星柄のクマさん
2017/08/05 01:50 投稿
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質問者からのお礼
2017/08/05 15:31
皆さん回答ありがとうございました！
皆さんの回答のおかげで、恐らく視覚過敏(光かも知れませんが)の影響だろうということがわかりました。色んな対策がありそうなので試してみます。
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回答10件
2021/02/25 投稿

この質問への回答
9件

https://h-navi.jp/qa/questions/64390
退会済みさん
2017/08/05 06:22

こんにちは

おがっちさんの意見に賛成です
視覚の過敏というより、光刺激全般に対する感覚が関わっているように思います
体調、精神状態、脳の疲れや、興奮で見えにくさが変わるようなら
感覚過敏かと思います

視力は問題ないですか？
また、少し暗いところではよく見えない、
逆に薄暗い方がよく見えるとか
夜、照明のオン、オフで一瞬からしばらく目が慣れないようなら
光を受容でする細胞からの神経伝達の問題もあります
これは、眼の機能の影響かもしれません

また、図地判別、図地弁別と言うのですが、
背景から見るべき字を浮かび上がらせるという脳の働きの影響もあるかもしれません

上の仮説で考えると
見えにくい時に薄いサングラスをかけて見てください
100円ショップのもので十分です
目に入ってくる光の刺激を減らしてみます
また、図地弁別でも、地（紙の白）が字の色に近づくので
読みやすくなるかもしれません

ただ、感覚の問題ではなく、目も心配なので
もし、、まだ眼科の受診をしていなかったら、
念のため、一度、お勧めします
どういうときに
どんな風に読みづらくなるか伝えて相談されてはいかがでしょう

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https://h-navi.jp/qa/questions/64390
退会済みさん
2017/08/05 06:29

近い見え方をします
私の場合は白い紙が眩しい＋文字の周りが更に発光してるような感じです。
いちおう読めますが、すごく疲れます。
子供の頃は他のディスレクシアの症状もありましたがいつの間にかなくなっていました
私の場合はADHDもあるので感覚過敏とディスレクシアみたいなものの混合だろうと思っています。

カラーバールーペという定規型の色付き拡大鏡があるのですが、見え方によって色も選べるし、鞄に入れてもかさばらず使い勝手がいいのでお勧めです。

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https://h-navi.jp/qa/questions/64390
ほっこり〜な☆さん
2017/08/05 06:40

同じです。私も学生時代のプリントは白い紙よりわら半紙が好きでした。

古くなった文庫版のちょっとベージュがかった紙色が好き。

職場のPCの画面を一番暗い設定にしていて、画面を見せながらの説明の時に上司から「なんだこの画面、暗すぎて見えない」と言われます。

夜目がききます。
薄暗いところで不自由なく物が探せます。
明るすぎる昼間は室内でもサングラス欲しい。
瞳孔が人より常に開き気味なのかな？？？

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https://h-navi.jp/qa/questions/64390
星柄のクマさん
2017/08/05 08:06

KIRAKIRA☆MAMAさん

ベージュ色の紙が見えやすいというのはよく分かります！白に比べれば良く見えやすいですよね。

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https://h-navi.jp/qa/questions/64390
おがっちさん
2017/08/05 02:12

感覚過敏じゃないですか？
私も視覚の感覚過敏があって白いモノやキラキラした洋服は眩しく感じて目の前に…迫って見えたりして圧迫感があって怖く感じたりします

本を読んだりすることが好きな私ですが
できるだけ間隔がある字が大きい本(大文字ではありませんが…)や挿し絵が入っている本…いつも持ち歩くので文庫本にしてます。外国作家の書いた本は挿し絵付いている本があるので…国内作家より買うことが多いです

選ぶ本を代えてみたらあまり間隔が狭くなく字が大きい本が見つかるから少し読みやすくなるかと思いますよ


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https://h-navi.jp/qa/questions/64390
星柄のクマさん
2017/08/05 07:49

のいるさん

カラーバールーペなんて言うのがあるんですね。参考になりました！
さっそく調べてみます。

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2017/01/21 投稿
発達障害かも（未診断） 病院 会話

