退会済みさん
2017/10/14 06:18 投稿
回答 4 件

みなさま 億劫だなって思うことはありませんか？

そんなときは休んでしまいますか？

私はできる人に聞いたり、できる人と一緒にやる。朝やることを宣言したりします。

みなさまはどんなことを億劫に思い、どんなふうに工夫してやっていますか？

みなさまの億劫、工夫をシェアしていただけませんか？

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2018/08/14 投稿

この質問への回答
4件

https://h-navi.jp/qa/questions/73817
Ｎ7さん
2017/10/14 11:23

掃除とか先延ばしにできるものだと、休んでしまいます。元気な時、体力のある時にしようって、思います。

でも、先延ばしにできない仕事だと、「えいっ！」「やぁっ！」って感じで、なるべく早めに済ませようとします。

やっつけ仕事にしちゃう時もあるし、それなりにじっくり考えて取り組むこともあります。

億劫なことでも、嫌々取り組むより、前向きに取り組んだ方が早いし、気持ちも良いので、えいやっ👊って感じでやります。

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https://h-navi.jp/qa/questions/73817
退会済みさん
2017/10/14 21:51

億劫になると本当にできなくなるので　後回しできること頼めることは笑顔ができなくなるときは無理しません。　できるときに頑張ることにして、自分をあきらめない。

Possimus occaecati consequatur. Ullam vel repellat. Eveniet non porro. Porro illo sed. Modi expedita nemo. Non tenetur accusantium. Quia sunt sequi. Id quaerat omnis. Maiores earum eos. Distinctio tempore nihil. Sunt dolores delectus. Corrupti hic optio. Consequatur rerum adipisci. Quas dolore vitae. Iure minus et. Ex illum non. Voluptatem adipisci laudantium. Eveniet repellat beatae. Sit beatae corrupti. Nisi quia deleniti. Voluptatem placeat eum. Blanditiis consectetur tempore. Rerum magni sed. Qui qui aut. Et fugit odio. Voluptas ea enim. Illum deserunt sed. Quo ut est. Dolorum a voluptatem. Voluptas cupiditate quis.
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https://h-navi.jp/qa/questions/73817
ラブ💖さん
2017/10/14 22:21

億劫だなと思うと全てが億劫になります。
なので億劫だなとなるべく思わない様にしてますが身体が思い通りにならない事や時はお薬の力を借りる場合と敢えて避けたい物を目立つ所に置きます。
そうすると気になって仕方ないので片付けたり早くしようと思います。

Illo voluptatem laboriosam. Ipsum sit velit. Est illum repudiandae. Sapiente distinctio sint. Commodi ut ut. Quam impedit eum. Repellat aut in. Nobis deleniti rem. Tempore consectetur inventore. Sunt aliquid qui. Itaque modi non. Repellendus deleniti facere. Laborum a recusandae. Maxime asperiores accusamus. Ut autem odit. Quia quia et. Est dolorem atque. Nihil iste assumenda. Vero repellat pariatur. Expedita tempore totam. Fuga dolor voluptas. Dolores reprehenderit qui. Quaerat ullam deleniti. Beatae aut animi. Veniam quasi sed. Amet totam nam. Aut molestias sit. Aut ab culpa. Tempora doloremque enim. Tempora neque eos.
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https://h-navi.jp/qa/questions/73817
退会済みさん
2017/10/17 22:47

