2018/06/25 09:11 投稿

回答 16 件

受付終了

自分自身の感情のコントロールについて。
高校生の娘に対する感情がセーブできません。

現実から逃避してばかりいるのを見ていると、焦りから、今後どうするのかなどつい責めるようなことを言ってしまいます。
言ったところで、娘がさらに殻に閉じ籠もるのもわかっているのですが、止められません。

自分自身、安定剤を処方してもらったほうがよいのでは、と思うこともあります。
娘以外の家族や家族以外に、感情的になることはほとんどありません。

娘が社会でやっていくのは難しいと思います。
それを受容する心というか、あきらめが必要なのかもしれません。
私と同じような状況にある方、感情のコントロールや心の持ち方をどうされているのか、聞かせていただきたいです。

質問者からのお礼

2018/06/26 23:29

皆さん、ご回答ありがとうございます。

不登校や発達障害について調べるほど、自分の対応の拙さを思い知らされます。
自分が感情的になったところで、良いことはないですよね…

やはり薬のお世話にはなるかもしれませんが、自分のアンガーコントロールをもっと真剣に取り組んでみようと思います。

同じような悩みをお持ちの方がいることがわかって、一人きりではない気がしました。
ありがとうございました。

この質問に似ているQ&A 10件

質問です。怒らないってどうしたら、出来ますか。イライラしないって決めたのに。何か、コツなどありますか？娘に対してイライラを抑えるのが辛いです。

穏やかに過ごしたいと思っているのに、子供達に鬼のような私の顔を見せたくないのに、またすごい怒り方をしてしまいました…。腹が立ち過ぎて、両腕がビリビリしびれるし、頭はクラクラするし。なぜここまで腹が立つんでしょう？怒った理由は小さな事なんです。そして激しく自己嫌悪。こんな私に育てられて、この子達はどんな大人になるんだろう。

最近、夫にもイライラ、子どもにもイライラ・・・ずっとイライラが続いていて、小さなことでも声をあげてしまうことがとても多くなってしまいました。こだわりが強くって、なんでもかんでも思うようにしなきゃおさまらない。できなかったら、癇癪を起こす。その繰り返しで、こちらも参ってしまっています。「なんでできないの！」と声をあげればあげるほど、なんだかむなしくなってきてしまって・・・今朝夫に「ちょっと、顔、怖いよ」って言われてしまい、その時もイラッとしたのですが、気がつけば眉間にシワが寄ってしまっていました。ちゃんと叱るべき場面で叱っている、と自分では思っていても、傍から見たらちょっとヒステリックになっているのかも、と少し反省しました。まずは私が穏やかにいなくちゃ、育つものも育たないなと思うのですが、いざ子どもが前に来ると顔がゆがんじゃいます。

息抜きできる時間がありません。みんな頑張っているのだから甘えちゃいけないのに、子どもに感情を出して甘えている自分が情けないです。

ちょっとした愚痴です。お目汚し失礼します。 4歳半娘がえんぴつ削りの削りかすをばらまきます。いつも隠してありますが、息子が使ったあと放置してあるのを見つけてしまいます。目を光らせてない自分も悪いんですけどね。何がイヤってフローリングじゃなくてわざわざじゅうたんの上にばらまくことです。そんなときのわたしは瞬間湯沸し器状態なのでキィッとなってガシガシ掃除機をかけます。少し後になぜか頭に流れるCM曲『余裕がある人キレイだなー♪』が自己嫌悪に火をつけます。開き直るまでしばらく自己嫌悪にひたります。あの歌をあたまから抹消したい今日この頃です。