先ほどの回答に書いた通り、相談して 心が軽くなり、カウンセラーの先生に 学校に毎日通ってるとか当たり前のこ とでも自分は頑張ってると思った方が いいと言われ、そう考えて気楽に過ご せています。 そう考えられるようになってか前ほど は落ち込んでないのでいいですが、ま た私にだけ、親から学費を払ってやっ て大学に行かせてやってるのが有り難 みが分かるのかと、言われました。 そこに反撃していろいろ言っていて 中学生のときの話になり、同じ支援 学級（私は身体障害者だけの学級だ と思っていた）にいた先輩のうちの 一人が、自閉症があったことを初め て知りました。 私と同じように足が悪いです。自閉 症でも見た目では分からない人がい ることも知っています。 障害と頭の良さとか成績は別なのは 分かっていますが、私よりも偏差値 がいい高校に進学しました。 高校も、前から行きたいと思ってい た高校に勉強して行ったと、当時、 支援学級の先生から聞きました。 そのことからして、発達障害があっ ても進路を考えて自立できる人もい るというのは実感しました。 今の悩みは、 ・自分がいた支援学級は身体障害者だ けだと思っていたら先輩が自閉症があ った ・発達障害者もいる情緒学級にいた ということは、自分も発達障害があ るのではないか ・18歳まで発達小児科に通っていた ・親が発達障害者を嫌っているような ところがあるため、18歳で発達小児科 に年齢が通えなくなったことを理由に、 心療内科などのその先の受診を断った のではないか、 ・そして障害が自分にもあるのではな いか、親が隠している、嫌だから深い 診察とかもせず、心療内科とかのその 先の受診を断ったのではないか ということです。 軽度や重度でも何でも、親が断れば 行かないことができると前にここで 回答を頂いたことがあります。 回答お願いします。 またまたすみません。

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2019/06/23 投稿
19歳～ 発達障害かも（未診断） 大学

子供が診断を受けてから発達障害というものを知り、もしかして私もそうじゃないかと思うようになりました。 可能性はありますか？ 子供の頃、音読がとても苦手で文字を認識してすんなり口にすることが困難だった。(文字は読めるのにパッと声に出てこないので一文字ずつゆっくり声に出して読んでいた) 頭で思ったことを整理して話をするのが苦手。文章にするとうまく伝えられる。 突発的な質問にすぐ答えられない。 人の話も難しい話になると噛み砕いて話してもらわないと理解しにくい。 友人との会話中、違う事に気がいき話を聞いていない。 子供の頃の悩みでした。 こだわりや場所見知り、忘れっぽい、言葉の遅れ、繰返しなどはなかったです。 今まではただ単に語学力がないだけだと思っていたのですが、発達障害というものを知っていくうちにもしかして私はそうなんじゃないかと思うようになりました。 大人になった今でも頭で思ったことをうまく説明するのは苦手な方で、人の話もちょっと複雑になると理解しにくいところがあります。 発達障害の可能性はありますか？

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2016/09/02 投稿
会話 診断 発達障害かも（未診断）

前回子供の事を書いたが、私の青春期が発達障害だったのかも？かかわった仕事が嫌いでしょっちゅう病欠をとっていた。ストレスと思っていたが、その頃はそういった病名は無かった。胃潰瘍、胆のう、心臓病等を患って休んでばかりいた。父親を4歳で無くして、伯父に預けられた。妹は聾唖者でかなり気を使って育った記憶がまざまざと思い浮かぶ。 それがトラウマとなって、成人しても神経症がとれなかった。之が息子に遺伝？したのか、しょっちゅう駄々をこねては庭の上に寝転がって、駄々こねていた。私たちには適応障害という意味が解らなかったのですが、まさに親の血を引いたのでしょう。でも精神科を訪ねる知識もなかった。今このサイトをを見てきずかされた。80になっても対人関係で悩む日々です。今更精神科を訪ねても、遅きに失したことでしょう。若き日の挙動を思い浮かべて、そのころに発達障害を診れるお医者さんがいたのかな～と思っています。老い先短い老人、気ずいた知識を思い浮かべて、死んで行くのかなと思うと如何にも寂しいが、これが私に背をわされた運命なのでしょうね？子供の事だけ相談がに載ってますが、私のような異端爺を取り上げてるコーナーががあってもいいのではと思う次第です。私は何処のサークルにも属してないが、今更半端な知識を植えられても解決法がないのでしょうね。長くなりました有難うございます。この書き込みに違反登録してると言ってる方がいるが、度量が小さすぎると思う。

