締め切りまで
10日

20代自閉症スペクトラム当事者です

退会済みさん
20代自閉症スペクトラム当事者です。
自分は「生きていく力」が弱いと思います。
経済力とか 家事や仕事のスキル等ではなくて、
それ以前の
「自分はこの世で生きていきたい。だから何としてでも生きていく」
…みたいな 強い意思?生への執着心が薄い気がします。
体調にもよりますが、一旦落ちると 将来に絶望しか見えなくなり、涙があふれます。
出口がない感じです。
回復はします。ずっと鬱状態ではありません。
PMSの疑いで、現在産婦人科にかかっています。
漢方治療を始めてから大分楽になりました。でも再発が怖いです。
今度大きな気分の波がきたら、耐えられない気がします。
昔、「戦争や災害で生きられない人もいるのにお前は何事か」と言われました。
わたしだって申し訳ないですけど、すぐ「消えたい」と思ってしまうんです。
衣食住確保されているのに、何故でしょうか。
どうしたら治るのでしょうか。治したいです。
この先も生きていくために、皆さんの知恵を貸してください。
お願いします。
会員登録するとQ&Aが読み放題!
すでに会員の方はこちらからログイン
この質問は回答受付を終了しました
この質問への回答

そもそもの話をしますと、必死に生きなくても生きていける環境があるので
生きなくては!と思う必要がなく、どうもふわふわしてしまうのではないでしょうか?
丁寧にキレイに生きるって存外難しいんです。
根気もいるし、エネルギーもつかう。
生まれてから、成長し、社会参加の練習を重ねて大人になっていきます。
日本では今のところ二十歳過ぎまで無責任な子どもとして生きることが許されてますし、そう守られてもいますが
その期間に生きる理由が今一つ見いだせない、自然と「生きる」と考えていけないと、誰でも主さんみたいになるのではないかと思います。
私も病歴30年をとっくに越えたPMS持ちですが、鬱方向に気持ちが向いて、生きていく意味がわからないと思うだけでメソメソしていた時と、思った瞬間本当に無自覚無意識に気づいたら飛び降りようとしてしまうが頻発した時もあり、諸々経験あります。
だけも、生きていく意味がわからなくなっても生きなくてはいけないから辛いのであって、わからないから辛いということではなかったです。
ただ、結局は生きるために色々考えた結果、私はフラフラの低空飛行でも安定。を選択しました。
今日一日だけ頑張るどころか、この先半日、この一時間、というようにとにかく短いスパンで区切って頑張って今があります。
食うものもあるのに、云々については
自分は甘えてる、贅沢だと考えるのが私自身はしっくりきました。理屈なしにそうなので。
耐えられないなら、耐えられないからとひきこもるもよし。それが許される環境なら、それでもよくありませんか?
私はそれが許される環境ではなかったし、やるにしても期限があったので、何とかするしかなかったです。
家族がいるから、そうは言ってられず。
怖かろうが、ダメかもしれなかろうが
とにかく自分をダメにしないように、必死に工夫しました。
主さんが私のようにするかどうかは知りませんが、自分の内面の事は大人になったら自分で引き受けてどうにか知恵を搾って対策するのが一番手っ取り早くて気楽ですよ。
一歩を踏み出すのがとにかく難しいということなのではないかと思いますがどうでしょう?
仕事失うとか、家族路頭に迷わす訳ではないなら自分の身一つですしね。まず今日を無事終えると考えてみては?
生きなくては!と思う必要がなく、どうもふわふわしてしまうのではないでしょうか?
丁寧にキレイに生きるって存外難しいんです。
根気もいるし、エネルギーもつかう。
生まれてから、成長し、社会参加の練習を重ねて大人になっていきます。
日本では今のところ二十歳過ぎまで無責任な子どもとして生きることが許されてますし、そう守られてもいますが
その期間に生きる理由が今一つ見いだせない、自然と「生きる」と考えていけないと、誰でも主さんみたいになるのではないかと思います。
私も病歴30年をとっくに越えたPMS持ちですが、鬱方向に気持ちが向いて、生きていく意味がわからないと思うだけでメソメソしていた時と、思った瞬間本当に無自覚無意識に気づいたら飛び降りようとしてしまうが頻発した時もあり、諸々経験あります。
だけも、生きていく意味がわからなくなっても生きなくてはいけないから辛いのであって、わからないから辛いということではなかったです。
ただ、結局は生きるために色々考えた結果、私はフラフラの低空飛行でも安定。を選択しました。
今日一日だけ頑張るどころか、この先半日、この一時間、というようにとにかく短いスパンで区切って頑張って今があります。
食うものもあるのに、云々については
自分は甘えてる、贅沢だと考えるのが私自身はしっくりきました。理屈なしにそうなので。
耐えられないなら、耐えられないからとひきこもるもよし。それが許される環境なら、それでもよくありませんか?