○億劫なもの

・提出期日の差し迫った書類関係
→卓上に見えるように置いておく。皆が寝静まった無音の時に一気に仕上げます。

・投函しなければいけないハガキ
→書いたら直ぐに普段から持ち歩くバッグに入れて、出先で見つけたポストへ投函。

・食べ終わった皿関係、洗濯物の山等の家事
→ノリの良い音楽やお気に入りラジオ等をなるべくボリュームをあげてヘッドホンで聞きながら作業してしまう。

重要性なものほど集中してできるような空間にし、惰性でやるものほど気分が良くなる音を聞きながらやるのが私なりの工夫です。

Quasi recusandae nulla. Sint qui aliquid. Odio dolores quia. Necessitatibus autem ea. Ut ullam velit. Aut quibusdam rem. Dolor labore et. Quam pariatur esse. Dicta dignissimos qui. Error cumque molestiae. Harum exercitationem corporis. Iure ex officiis. Officia rerum non. Ex et provident. Qui eum esse. Soluta reiciendis rerum. Cumque et nobis. Quia cumque recusandae. Aut repellat laborum. Quo mollitia sequi. Alias quia excepturi. Numquam aperiam blanditiis. Ad et aut. Sapiente consectetur ut. In odit sunt. Facilis explicabo a. At velit impedit. Sint dolore quisquam. Dolorum voluptates aut. Suscipit tempora deserunt.
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2026/02/23 投稿
知的障害（知的発達症） 発達障害かも（未診断） ASD（自閉スペクトラム症）

4年生の娘がいます。生まれた時から、発達も発育もゆっくりです。幼稚園に通いながら療育に通ったりもしましたが、現在は通常学級で勉強しています。でも勉強が全然ついていけない状態です。 先日、先生と面談があり、支援計画表を見せてもらったのですが、そこに知能指数が70と記載されていました。 勉強はやる頻度や時間によって点数を少しでも上げることはできますが、知能指数が70位だと、こんなことも無意味なんじゃないかと、今、脱力感に襲われています。 娘が幸せで楽しく生きていく方法をどう見つけていくか、そう切り替えようと思ってはいるのですが、なかなか心が追いつきません。ずっと胸が苦しく、何を食べても美味しくないし、夜も眠れません。 この気持ちが晴れる事はあるのでしょうか、、、 追記 娘は、勉強にはついていけていないものの、困りごとを聞くと「隣の子がうるさい」くらいで、あまり出てきません。 学校やお友達の話も楽しく出ていて、欠席もありません。 ただ、気持ちを言語化するのが難しく、抑えている部分もあると思います。

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2024/07/19 投稿
小学3・4年生 知的障害（知的発達症）

9歳の息子です ADHD LD 視知覚認知に問題ありで視機能トレーニングに通所 2年8ヶ月になります 支援学級です 一年生くらいから思い通りにならない、緊張したりすると、癇癪をおこすようになり徐々にそれがひどくなり、急にきれたり荒い言動になります、かと思うと何もなかったように甘えてきたりします きれてる時はわけがわからなくなっているようです 二次障害の反抗挑戦性障害なのか？と思いますがADHDの薬に加えて今回精神科の薬が追加になりましたきれる回数や状況は少し減ってはきましたが、きれると父親がおこり家族の雰囲気がわるくなりしんどくて、、、こんな状況を経験されている方いませんか？家庭ではなんとかなっても、学校できれるので、それが一番心配です

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2019/12/17 投稿
LD・SLD（限局性学習症） 癇癪 知的障害（知的発達症）