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2017/04/29 投稿
ADHD（注意欠如多動症） 発達障害かも（未診断） 19歳～

だんなさんは、診断名はないのですが、わたしから見るに、くっきりと凸凹を持っています。わたしも凸凹の自覚がありますので、わが家はスペクトラム一家であります。よかったなあと思うことは、発想のずれ方が家族で似ていて心やすいところです。「空気読めない」などと言われがちな凸凹ですが、だんなさんも息子８歳くんも、むっちゃ心情をくもうとしてくれます。困ったことは、ひとりが凹むと凹が家族にうつり、凹凹パニックになってしまうところと、全員やる気スイッチが重々しく、家庭に覇気のないところです（そこが居心地がよかったりするのですが、それもまた困りものです。。。笑）。家族で凸凹のみなさま、凸凹同士でここがよかったというお話がありましたら、お聞かせください。励みになります！

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2018/05/02 投稿
19歳～ パニック 診断

30代女性です。 片付けができない、なくしものが多い(職場の書類や、財布を去年はなくした) 何かを始める時に動きが遅い(時間にルーズ、やることの順番がわからない、順番を考えてる間に時間が進む) じっとしてられない(立ち歩くことはないが、手足を動かしてしまう) 会話が上手くとらえられない(内容がわからないことが多い、理解までに時間がかかる、どう反応を返せば正解かわからない) メモが苦手(職場でだいぶ書けるようになったが、聞いた言葉を文字にするのに時間がかかる) パニックになりやすい(小さい頃はパニックで泣き叫ぶことが多々、そのうち白い目で見られるために泣かないようにはなったが、過呼吸や頻脈、動けなくなったりする) 物忘れが多い(数秒前の内容を忘れることもあり、思い出そうとすると頭が締め付けられてパニックになるため最近は諦める) 昔から変り者扱いされてます。 中学生の頃、親が呼び出され発達障害を疑われましたが、結局検査せず。 理由は、仮に発達障害があったにせよそれを診断してしまったら障害を理由に何も出来なくなってしまうのでは、と。 私はこれをつい最近父親から聞きました。 私自身、障害があるかもしれないとモヤモヤしながらこの年になりましたが、これを聞いて妙に納得。 でも、父親の考えも納得してしまいます。 私も、仮に診断されたとして、何が変わるのかと思ってしまいます。 ですが、今人に関わる仕事をしており、当然重大な事故が起きないよう注意をしてますが小さなミスは続いており、やはり難しいのかと考えるようになっています。 仕事自体は私が決めることではありますが、仮に障害があったなら仕事は変えることを考える必要があります。 ですが、それこそ障害を理由にしてしまうのではないかと、考えてしまいます。 上手くまとまりませんが、大人になって診断された方。診断したメリットはありましたか？ そのときは家族に相談しましたか？一人で診断を受けましたか？ 気分を害する内容かもしれませんが、意見をくださると嬉しいです。

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2018/02/19 投稿
19歳～ 仕事 発達障害かも（未診断）