私はそれが許される環境ではなかったし、やるにしても期限があったので、何とかするしかなかったです。
家族がいるから、そうは言ってられず。
怖かろうが、ダメかもしれなかろうが
とにかく自分をダメにしないように、必死に工夫しました。
主さんが私のようにするかどうかは知りませんが、自分の内面の事は大人になったら自分で引き受けてどうにか知恵を搾って対策するのが一番手っ取り早くて気楽ですよ。
一歩を踏み出すのがとにかく難しいということなのではないかと思いますがどうでしょう?
仕事失うとか、家族路頭に迷わす訳ではないなら自分の身一つですしね。まず今日を無事終えると考えてみては?
ゆうさんは、まだお若いので生への執着心がないのかもしれません。
実際、不安定な世の中なので、老若男女関係なく ゆうさんみたいに思ってる人は多いと思いますよ。
そんな中で、ゆうさんは衣食住が確保されてるので幸せです。
人は自分の未熟な部分を克服するために生まれてくるそうです。
死にたいと思う人が多いけれど、自分の強い意志で望んで生まれてきてるので、生まれてきただけで感謝、生きてるだけでも感謝なんだと思います。
その感謝とか、ありがたい気持ちとか心底から思える様になる為に、日々私達は生きてるのだと思います。
何でもあって当たり前ではなく、全てあるのは奇跡だと想像して生活すると良いかもしれません。
Vel praesentium voluptate. Non similique quibusdam. Pariatur et et. Sint consectetur temporibus. Aut earum quibusdam. Eligendi praesentium temporibus. Molestias recusandae quod. Ut aspernatur aut. Rerum vel voluptas. Nesciunt officiis suscipit. Excepturi porro in. Unde sit repellat. Quas voluptatibus quis. Consequatur et ullam. Ullam voluptas rerum. Architecto esse autem. Laudantium sequi labore. Distinctio est nostrum. Ut eos at. Reiciendis quaerat quia. Reiciendis dignissimos vel. Et tempora et. Sequi consequuntur voluptatum. Debitis sequi ea. Corrupti ut rem. Praesentium est totam. Accusantium sapiente qui. Non voluptatem excepturi. Quo quo ullam. Enim nemo iste.
この回答の続きは
無料会員登録するとお読みいただけます!
無料会員登録するとお読みいただけます!
ゆうさんがすぐに消えたいと思うのは、今までの積み重ねからではないでしょうか。
どのような人生を、と言うと大袈裟に聞こえるかも知れませんが。子供の時の体験で自己肯定感が低いのかも知れませんね。
出来れば、投薬だけではなく、カウンセリングを受けるなどで、その原因に気付けるとよいかも知れませんね。
衣食住満たされていても、心が満たされていない人って今の時代は結構いる気がしますよ。ゆうさんだけじゃないと思います。
Esse quia facere. Qui porro velit. Illum nihil nam. Accusantium nemo quis. Quis voluptas quo. Qui beatae et. Sunt aut et. Minima aut repellendus. Repudiandae dolorem impedit. Sed sint et. Ea et ut. Aut aut dolorem. Nam tempora dolorum. Voluptas rem molestias. Quis necessitatibus voluptates. Dolor quaerat incidunt. Quo ea aperiam. Ut cupiditate delectus. Neque et aperiam. Eius esse ut. Sit optio sunt. Quam nisi repellat. Itaque ut et. Amet natus id. Saepe aut voluptatibus. Veniam aut quidem. Quis qui ipsum. At id magni. Alias distinctio sed. Dolor est nobis.
この回答の続きは
無料会員登録するとお読みいただけます!
無料会員登録するとお読みいただけます!

