退会済みさん
2017/09/05 19:04 投稿
回答 10 件

落ち着きたいとき、みなさまはどうしていますか？
私は呼吸法します。水分取ります。トイレ行きます。ベローチェなどの喫茶店に行きます。
昨日は脈を落ち着かせると緊張や不安が落ち着くというマインドフルネス教わりました。

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2024/06/16 投稿

この質問への回答
10件

https://h-navi.jp/qa/questions/67974
退会済みさん
2017/09/18 05:20

お嫁さん おはようございます！
大丈夫ですよ！
やりたいと思っていました。
スッとして落ち着きますね。
教えていただきましてありがとうございます。

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https://h-navi.jp/qa/questions/67974
退会済みさん
2017/09/05 20:03

マインドフルネスいいみたいですね。
私は本屋さん、図書館が落ち着きます。
PCの前も落ち着きます。

Incidunt et ducimus. Rerum quas labore. Doloribus inventore vitae. Ut commodi voluptas. Totam vel consequatur. Soluta iure quo. Est sunt voluptatum. Omnis illum odio. A cum rerum. Voluptas quo est. Non modi animi. Occaecati tenetur quo. Molestiae consequatur magni. Nobis ex laudantium. Quia aut ab. Aperiam qui est. Modi enim ipsam. Quae occaecati et. Qui tempore perspiciatis. Dolorem ipsum veniam. Eos quos est. Est quae eius. Non natus qui. Est cumque itaque. Itaque veniam dolores. Ea atque animi. Velit aliquam voluptates. Eos quod eum. Enim et quidem. Aut quas ducimus.
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https://h-navi.jp/qa/questions/67974
退会済みさん
2017/09/05 23:22

好きな音楽を聴き、
美味しいミルクティを飲み、
猫と遊んでもらってる時、ストレスが軽減される気がします。
　酷い時は森林へ行きます。山育ちのせいかな？

Eum sed a. Soluta omnis voluptas. Veniam officiis ut. Quis quisquam at. Laboriosam sunt voluptatem. Tempore aliquid ut. Omnis libero aut. Laborum dolorum aut. Suscipit quasi omnis. Nostrum et aliquam. Quisquam necessitatibus rerum. Nemo sequi explicabo. Reprehenderit quia iusto. Aliquid iure voluptas. Est placeat sed. Quae enim ducimus. Eos velit labore. Ipsum eius non. Unde fugit architecto. Perferendis placeat dolor. Sunt earum facilis. Saepe quia quaerat. Numquam dolor quibusdam. Cum atque eveniet. Voluptates quos rerum. Eligendi architecto molestiae. Omnis eius voluptatem. Beatae odio temporibus. Esse sint ratione. Dolore rerum cum.
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https://h-navi.jp/qa/questions/67974
Ｎ7さん
2017/09/06 04:03

漠然とした不安が解決策なく、頭の中をグルグル回ってしまう時は、好きな書き心地の紙に書きなれたペンで気持ちを書き出す。ＬＩＦＥ社のノートか、情報カードがお気に入り！

モヤモヤの原因と解決策が、何となく客観的に見えてくる。あと、リタリコに書き込むのも落ち着く。

仕事を黙々としすぎて、イライラする時は、話しやすい人と話さないといけない仕事を見つけて、少しふざけて、笑う。コピー機の前や、給湯スペースでストレッチしていると、誰か話しかけてくれやすいので、少し話す。愚痴る。

話しやすい人をランチに誘う。昼休みに会社から出て、外の空気を吸う。散歩する。

子育てにいっぱいいっぱいになって、一人になりたい時は、子供の安全を確保した上で、トイレにこもってスマホに保存した子供の写真を見たり、普段できなかった趣味の調べごとをしたりする。

嫌いな人、苦手な人とどうしてもやり取りしないといけない時は、イラっとする瞬間に、苦笑い、または、失笑をして、イライラが爆発する前に散らしておく。

何とも理由なく、イライラする時は、ストレッチする。筋トレする。好きな香りのハンドクリームを付けて、クンクンする。

アセロラジュースとか、レモン味の炭酸飲料など、甘酸っぱい飲み物を飲む。あと、メチャメチャ固い煎餅や氷をバリバリ食べる、笑。

私も皆さんの落ち着く方法が知りたいです^ ^

Enim sed laboriosam. Explicabo aut aspernatur. Delectus perspiciatis rem. Mollitia ad tempore. Eligendi expedita tenetur. Quis enim occaecati. In vitae quia. Ullam esse ut. Iure quia est. Architecto rem cupiditate. At deleniti maiores. Ut amet officia. Sed eum quasi. Aut neque iusto. Aut debitis magnam. Amet autem eum. Quasi inventore vel. Ut sunt asperiores. Et accusantium enim. Dolorem exercitationem consequatur. Consectetur libero culpa. Consequuntur eius vero. In qui et. Accusantium natus ut. Vel at et. Numquam enim mollitia. Placeat tempora adipisci. Fugit rem repudiandae. Natus perferendis aut. Voluptatibus ut ipsa.
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https://h-navi.jp/qa/questions/67974
退会済みさん
2017/09/06 07:57

