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アスペルガーと診断された方やご家族の方に質問...

りおさん

2018/05/15 18:55

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アスペルガーと診断された方やご家族の方に質問です。

私は朝起きることや提出物を期限内に出したりするのが苦手なのですが、どうしても自分で直せず親に相談して病院に行ったところ、もしかしたらアスペルガー症候群かもしれないと診断されました。
その病院のカウンセラーの先生が教えてくれた対策方法を実践してはいるのですが、私の意志が弱くやっぱり治りません。
治らなかったらまた来てね、と言われたので親にもう一度相談したのですが、「結局アンタの意志が弱いのが悪いんだから自分でなんとかしなさい、お金だってタダじゃ無いんだから」と怒られてしまいました。

このまま大人になったらただのダメ人間になってしまいそうで怖いです
でも周りの人ができることがどうしてもできないです。学校は行きたくないけど、部活が大好きなのでちゃんとした生活ができるようになりたいです。

私はどうするべきでしょうか
親を説得してまた病院に行くべきでしょうか。よい対策があったら教えてください！

わかりにくい文章ですいません

この質問は回答受付を終了しました

質問者からの「ありがとう」のメッセージ

りおさん

2018/05/17 20:24

思ったよりたくさんの方が回答してくださってびっくりしました。
最近怒られることが多く、回答も厳しい言葉がいっぱいだったらどうしよう....
と思っていたのですが、優しいアドバイスが多く読みながらなんだか涙が流れました笑

親に改めて話してみたのですがやっぱりアンタがやらないからの一点張りで怒られただけで終わってしまいました。
しかも学校に親を呼び出されてしまったのでまた怒られるのか...と思うと憂鬱です。

とりあえず保健室の先生に相談してみようと思います。
それでもダメだったらその時はまた質問させていただくかもしれません
その時はまたよろしくお願いします。

たくさんのご回答ありがとうございました😊

この質問への回答

退会済みさん

2018/05/15 19:52

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構造化ってご存知ですか❓

スケジュールを立てて毎日同じ行動をするようにルーティンワークにすることです。

朝起きれない→寝る時間を毎日同じにする→目覚まし時計を同じ時間にセットする→目覚ましを止めて毎日同じ時間に起きる。顔を洗う→、、、、、、、、

私は自閉症スペクトラム障害でセカンドオピニオン中のものです。

毎日同じ時間に同じように行動できるように、スケジュールを立てています。
1日のスケジュール、週間スケジュール、年間スケジュールを必ず立てて、その通りになるように意識して行動をしています。

毎日の習慣が定着すれば体が自然と朝、目がさめるようになります。

私はスケジュールを変更した場合は一ヶ月ほど定着に時間がかかります。

一ヶ月は根気よく同じ習慣になるように我慢して行動することです。

そして提出物を期限内に出す。これも同様に手順を決めていました。

提出物がある→手帳に期限をメモをする。提出物を仕上げる期限を手帳に書く。(だいたい本来の半分の期間で実施します。)→提出物をして仕上げる→提出物を見直し、確認をする→提出物を提出する。

です。
余裕を持って提出物を仕上げる期限を自分の中で決めて手帳に書いておくと早くできます。案外提出物を仕上げてからミスを直したり、提出するときにバタバタして提出が遅れたりできない場合があるので、それも想定して時間配分をはじめに決めておくことです。

一度同じ時間に起きて、同じように生活をして、同じ時間に寝るって生活を一か月続けてみてください。

平日も休日も同じ時間に起きる、寝るが大事です。

行動が安定すれば精神も安定します。

自分でスケジュールを立ててその通りに行動。※スケジュールは休憩時間も入れ、余裕を持ってたてる事が大切です。私はA4用紙にぎっしり細かくスケジュールを立てて行動しています。必ず書いて視覚化する。適時確認する事が大事です。

試してみてください。

りおさん

2018/05/15 20:07

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kananakaさん

カウンセラーの方に言われて構造化みたいなことをやってたんですが長続きしませんでした。
まずは1ヶ月、もう一度挑戦してみようと思います。

わかりやすいアドバイスでたすかりました。ありがとうございました！

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ふう。さん

2018/05/15 20:12

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続かないのは理由があります。
見なければいけないものがちゃんと見えるところにあるか。
手に取るべきものが届くところにあるか。
物の置き場所を確認してみるといいです。……なかなかむつかしいことも多いのですが。
「続ける技術」を身につけられますように。 Quas ducimus natus. Sint placeat aut. Repudiandae et veniam. Et autem facilis. Illum et iure. Aut rerum recusandae. Et sequi est. Non repellat voluptatem. Voluptate dignissimos est. Molestiae fuga voluptates. Ut earum modi. Quibusdam ut esse. Dicta nulla exercitationem. Cupiditate omnis voluptatem. Expedita totam enim. In magnam quisquam. Voluptatem alias dignissimos. Dolor voluptas dolorum. Quo consequuntur beatae. Impedit tenetur tempora. Voluptas nemo sit. In nam molestiae. Natus molestias ut. Itaque asperiores quod. Est corrupti dignissimos. Aspernatur eum omnis. Quia facere minima. In magnam earum. Iusto quo nisi. Deleniti nostrum dolorum.