30代女性ASD当事者です。
よくあります。死にたいって頭の中で考えることが。
PMSについては20代の頃に診断され、漢方を飲んでいた時期もあります。
定期的な落ち込みは続きます。
私個人は、薬が苦手で漢方を受診していた産婦人科で取り扱いが無くなった時点で診察をやめました。
自分なりの対処法としては、鬱ぽい時期は外出を控えて自宅で一人で過ごす。比較的調子がいい時のみ予定を入れるようにしていました。
まあ、排卵から月経終了まで調子が悪く、やや鬱傾向なので、予定を入れれるのは月10日間の間くらいでしたが、鬱状態が来るとわかっていてそこに予定を入れると、どうしても辛くキャンセルしたりするので致し方がなかったかと。
ただの女性ホルモンの変動ですが、かなり精神的に左右されるのは二十代から自覚して生きてきました。PMSとわかってからは、排卵日がきたら、あー今から鬱ぽくなるなぁって思って生理が終わるのをまっていましたね。見通しが立てば少しは楽ですかね?
死にたい、しんどい、辛い
は治りません。やっぱりすごく些細なことでもそうなります。
そういう時の対処法として、誰かに相談する事も以前はありましたが、相談すればするほどパニックになるので、途中から日記に書くようにしていました。
日記に落ち込んだきっかけについて書く。しんどい、辛いなどと書く。今の現状を書く。最後に今そんなに悪い状況でない、次からはこうしようと前向きな考えを書く。
辛いことを吐き出したいけど、誰かに喋るとそれでパニックになる。より涙が出てくる。一人で消化する事が多かったです。
まあ、去年どうしても自分では解決できないくらい状態が悪くなり受診して診断となったのですが、
聴覚過敏やASD特性で、30分以上喋ると勝手に涙が出るみたいです。
鬱の悩みや発散方法としても、ご自分のストレスがない方法がオススメです。
自分一人でコントロールできそうにない場合いは専門機関を頼ると良くなりやすいかもしれません。
私個人は疲れていると、鬱傾向が悪化する事があります。ただ生理、ただ人と話す機会が多かったとかでも悪化します。
少し生活ストレスが強くなかったか見直して修正するのもオススメです。
個人的な意見でした。
Et voluptates quis. Nihil sapiente sed. Voluptates est rerum. Aut est adipisci. Distinctio odit ut. Dolor dolores vel. Rem magnam numquam. Odio quos voluptatem. Maxime id omnis. Qui quo autem. Quidem vel qui. Sapiente facere non. Repudiandae cumque eius. Deleniti aut eos. Nostrum doloremque voluptatem. Beatae sint incidunt. Quae quis aspernatur. Est quas ea. Expedita nemo ipsa. Nobis nemo nisi. Rerum inventore voluptatem. Iusto accusantium labore. Ut eum et. Assumenda architecto perferendis. Sit ex occaecati. Voluptates eos quas. Iure autem et. At ut itaque. Rerum est et. Quis sequi ipsum.
この回答の続きは
無料会員登録するとお読みいただけます!
無料会員登録するとお読みいただけます!
こんにちは
お薬服用なさってますか?
私がうつと睡眠障害と摂食障害の時、飲んでいたお薬は、それはそれは体がだるくなる薬で、気分も落ちました。私は服用をやめましたよ。
薬のせいだけとは限らないけど、うつの薬の中には、血圧がものすごく下がり、自殺率が上がる薬があるとずいぶん前に聞いた事があります。
薬のせいではないかもしれませんが、気分がいいときと悪いときの悪いときに何があったか?ノートにつけておくと気分の変化に敏感になれるし、対策できます。
私は死ぬことばかり考えていましたが、今、生きていて本当によかったと思います。でも、いつ死んでもよいようにしているつもりです。死は限りなく身近にあるけど、手の届かない存在になりました。
辛い時の乗り切り方を模索してください!
Et voluptates quis. Nihil sapiente sed. Voluptates est rerum. Aut est adipisci. Distinctio odit ut. Dolor dolores vel. Rem magnam numquam. Odio quos voluptatem. Maxime id omnis. Qui quo autem. Quidem vel qui. Sapiente facere non. Repudiandae cumque eius. Deleniti aut eos. Nostrum doloremque voluptatem. Beatae sint incidunt. Quae quis aspernatur. Est quas ea. Expedita nemo ipsa. Nobis nemo nisi. Rerum inventore voluptatem. Iusto accusantium labore. Ut eum et. Assumenda architecto perferendis. Sit ex occaecati. Voluptates eos quas. Iure autem et. At ut itaque. Rerum est et. Quis sequi ipsum.
この回答の続きは
無料会員登録するとお読みいただけます!
無料会員登録するとお読みいただけます!