　前回、同県内の祖父母と同居している 小学生や幼稚園のいとこと、テレビや 騒ぐことなどを我慢させられるのがな ぜいつも自分の方なのかと思ったとい う投稿をしました。 新たに気になったことがあり、他サイ トに投稿しました。内容は、 小中学校の同学年だった人で、発達障 害か知的障害かどちらかは分かりませ んが、どちらかの支援学級に入ってい た人がいました。同じクラスになった ことがないので詳しいことは知りませ んが、中学校の卒業文集の作文が全部 ひらがなで内容も小学校低学年くらい のものだった。 　 この中学校の人のことを思い出し、勉 強面で、中学生でひらがなしか書けな いという低学年レベルの障害があるな ら、行動面でも同じような障害がない のか質問したところ、（質問の文章が ちゃんと書けていると言われ、大学の レポートが書けていることを伝え、知 能は問題なさそうなので）ASDではな いかと言われました。 その後ネットで色々調べました。 同じ病名でも人それぞれ症状が違う んだろうなという考えはあるのです が、スーパーの照明や冷蔵庫などの 光、髪を切る音や救急車の音なども 全く苦痛ではありません。 元々買い物が好きで、服やスーパー で刺し身などを家族と買い物を楽し　 みながら選べるし、照明などがきつ いと思ったことはないし、買い物は 楽しいとしか思いません。救急車の　 音なども、きつくないです。 あと今回新たに、　 ・18歳まで発達小児科に通っていた。 ・発達小児科では、家や学校の様子を 私や母に聞かれて、先生に答えていた。 ・中学生くらいのときに、遠方のいと こ（そのときは低学年で今は中学生） が長期休みで遊びにきた直後に予約が 入っていて、母が先生に、 「妹やいとこと同じように扱われない と気がすまない。」と、言っていたこ とを思い出したことも書きました。 少しは覚えているのですが、 ・いとこや妹は低学年で勉強が終わる のがはやくて、なぜ自分はまだ勉強し なきゃいけないのという状態になって いた。 　 ・お手伝いを親から任されるのが、妹 やいとこではなく自分なのかが分から なかった。 といった状況です。　　 ちなみに、今いった昔のことはあまり 覚えてないし、いとこや妹に今も何か むかついているとかはないです。 今の県内のいとことの状況だけでも、 普通の人からはおかしいと思われると 思いますが、昔にも低学年くらいの人 と状況が分からなくなることがあった ので、障害を疑っています。 それで今回質問したいことなのですが、 ASDと診断されていても、買い物での 照明や救急車が苦痛にならない人もい るんですか? 　

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2018/07/31 投稿
買い物 19歳～ 小児科

こんにちは、はじめまして。 東京都在住の５０代男性です。 発達障害支援関連のサイトを探していてここを見つけました。 わたしはまだはっきりと発達障害（アスペルガー＝自閉症スペクトラム？）と診断されたわけではありませんが、 もっとも困っていることは、高校卒業後＝大学入学以降顕著になった「孤立」＝他者との良好な関係を維持することが困難という点です。 子供の頃から高校卒業までは全く普通の学生で友達も多くいました。 小・中・高校時代は人を笑わせることが得意でした。 ところでここでは、いろいろな「コミュニティ」があるのですが、一つ目の疑問は、所謂雰囲気を掴めないのが特徴と言われている人たちが、どのように円滑にコミュニケーションを築いているのか？ もう一つは、わたしは現在フェイスブックでも基本的に日本人の友達は（今いる３名以上は）持たないようにしているのですが、それはネットを初めて約１５年間、日本人しかいないサイトで散々嫌な経験をしてきたことから、言葉はわたしにとっては、むしろコミュニケーションを阻害する役にしか立っていないのではないかという思いが強いからです。 質問１） このような変人でも参加できるコミュニティは存在すると思われますか？ （お薦めがあればあればご紹介下されば助かります） 質問２） わたしはブログをやっていますが、ここでも「独り言」のようなことを投稿する場所はありますか？ （「LINE」や「ツイッター」のようなせわしないやり取りは大の苦手です）

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2017/08/28 投稿
高校 診断 発達障害かも（未診断）

某企業に就職し、2年が経ちましたが、 未だにミスが多く、自分でも嫌になりかけています。 私は発達障害でしょうか？

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2017/01/08 投稿
就職 19歳～ 発達障害かも（未診断）