退会済みさん

2018/05/15 20:18

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忍耐です。気力です。スポーツです。

アスペルガーにとって朝定時に起きるはスポーツだって思って続けて下さい。

我慢すれば必ず定着します。

そして定着する行動パターンを一つづつ増やしていきます。

繰り返し、繰り返し、繰り返しの繰り返しです。

人生は我慢と忍耐と努力と繰り返しダァーーーーーーーーー。

ってずっと生きてきました。

できない時はスケジュールを見直して、簡単にしてから再挑戦してみてくださいね💞 Exercitationem saepe ipsa. Cum ut asperiores. Reiciendis omnis sit. Nihil eos numquam. Sit in iure. Aut est sit. Error sit enim. Quam iusto earum. Nihil et autem. Quasi voluptates voluptatem. Dolores quis porro. Et ut rem. Aliquam ut dolorem. Quaerat qui quos. Voluptatibus rerum ut. Ratione dolorem consequatur. Et eaque architecto. Repellat est aut. Aliquid quae ea. Distinctio voluptas labore. Eaque quidem vitae. Qui error qui. Quidem corrupti provident. Facere veniam quasi. Quod libero rerum. Deserunt recusandae asperiores. Incidunt et recusandae. Quisquam quia eveniet. Harum repellat maxime. Est quisquam totam.

Sakiさん

2018/05/15 20:26

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はじめまして。

高校生の頃にアスペルガーの診断を受けたものです。現在30代です。

りおさんの学校にはスクールカウンセラーはいますか？
もしスクールカウンセラーに相談可能であれば、定期的に相談にいくとよいかも。スクールカウンセラーだと個人負担はないですから。

私はスクールカウンセラーにとてもお世話になりました。今でも思春期の難しい時期に寄り添ってくれたことを感謝しています。
りおさんと同じく提出物を期限内に出すの、大の苦手だったり様々な問題を抱えていました。

スクールカウンセラーに「病院でアスペルガーと診断され、アドバイスをされたけど、なかなかうまくいかない」と話してみるとよいと思います。

いろんなやり方を提案してもらって、試してみて、うまくできた！ダメだった！の結果を報告して、自分に合うやり方を探してみては。

あと、ダメだったときもカウンセラーに話すことですっきりして、またやってみようと思えると思うんです。
発達に凸凹がある人が自立するには、病院とは別にサポーターが必要だと思います。
（病院は診断と投薬が主です）

スクールカウンセラーが味方になってくれると、先生や親とも連携が取れやすくなるので、そこもおすすめです。
（苦手部分をうまく説明してくれたり、具体的で効果的なやり方を共有してくれたりすると思います。）

ちなみに、発達の偏りによる不具合は意思の力（いわゆる気合いってやつw）ではどーにもなりません。
生きやすくするには、具体的な工夫が必要です。 Nihil non quia. Veritatis qui aspernatur. Fugiat quibusdam atque. Est molestiae fugit. Porro quia laboriosam. Incidunt provident est. Sed delectus reprehenderit. Sunt nesciunt voluptatibus. Illo iusto harum. Omnis enim amet. Et ea illum. Est impedit omnis. Ut minima pariatur. Dolore nemo qui. Et fugit sequi. Ratione a debitis. Non esse quo. Id necessitatibus et. Distinctio voluptas quisquam. Ea dignissimos suscipit. Aspernatur autem consequatur. Dolorem aut velit. Nulla et quidem. Et esse adipisci. Consequatur voluptas nesciunt. Aut voluptates ipsam. Debitis porro nesciunt. Dolorum vero laudantium. Qui autem sequi. Laudantium impedit aperiam.

射命丸さん

2018/05/15 20:28

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私もアスペルガーなんですけど…そんな事ないので一人一人違うのかな？って思いました。

朝は苦手ですけど…クセですかね？大体同じ時間に起きます。

子供達もアスペですが、小学校以来自分で起きてます…でも、次の日が休みの日以外は夜更かしはしません。早く寝たら起きれませんか？
夜更かししたりしていたらアスペでなくても起きれません。私は病院の先生ではないのでやり方まではわかりませんが、他の方も言われているように同じ時間に寝て同じ時間に起きる事をたまには失敗しても少しずつでもできるように頑張っていけばいいと思います。 Qui reiciendis ratione. Cum molestias velit. Sit deserunt expedita. Sint veritatis laboriosam. Occaecati doloremque quos. Incidunt in et. Architecto odio qui. Voluptas possimus dolorum. Quidem iste corrupti. Numquam itaque id. At facilis rerum. Illo reprehenderit voluptatem. Sit molestias sit. Expedita est hic. Minus amet distinctio. Quia est deserunt. Sint porro autem. Animi atque occaecati. Ratione velit dolores. In laudantium autem. Et ut totam. Voluptas eos alias. Consectetur impedit autem. Ut nostrum fugit. Aut quasi est. Vero dicta et. Similique repudiandae voluptatem. Est voluptas quas. Et voluptatibus quibusdam. Sequi quasi quibusdam.