ASD（自閉スペクトラム症）知的障害（知的発達症） 4~6歳

回答12件

0件

2016/03/16 投稿

adhdの小学生がいます。頭に血がのぼるとかーっとなって怒ってしまいます。まず、最初に自分の失敗を他人のせいにして、言葉を荒げます。自分も怒りが込み上げるところが全く一緒です。今朝息子を久しぶりに怒ってしまい、そのことで息子はイライラして思い出の写真カードをはさみでズタズタに切りました。そのことで、私は無気力になってしまいとても落ち込んでいます。ペアレントトレーニングを半年かけて受けたり色々な講演会に行っては自分なりに頑張ってきました。だけど、いくら努力しても子供相手には冷静になることができません。子供もわざと私の気持ちを逆なでるような言動をしてくるし、今では子供など持たなければ良かったと後悔ばかり。子供を産まなければ、こんなに毎日が苦しくなかった。ちっとも可愛く思えず、子供の事を考えると怒りと絶望、悲しみしかありません。涙ばかり浮かんできては、こんな子供のような私が、難しい特性の子を相手にしても、ろくな人間にならないと思います。私がもし定型であったら、子供にはきちんとした対応が出来たのに、自分だから細かいことを指摘して、パニックにさせて怒りを増幅させてと思うと、どうしたらこの子を自己肯定感を下げることなく健全に育てられるか分かりません。泥沼です。怒りのコントロールについても色々知識を増やしましたが、知識だけで実践できていません。子供と似通った特性がある方で、うまく子供と向き合えている方、その秘訣を教えて下さい。

ADHD（注意欠如多動症）小学3・4年生ペアレントトレーニングコントロールパニック

回答7件

18件

2017/09/25 投稿

怒りをコントロールできません。 2歳9ヶ月の息子と9ヶ月の娘を育てています。息子は現在通院中で診断はまだついていないグレーゾーンです。息子がしたことに対してイライラして怒鳴ってしまい、子供の前で泣いてしまいます。昨日は「ママ、大きな声はうるさい！怒らないで優しくしてよ！」と言われてしまいました。さらに、イライラして涙目になっているのを見て、「ママ、僕が〇〇して嬉しい？悲しいの？」と聞いてきて、私の顔色を伺っています。子供にそんな思いさせたくないし、笑顔で過ごしたいと思うのですが怒りをコントロールできずに毎日自己嫌悪です。このままだと、息子が伸び伸びと生活できないのではないかと心配です。また、私自身物忘れも多く、片付けも苦手で、掃除しようとしても次々といろんなところに手をつけていってしまい中々掃除が進みません。自分自身も発達障害なのでは？と悩みはじめています。みなさん、怒りをどのようにコントロールしていますか？

発達障害かも（未診断） 0~3歳片付け診断コントロール

回答10件

10件

2017/11/21 投稿

いつもこちらでお世話になっています。自閉症スペクトラム小3長男、次男がいます。（この子は今の所発達障害なしです。が落ち着きなしです）今日久しぶりにやってしまいました…。子供の小さなプライドをかなり傷つけてしまい、今とても後悔してます…。子供達と私も一緒に空手を習っています。もう1年たちますが、二人ともなかなか上達しなく、新しい子達にどんどん追い抜かされ、毎回同じ注意をされる日々が続き、みているこっちがなんで努力しないかな〰とイライラしてしまい、帰りにとうとう罵声を浴びさせてしまいました…。言われたら嫌だろうと思う言葉が、溢れるようにでてしまい、泣かせてしまいました。母親失格。まさに私。最低だと思いながら、止まりませんでした。なんか、もう自分が嫌です。子供と接する自信がなくなってしまいそうです。　ほんとに私はだめな母親。いっそ、なにも手助けせず、好きなようにやらせようか、と思います。口うるさい母親は嫌なのは、自分も子供の頃わかってたはずなのになぁ…。ほんとにたいした質問ではないですが、気持ちの切り替え、子供のフォローどうしたらいいんでしょうか？？みなさんはどうしてますか？

ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） LD・SLD（限局性学習症） 4~6歳小学1・2年生小学3・4年生