はじめまして。 成人済みの女性です。 元々強迫障害を患っていたのですが、 最近になってもしかしたら…と思うことがあり、こちらに投稿した次第であります。 学生時代は普通学級で過ごしていたものの、 物事を終えるまでに時間を要し、 「なんでそれだけのことにそんなに時間がかかる」と教師から怒鳴られたり、 人との距離感や善し悪しの判断が出来ず、 集団生活に馴染めなかったりしました。 又、時間割りを見ながら翌日の持ち物をチェックしましたが、忘れ物があったり、 夏休みの宿題もすぐに取り掛かったにも関わらず、何故かいつも期日に間に合わなかったりと、自分では精一杯やっているつもりでも、 周りからはそう見られないことが多々ありました。 周りとの距離は歳を重ねる毎にどんどん離れていく気がします。 子供の頃は、母が躾に厳しかったので、寧ろその差は周りが幼いせいじゃないかと思っていたのですが、 そうではなく、私が年齢相応の成長をしていない気がしてきました。 成人してからは、より一層周りとの距離を感じます。 例えば、話についていけない、集中力がない、じっとしていられないなど… そのようなことで、学年が進むに連れて授業時間や拘束時間が延びることが苦痛でした。 実際、今でも仕事に集中が出来ず、 調べものをしていて、気付くとあちらこちらで開いたページが100近く に昇ることもあります。 私は発達障害なのでしょうか？ それとも、自意識過剰なのでしょうか？ もし、発達障害があるとしたらどこを受診したら良いのでしょうか？ お力添えお願い致します。

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2017/05/03 投稿
発達障害かも（未診断） 宿題 19歳～

いつもお世話になってます。 ちょくちょく同じようなことを質問しています。今回も宜しくお願いします。 まず夫についてなんですが、夫とはいつも会話が噛み合わず、じゃあどうする？という話もできません。 なんでもかんでも私の言い方が悪いせいで萎縮してしまい、気を遣ってるに否定ばかりされると言います。 じゃあどんな風に注意すればいいと聞いても、あれも嫌だコレも嫌、何度も同じこと聞いてやっと、“それは分からない”“答えは出ない”“嫌なことをするな”と言いだし、ずっと自分自分自分です。 子供を諭すように優しくうんうん聞いてから、こうゆうことはこうだからダメなんだよと言われればやっと納得します。 子供のお鼻掃除を子供を立たせて綿棒入れたり、早食いさせたり、とそういうことも注意すると、俺話から始まり、言い訳、逆切れ、言ったことを言ってないといいだし、モラハラ、私の言い方が悪い、すぐに文句言うから俺が過剰反応するんだ、等となります。 夫を頼らず一人でしようとすると、拒絶するな、俺はこんなに気を遣ってる、等となります。 私自身、自分でADHDを疑っていて、人間関係は苦手で、同性だとすぐ嫌われてしまいます。 なので、本当に私が全て悪いのかもしれませんが、夫にもアスペルガーがあるのでは？と疑っています。 今現在、ストレスで歯を食いしばりすぎて舌先がツルツルに削れ、所々血がにじんていたり、首を軽くしめられているような息苦しさを感じてます。 そして夜は眠れず、昼間は眠くて動けないとなる日が続き、1才の子供に申し訳ないので、精神科に行こうと思っています。 長くなりましたが、ここで相談なのですが、まず私が精神科にかかり、夫の相談をしようと思っていて、その後夫も通い、夫に発達障害を診断してもらえればと思っています。。 理想としては、お互いに発達障害を自覚できれば、もう少し喧嘩も減るかなとも思いますが、万が一私だけが発達障害だった場合、それを理由に離婚となり親権をとられたらと思うと躊躇します。 夫に発達障害があるかないか、私の発達障害は隠して教えてもらうっても難しいでしょうし…。 子供が小さいうちに離婚となり、私が親権をとれても、今まで仕事が1年続いたこともないので、子供に不自由なく暮らせていけるのかも不安です。 今は授乳中で薬も飲めないのに相談しにいって追い返されるだけではと思ったり、そんなに私がおかしいのか第三者に聞いて欲しかったり、考えがぐちゃぐちゃとまとまりません。 私に診断がつくということは、就職などで隠そうと思えば隠せるかもしれませんが、入社の際、反社会的な人物との関わり、精神疾患をもっていないと一筆書かされるので、隠してバレたらクビになる可能性もありますよね？ 発達障害者としての就職も辛いともネットで読んだりもしますし(>_<) 診断をしてもらうのやめた方がいいですかね？ 分かりにくい文、まとまりのない相談内容で申し訳ありませんが、診断をうけるべきかご意見ください。宜しくお願い致します(>_<)