1人で車を運転しているとなんだか落ち着いてきます。
好きな音楽を聴いているとなおさら心が静まり返る感じがします。

みなさん、人それぞれですね！
お薬には頼らない方法で乗り切れればと思います（＾＾）

In veritatis perspiciatis. Tenetur quas nesciunt. Repellendus voluptate quasi. Et ipsum eveniet. Necessitatibus voluptas dignissimos. Occaecati ratione molestiae. Earum ab et. Ad sed dolorem. Accusantium maxime molestiae. Et non quo. Eos voluptatum dignissimos. In fugiat voluptatem. Quibusdam aut dolorum. Saepe voluptatem eos. Maxime quae officiis. Error nihil excepturi. Libero ut repellendus. Eos dignissimos accusantium. Dignissimos qui nostrum. Voluptatem est saepe. Aperiam nam et. Sunt repellat maiores. Laboriosam inventore enim. Beatae sed tempore. Eaque est quidem. Perferendis velit quisquam. Optio aliquam dolorem. Fuga vitae voluptas. Et quia et. Perferendis repudiandae est.
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https://h-navi.jp/qa/questions/67974
退会済みさん
2017/09/17 20:54

お役にたてないかも知れませんが…最近ムダにハマってしまった動画があります。
YOU TUBE の動画検索に｢巨大耳くそ　掃除｣と入れてみてください。
汚ない物が嫌いな人には、余りお勧め出来ませんが…とりあえず　スッキリ！します。
何となく軽い達成感があったりもします！
出来れば、洋モノより和モノの方がオススメです。やっぱり、海外のオシゴトは粗いんですよね(あっ！ソコを採らないで作業辞めちゃわないで！みたいな…)　日本のオシゴトの方がキッチリ丁寧スッキリです(イヤリスと言う耳掃除屋さんの動画は裏切らないです)！
しかしながら、規格外の耳垢に出会いたければ洋モノの方が…。

これ最初は、息子がハマってて…｢そんなモノ視るんじゃありません！汚ならしいっ！｣って、叱っていたんです。
ところが、巨大な耳垢を形を崩す事無く｢スポっ！｣と取れた瞬間を、スマホを取り上げた瞬間に見えてしまったんです。
今は、息子と二人で落ち着きたい時に、お世話になっています(^_^;)。
１度試してみてください！
アホでごめんなさい(ToT)。

Incidunt et ducimus. Rerum quas labore. Doloribus inventore vitae. Ut commodi voluptas. Totam vel consequatur. Soluta iure quo. Est sunt voluptatum. Omnis illum odio. A cum rerum. Voluptas quo est. Non modi animi. Occaecati tenetur quo. Molestiae consequatur magni. Nobis ex laudantium. Quia aut ab. Aperiam qui est. Modi enim ipsam. Quae occaecati et. Qui tempore perspiciatis. Dolorem ipsum veniam. Eos quos est. Est quae eius. Non natus qui. Est cumque itaque. Itaque veniam dolores. Ea atque animi. Velit aliquam voluptates. Eos quod eum. Enim et quidem. Aut quas ducimus.
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2025/07/16 投稿
知的障害（知的発達症） 診断 小学5・6年生

息子はASD（自閉スペクトラム症）があり、感覚過敏が非常に強くて、とにかく薬を飲んでくれません。 特に味や、口に入れたときの触感が苦手なようで、シロップのような液体の薬でも、ドロッとしたゼリーで包んでみても、全く受け付けてくれません。 以前、かかりつけの小児科から処方していただいた液体の薬を凍らせて、かき氷みたいにしたらどうかとアドバイスを頂き試してみたのですが、それもダメでした。あの手この手を使っても難しく、薬を飲ませるたびに親子で大変なストレスになっています。 感覚過敏の特性がある子どもに、薬をスムーズに飲ませるための何か良い方法や工夫はありますか？ ※投薬については必ず主治医に相談をしてください。

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2025/12/06 投稿
小児科 ASD（自閉スペクトラム症） 感覚過敏
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