2018/06/25 09:11 投稿

回答 16 件

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自分自身の感情のコントロールについて。
高校生の娘に対する感情がセーブできません。

現実から逃避してばかりいるのを見ていると、焦りから、今後どうするのかなどつい責めるようなことを言ってしまいます。
言ったところで、娘がさらに殻に閉じ籠もるのもわかっているのですが、止められません。

自分自身、安定剤を処方してもらったほうがよいのでは、と思うこともあります。
娘以外の家族や家族以外に、感情的になることはほとんどありません。

娘が社会でやっていくのは難しいと思います。
それを受容する心というか、あきらめが必要なのかもしれません。
私と同じような状況にある方、感情のコントロールや心の持ち方をどうされているのか、聞かせていただきたいです。

質問者からのお礼

2018/06/26 23:29

皆さん、ご回答ありがとうございます。

不登校や発達障害について調べるほど、自分の対応の拙さを思い知らされます。
自分が感情的になったところで、良いことはないですよね…

やはり薬のお世話にはなるかもしれませんが、自分のアンガーコントロールをもっと真剣に取り組んでみようと思います。

同じような悩みをお持ちの方がいることがわかって、一人きりではない気がしました。
ありがとうございました。

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ADHD（注意欠如多動症）小学校連絡帳トラブル

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2014/02/28 投稿

この質問への回答
16件

梛丹さん

2018/06/25 10:52

うーん。

お母さんが混乱したら娘さんは前に進めません。

未来が描けないのに将来どうするのか！
では前に進めない。

現実逃避は横目に！自己防衛ですから。

とりあえず好きな事、嫌いな事を整理して。
将来なれる職業、なりたい職業を一緒に考えて、

今から必要な知識、手順など具体的な指示、支援が必要では？

お母さんもあせらずに←焦りますよね（笑）私は自分に言い聞かせてます。
とりあえず整理して

すべき事を潰しながら未来を見据えて道を作ってあげるしかないかと。

厳しい言葉も態度も無意味かと思います。寄り添って壁になって流れを導いてあげるのがお互いに楽かと思います←大変は大変ですが。

あせらずにお茶しながら🍵紙に想定作りましょう:ஐ(●︎˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●︎)ஐ:
私は今定期テスト対策中です。

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myさん

2018/06/25 11:30

pocoriさん、はじめまして。
私も自分の感情がコントロールしにくいです。
軽度知的障害と自閉症スペクトラムありなんですが、支援クラスに在籍してて、勉強はできなくて、提出物だけでも出そうと声かけしても面倒くさいややりたくないを繰り返し、ついイライラきて、相手もイライラきて、子供から暴力が来たりしてしまってます。私にしたら、内申とかに影響する大切な事だと思ってるんですが、学校の先生にもちょっと厳しいって言われたりします。
きっと、私も受容やあきらめの気持ちが持ててないんでしょうね。
私も今、さまよってしまっている状態です。
日々、悩んでいます。

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pocori さん

2018/06/25 22:27

よしさん

敬語を使うと冷静になるというのはわかる気がします。
一度感情的な言葉を使ってしまうと、その後で抑えるのはとても難しいので。

外にいる時間だけは娘のことを忘れられるので、仕事が逆にストレス解消となっています。

そして娘のいる家に帰るのがとても憂鬱です。
娘の機嫌が悪くなる度、恐怖心と嫌悪感でいっぱいになり、その日一日は顔も見たくなくなります。
自分でも、過剰な反応だと思いますが、ものすごく振り回されている感があります。

病院に通ったりカウンセリングを受けさせたり、自分もカウンセリングを受けたりもしましたが、未だに娘の殻は固いままですし、私も理解することができないままです。

普段の何気ない会話ですら、何がきっかけで怒るのかわからず、言葉に気を遣い、緊張してしまいます。

引きこもりや発達障害について情報を収集してはいますが、その一方でいっそのこと関わるのをやめたいと思うくらい、疲れています。

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射命丸さん

2018/06/25 12:02

娘さんは娘さんだと認めてあげて下さい。
娘さんが、障害があるのか思春期のせいで悩まれているのかわからないんですが、周りと同じようにしたら幸せになれると思うのは親の勝手な願いとも思います。私も同じ年頃の子供がいますが、正直言うと心配ですが、子供の未来は子供のもので親のものではありません。親はほんの少し手助けするくらいしかできません。もっと娘さんとゆっくりお話をされてみてはどうでしょうか？責められるのは誰でも嫌で辛いですから、できればお母様の方の気持ちを少し変えて接してみてはと思います。人を変えるのは難しいですが、自分を変える方がすぐできますからどうでしょうか？

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rさん

2018/06/25 12:22

アンガー・マネジメントを習いました。
怒りのコントロール、は
怒りの感情を殺すことではなく、
出して後悔しない、
出さなくても後悔しない、
「怒り」との付き合い方のスキルでした。

お嬢さんの領域と、お母さんの領域を整理して、
どこまでなら許せるのか、
せめてこうしてほしいなどが見えるとちょっと楽になります。

怒りは二次感情といわれていて、裏に「このままででは不安だ」
「娘の将来が心配だ」「自分の言葉を受け取ってもらえず悲しい」
「自分を尊重してもらえてない気がしてつらい」などの
一次勘定があるということです。

そこにアクセスしてみるのがいいのかもしれません。

アンガーマネジメントを習ってからは、子供だけでなく
いろいろなことに対して楽になりました。
ただし、習って終わりではなく、実践するのに
一緒に走ってくれる仲間のおかげだと思っています。

解答にはなってないように思いますが、ヒントになればと願っています。

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