2018/06/25 09:11 投稿

回答 16 件

受付終了

自分自身の感情のコントロールについて。
高校生の娘に対する感情がセーブできません。

現実から逃避してばかりいるのを見ていると、焦りから、今後どうするのかなどつい責めるようなことを言ってしまいます。
言ったところで、娘がさらに殻に閉じ籠もるのもわかっているのですが、止められません。

自分自身、安定剤を処方してもらったほうがよいのでは、と思うこともあります。
娘以外の家族や家族以外に、感情的になることはほとんどありません。

娘が社会でやっていくのは難しいと思います。
それを受容する心というか、あきらめが必要なのかもしれません。
私と同じような状況にある方、感情のコントロールや心の持ち方をどうされているのか、聞かせていただきたいです。

質問者からのお礼

2018/06/26 23:29

皆さん、ご回答ありがとうございます。

不登校や発達障害について調べるほど、自分の対応の拙さを思い知らされます。
自分が感情的になったところで、良いことはないですよね…

やはり薬のお世話にはなるかもしれませんが、自分のアンガーコントロールをもっと真剣に取り組んでみようと思います。

同じような悩みをお持ちの方がいることがわかって、一人きりではない気がしました。
ありがとうございました。

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私は子どもの頃、母に厳しく怒られて育てられた為、褒めてもらった事を思い出せません。わが子がリーフジュニアの療育に通うようになり「褒めて育ててあげることが大事」だと教えてもらい、頭では理解をしました。すばらしい育て方だとも思いました。しかし、褒められて育ててもらった記憶のない私は、つい気持ちがイライラしてしまい、わが子を上手く褒めてあげてないような罪悪感に悩まされます。あまりにも、子どもがノロノロとしていて着替えなかったり、玄関でゴロゴロしていたり、グズッたりした時など、つい大きな怒った声で接してしまいます。わが子は、そんな私をみて目に涙をためて怖がります。 “あ～、また、やっちゃった（＞＜；）”と後で後悔をするのですが、その時はイライラの絶頂で感情的になってしまいます。そして、私の欠点は、その後のイライラの感情の切り替えが、なかなか出来ない事です。（心が平常に戻るまでに２～３時間くらい、かかっているかもしれません）感情が高ぶってしまった時に、怒っている自分の心を切り替えて、早く平常心に戻る方法があれば、ぜひ教えてもらいたいです。わが子の為に、自分の性格を変えていきたいのが本音です。hinaco

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みなさん、こんなときはじっと耐えているのでしょうか。前回子供がイライラで暴れるようになったと質問させていただきました。いろいろな意見をいただき参考になることばかりでした。その中で子供が一番つらいから、まずは子供と寄り添ってというご意見を多くいただきましたが、いろいろな困難が増えていくばかりで寄り添うどころか子供はどんどん遠ざかっている気がします。母は基本無視（買ったり作ったものは食べます）。朝食を一緒に食べようとしたら怒られて蹴られたので寝室で待機、夕食は準備して寝室にいます。朝の準備もしたいけどままならず。夜は早く寝ないといけない娘が一番に風呂に入りその後洗面所で暴れるので歯みがきとかもできない、下の子をお風呂に入れた後ドライヤーをかけるとうるさいと暴れるので髪もかわかせず。夜もトイレにも起きれないし、物音も立てれず。電気の光ももれたらだめで夜中起きることもできず。同じ環境にいないようにしていて、自分のことすら制限が多くて日々ぼろぼろになり仕事にもちゃんと行けなくて。下の子にはとにかくがまんさせて。このまま過ごすしていて気持ちが近づく日はくるのでしょうか。