回答15件

5件

2016/10/24 投稿

もう２度と言いたくない台詞です。でも、きっとまた言ってしまう私。だから、ここで約束します。息子に２度と下記の台詞は言いません。「もう本当に最悪！」トイレのいたずら、石や雑草、落ちてるゴミを食べる息子に対して怒鳴ってしまいます。「泣きたいのはこっちだから！」他人の家の敷地に入りたがってる息子を止めるとひっくり返って号泣。周りの視線も気になるし、つい言ってしまいます。息子がいいこいいこして泣かした子に対して「ごめんね。いきなりでっかい子に触られてびっくりしたね。」息子のフォローをしたいのに周りにいい顔したくて息子の立場を下げてるような発言をしちゃいます。おまけに噛みぐせを治したくて、私は「いいこいいこした方が友達は嬉しいよ。」と息子に言ってました。結果、私が息子を騙したような形です。ここまで書いて涙が出てきました。ひどい母親です。最近、息子は自傷なのか自分の頭を何度も叩きます。いいこいいこした友達に泣かれて、自分の頭を泣きながら叩いてる息子を思い返すと涙が止まらなくなります。友達と仲良くする方法を母親から教わってそれを実行したら、泣かれて息子もパニックだったんだと思います。ここでしか言えない愚痴です。苦しくて。ひどい言葉が出る前に一呼吸。昨日からきめてます。今日も言わない私でいきます。追記早起きの息子に朝4時から付き合って起きてるので、眠くてナーバス気味かもしれません。変な文章だったらごめんなさい。

こんにちは。今日は、朝からやってしまいました。長男は、とてもマイペースな子で、朝は大忙しな時間ですが、今日はお弁当の日で私の頭の中はお弁当作りと用事の事で一杯一杯でした。その為、朝、起きたらすぐ薬を服用するのですが今日は、飲ませるのを忘れてしまいました。Σ（ﾟдﾟlll）学校から帰って、連絡帳に担任からの手紙があり、「ちょっかい」「ケンカ」「おふざけ」の連呼で、一日中トラブル続きでした、との事でした。文章は、電話と違い目に入る情報が心に突き刺さる強さがあるので心の何処かで折れてしまったようです。 1、2年のときの事を思い出してしまい、悲しくて、苦しくてどうしようもない感じに襲われてしまいました。以前の女性担任に、「お宅の息子さんが悪いんです」という言葉が忘れられず、傷が残っていたのですが、その傷が痛み出しました。(フラッシュバックというのかな) 今日は、私の責任ですが、ショックが大きくて涙が止まりません。 1年間、築き上げて来たものが崩れ落ちて、元に戻らないような不安です。親なのに心が狭いですね。

ADHD（注意欠如多動症）小学校連絡帳トラブル

回答14件

1件

2014/02/28 投稿

この質問への回答
16件

梛丹さん

2018/06/25 10:52

うーん。

お母さんが混乱したら娘さんは前に進めません。

未来が描けないのに将来どうするのか！
では前に進めない。

現実逃避は横目に！自己防衛ですから。

とりあえず好きな事、嫌いな事を整理して。
将来なれる職業、なりたい職業を一緒に考えて、

今から必要な知識、手順など具体的な指示、支援が必要では？

お母さんもあせらずに←焦りますよね（笑）私は自分に言い聞かせてます。
とりあえず整理して

すべき事を潰しながら未来を見据えて道を作ってあげるしかないかと。

厳しい言葉も態度も無意味かと思います。寄り添って壁になって流れを導いてあげるのがお互いに楽かと思います←大変は大変ですが。

あせらずにお茶しながら🍵紙に想定作りましょう:ஐ(●︎˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●︎)ஐ:
私は今定期テスト対策中です。

