退会済みさん
2017/10/14 06:18 投稿
回答 4 件

みなさま 億劫だなって思うことはありませんか？

そんなときは休んでしまいますか？

私はできる人に聞いたり、できる人と一緒にやる。朝やることを宣言したりします。

みなさまはどんなことを億劫に思い、どんなふうに工夫してやっていますか？

みなさまの億劫、工夫をシェアしていただけませんか？

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この質問への回答
4件

https://h-navi.jp/qa/questions/73817
Ｎ7さん
2017/10/14 11:23

掃除とか先延ばしにできるものだと、休んでしまいます。元気な時、体力のある時にしようって、思います。

でも、先延ばしにできない仕事だと、「えいっ！」「やぁっ！」って感じで、なるべく早めに済ませようとします。

やっつけ仕事にしちゃう時もあるし、それなりにじっくり考えて取り組むこともあります。

億劫なことでも、嫌々取り組むより、前向きに取り組んだ方が早いし、気持ちも良いので、えいやっ👊って感じでやります。

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https://h-navi.jp/qa/questions/73817
退会済みさん
2017/10/14 21:51

億劫になると本当にできなくなるので　後回しできること頼めることは笑顔ができなくなるときは無理しません。　できるときに頑張ることにして、自分をあきらめない。

Provident sed eum. Maxime ipsum minima. Consequatur autem rerum. Quo totam qui. Natus similique quis. Rerum maiores qui. Doloremque est est. Voluptas et qui. Rem qui quos. Eos sunt adipisci. Itaque temporibus ut. Aut voluptatem qui. Sit ad eum. Suscipit ea id. Provident ipsam unde. Laboriosam ut aut. Quia quos placeat. Qui ut dolores. Quo nobis repudiandae. Veritatis explicabo reprehenderit. Iusto tempore quisquam. Suscipit odio assumenda. Minima voluptas qui. Voluptas doloribus voluptate. Hic ullam quia. Necessitatibus vero ut. Vel est repellendus. Quia quos debitis. Dicta dolor facere. Maxime numquam natus.
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https://h-navi.jp/qa/questions/73817
ラブ💖さん
2017/10/14 22:21

億劫だなと思うと全てが億劫になります。
なので億劫だなとなるべく思わない様にしてますが身体が思い通りにならない事や時はお薬の力を借りる場合と敢えて避けたい物を目立つ所に置きます。
そうすると気になって仕方ないので片付けたり早くしようと思います。

Maxime eius magnam. Molestias magnam pariatur. Explicabo ipsa nesciunt. Qui officia aut. Blanditiis non maiores. Illum accusamus repellat. Veniam eum aut. Voluptatem voluptas id. Aut error eum. Dolor vitae perferendis. Ipsa officiis a. Nesciunt est id. Est molestiae ipsa. Adipisci minima magni. Odio commodi ab. Blanditiis eius ab. Ipsam culpa aut. Corporis maiores omnis. Et animi fugit. Itaque a iste. Consequatur ad maiores. Fugiat iste tempora. Est distinctio consequuntur. Placeat sapiente nesciunt. Neque dolorum ratione. Perspiciatis minus autem. Voluptas ut eos. Accusamus facere ut. Eum libero eligendi. Voluptate non sint.
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https://h-navi.jp/qa/questions/73817
退会済みさん
2017/10/17 22:47

○億劫なもの

・提出期日の差し迫った書類関係
→卓上に見えるように置いておく。皆が寝静まった無音の時に一気に仕上げます。

・投函しなければいけないハガキ
→書いたら直ぐに普段から持ち歩くバッグに入れて、出先で見つけたポストへ投函。

・食べ終わった皿関係、洗濯物の山等の家事
→ノリの良い音楽やお気に入りラジオ等をなるべくボリュームをあげてヘッドホンで聞きながら作業してしまう。

重要性なものほど集中してできるような空間にし、惰性でやるものほど気分が良くなる音を聞きながらやるのが私なりの工夫です。

Numquam impedit sapiente. Dolor natus non. Est error officia. Itaque tempore rerum. Sint id blanditiis. Id ut eum. Sint et numquam. Magni corporis et. Non sit iusto. Repellendus amet labore. Harum id nam. Ullam fugit placeat. Tenetur assumenda doloribus. Ea autem consectetur. Voluptatibus quia praesentium. Voluptatem deserunt et. Dolores necessitatibus quis. Optio qui non. Non minima rem. Atque eligendi tempore. Quam quisquam quod. Consequatur quas soluta. Nulla quia ex. Quos est esse. Quidem necessitatibus aliquid. Omnis sunt voluptatem. Rerum reprehenderit sequi. Et nihil numquam. Quia omnis sunt. Et consequatur aspernatur.
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2025/11/12 投稿
お風呂 こだわり ASD（自閉スペクトラム症）

