新しい職場に変わり、社員食堂で調理師をしています。

集中力が続かず、ほかのことを考えてしまい。

メモをとっても、(自分ではまとめたつもりですが)纏まっておらず、毎日軽くパニクりながら仕事をしています。

毎日ミスをすることによって、やる気も無くなり、１ヶ月でもう辞めたいと毎日思うようになりました。

皆様は、どう自分の障害(個性)と折り合いをつけていますか？良いアドバイスがあれば、嬉しく思います。
ちなみに、職場も親にもカミングアウトはしておりません。

1つのことに集中しすぎて周りが見えておらず、大事なことを見逃したり聴き逃したりしてしまうことが悩みで、、何から努力したらいいのか分からなくて、、

仕事や家庭生活で困っていることを皆さんにどう自分は対処しているか解決しているか聞かせてもらいたいです。 たくさん連投します。一つの質問で二つ聞きます。知恵をいただけたらと思います。 ・自分のやり方をなかなか変えれない。優れている人のやり方を取り入れるのができるようになる近道だろうけど、その気持ちがわからない。 ・少しの時間しか集中力や体力がもたない。

仕事をしていてミスをするとそのミスに対しての反省だけで良いのに、無自覚に自身の人格批判に繋がり、余計な落ち込み方をしてしまうことがあります。 マイナス思考のスパイラルに陥ってしまいます。 何か「仕事のミス」を反省するまでの落ち込みで食い止める方法や負の連鎖をストップさせる方法はないでしょうか… それかもうこれは特性の一つとして諦めるしかないのでしょうか

仕事に関することです 集中力がない うまくできない 頑張れない 向上心がない これも障害なのでしょうか？

他のことが頭に浮んで仕事に集中できないときは何をしますか？ マインドフルネスに30分くらい時間が欲しいが、トイレで離席や自席で行うことが出来ないので。

くだらない？質問ですが、聞いてください。 自分は集中したら、周りが目に入りません。 相手の呼び掛けも気づきません。 集中したら、集中しっぱなしなので、水分を取る事や食事を取る事すら、忘れる？と言うか、取らなくても気になりません。 喉が乾いた。 お腹が空いた。 疲れた。 そう思う事がないです。 時計を見るとかもあまりしないので…。 皆さんは、過集中の対策はどうしてますか？ やはり、アラームで休憩時間決めたりして、水分や食事を取りますか？

食事について 最近彼氏ができました よく２人で食事に行きます その方には障害の事は伝えていません。 私はご飯を食べるのがとても下手です お箸はちゃんと持てているのですが 上手につかめません お豆をお皿からお皿へ移すゲームあるじゃないですか、 あんな感じでものすごく箸先が震えて 掴んでも滑り落ちたり溢したりします、 いつも念のため膝の上にタオルをこっそり引いていますが見事に汚れてしまいます。 あとお箸を使って食べ物を切ることもできません 他の人はスッとお箸を入れてパカッと切れてるのに なかなか切れません かといってナイフとフォークが上手に使えるわけでもないし、困ってます。 麺類もお箸からつるつる滑って食べられないし パスタなどのフォークを使うものも 綺麗にまとめられず、ほろほろとフォークからすべ りおちます あと噛むのも下手です 口を大きく開けるのも下手なので お寿司とかも切って食べます もちろん綺麗に切れないので 一皿食べ終わるのに２０分ぐらいかかります。 私が上手に食べられるものは 手で食べられるもの(おにぎり、サンドイッチ) 噛まずに食べられるもの(スープなど) のどちらかです なので毎回同じような物ばかり食べてしまいます ポロポロこぼしたり 同じものばかり食べているのを見ても彼氏は何も言いません でも多分ちょっと変だなとは思われてると思います。 食べるのが上手になる方法ありませんか？ こぼさないコツとかがあったら教えてください あと練習したいので 食べにくい料理とか教えてほしいです 敢えて挑戦してみたいです。 あとこれは食事に関係ないのですが たまに突然 なんの前触れも無く膝が震え出すことがあるんです 別に特別緊張してるわけでもないのに 机とか椅子が揺れてガタガタ音を鳴らすぐらい震えます 別に呼吸が苦しくなったり 声が震えたりするわけじゃなくて ただ膝だけがガタガタ尋常じゃなく震えます 立ってるときは震えません 座るとたまに震えます なので食事中とかにいきなりガタガタ震え出してビックリします 貧乏ゆすりだと思われたくないので お手洗いに行ってきますとか行って逃げてます (食事中のトイレも行儀悪いので行きたくないのですが…) 原因がわからないのでどうしようもありません 何か助言があればお願いします…。

何度も質問してすみません。 実は私は周りを気にして仕事をする事が出来ず、友人と険悪な空気になりました。 自分でももっと周り見て気が利く人になりたいと思ってますが、つい目の前の事に集中してしまうんです。 これってHDDの特徴なのでしょうか？

・あ仕事や家庭生活で困っていることを皆さんにどう自分は対処しているか解決しているか聞かせてもらいたいです。 たくさん連投します。一つの質問で二つ聞きます。知恵をいただけたらと思います。 あまりにも非効率的で、まとまりがあることを考えらない。 ・すぐに頭がいっぱいになり、考えなきゃいけない場面で他のことが気になって目先のことに集中できない

研修中ですがアルバイトを辞めたいです。 土日しか入っていません。オム屋の厨房です。 辞めたい理由は自分が無能すぎるからです。私は物覚えが非常に悪いです。最初の方は仕事が少なかったのでいけそうだなと思ったのですが、そんな甘い考えは既に吹き飛んでいます。毎回必ずどこかしら間違えて料理をまるまる一つはダメにします。それで作り直してこの前は客が料理遅すぎてデザートいいですで帰りました。 ラッシュ時はホントにワケわかんないです。私が仕事出来ないから違う人が2倍ぐらい（多分それ以上）動いてます。入ってもうすぐ2ヶ月ですが未だにオムライスを焼いてないです。 私はとにかく全ての作業が遅く、周りをイライラさせています。 この前も店長が他の人に「今日あの子（るり）と2人だけど大丈夫？（笑）」「ちゃんと見といてよ。あの子間違ってても考えてやっちゃう子だからさ～」と言ってました。完璧にお荷物以外の何物でもないです。全力で働いても全く周りの人とこなせる数が違います。 もう辞めようと思ってます。めちゃくちゃ仕事できる友達がいるのですが、こんな無能と繋がってるのも正直かわいそうだと思います。 店長に「人間関係や仕事が嫌いなのでなく自分が無能すぎて辞めたい」と言いたいのですが他にもこんな感じでやめた方いますか？？