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2020/02/22 投稿

4月から小学一年生の娘のことです。 3つ下の子を妊娠したあたりから、赤ちゃんがえりなのか癇癪起こすことがしばしば。一度は落ち着いたものの、下の子が生後半年くらいの時にまた始まり、一度泣き始めると近所の人が覗きにきてしまうほどの大声で泣き叫ぶ…。泣き方が尋常じゃないと発達の診療所を受診。K式の検査を受け、問題なし。それからも半年に一度は受診し、様子を見てもらい今に至ります。最近また癇癪が始まりました。ただ癇癪というよりは、私の言葉に過剰に反応して泣き怒る、という感じです。「はー、おもちゃ片付けてー」という私の言い方が少しでも怖かったら「もー、ママ怒らないで、怒らないでー!」と泣きぐずり、始めは怒っていなかった私も次第にそのしつこさに怒りが抑えられず、めちゃめちゃに怒ってしまう結末。私の小さなため息、ちょっとした独り言、に反応して「ゔーん、ゔーん」と体を震わせ、「何で怒ってるのー、ねー、マーマー、マァーマー」と泣きながらずっと追いかけてきます。そしてこれは私にだけです。泣き暴れてる時は、主人など他の人が「どうして泣いてるの？」と入ってきようものなら、「もー！パパはうるさい！あっち行け！」と余計に怒ります。すぐに怒ってしまう私が悪いと思うんですが、どうしていいのかわかりません。発達障害によくある癇癪とはまた少し違う気がするし。ペアレントトレーニングを受けた方がいいのか、それとも子供を放課後デイなどにかよわせたらいいのか、どこに相談したらいいのかわかりません。

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2020/04/19 投稿

四月から年中になった息子が居ます。毎日毎日、同じ事で怒っていて、他の人に聞いても「そんなものだよ」と一言。「ご飯を食べなさい」と言っても一口食べたらすぐに上の空。「早く着替えなさい」といわれても「はい」とへんじはするもののすぐに、上の空。「いつも頑張ってるもんね、上手だね」などと褒めても「うん」と言うだけでやりません。日頃もベラベラお喋りばかりしていて、こんなに他のお子さんはお喋りするのか？と思う位話続けていて毎日イライラしてしまいます。イライラしてしまうからついつい否定的な言葉で怒ってしまいます「余計なお喋りばっかりして、一人でご飯もたべれないの？あなただけ、いつも一人で残ってご飯たべているわね。かっこ悪いわよ！幼稚園でもそうなの？？皆笑うね。」なんていってしまいます。息子は「嫌だ、食べれるよ！もうしないよ！ごめんなさい。やだよママ〜！！」といい泣いています。そんなやりとりが終わった後食べてるかと思えばすぐに上の空。またイライラしてしまいます。自分も親から否定的な言葉ばかり言われて来て、息子の気持ちは分かってあげれるはずなのに、逆の言葉しか出てきません。自己嫌悪でいっぱいで、更にイライラしてしまって。こういうときはどう言ってあげたらいいのでしょうか？「頑張ってるね！出来るよ〜！」というと、「出来ないよ〜」とグズグズし始めてしまいます。初めのうちはもちろんきちんと食べていますが、三分の一ほど食べると、急にペースダウンし、一口たべるごとに私を呼び、食べてるよアピールをすることもしばしばです。下の子のご飯を手伝っている時なので「全部食べ終わったら見せてね」というのですが毎回見せて来ます。もう、ご飯の時間が億劫でなりません。責めらる覚悟で書きますが、最近本当に息子が可愛く思えないのです。可哀想だ、愛してあげたいと思うのですが。息子といい関係を保つにはどうしたらいいでしょうか。支離滅裂な読みにくい文章で申し訳ありません。アドバイスがあればよろしくお願いします。

この質問への回答
16件

梛丹さん

2018/06/25 10:52

うーん。

お母さんが混乱したら娘さんは前に進めません。

未来が描けないのに将来どうするのか！
では前に進めない。

現実逃避は横目に！自己防衛ですから。

とりあえず好きな事、嫌いな事を整理して。
将来なれる職業、なりたい職業を一緒に考えて、

今から必要な知識、手順など具体的な指示、支援が必要では？

お母さんもあせらずに←焦りますよね（笑）私は自分に言い聞かせてます。
とりあえず整理して

すべき事を潰しながら未来を見据えて道を作ってあげるしかないかと。

厳しい言葉も態度も無意味かと思います。寄り添って壁になって流れを導いてあげるのがお互いに楽かと思います←大変は大変ですが。

あせらずにお茶しながら🍵紙に想定作りましょう:ஐ(●︎˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●︎)ஐ:
私は今定期テスト対策中です。