皆さん、回答ありがとうございます。
なかなか個別に気のきいた答えを書けなくて恐縮なんですけども、ちゃんと読ませてもらってます。
甘えるな!とキツいこと言われるのが怖くて躊躇してました。でも相談してよかった。生身の会話が辛すぎるときは、こうしてネットで会話して 鬱感情をやり過ごしてもいいんだなって思いました。
Et voluptates quis. Nihil sapiente sed. Voluptates est rerum. Aut est adipisci. Distinctio odit ut. Dolor dolores vel. Rem magnam numquam. Odio quos voluptatem. Maxime id omnis. Qui quo autem. Quidem vel qui. Sapiente facere non. Repudiandae cumque eius. Deleniti aut eos. Nostrum doloremque voluptatem. Beatae sint incidunt. Quae quis aspernatur. Est quas ea. Expedita nemo ipsa. Nobis nemo nisi. Rerum inventore voluptatem. Iusto accusantium labore. Ut eum et. Assumenda architecto perferendis. Sit ex occaecati. Voluptates eos quas. Iure autem et. At ut itaque. Rerum est et. Quis sequi ipsum.
この回答の続きは
無料会員登録するとお読みいただけます!
無料会員登録するとお読みいただけます!
関連するキーワード
会員登録するとQ&Aが読み放題
関連するQ&Aや全ての回答も表示されます。
みんなのアンケート
言いたい!聞きたい!
【通常学級?特別支援学級?特別支援学校?】お子さまの転籍・転校のエピソードをお聞かせください!
就学相談にて通常学級、特別支援学級、特別支援学校などお子さまに合った就学先を決められたと思います。しかし、実際に入学したり学年が上がるにつれて「今のわが子にはこの在籍クラスで合っているの?」と悩む場面も多くあるのではないでしょうか。
特別支援学級から通常学級への転籍、逆に通常学級から特別支援学級への転籍、特別支援学級から特別支援学校への転校、知的障害特別支援学級から自閉症・情緒障害特別支援学級への転籍などさまざまな転籍・転校があると思いますが、ぜひ皆さんの転籍・転校の悩みや決め手などを教えてください!
例えば:
・特別支援学級に在籍しているが、交流級で問題なく過ごせている様子を見て特別支援学級ではなく通常学級転籍を視野に入れ始めた
・通常学級に在籍しているが、高学年になって勉強の遅れが目立つように。通級指導教室だけではカバーが難しく特別支援学級への転籍を悩んでいる
・特別支援学級に在籍しているが不登校に。教育委員会などとも相談し、●年生から特別支援学校に転校することにした
・通常学級でのトラブルが目立つようになり特別支援学級へ転籍を考えたが、子どもが「通常学級のままが良い」と言うので今のところ通常学級在籍で様子を見ている
など
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2025年4月3日(木)から4月13日(日)まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
特別支援学級から通常学級への転籍、逆に通常学級から特別支援学級への転籍、特別支援学級から特別支援学校への転校、知的障害特別支援学級から自閉症・情緒障害特別支援学級への転籍などさまざまな転籍・転校があると思いますが、ぜひ皆さんの転籍・転校の悩みや決め手などを教えてください!
例えば:
・特別支援学級に在籍しているが、交流級で問題なく過ごせている様子を見て特別支援学級ではなく通常学級転籍を視野に入れ始めた
・通常学級に在籍しているが、高学年になって勉強の遅れが目立つように。通級指導教室だけではカバーが難しく特別支援学級への転籍を悩んでいる
・特別支援学級に在籍しているが不登校に。教育委員会などとも相談し、●年生から特別支援学校に転校することにした
・通常学級でのトラブルが目立つようになり特別支援学級へ転籍を考えたが、子どもが「通常学級のままが良い」と言うので今のところ通常学級在籍で様子を見ている
など
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2025年4月3日(木)から4月13日(日)まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
選択肢をクリックすると5人の回答が見られるよ!
(回答してもタイムラインには流れません)
関連の質問


