなることも。
みなさま対策はどのようになさっていませんか?
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この質問への回答6件
怒らないことが1番いいことですが、怒りを抑える方法を自分で考えるといいですよ。私は怒りが出たら、すぐに抑肝散という漢方薬を飲んで、クールダウンさせます。プラシーボではないですが、薬に頼る事もいいと思います。 それとみなさんが書かれてる様に、todoリストを作ります。 毎日しないといけない事を朝紙に書き出し、何度も頭で復唱します。 私は手帳に書いて、仕事の合間や休憩中にみます。その時に次の日の分も確認します。 本当に忘れたらいけないことは、古典的ですがマジックで手に書く。家の中ならA4サイズの紙に5枚くらい書き、トイレや玄関 冷蔵庫等に張り出します。 それを子供の頃から訓練してたら、少しずつですが記憶の癖をつける事が出来ました。 今更とは思わず、どんどん行動に移すことが1番近い方法だと思います。 怒ってる事だけに囚われるとシンドイので、上手く対処出来るようになると良いですね。そういう私も日々試行錯誤中ですが…
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