2019/04/14 00:50 投稿
回答 16

毎日起こられるのが辛い。この前それで死のうとして包丁が指に刺さって痛かったし、また迷惑かけるつもりかと怒られ、もう死ねる気がしないが、いきるのがしんどい。すべて自分のミスから始まるからすべてワタシがいけないので辛いとも言えない状態。ほんとにしんどいです。こんな日々があと数十年あるかと思うと憂鬱でしょうがない。自分では無意識なことが多いからなおさら辛い。どうしたらいいですか?

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この質問への回答
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https://h-navi.jp/qa/questions/129568
退会済みさん
2019/04/14 13:19

お返事拝見しましたが

怒られるのがつらいのの捌け口とのことですが、普通に怒られなれてる人でも文句を言われたり叱られるのは嫌なものです。
ストレスがたまります。
ですから、普通の人は怒られたくないという気持ちをモチベーションに怒られないように心がけ、怒られる回数を根本的に減らす努力をするんですよね。

それについては障害でうまくいかないことはあるかもしれませんし、今さら治したところで、今まで長くて20年人の気持ちをささくれさせてきたのですから、1つ2つ、一年や二年真っ当になったぐらいであなたの評価は変わらないし、向けられる目は厳しいものになるでしょう。

信頼回復にはひたすら努力を重ね、逃げずに待つしかありません。

まず、自分ができることとして、注意されたことの一つ一つ検証しては?
小学低学年でもそのぐらいの振り返りはします。やってるとはとても思えません。
何が悪いかわからないなら、コーチしてくれる人を探すこと。

諦めない心とのことですが、今まで同じような質問を手を変え品を変えされていて、その都度私も含め色々なかたが回答してきていますが、

申し訳ないのですが、あなたは常に耳が痛い回答からはこのように逃避され、はぐらかしていく傾向があります。

根本的なところの見直しができないと逃げ癖がなおる訳ではありません。

他人にアドバイスや指摘、助言をしてもらう事そのものをどこか履き違えていませんか?

自分にとって都合のいい回答を求め、できない理由の強化のためにここにきて質問されているように思います。

毎度同じような質問をし、これまで回答を元に具体的に何をどう工夫し、どのようにどれだけ頑張ったのですか?

頑張らなきゃ、努力しなきゃ。というあなたなりに気持ちはあったのかもしれませんが、少なくとも私には頑張ってきた風には全く感じられません。

具体的に改善をどれだけの期間、どのような時に、どういう工夫や対策をして、失敗した時にはどう反省し、どこから着手して解決に繋げたのでしょう。

そこまでやって、はじめて着手した。といえます。これらを年単位で継続してみてはじめて努力だの頑張ってきただの言えるのです。

それをきちっとやってないなら、そこからやり直してください。

https://h-navi.jp/qa/questions/129568
退会済みさん
2019/04/14 01:05

親元から離れてみてはどうですか?
予備校の寮に入るとか…

>すべて自分のミスから始まるからすべてワタシがいけない

と仰っていますが、本当にそうとは限らない事で怒られている事もあるかもしれませんよ。

「自分の言動や行動は、自分で責任を持つこと。」成人したら守らねばならないルールです。推察ですが、それが出来ていないから怒られてしまうのでは?
どんなミスをしたとて、自分で責任持って挽回すればいいのです。
御両親がそばにいては甘えてしまうのなら、いっそ家を出て、自分の問題は全て自分で引き受けてみてはどうでしょうか?
私は実家を出て、自分で全部やった方が気楽でした。

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おまささん
2019/04/14 07:56

おはようございます。
なぜ怒られるのか?毎回考えていますか?
よく、小学生くらいの子供が怒られたことに驚いて泣いたり、怒られたーと泣いたりしますよね?なぜそうなったのか?をすでにないて忘れてないている。