自己肯定感が低い→失敗の繰り返しで自信が無い
自信がないからやらない。失敗してもいいからやってみよう。それでも失敗ばかりで自信に繋がらない。繰り返し、繰り返し、失敗し続け、諦める。を続けた結果です。簡単な事から段々と…出来る事で自信を付ける。自分は出来る、何でも出来る。でもまた出来ないつまづいた時、努力せず出来ないに落ちる。その繰り返し苦手な事は苦手なまま頑張る努力する我慢するこんな気持ちありませんいつも自分の心に正直で頑張る努力する我慢する全て嫌嫌が心を左右し、体調まで悪くする学校行きたくなくて本当にお腹が痛くなる。そんな精神の弱さと全く同じ。この先このままでいいはずない。精神力を上げるにはどうしたら良いのでしょうか?出来る事からコツコツと…出来たら褒める。やってます……どんなにテンション上げようとしても、どんなにやりやすい様に先回りしても、手助けしても………つまづいた時、出来る様になる前に諦めてしまう心の弱さ。どう接したら良いのでしょう。
回答
読んでいて苦しくなりました。心当たりがあります。長いこと苦しみました。
できるできない
家庭でも外でも、できるできないにさらされる
ほめ...



中2女子、ADHDの特性があり、その場しのぎの嘘をつきます
我慢できない、先のことを考えられない、が重なって、嘘でごまかします。どうしたらやめられるようになるでしょう?たとえばおいしそうで我慢できない(空腹ではない)→妹のお菓子をとる→ゴミを隠す→知らない・食べてないと嘘を付く(なんなら「また私を疑うの!?」と強気)→ゴミが出てくる→怒られる→開き直るこの繰り返しです。物を盗ることはいけない、人の物に触らない、隠さない、嘘をつかずに正直に言うと何回も言っていますが、変わらず繰り返します。妹のお菓子は鍵付きの箱に入れ見えないようにし、本人には毎日1日分のおやつを渡しています。それでも箱をこじ開けたり壊したりもします。夜中や一人になったタイミングでやります。今は反抗期も重なり、素直さはなく、悪いとも思っていないようです。落ち着いているときに話し合ったり、「〇〇がないんだけど知らない?」と優しい口調で聞いてみたり、強めに叱ってみたり、でもどれもあまり響いていないように感じます。怒鳴ってしまうことが増えました。違う!と言い張り、どうせ信じてくれないんでしょと言われ、やっぱり裏切られ、疲れます。泥棒と嘘つきを繰り返し、すでにこのサイクルが習慣化してしまっているように思います。今は家の中だけですが、やってはいけないことなので、やめられるようになってほしいし、このままでは悪化するんじゃないかと心配です。知的には中〜やや上です。悪いことだとは頭では理解していると思う(だからこそ隠すのだろう)のですが、罪の意識みたいなものはないようです。家族みんなが疲弊しています。
回答
うちのコにもこういうタイプがいますが、諭したり、対策したところで何も解決しませんでした。
服薬、カウンセリング、治療なにもかもだめ。ちな...



妻から正式に離婚しようと言われました
決意は硬いようです。今、養育費について話をしているのですが5万を提示して少ないと言われました。本当だったら3歳になるまで生活費を出して欲しいけど現実的に無理だと思うから言わない。とのこと。妻は仕事を見つけたみたいなので来月から収入ができるみたいです。月収がいくらなのか分かりませんが、養育費が5万では少ない、娘を我慢させたいってこと?と言われ困惑しています。自分の収入で養育費算出表をみると4〜6万が妥当とされてます。5万だと少ないんでしょうか。ちなみに、車を売ったお金や別居後の収入は妻が管理しており、妻の引越し代で全て使われてしまった為自分の貯金はありません。
回答
少ないとは思いません。
子ども手当に、一人親世帯の補助があるだろうし、収入が低ければ就学援助ももらえます。
今は保育園や幼稚園も無料化なの...


私は不注意優勢のADHD及びアスペルガー症候群の当事者であり
、仕事が出来ません。その為、毎日叱責の嵐で担当を外され社内に居場所が有りません。努力や転職でどうにかなるものではありません。将来への不安から結婚を考えている恋人とも別れを考えていますし、友人達とも疎遠にしています。フラフラしているように思われるのは恥ずかしいですから。このまま、将来への不安や劣等感、他人から馬鹿にされる苦しみだけを抱えて生きていかなければならないのはあまりにも辛過ぎます。私にとっての救いは安らかなる死だけです。生きていても誰かの足手まといにしかなれない自分。社会不適合に悩んでおり、かつ自死を望んでいる人に積極的安楽死を認めて欲しいものです。安楽死ってそんなに悪いことですか?人の手を汚させるなという方や安楽死ハラが云々〜仰る方もおられますが、私と同じ立場になったらそんなことは言えないと思います。個人が自由に死に方を選べる社会の到来を待ち侘びています。
回答
たぬたぬ様
ご返答いただきましてありがとうございます。
あと数ヶ月で齢30にして大卒後3社目で人生で一番躓いている為、内なる叫びを吐き出...