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2016/12/24 投稿
就職 離婚 発達障害かも（未診断）

3歳年少、体の部位の理解が遅い？ 手遊びが一人だけできません。 3歳になったばかりの娘（年少クラス）について、ご相談させてください。 診断はありませんが、普段から落ち着きがなく、じっとしているのが苦手な様子から、発達障害の傾向があるのではないかと感じています（園の先生からは、今のところ「様子見でいいのでは」と言われています）。 先日、園でクラスの様子を見る機会がありました。 皆で歌に合わせて「あたま、肩、膝」や「目、耳、鼻、口」と、自分の手で体のパーツを触っていく手遊びをしていたのですが、娘だけが全くできていませんでした。 クラスのお友達が上手に真似している中、娘は「目」や「耳」など、指さす場所がバラバラで、「膝」も理解していないようでした。 クラスでできていないのが娘だけだったことに、正直、かなりショックを受けてしまいました。 当の本人は、できていないことに気づいていない様子で、ニコニコと楽しそうに、間違えたまま踊り続けています……。 その無邪気な様子が、逆に親としては不安になってしまいました。 3歳（年少）だと、体の部位はどのくらい理解しているものなのでしょうか。家でも「お鼻はここだよ」と教えてみたのですが、興味がないのか全く覚えてくれません。

専門家Q&A
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2025/12/20 投稿
診断 遊び 0~3歳
言いたい！聞きたい！
締め切りまで
1日
「私の経験を役立てられたら」「もっと深く知りたい」子育てを通じて支援者を目指した・働き始めたエピソードを教えてください！
今年も残すところあとわずかとなり、街のイルミネーションが美しい季節になりました。一年の締めくくりに、ご自身の歩みを振り返っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。

日々お子さんと向き合い、児童発達支援やその他の支援の場に通う中で先生とお子さんのやりとりなどを見て「こんなふうに子どもに関わればいいのか」「もっと専門的な知識があれば、この子の気持ちが分かるのかな？」そんな風に心を動かされたことはありませんか？

中には、その想いがきっかけとなって資格取得の勉強を始めたり、実際に支援の現場で働き始めたりした方もいらっしゃるかもしれません。「子育てとの両立、どうしてる？」「実際に働いてみたら、わが子への対応にも変化があった！」など、あなたの“支援者への道のり”について教えていただけませんか？
もちろん、「資格は取ったけれど、現場に出るのは不安……」「理想と現実のギャップに悩んでしまった」といった失敗談や迷いも、これから一歩を踏み出そうとしている誰かにとって、大切な道しるべになります。

例えば、こんな経験はありませんか？
・子どもが放課後等デイサービスに通うようになり、障害福祉の仕事に興味を持った
・わが子の特性をもっと深く理解したいと思い、児童指導員や保育士、公認心理師などの資格を取得し、そのまま現場で働き始めた
・「同じ悩みを持つ保護者の方の力になりたい」と、ピアサポーターや相談支援のボランティアを始めた
・家事や育児の合間を縫っての資格勉強、こんな「すきま時間活用法」で乗り切った！
・実際に児発・放デイの児発管・管理者・児童指導員として働いている中での印象的だった支援のエピソード　など

皆さんの一つひとつの経験が、同じように悩んでいる保護者の方々にとって、次の一歩を踏み出すための大きな勇気やヒントになります。ぜひ、あなたの体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。
よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化して、発達ナビで公開
などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年12月19日（月）〜 2025年12月31日（水）

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1か月ほど）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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