自傷行為は小学生の泣くと同じで、なぜそうなったのか?を忘れてしまうだけ、もしくは怒られたことすら忘れるように仕向けているだけです。

毎回のクエスチョンもそうですが、ご自分のいいところしか認めないのはもうやめたらどうですか?
人間は誰しも、長所短所がありそれらを抱えながらなるべく自分が理想と思う人生を歩む努力をしていきます。
理想に近づくためには、自分の欠点を長所にかえようとしたり、克服しなくてはいけません。
もしくはダメなところも自分なんだと許容してしまうか。

もう成人しているのですよね?自分と向き合う機会を避けてきたツケがきたと思って、怒られた内容を深く検証して、二度とないようにしていくというシステムを構築してください。これ、定型さんは中学生くらいでは身につけつつあることなんですよ。そして劣等感と戦いながら、友達と励まし合ったりして生活していくのです。

さらに、親が嫌なら独り暮らしすればいいだけのこと。家庭環境云々はいいわけです。独立するのもまた自分と戦う事になりいい経験になるでしょう。

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退会済みさん
2019/04/14 06:56

怒られるのは、某か理由があるからなんです

やってしまったことにも、その先の改善にも全く目がいかずに、怒られてしんどい。というところに強く執着し、立ち止まっているのが気になります。

怒られるのが嫌だとのことでしたら、避ける努力をした方がよく
その努力は嘘をついたり、ごまかしたりということではありません。
怒られた結果、こうなってしまった。それは障害だから。と当事者である私達がそういって諦めたらオシマイだと私は思います。

思いたい人はご自由に。と思いますけれど、思うなら思うでステップアップのために踏み台にすべき。

それで、包丁持ち出すなんてバカなの?と思いますけどね。
人間本当に衝動的に死ぬときは、そんなんじゃなく気づいたらやっちゃってますから。

死のうなんて思うまもなく、遂行しちゃうんですよ。



自分が悪い。と言ってますが、そう言うだけなら誰にでもできます。とても簡単なことです。
責められないためにそういってお茶を濁してますよね。
悪いことではありませんが、自覚は必要でしょう。

本来、自分が悪いと思うなら一つ一つ向き合わないといけません。

それも無理ならコーチングしてもらわないといけませんが、それはもう親御さんには無理と思います。あちらも限界だと思いますね。

ちなみに、毎日注意しなければならないのもものすごく辛く、苦痛を伴います。
見てみぬフリや無視もかなりの苦痛。

自分だけが怒られてしんどいみたいなスタンスは余計に相手を刺激し、悪循環です。
やめましょう。

怒る親の課題は親の課題。
それとは別に主さんの課題があります。
それをゴッチャにしないことです。
怒られたくないなら親御さんとはさっさと離れて暮らす事。

ちなみに、
主さんは器用なタイプではないので、学業と生活面社会性コミュニケーションの向上を両立するのはかなり難しいと思います。

だからといって、生活面社会性などを切り捨てること、けじめや切り替えの下手さをそのまま許してもらい、グダグダのまま過ごすのもダメですから。最低限のことも出来てないなら、周りの人にはさすがに許してもらえないと思います。

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2019/04/14 10:43

大樹さん。
自分を、自分で苦しめないであげてね。
自分を、大切にできない人を、他の人が、守ってはくれません。

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射命丸さん
2019/04/15 13:44

辛いのは 凄くわかりますが、今は お父様に学校や生活のお金をだしてもらって生きていますよね? 普通の子供でも 親が出している間は 金も出すが、口も出しますし、怒ります。

怒られる?と言われても どのような事で 怒られるのかが、わからないのですが、日常生活の中での家族からの注意ですか?

20歳との事なので 親御さんも これくらいはできて当たり前なのに…との中での事を注意しているだけでは?と思いますが どうなんでしょう?