周りの方の空気を読み過ぎて、合わせよう合わせようとして、自分
の気持ちを我慢する事がたくさんあります。我慢がある程度のところまで行くと爆発してしまい、抑えが効かなくなります。そんな事の繰り返しで、不安になり、出社するのが億劫になり、気持ちが前に進まなくなってしまう事が多々あります。さらに通勤途中で、気持ちが悪くなってしまって座りたくなって、その後、貧血症状、冷や汗が止まらなくなる事が時々起こります。ただ、てんかん発作を併発する病(指定難病)を抱えているので、不安は常にある状態なんだと思います。それでいて、仕事に変なプライドを持ってしまっているので、聞くに聞けなくなっているところもあります。こんな状況が続いています。自分なりに調べたところ、ASD傾向がある状態なのかも?と思っています。どうしたら自分自身と向き合う事ができるでしょうか?向き合うために、職業移行支援事業所などに相談いく方がいいでしょうか?
回答
ありがとうございます。
お言葉に感謝致します。なるほど。自分の気持ちや考えを整理することから始めることですか。いいところ、悪いところ、とこ...


【これってもしかしてメルトダウンでしょうか?】初めて質問させ
ていただきます。ASD、ADHDのグレーゾーンと診断されている者です。仕事中に失敗をしてしまってそれを先輩に指摘されてパニック状態に陥ったときに、地団駄を踏んでしまうなど露骨にキレるような態度を取ってしまう、涙が出そうになって思考が停止してしまい先輩の指示も頭に入って来ずまた失敗をしてしまうということがここ半年で数回ありました。これは所謂メルトダウンに分類される状況なのでしょうか?自分でもそのような状態にならないように事前に仕事に関して軽く予習するのですが、時間に追われる仕事なのもあり予定通りに進められたことがほとんどないため、どうすれば良いのか悩んでいます。やっぱり軽く予習する程度ではなく、そのような状況に陥らないように細かいところまで予習して仕事が始まる前に先輩に質問するまで徹底した方がいいでしょうか?まだ新卒で先輩も優しい方なので許されていると思うのですが、改善しないままだと見限られてしまうのでは、仕事の足手纏いになるのではと不安でなりません。この状況がメルトダウンなのかどうかまたは別物なのか、当事者の方々は同じ状況に陥ってしまうとき、また陥らないようにどう対策されているかを知りたいです。よろしくお願いします。
回答
仕事の不安はここでなく、職場のその先輩とか上司とか同僚に相談した方がいいと思います。
その先輩もこの半年で、あなたの苦手な仕事やスキルのレ...



アスペルガー精神3級です
正社員一人暮らしです。34歳男性です。現在、今後の親兄弟との関係について悩んでいます。私は学生時代から親兄弟とトラブルになってしまう事が多く、酷い場合だと病院沙汰レベルの自傷もありました。尚、自傷はトラブルの度に起こってました。因みに犯罪とかではありません。他害もゼロです。あと、親兄弟も他人は良い事しか言わない、家族だから言える、と言っています。そして、今回も自分のとある深刻な短所についてきつく叱られ、規制自傷に至ってしまいました。床を殴った右手は未だに動かし辛いです。自業自得なのは承知です。今回はガツンと言われたのは正解でした。が、同時にこれまでの事があるため、鬱状態が酷いです。親不孝過ぎて十字架を背負っている感触にも駆られています。薬はこないだから新しいのを飲み始めています。深刻な短所は改善努力を継続中ですが、それ以外の今の状況はどうしたら良いでしょうか。あと、同じ相談を知恵袋でしたら傷付く回答が来ましたが、受け入れるべきだったでしょうか。
回答
ASDの当事者です。
深刻な短所と書かれてありますが、どの程度深刻なものかにもよります。もちろんあなたのためを思ってと言われますが、真剣に...