夫(36歳)がAHDHです。(おそらくASDも入っています。) お酒が入ると特にですが、突然癇癪を起こすことがあります。 表情も鬼の形相になり、大声でせめたてられるようなことが時々あります。 日頃はあまりないので、お酒が入っていることがトリガーなのだと思っていたのですが、先日仕事の後で食事をしている時によく癇癪を起こすことがわかりました。 私の職場の同僚ととても仲良く家族絡みのお付き合いをしていて、夫はその夫婦にも好かれていますし、彼の特性も理解してくれている2人なのですが、その2人の前でも最近は遠慮なくブチ切れるようになりました。 キレる時の内容は”俺のせいにされた！”と言い出す関係が多いのですが、内容としては日頃冗談で言うようなことで、いつもは怒らないようなポイントで怒ります。 1つ例に挙げると、4人で飲みに行った帰りに土砂降りで、同僚夫婦は先に走って車に行ったので、私たち夫婦は後から追いかける状態でした。 夫に「傘あるよ！」と1本傘を出し、車まで一緒に入るつもりだったのですが、私がいる側の手で傘を持ってくれないので、私は全く傘に入らずびしょ濡れ状態でした。 「入ってないよ、入れてよ」と声をかけたところ、「あぁ…」といい入れてくれたのですが、しばらくすると先にすたすた歩いて行ってしまい、追いつけなかったので、またびしょ濡れになる始末でした。 その後4人で合流し、「入れてくれないから濡れちゃったよ」と同僚夫妻の前で言うと、そこからぶち切れモードオン。 なんで俺のせいなんだよ！！！！！とキレ散らかし始め、大声で怒鳴り、なんで傘を渡したんだ！だの、(歩くスピードを)合わせてくれないからだろう！だの、収集がつかない状態になりました。 こんな傘に入れてもらえないことはしょっちゅうあることなので、よくやる会話なのですが、なぜかその時だけキレまくられて…なんで傘を渡したのかまで聞かれ…会話になりませんでした。 いつもだと、ごめんね！俺が全部傘とっちゃったねー！みたいな感じでわらっておちゃらけるのですが、たまにこうなるんです。 こうなるともう手のつけようがなく、こちらはいつも冷静なので、落ち着いて。わかった、ごめんね。という感じになるのですが、落ち着いている態度もむかつくそうで、いなされてるようで嫌だ、馬鹿にされているようだからムカつく。と言われます。 怒り返したら返したで一生喧嘩です…。 ただ私も傾向がわかっているので怒り返すことは無くなったのですが、同僚夫婦の前でキレ散らかすので恥ずかしくて仕方ありません。 お休みの日はこう言うことがあまりないことに今回気づき、仕事でストレスためて帰ってきて、イライラしているから、当たり散らす 感じになるのかな？と思ったのですが、本人に聞いても全く自分のことがわからないようなので、彼の頭の中はよくわかりません。。 だいたいこういう日は、来た時から少しイライラしている感じがあるので、傘の攻防でイラついたわけじゃなく、すでに何か別のことに苛ついていて、たまたま傘のことがきっかけでプツンといっているんだとおもいます。 このような場合、落ち着いていても、受けた喧嘩を買っても、どっちらの対応でもキレるし、何を言ってもダメなので、基本的にはもうわかったよ！ごめんね！あなたは悪くないよ！のような感じで、私は対応しないのですが、すごく疲れます。。 皆さんどうやって対処されているのか、教えて貰いたいです。 私と2人の時はいいのですが、同僚夫妻がいる時は本当に恥ずかしいので、早く納めたいのです…。 話をみんなでそらしても、絶対に怒りにでかい声で戻してくるので困っています。

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2025/01/08 投稿
食事 癇癪 会話

ASD(自閉スペクトラム症)の中2の息子の睡眠の悩みです。毎日夜中2時、3時まで眠れず、朝は全く起きられない状態が続いています。これは思春期によくある「夜型」の範囲内でしょうか？ また、朝起きられない際、立ちくらみや頭痛、だるさを訴えることがあります。これらの症状は「起立性調節障害」の可能性はありますか？

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2025/12/17 投稿
睡眠 ASD（自閉スペクトラム症） 中学生・高校生

小3ASDの娘が最近、性的な物に興味を持ち始めています。 コンビニへ行けばかならず、アダルト雑誌コーナーで表紙をじーっと見ています。 「どうしたの？」 と聞くと慌てて何でもないと言って目を逸らします。 最近、やたら文房具屋に行きたがるんので、なんだろうと思ったら、漫画セットコーナーにある、裸やラブシーンの載ってる雑誌に興味があるもよう。 そばで見ていると「お母さんあっち行って！」 と怒り出し明らかに態度がおかしいです。 心配だったのでその日は娘のそばを離れなかったのですが、目当ての物が見れなくて一日中ひどい癇癪でした。どうしても見たいのか、諦められずにずっと一人で文房具屋へ行かせてくれと頼まれ続けています。 小3で性的な物はまだ早いと思うのですが、ストレス発散になるのなら多少だったら多目に見るべきでしょうか？ 発達障害持ちだと色々なことに依存しそうで、エスカレートしそうで心配です。

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2019/08/24 投稿
癇癪 小学3・4年生 ASD（自閉スペクトラム症）

陰部いじりをやり始めると、まるで自分の世界に入り込んでしまい１０分すぎてもやめません。納得いくまで触らないとと気が済まない。切り替えができない。目を合わせない。何か玩具とか興味のあるものを見つけて注意をひくとかしないと声掛けでは難しいのでしょうか。教えて下さい。

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2018/01/28 投稿
知的障害（知的発達症） ASD（自閉スペクトラム症） 小学3・4年生