違反報告

myさん

2018/06/25 11:30

pocoriさん、はじめまして。
私も自分の感情がコントロールしにくいです。
軽度知的障害と自閉症スペクトラムありなんですが、支援クラスに在籍してて、勉強はできなくて、提出物だけでも出そうと声かけしても面倒くさいややりたくないを繰り返し、ついイライラきて、相手もイライラきて、子供から暴力が来たりしてしまってます。私にしたら、内申とかに影響する大切な事だと思ってるんですが、学校の先生にもちょっと厳しいって言われたりします。
きっと、私も受容やあきらめの気持ちが持ててないんでしょうね。
私も今、さまよってしまっている状態です。
日々、悩んでいます。

Adipisci molestias pariatur. Est earum veritatis. Ipsa deserunt excepturi. Voluptas repellendus fugit. Saepe consequatur in. Id quia alias. Voluptatem sint tenetur. Expedita cumque dolore. Rerum qui repellat. Sunt incidunt autem. In omnis commodi. Sunt maxime earum. Quidem sed occaecati. Sint vel ratione. Perferendis soluta delectus. Temporibus sit accusamus. Quaerat repudiandae cum. Repellat placeat voluptas. Voluptatem eos laboriosam. Delectus qui repellat. Magnam molestiae fugit. Nobis dignissimos voluptatibus. Quo ipsa assumenda. Possimus tempore facere. Dolor aspernatur ut. Sint magni impedit. Eum modi magnam. Ea excepturi molestiae. Ab consequatur molestias. Enim optio sunt.

違反報告

pocori さん

2018/06/25 22:27

よしさん

敬語を使うと冷静になるというのはわかる気がします。
一度感情的な言葉を使ってしまうと、その後で抑えるのはとても難しいので。

外にいる時間だけは娘のことを忘れられるので、仕事が逆にストレス解消となっています。

そして娘のいる家に帰るのがとても憂鬱です。
娘の機嫌が悪くなる度、恐怖心と嫌悪感でいっぱいになり、その日一日は顔も見たくなくなります。
自分でも、過剰な反応だと思いますが、ものすごく振り回されている感があります。

病院に通ったりカウンセリングを受けさせたり、自分もカウンセリングを受けたりもしましたが、未だに娘の殻は固いままですし、私も理解することができないままです。

普段の何気ない会話ですら、何がきっかけで怒るのかわからず、言葉に気を遣い、緊張してしまいます。

引きこもりや発達障害について情報を収集してはいますが、その一方でいっそのこと関わるのをやめたいと思うくらい、疲れています。

Dolorum sint et. Deleniti beatae illum. Quo blanditiis nemo. Ea animi autem. Consequatur eius ut. Et et eius. Aut omnis soluta. Ut sit repellat. Deleniti ipsam voluptatem. Eos qui debitis. Omnis pariatur sequi. Aliquam expedita asperiores. Nulla iusto enim. Consequatur quia quis. Enim similique rem. Recusandae vel esse. Dolorem magni ipsum. Reiciendis consequatur saepe. Omnis impedit voluptatem. Deserunt id consectetur. Consectetur et doloribus. Facere a incidunt. Quia nesciunt ipsam. Praesentium velit officiis. Molestiae unde odio. Voluptates pariatur molestiae. Numquam dolorem iure. Ut consectetur et. Nemo omnis dolorem. Voluptatem non dicta.

違反報告

射命丸さん

2018/06/25 12:02

娘さんは娘さんだと認めてあげて下さい。
娘さんが、障害があるのか思春期のせいで悩まれているのかわからないんですが、周りと同じようにしたら幸せになれると思うのは親の勝手な願いとも思います。私も同じ年頃の子供がいますが、正直言うと心配ですが、子供の未来は子供のもので親のものではありません。親はほんの少し手助けするくらいしかできません。もっと娘さんとゆっくりお話をされてみてはどうでしょうか？責められるのは誰でも嫌で辛いですから、できればお母様の方の気持ちを少し変えて接してみてはと思います。人を変えるのは難しいですが、自分を変える方がすぐできますからどうでしょうか？

