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娘19歳がアスペルガーで二次障害があります。
なかなか娘を1人にしておけず、ネットで買い物か旦那がいるときに近場に2時間くらい買い物へ行ってプチストレス解消してます。
みなさんは、どのようにして気分転換してますか?
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この質問への回答7件

退会済みさん
2017/07/23 18:31
毎日本当にお疲れ様です。
私の娘も二次障害から強迫症状が酷く出て大変苦労しましたので、お気持ちお察しします。
酷い時は、赤ちゃん返りの様に一時も私から離れられなかったです。
ストレスが溜まりすぎて、おかしくなりそうでした。
なかなか出掛ける事ができなかったので、
たまに美味しいスイーツを食べたり、好きなアイドルのコンサートDVDを観ながら踊ったりしていました。
にっこさん!お疲れさまです!
気分転換のQと言うことで🍀
少しずつ 心が落ち着かれたんでしょうね。
(実際はご心痛されてると思います。)
私の気分転換の方法は、ちょっと変わっていますよ(笑)
1、ひたすら掃除
散らかっていると、何か悪い 「気」が来る!という 勝手な心意。
上手くいかないときは、あースッキリした❗というくらいまで🎵 子供たちが寝てから始めたりするので11時くらいからでもスッキリするまでやる✨
2、数独
鬱っぽくなるときに効果的(笑)
ナンプレの本 。アプリ。 本は懸賞まであるので✨ 集中すると、色々な事を考えずにすむから。本当は小説が好きなのですが、お金がいくらあっても足りない😰
3 ミシン✨
無駄に雑巾とか縫うのもよし。これも集中できるので、作品が出来上がると大満足の達成感✨
今は、これくらいです😢
でも、甘いアイスカフェオレは最高で、クールダウンに最適✨
私は、フルの仕事があり、週1の休みは息子たちの療育に使いますので、ゆっくりしたりはなかなか出来ませんが、最近痩せすぎたので、休みのランチに姉と肉食べています😅
姉が連れ出してくれるので、助かります。
娘さんも外に出にくいのですよね。
昼 焼き肉✨最高ですよ(笑) 週1の栄養補給。
買い物は苦手です。ですから家でできる範囲で🍀
声のきれいな方の懐メロカバーとか、夫は嫌がりますが、リラックスピアノコレクションみたいなCDをかけて、何となく涙が出る。
暗いでしょ😅 感動の涙を流すと少しスッキリ出来ます。
DVDのレンタルなんていかがでしょう。自宅に送ってくれるものもありますよね。
昔の連ドラいかがですか?
ちょっとはしゃぎすぎました…打つだけで楽しかったです😅ありがとうございました☺
失礼しました
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退会済みさん
2017/07/23 17:53
お疲れ様です!うちも息子がアスペルガーです。
デイサービスを利用してみるのはいかがでしょう?
19歳でも利用できるみたいです。
療育もしてくれますよ。
手帳はありますか?受給者証を作れば安いです(^^)
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すでの回答された方たちがおっしゃっていますが、
障碍福祉課へ行き、相談してみてください。
現在は日中はどのようにお過ごしですか?
就労に関することも相談できると思うので、
娘さんといっしょに相談に行くのもいいと
思います。
いつまでも親はいっしょにはいられません。
支援のあるところに頼りましょう。そして
息抜きしてください。子どもには子どもの、
親には親の人生があります。それぞれが
幸せに過ごせるようになること、お祈り
しております。
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退会済みさん
2017/07/23 19:57
にっこさん
お嬢さん、調子はいかがですか?落ち着かれましたか?
時間がかかるかもしれないけれど、ご家族でサポートして、ゆっくり休ませてあげてください
気分転換でしたね?
私の、家の中での気分転換は掃除と洗濯です
アイロンがけも良いですね
お茶を習っているので
一人お点前とか
去年始めたイタリア語の勉強とか
世界遺産や、世界の絶景の写真集を眺めたり
マットを敷いてヨガを始めたり
TVなどは気分転換にならないから見ませんが、
友だちとよくライン会話しています
でも、みんな忙しいので
いつ返事が来ても良い話題です
思いつくまま、好きなことをしています。
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横からごめんなさい。
多分、放課後等児童ディサービスは18歳までです。
高校を卒業する3月31日まで
という市が多いと思います。
それ以降、使えるサービスとしては、日中一時、短期入所・移動支援などありますが、何となく、にっこさんの娘はどれも嫌がりそうな😅
就労支援なんかもあります。
相談機関と繋がりはないですか?
にっこさんが信頼出来る支援者・先生などは居ないですか
近くにどんなサービスがあり、どんな支援を受けれるのか、分からないので、何とも答えようがないのですが、お母さんもストレス発散しな・しんどいですよね😅
家で簡単に出来るストレス発散
んーー
ご趣味は?
ってお見合いみたいだね😀
私は時々、あーカラオケ行きたい🎤と言い、行けないから、YouTube観てでっかい声で歌って、娘にうるさい・ママ歌わんとって・って叱られてます(≧∀≦)
超懐メロ😁
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