怒られるのは 誰でも嫌ですが、感情的に怒るのと注意は違いますから 考えてみるのもいいかもしれませんよ。

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2017/08/19 投稿
19歳~ 診断 仕事

ご無沙汰しております。私自身が40代になりADHDの診断を受けた者です。私は先月まで母と2人暮らしでしたが暮らしが苦しく施設に入ってもらいました。そして私には5歳離れた姉がいます。そちらは結婚して子供3人の1人は学生、2人は成人して働いて居ます。今回はその人との問題についての相談というか、愚痴です。その人は学生の頃は高校も良いところを出て頭が良かったし…たまに良いところもあって、スタイル良いし…尊敬していました。でも!!今は無理。母のことで親戚には「だった2人の姉妹なんだから助け合わないと!!」と言われるけど。正直縁を切りたい。籍を抜きたい…そのくらい嫌です。嫌になった理由は…母絡みなのですが…その人は自分も介護の仕事してるし(仕事歴は多分6年前後)、母のことで私も何か親孝行したいから、出来ることあったら言って、と言ってくるようになったので中途半端に口だけ出してきて(大体私の意見に反対するだけ)助けてもくれません。反対するなら代替え案出してよ!と言ってもしません。最初は、私も関わってない時期があったのであの人も変わったかもしれない、と思い、正直に困り事の相談をしてみたりもしました。でも…変わってなかった…。自分の意見を言うだけで、困りごとの本質に耳を傾けずに自分の知識をひけらかすとだけで困りごとの本質に真剣に向き合ってはくれません。介護の仕事しているからと言った事も、結局は肝心な情報は教えてくれなかったし…(あの人曰く、聞かれなければ答えられないと。でもこちとらだって、聞きたくても何を聞いていいのやらで問題事になることも起こってみるまでは解らないから前もって聞きようがない。)そしてお調子者。というか他人の話を傾聴するなんて多分出来ない人。お金のかかることは尚のこと。極端に言うと「我慢して」とかになります。実際は、少し回りくどい言い方をされましたけど。調べてからでないとね〜とか言ってきて、お金は出さない。(家電壊れるなど、どうしても経済的にお願いしないといけない時がありましたがその時もお金を出してくれたのは子供(甥)達か義理の旦那だけ。そのくせ自分のおかげのように言ってくる…)母の入退院の時も見舞金くれたのは旦那か甥だけ。姉は今の仕事に就くまでよく体調を崩したので、子育ても当時働いていた母にめちゃくちゃ頼ってて世話になりまくってたくせに。私も姉宅で集まってお祝いする時は私なりに頑張ってたくさん料理作って持って行ったりしたのに、そのことは殆ど覚えてないって言うのです。そしてあろうことが母を毒親とまで言う始末。あなたが言うか?恐ろしい。そして母のケアマネやりたい、と言い出した時も母の介護度が4に上がった時で、介護4の人担当したい、(以下略)させて、と言われまして、言い方も母を思って言ってるようには聞こえず、当時私が母と同居してたので「ごめんだけれど勘弁してほしい」と言い断りました。 因みに私はと申しますと…20歳頃から、心配事があると関連した事や、別の事を考えたり行動したりが出来なくなる性質が少しずつ悪化したり、仕事でどんなに努力してもケアレスミスを繰り返し…とうとう自分のネガティブな所をコントロールしきれず鬱になりました。若い頃はそれでも何とかなるのでは?と希望を持つ事も出来ていて、気が付けば、高卒から約21年間は働いていました。しかし、徐々にその自信も気力も失い30後半頃から母の入退院、姉も病気入院して少しの間でしたが家事手伝い、当時の職場がかなり合わなかったのでそこで働くことが負担になり、辞職。姉と母の病状が落ち着いたと思って、3年目に入るまで就労支援に通っていましたが、また母の入退院…支援もAやBでない就活に近い所で厳しめで、自分に自信がないので、自己PR書けなくなり、自主的にスタッフに面接の練習をお願いしないといけない、と言うのも、とにかく自分に自信がなくなり極端にやっても無理という気持ちが押し寄せてそれが大きな不安と負担になり、体調を一気に崩してそのまま就労支援は辞めてしまい、引きこもりになりました。その事についても、最初は理解のあるようなことを言っていたのに、私がそれからもなかなか変われないとみると、口出しするようになりました。自分も高卒からは(専業主婦だった時期もあり)殆ど働かず、働き始めても体調が不安定になったり、産前産後の長いヒステリー?のようなのにもなり、仕事を始めたものの長続きせず、資格を取って(それは凄いと思ったけれど)介護の仕事に就くまでは、ひきこもっていた時期もあったというのに。 ただ、甥(次男)には確かにお世話になってます。一応。私は車は運転できません。3年前まではペーパードライバーでしたが、それも更新を2年以上失念して失効、返しました。けれど、母の通院はどうしても車で1時間離れた病院でないと母の状態が安定しないので、甥の運転で連れて行ってもらってます。(しかし漏れなく姉もついてくる)ただ甥も凹凸で賢いのですがどうやら軽度の自閉スペクトラムで、あまり他人の機微には反応できません。だから私が姉の気の利かない発言に本気で怒るまで気づかないのか、止めには入りません。甥と姉とは趣味、好きなものが共通しています。 皆さんは、こんなに合わない兄弟、姉妹い居ますか?もしそうなら、関わらない訳にはいかない場合。そんな場合どうしてますか? ※姉とは一応家も近いのと、母の通院のことがあるので、甥もグループメンバーと、個人のLINEのやり取りと、たまにうっかりとってしまった電話で話をします。(電話の、かかってきた相手が姉だと分かると私は話はしたくないので)