5歳自閉症スペクトラムの息子のことです。 お友達を叩く行為が、もう3年近くやめられません。叩いたらだめ、と言っても言っても、絵カードで見せても、共感してあげて言葉で代弁しててみたり、無視してみたり、怒鳴り散らして怒ってみたり、いろいろやってみたけれど、何をやってもなくなりません。 だめだよ、と言ったそばから、私のことを蹴飛ばしたり、妹を叩いたり。 あまりに伝わらなくて、頭がおかしくなりそうです。 同じ自閉症スペクトラムでも、他害行為のある子にあまり出会ったことがなく、悩みを共有できる人もいません。 どうしたらなくなるのでしょうか。どう対応するのがベストなのかもわかりません。。どなたか同じような経験のある方、ご意見頂けないでしょうか？？ 息子は言葉の遅れもあり、今も自分の気持ちを伝えたり会話ができません。。

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2018/06/07 投稿
会話 4~6歳 絵カード

子供とは直接関係ないのですが、夫との会話でモヤモヤしています。 お尻拭きのふたの話です。 下の子のトイレトレーニング用にトイレに置いてあるお尻拭きのふたを夫が壊したので、新しいのを買ってくるよう頼みました。 夫から『同じやつがない』と、ふた売り場の写真が届きました。 高い値段と安い値段のものが写っていたので、『その差は何？』『高い方の機能が気に入ったら高い方で、そうでなければ安い方で(判断して買ってきて)』と返信しました。 夫は高い方を買ってきました。 機能的に、高いやつはワンプッシュで開くということらしいです。 そこまでは問題ありません。 帰ってきた夫が、どこに置く？と聞いてきました。 トイレだよ？と言うと、そうじゃなくてと言います。 普段から、こちらが察しないといけない話し方をしますが、察し方が悪いと機嫌を損ねます。 なので私は １、今すぐ取り変えずに、どこかに置いて置くのか聞いている ２、取り変えたとして、今までと違うワンプッシュタイプだと今までの場所に置けないから聞いている のどっち？と聞きました。 夫の機嫌はみるみる悪くなります。 理由を尋ねると、せっかく今までと違うのを買ってきたから、これをこのままトイレに置いていいのかと思った。と言います。 ？？？いいよ、そのために買ってきたんだから。 と言いましたが、腑に落ちないようなので、考えて、 『もしかして、他のふたと変えようとしてる？』 と聞くと、ニュアンスが違うとか色々言いましたが細かいとこは割愛します。 要するに、『せっかくいい機能のものを買ってきたんだから、使用頻度の高い食卓のお手拭きのふたと変えてみたら便利だろう』ということらしく、 『私はトイレ用のが欲しかったのだから、トイレのと交換でいいよ。食卓のは私がかわいいやつが置きたくて柄付きを買ってきたんだから(今回の無地は置きたくない)』 と言うと、 『このふた(食卓かわいいやつ)を買ってきたのはお前じゃなくて俺だ』とか言います。 確かに、食卓のふたも以前壊れた時に『かわいいのがいいので、買い物は〇〇に行って。柄付きを選んでください』と言いました。 元と同じ柄が無かったときに無い無い言われたくなかったので、店を指定して柄付きならオッケーとしました。 結果、元とは違うけどかわいかったので、夫には感謝して毎日使っています。 『かわいいにこだわってこれ置いているのは私です。確かに『買ってきた』のはあなただけど、そこに突っかかるならあえて言います。それは『お使い』をしただけです』 それから何だかんだあって、夫が半分キレながら『俺の伝え方が悪かったんだよな』と言うので私は全ギレで『考え方が問題だわ』と言いました。 話し合いはそこで終わりです。 夫のこの、自分のペースに巻き込むような会話は、自閉症と診断済みの長男と通じるところがあります。 長男は今でこそ会話できますが、癇癪ピークの5歳頃は、ものの置き方、言い方1つで毎日大爆発でした。 夫との会話では、私が察して、『１、２、３。どの意味で言ってますか』と思いつく限り、誤解釈をしないように擦り合わせようと努力します。 夫は『会社では困らない。(俺の言った意図を組み取れない)お前がおかしい』のようなことを言います。 トイレのお尻拭きのふたのお使いを頼んで、買ってきたと思ったら『どこに置く？』の一言からそこまでのストーリー読めと？ 分かってほしいなら、私が理解するまで自分が言ったらいいのに。 そもそも、食卓のやつのふたを買ったのは俺だとか、どうでもいい、本当今関係ない。 関係ないこと持ち出してきて、話をすり替えてるの全く気づいてない。 指摘しても分からないらしい。 叱ってるときに呼び捨てにしたら『さん付けで呼んでくれなきゃ話聞かない』とか言う長男と、私は変わらないと思う。 夫本人的には違うらしい。 いろんなモヤモヤを文章に起こしてみて、『話をそらされること』と『察した私が文句つけられてること』が嫌なのだと気づきました。 それ以外に、私が気づいていないことがあるのではないかと、投稿することにしました。 気づいたことがありましたら、教えていただきたいです。 悩んでいた長男との関わりも、光が指すかもしれません。 最後に、長文、乱文を読んでいただきありがとうございました。