趣味やはまっているものがない時、どう気分転換していますか?今
、何にもはまっていません。音楽とか映画とか本とか、今まで常に何かしらにはまっていて、空き時間を見つけては、没頭していました。でも、最近は、やることをこなした後、たまに空き時間ができても、特にやりたいことが浮かばなくて。適当にネットサーフィンして、後で「あー、また時間を無駄にしたな」という感じ。。。人生初の無趣味状態。。。子供が自閉症スペクトラムと分かってから本を読んだり、前より子供に向き合ったり、その他色々やらなきゃいけないことが多くて、空き時間自体が少ないせいもあるかもしれないけど、何だか、満たされないというか、つまらなくて。毎日同じというか。前から興味のあった本はアマゾンで片っ端から買っていますが、はまらず。アロマとか、爪を綺麗にすることも楽しくしてきたんですけど、日常的にしているので、特に気分転換にもならなくなってしまいました。短時間で満たされた感を持てる良い方法ってありますか?無趣味でも空き時間にやって、充実感を持てることってありますか?人によって随分違いが出ることなので、漠然とした質問で恐縮です💦「こんなことをしたら、日々楽しくなった」「こんな考え方をしたら良い」とか、あったら、教えていただきたいです。
回答
★ayaさん
何もしない時間が大事となかなか捉えられなくて。なんか、もったいないって思ってしまうのです。時間の貧乏性💦
でも、そういう...


うつが治りませんうつ症状が発症して20年ぐらいです病院治療し
て15年ぐらいうつがよくならず発達障害障害の診断がついて3、4年ぐらいです一年ぐらい前からストラテラは止めコンサータはリスクがあると主治医の判断で使用していません現在は抑肝散とベルソムラロゼレムデジレルリフレックスを使用しています睡眠障害は子供の夜泣きがきっかけでまた直ぐに親の死と夫の不倫が重なりました他にも不幸は続き当時の主治医はこんなに悩みが多い人はいないと言ってくれましたがうつは少しも好転せず不眠が好転したらうつも好転すると言ってましたが何となく眠れる様になっても1日中だるく魂が抜けた感じです動けるのは数時間です睡眠できても出来なくてもかわらずうつ症状はあります悩みは減っていますもううつが悩みです発達障害の二次障害のうつ症状を克復した方はいらしゃいませんかお話しを聞かせて下さい
回答
うつ状態経験者からすると、数時間動ける=軽快だと思います。
また、二次障害云々の前に元々発達障害があり、物事の受け止め方にちょっと課題があ...



この春、県外の大学に進学する直前にADHDの診断を受けた娘(
大学1年)が、慣れない環境のなか、バイトに部活にサークルと、自分の苦手を克服すべく大変な努力を重ねた結果、最近「意味もなく涙が出る」など鬱の症状が出てきてしまいました。あなたは頑張りすぎるぐらい頑張っている、だから少し休みなさい、と親が言っても、「そんなことをすると(部活やサークルで)居場所を失くしてしまう。自分は頑張っているから友達はいなくても居場所があるんだ」と言って聞きません。本人が辛い思いや失敗を重ねつつも、「頑張ることで居場所を作り」、「その居場所を失いたくない」というのなら、親はそれを尊重するしかないのだろうと思うのですが、親としてかなり心配な状況に陥っている現在、親はどのようなことをしたら良いのでしょう。少し前までは娘が失敗を重ね辛さを抱えきれずに電話をかけてきたときなどは、失敗しても頑張っていることを褒め、大丈夫だよと言って済ませるようにしていましたが、最近は娘が鬱になっていると分かるがゆえに、親の方が心配しすぎ、逆にプレッシャーをかけているような状態に陥ってしまいました。娘とおなじように本人の立場の方、そして、私と同じように親の立場の方、よろしければご意見ください。よろしくお願いいたします。
回答
わこさんさん
すみません
私は娘さんの体調を心配をされている母親の相談と
受け取りましたが違うのですか?
娘さんが障害者としての人生を歩ん...


漢方薬で、甘麦大棗湯、抑肝散を飲んでいる方がいましたら、助言
をお願いします。本日、飲み方と薬の名称や効能についての説明書きを頂きました。前向きに検討したいと思っています。漢方は他の薬と比べると安心感がありますが、飲んでいる方がいましたら、助言などお願いします。子供は、広汎性発達障害、不安障害、学習障害です。発達障害の不安感、脳内の伝達物質の改善が期待されるとされています。脳の機能を抑える事は無く、眠気は来ませんと書かれています。母子同腹で良いそうです。次回の診察は、3か月後なのでそれまでに考えたいと思います。よろしくお願いします。
回答
『大人の当事者』ある晴れ渡った日さん
回答ありがとうございました。まだ、読んでいませんが後日改めて拝見させて頂きたいと思います。
夢見につ...