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2025/07/10 投稿
診断 結婚 病院

はじめまして。 SHOTAと申します。 最近、自分の出来なさが不安になり病院へ受診しADHDと診断されました。 私は今、福祉事業で(いわゆるベンチャー企業)障害者就労継続支援事業所で働いています。 主な仕事は障害者の指導と新事業への提案や企画実行をしています。 物事を同時に行う事が苦手でどうも優先順位を決めるのが大変です。 自分の中で紙に書いて今は何となくギリギリでこなせています。また、アイデアや企画はするものの具体的な方法や手順が上手く立てられません。 常に頭の中で色んなことを考えるのですが、考えれば考えるほど迷宮へ入ってしまい、結局色んなことから逃げる事に考えが行き着いてしまいます。 今まで色んな仕事をしてきましたが、どれも3年以上って続いた事がなく、自分の理想を追いかけてきました。 ですが、自分の理想もどんどん変わり本当に何が得意なのか、好きなのかわからなくなり何を考えれば良いのかもわからなくなってきました。 人と会話するのが凄く好きです。 話しをしている時が1番落ち着き、楽しいです。 それと、育ってきた環境で両親がとてもお金に困りお金に対する思いが強いです。 そこで、今後来店型の保険ショップに転職を考えています。 でも、本当に自分が思っているような仕事なのか、また辞めてしまうのではないかと悩んでいます。 自分の特性がいまいち分からず、何が自分にとって一番なのかをますば明確にしていきたいのですが、どうすれば今よりももっと自分を理解する事が出来るのでしょうか? 皆様のアドバイスやご意見を頂き参考にしてきいたいと思います。 どうか宜しくお願い致します。

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2017/09/14 投稿
ADHD(注意欠如多動症) 仕事 OT

初めまして、ご相談にのって頂きたき投稿いたしました。 長文で申し訳ありません。 私、男性 27歳 ADHD(不注意優勢)診断済みです。社会人歴 3年 2017年3月に診断が下り、4月に会社に辞職願を出しました。 理由は、不注意優勢により、内勤担当の業務がしんどいということです。 1人当たりの仕事が多く、自分の事業所は会社内でも人間関係ややり方などから 評判はあまりよくありません。(営業3人に対して内勤1人,別に派遣の経理1人) 営業もありますが、あくまでも人の意見ですが、書類仕事が多いと言っています。 (中途採用の方より) そのため営業も断りました。 しかし、会社より新設したマーケティング部の話を頂きました。 そこは電話もなく、もくもくと仕事をする部署と聞き異動しました。 しかし、業務を行うと、どうしても誤字・脱字、指示通りに動けないなどADHDの特性がバンバンにでています。 カウンセリング設けていますが、自分とは合っていないのではないかといわれています。 正直辞めたいと思っています。 ここで問題が2点あります。 3月にやめるといいながら続けている自分がいる。 ⇒わがままではないかと思っています。 2017年10月に特別に昇給をご厚意でいただきました。 (本当は障害のため無) 以上2点より辞職するというのは非常識に値するのでしょうか? 皆様のご意見聞かさせてください。