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myさん

2018/06/25 11:30

pocoriさん、はじめまして。
私も自分の感情がコントロールしにくいです。
軽度知的障害と自閉症スペクトラムありなんですが、支援クラスに在籍してて、勉強はできなくて、提出物だけでも出そうと声かけしても面倒くさいややりたくないを繰り返し、ついイライラきて、相手もイライラきて、子供から暴力が来たりしてしまってます。私にしたら、内申とかに影響する大切な事だと思ってるんですが、学校の先生にもちょっと厳しいって言われたりします。
きっと、私も受容やあきらめの気持ちが持ててないんでしょうね。
私も今、さまよってしまっている状態です。
日々、悩んでいます。

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pocori さん

2018/06/25 22:27

よしさん

敬語を使うと冷静になるというのはわかる気がします。
一度感情的な言葉を使ってしまうと、その後で抑えるのはとても難しいので。

外にいる時間だけは娘のことを忘れられるので、仕事が逆にストレス解消となっています。

そして娘のいる家に帰るのがとても憂鬱です。
娘の機嫌が悪くなる度、恐怖心と嫌悪感でいっぱいになり、その日一日は顔も見たくなくなります。
自分でも、過剰な反応だと思いますが、ものすごく振り回されている感があります。

病院に通ったりカウンセリングを受けさせたり、自分もカウンセリングを受けたりもしましたが、未だに娘の殻は固いままですし、私も理解することができないままです。

普段の何気ない会話ですら、何がきっかけで怒るのかわからず、言葉に気を遣い、緊張してしまいます。

引きこもりや発達障害について情報を収集してはいますが、その一方でいっそのこと関わるのをやめたいと思うくらい、疲れています。

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射命丸さん

2018/06/25 12:02

娘さんは娘さんだと認めてあげて下さい。
娘さんが、障害があるのか思春期のせいで悩まれているのかわからないんですが、周りと同じようにしたら幸せになれると思うのは親の勝手な願いとも思います。私も同じ年頃の子供がいますが、正直言うと心配ですが、子供の未来は子供のもので親のものではありません。親はほんの少し手助けするくらいしかできません。もっと娘さんとゆっくりお話をされてみてはどうでしょうか？責められるのは誰でも嫌で辛いですから、できればお母様の方の気持ちを少し変えて接してみてはと思います。人を変えるのは難しいですが、自分を変える方がすぐできますからどうでしょうか？

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rさん

2018/06/25 12:22

アンガー・マネジメントを習いました。
怒りのコントロール、は
怒りの感情を殺すことではなく、
出して後悔しない、
出さなくても後悔しない、
「怒り」との付き合い方のスキルでした。

お嬢さんの領域と、お母さんの領域を整理して、
どこまでなら許せるのか、
せめてこうしてほしいなどが見えるとちょっと楽になります。

怒りは二次感情といわれていて、裏に「このままででは不安だ」
「娘の将来が心配だ」「自分の言葉を受け取ってもらえず悲しい」
「自分を尊重してもらえてない気がしてつらい」などの
一次勘定があるということです。

そこにアクセスしてみるのがいいのかもしれません。

アンガーマネジメントを習ってからは、子供だけでなく
いろいろなことに対して楽になりました。
ただし、習って終わりではなく、実践するのに
一緒に走ってくれる仲間のおかげだと思っています。

解答にはなってないように思いますが、ヒントになればと願っています。

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退会済みさん

2018/06/26 00:42

pocoriさん
本当に。昔の大家族って理にかなっていたのかななんて思ったりします。
pocoriさん、私もちっともうまく行ってなくてアドバイスなんておこがましいのですが。
わざと難しい話題はコーヒーショップなど人の目のある所でするのはいかがでしょうか？

敬語・・・私はずっと怒ってしまうためずっと敬語になってしまいました。(笑)
笑い事じゃないですが、我が子なのに
「すみませんが、それはやめていただけますか？私が非常に嫌なので」
「おはようございます。もう遅刻するので起きた方がよろしいのではないでしょうか？」

かかわるのをやめたいと思ってやめられますか？
私はやめられませんでした。
かかわるのをやめたいけれど目に入るとイライラ&敬語。
子供は敬語でも全く気にしないのですが私自身が自分の敬語を自分で聞くのが辛くなりました。

やめられるならやめてしまうのもありかもです。高校生ですしね。

安定剤、色々試しましたが何も効かなかったです。（私はボヤ~っと眠くなっただけ）
試してみるのも良いですが、飲んだからと言って違う人格が出てくる（穏やかになる）ことはないです。
あまり期待しすぎないようにしないと落ち込みが激しいです。
私は漢方が少し効いたような気がします。

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