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2021/08/23 投稿
買い物 癇癪 会話

ASD・軽度知的の５歳児(早生まれ年長)の、同じことを一方的に話し続けることについて相談させてください。 言葉のバリエーションが少なくエコラリアもまだ残っているのですが、気に入った質問をして私(母親)が答えるという一連流れを1日に何回もしてきます。 最初はコミュニケーションの練習になればととことん付き合っていたのですが、それがこだわりのひとつとなったのか、永遠に繰り返してくるので正直参っています。 この先普通に会話ができるようになるのかも心配です。 こういったやりとりを経て次のステップにあがっていくのか(コミュニケーション力の向上等)、先が見えず不安なので、ご経験のある方ぜひ教えてください。宜しくお願いします。

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2026/04/15 投稿
会話 こだわり 4~6歳

最低かもしれませんが、ここに書き込むことを許してください。 私は家族が嫌いです。子供の対応に疲れきってしまったこともあります。 朝起こせば怒る。 マナーや事故に繋がるようなことや学校生活のルールを諭せば怒る。 ゲームしながら怒る、イライラするのにゲームを続ける。 いくら家族だからってしてほしくないことはある。だから辞めて欲しいと伝えると怒る。 子供の心の中は怒りばかりです。支援学校をあと1年で卒業する高校生です。 きちんと伝えてる、でも伝わらない。 説明をしたあとでも、子供が覚えているのは内容ではなく怒りの感情だけ。 悪いのは全部僕だけ？と言ったり、指摘した内容の論点をすり替えてまくし立ててきたりします。 そしてこれ、私が子供だった頃に実家でも経験したことによく似ています。 家庭内がすごく怒りに溢れてゴタゴタしていて、暴力もあり負傷して病院にも行きました。 でもこのゴタゴタはこの変わった家庭だからと思って、発達障害というカテゴリや知識も知らないまま結婚して子供を産みました。 あとから親に話を聞いて、家族の中に、発達支援を受けるか悩んだ人がいたことを知りました。 せめて最初に知りたかった。 どうしてまた、私は怒られなきゃいけないんだろう。暴力やキレる人に対して我慢しなきゃいけないんだろう。 せっかく実家を離れて平和な気持ちでいるのに、私の人生ってなんなのだろうと、本当に最近はよく思います。 病気もあるかもしれませんが、家族も今はなに食わぬ顔で、私に接してこようとします。私は昔あんなに我慢していたのに。 それを見て余計に、虚しさというか腹正しさというか、私の人生が無駄だったように思います。 あまりに疲れたため文章がめちゃくちゃかもしれません。 子供と離れても、いいですか？もう我慢する生活は止めたい。 普段は穏やかでも、キレると学校でも物を投げるようなので、どうしたらいいかわかりません。 最低だとわかっています。でも、子供の性格を変えることはできません。きっと、ずっと朝起こし続けて、キレられ続ける。 この子だけではない、まだ下にも子供がいるからその子の精神状態も優先させたいです。 お金もないと生きていけない生活だから仕事も優先しないといけないので本当に子供と離れたい。

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2020/11/26 投稿
ASD（自閉スペクトラム症） 高校 ルール
言いたい！聞きたい！
締め切りまで
約2ヶ月
【長期募集】言いたい！聞きたい！「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください
子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか？】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」（リビングでしか使わない、夜〇時まで、など）や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です！文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

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