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2017/12/26 投稿
19歳~ ADHD(注意欠如多動症) 仕事

自分自身の相談です。 皆さまお子様に関しての質問をしている方がほとんどで、このような投稿が不適切でしたら申し訳ございません。 育休中、時間があるので自分がADHDかどうか診断してもらいたくて、精神科にかかろうか迷っています。 ただ、中学生・大学生の時に障害を疑い、通知表持参で母親と一緒に精神科にかかっても「特に問題ありません」と言われ絶望したことを覚えています。 社会人になってwais-Ⅳを受けて発達障害のことを相談しても、「特に困り事がないなら後で考えましょう」と、当時適応障害の治療をしていたのもありますが後回しにされてその後転居で受診しなくなりなあなあのままです。 私が思うに、不注意優勢型かつ小学校の頃は大人しい性格で勉強もできたため、adhdの症状が顕在化しなかったのだと考えています。 現在の悩み事としては大雑把に挙げると以下のような点です。 ①対策してマシになったものの、以前はなくしものが多かった。(スマホや定期などを落としてしまったり、カギに関してはディンプルキーを使って開けるタイプのゴミ捨て場で捨てた後に差しっぱなしのままどこかへ行ってしまう) ②咄嗟の出来事に対応することが難しい。鈍臭い。(頭の中では考えているけど素早く行動に移すのが難しい) ③止まらないぐるぐる思考 (昔あった嫌なことをスイッチが入ったらずっと考えてしまう) ④ケアレスミスが多い (仕事をしていく中で上司に助言を貰い、少しはマシになりましたが、自分だけだとなかなか減らすことが難しかったです) ⑤会話の中で空気を読めない発言をしてしまう (相手の気持ちが分からないからというわけではなく、何らかの衝動に駆られて「言いたい」と思ったことを脳内で検閲せずにポンと出してしまうことが、飲み会などで調子に乗っていたら結構あります) ⑥焦ると注意力散漫になってしまう (子どもの予防接種で小児科に訪れた時、時間に追われて焦っているせいか受付のカウンターに車のキーを忘れるなど) ⑦気になったらそのことしか考えられなくなる (定期やマイナンバーなどをなくしてしまうと、それがどこにあるのか考えて気が気じゃなくなるし、実際仕事が手につかなくなって早退したことも一回あります) また、小5〜高3までいじめのようなものを受けており、どこに行っても「気持ち悪い」と嫌われていました。 (それが冒頭で述べた中学生や大学生の時に精神科を受診した理由です。こんなに嫌われるのはおかしいと思って、それが障害が理由じゃないならもうどうにもできないと思い絶望した記憶があります) そのせいか、今でも人とどうやって関わっていいのかわかりません。 その上動作性凹だからかナメられやすくて、 職場の同期に当時交際していた彼氏のことを何の脈絡もなく「全然タイプじゃないw」と笑われたり、 飲み会の場でノリを他の人にふられたからノっただけなのに、「仕事もっとできたら(そう返しても)面白かったんやけどなw」と先輩に馬鹿にされたり、 関われば関わるほど自分は他の人間とは違うと思い知らされて辛いです。 会話の中における衝動性や仕事でのケアレスミスを少しでも薬で緩和できるなら、再度精神科にかかって相談してみたいという思いが強いです。 発達障害当事者の方、その家族の方にご意見をお伺いしたいです。 よろしくお願いいたします。

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2025/07/11 投稿
予防接種 会話 衝動性

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