Neque odit aspernatur. Animi rerum tempore. Fugit qui accusamus. Et perspiciatis est. Doloremque qui aspernatur. Autem modi quia. Laborum quis placeat. Voluptas officia sapiente. Provident et voluptatum. Perferendis vero quod. Alias consequatur eius. A voluptatem laborum. Dolorem odit accusantium. Vero inventore occaecati. Est voluptatem sapiente. Vel voluptate ducimus. Velit asperiores rerum. Fugit et delectus. Eligendi facere doloribus. Sed repellendus facere. Voluptatibus quas asperiores. Nihil distinctio ut. Qui aliquam expedita. Qui quo sunt. Placeat voluptas incidunt. Quae ut sed. Nostrum animi eos. Sapiente laborum natus. Quia accusamus consectetur. Maxime qui voluptatem.

違反報告

rさん

2018/06/25 12:22

アンガー・マネジメントを習いました。
怒りのコントロール、は
怒りの感情を殺すことではなく、
出して後悔しない、
出さなくても後悔しない、
「怒り」との付き合い方のスキルでした。

お嬢さんの領域と、お母さんの領域を整理して、
どこまでなら許せるのか、
せめてこうしてほしいなどが見えるとちょっと楽になります。

怒りは二次感情といわれていて、裏に「このままででは不安だ」
「娘の将来が心配だ」「自分の言葉を受け取ってもらえず悲しい」
「自分を尊重してもらえてない気がしてつらい」などの
一次勘定があるということです。

そこにアクセスしてみるのがいいのかもしれません。

アンガーマネジメントを習ってからは、子供だけでなく
いろいろなことに対して楽になりました。
ただし、習って終わりではなく、実践するのに
一緒に走ってくれる仲間のおかげだと思っています。

解答にはなってないように思いますが、ヒントになればと願っています。

違反報告

退会済みさん

2018/06/26 00:42

pocoriさん
本当に。昔の大家族って理にかなっていたのかななんて思ったりします。
pocoriさん、私もちっともうまく行ってなくてアドバイスなんておこがましいのですが。
わざと難しい話題はコーヒーショップなど人の目のある所でするのはいかがでしょうか？

敬語・・・私はずっと怒ってしまうためずっと敬語になってしまいました。(笑)
笑い事じゃないですが、我が子なのに
「すみませんが、それはやめていただけますか？私が非常に嫌なので」
「おはようございます。もう遅刻するので起きた方がよろしいのではないでしょうか？」

かかわるのをやめたいと思ってやめられますか？
私はやめられませんでした。
かかわるのをやめたいけれど目に入るとイライラ&敬語。
子供は敬語でも全く気にしないのですが私自身が自分の敬語を自分で聞くのが辛くなりました。

やめられるならやめてしまうのもありかもです。高校生ですしね。

安定剤、色々試しましたが何も効かなかったです。（私はボヤ~っと眠くなっただけ）
試してみるのも良いですが、飲んだからと言って違う人格が出てくる（穏やかになる）ことはないです。
あまり期待しすぎないようにしないと落ち込みが激しいです。
私は漢方が少し効いたような気がします。

Dolor voluptas quia. Et eligendi soluta. Tempora non illo. Qui dolores harum. Est nobis fuga. Porro est nobis. Aliquam dolorum rem. Repellendus sed voluptas. Quam voluptatem ipsam. Qui iusto consectetur. Quam saepe vel. Aperiam veniam quas. Consequatur mollitia ratione. Et temporibus dolorem. Minus praesentium et. Molestias ipsam impedit. Ut libero sunt. Sed et cum. Voluptatem neque enim. Accusantium ut consequatur. Aut quam non. Doloremque dolorum in. Vel voluptatem sed. Commodi et accusantium. Impedit commodi nesciunt. Aut voluptas omnis. Ut quod magni. Voluptas quo cupiditate. Quae accusamus officiis. Nam quis sapiente.