発達障害の人が一人暮らしをするのはやっぱり難しいですか?
回答
私は長年一人暮らししてましたが特に困る事はなかったです。
何に対して難しいと思っているのかが分かりませんが、発達障害でも多くの人が独立し...



いつもお世話になり、ありがとうございます
息子(29歳ADHD)について、また相談させて下さい。先日、極度のストレスからか、てんかん発作が再発しました。先日運転免許証の更新をしたばかりなのに(涙)小学生の頃は服薬していましたが、高卒後運転免許証を取ってからも、発作はありませんでした。車の購入もしようとしたものの、報道の通り、てんかん発作が自動車運転中に起き、死亡事故になることが報道されるようになる頃で、キッパリ止めさせました。免許証返納も促されましたが、かなり苦労してようやく取得しましたので、本人確認書類としてのみ、今は所持しています。でも、発作が起きた事で、やはり一旦返納させないといけないものかと、悩んでいます。運転免許証は本人にとっては、プライドと言うか、ステータスの一つです。実際、昔は免許証の有無が目安になっていた時代もありました。本人も実際に運転する事はもう出来ないと言っています。上手く言葉にできず、申し訳ありません。よろしくお願いしますm(__)m
回答
免許証を返納して、見た感じ免許証の【運転経歴証明書】を貰ってもいいと思いますよ~(*^-^*)
確か…過去五年間の運転経歴が分かるもので...



アスペルガーの特徴をいくつか持っている、40代の同僚女性の言
動に振り回されて、心が疲弊しています。心理カウンセリングに通いたいと考え始めたのですが、一時的なストレス解消だけではなく、根本の解決に近づけられるような効果を得られるものなのでしょうか。職場でも、その同僚は何かしらの障がいのある人だろうと認識されていて、以前の部署で対人関係が悪化したため、2年前から私のいる部署に異動してきました(本人はその事情は知りません)。会社側は、解雇理由になるほどの大きな問題は起こしていないので、首を切りたくても切れないと言っています。小さい会社ですし、これ以上の配置換えは物理的にできないため、しばらく(ひょっとして定年まで!?)ペアを組んで仕事をしなくてはならない状況です。障がいに起因している(とおぼしき)部分と、本人の元来のわがままで勘違いした上から目線の性格もあって、ときどき本気で殺意を感じてしまいます。私が自費でカウンセリングに通うこと自体、腹立たしいですが、他に方法が考えられません。
回答
本来なら悪口など言ってストレス発散出来る人の方が耐性あるから以前の部署の方が配置としては妥当なのかなと思います。
スルーがあまり出来ず悪口...



失敗や挫折を、上手に、火消しする方法を教えてください
2度目の投稿で、あつかましいとわかりつつも、質問させてください。失敗や挫折をするたびに、頭が混乱し、心はここに在らずの状態が続きます。小さな出来事でも、「どうして、私はダメなのだろう?」と考え続け、昼は考え続け、夜は眠れなくなり、最終的にはオーバーロードになります。オーバーロードになると、涙が止まらなくなり、まるで頭が割れるような、意識を持ったままブラックホールに投げ込まれるような、未曾有の恐怖を感じます。失敗といっても、ポジティブ思考の人たちの目から見れば、「え、そんなこと、忘れちゃいなよ」と言いたくなるぐらいの出来事のようです。例えば、知り合った人と何度かお茶をしたが、やがて、全く連絡が来なくなり、音信不通になった。(最後に会った時に、私がマズイ事を言ったのだろうか?私は退屈な人間だったのだろうか?)就職活動やオーディションなどで最終選考までいき、面接官の方とも親しい人間関係を築けたと思った矢先、メールで「不合格」の知らせがきた。なぜ落ちたのか理由は書かれていなかった。(私の何がいけなかったのだろう?私はダメな人間なのだ。もう、人間が信じられない)私に落ち度があったから失敗したわけで、そこは100%受け入れる気持ちはあるのですが、受け入れても、ショックで押しつぶされて、「ごく普通の日常」へ戻る軌道修正ができなくなります。皆さんは、どうやって、失敗と向き合い、失敗から卒業していますか?手順やコツがあれば、ぜひ、教えてください。
回答
ふてにゃさん、ありがとうございます。
実は、はじめてじゃないですよ。一度、ふてにゃさんが登録したときに、声をかけてくれました。
>>何か...