とても疲れやすくて困っています。 22歳の自閉症スペクトラム当事者です。 仕事は一般就労ですが、配慮ありで本当にありがたいです。 私は体力気力がなく、いつも疲れていて眠いです。何か食べたあとも眠すぎます…。天気にも左右され、一日中起き上がれない日もあります。 なるべく早寝早起きを心がけていますが、たまに不安感から夜更かし。翌朝も早朝覚醒…。 家事や掃除できず、家が汚いです。 そうかと思えば、溌剌として活動的になります。刺激やスリル欲しさに、わざと癇癪に繋がる嫌な映像を見たり…。自分を傷つけたくて、心臓がバクバクする衝動を抑えきれません。 主治医からは軽度の双極性障害と言われています。 疲れやすさを直すため、色々な方法を試してきました。 社会人になり、今は実家にお金を払って住んでいますが、両親と離れて住むのが最終的な願いです。 仕事ももっと頑張れるようになりたいです。 ・運動や筋トレ→全力でやりすぎて他のことができなくなるor三日坊主になってしまう。 ・ストラテラの服薬、コーヒーやプロテインの摂取→その場しのぎにはなるけど…。 ・視覚支援を自力でやる→几帳面になり過ぎて疲れるorいつのまにか忘れる。 ・夜スマホをやめる→ルールを守れない…。一度つけると惰性でダラダラ見てしまう。 ・早寝早起き→できるが、帰りが遅くなるなどルーティンが崩れると、一気に夜型生活になる。 と、あらゆる方法も根本解決に至らず…。 結局、もともと疲れやすいうえに、わざと自分を傷つけるために長時間映像を見てるのも原因だと思います。 自分でもだらしなさすぎて呆れます。 どうすれば、疲れやすいのを改善して、もっと普通に頑張れるようになるでしょうか？ 刺激を求めるのもやめたいです。 アドバイスをいただけると助かります🙇‍♀️ ☆ちなみに、薬は炭酸リチウム400、ストラテラ40、エビリファイは微量投与の0.2です。 ☆疲れやすさは幼少期からあり、筋力がとても弱い子だったそうです。思春期も1日3〜4時間昼寝し、寝ても寝ても眠れました。

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2022/07/21 投稿
仕事 ASD（自閉スペクトラム症） 癇癪

小6の息子について相談です。 息子は自閉症の傾向があるグレーゾーンの子です。 先日、ゲーム内イベントのために大型商業施設に行きました。 日中は妹の習い事の大会や息子自身の習い事があり、夜に行くことになりました。私も疲れていましたが、息子が楽しみにしていたので、妹と乳児を連れて出かけました。 息子は「すぐ終わる」と言って1人で施設に入り、私たちは車で待っていました。しばらくして「車で待っているね」と連絡した後、息子から「今から戻る」と連絡がありましたが、さらにその後「車がない！」「どこにいるの！」と怒った口調で電話がかかってきました。確認すると、反対側の出口に出てしまっていたようで、無事合流できました。 しかしその後も「遅くなった！」と怒り、車内で足を鳴らすなどしていました。私は「間違えて迷うこと自体は悪いことではない」「でも怒って言われると待っていた人は嫌な気持ちになる」と伝えましたが、息子は「ゲームができなくなる！」と怒り続けました。 私は「協力してくれた人がいたから行けたこと」「その態度はよくない」と話し、「ゲームを没収する」とまで言いました。息子は「歩いて帰る！」と強く反発し車から降りていってしまいました。結局妹たちを一度家に送り、30分ほど後にまた息子を迎えに行きました。 帰宅後、息子は車から降りず「怒られたくないから出ない」と言い張りました。私は「強く言ったのは申し訳なかったが、疲れた中で時間を作ったのに、態度が悲しかった」と伝えました。すると息子は「(出口を間違えたとき)置いていかれたと思った」と話しました。私は「置いていくことは絶対にない」と説明しましたが、最後には「置いていかれたと思って怒ってごめん」「早く帰りたいって怒ってごめん」と、謝らせたような形で終わってしまいました。 (なるべく優しく伝えていましたが、息子は終始「何が悪いのかわからない」「怒られるのは嫌だ」と言っていました…。) 私はどう対応するのがよかったのでしょうか？ 過保護すぎるのか、厳しすぎるのか、伝え方をどう工夫すればよいのか…。 正直、何を言っても伝わってないんじゃないかと言うことが多く、疲れてしまいました。 同じような経験のある方のご意見や、「私はこうしている」というアドバイスをいただければ幸いです。

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2025/09/27 投稿
小学5・6年生 習い事 ASD（自閉スペクトラム症）

1,多弁は成長すると落ち着くのでしょうか？ 2,精神安定剤服用している方、聞きたいです。 １，小2の息子がいます。 多弁です。 ただ、多弁といってもよく聞く自分が興味があることを延々と話し続ける。。ということでなく、 自分の頭の中にあるマイワールドを、母親の私に話し続けます。 例えば、 「（ちびまる子ちゃんの）とも蔵はなんで優しいの？（僕のじいちゃん怖いじゃん～）」 「お母さんはおむつはいてる？」 「△◇●～って言って」←これは本当によく言う 「シナプスシュークリーム」etc こんな感じです。 思いついたことをそのまま話してくるのでこちらも疲れてきます。 「お母さんは聞くの疲れたよ」と言うと「ごめーん」と一応言いますが、しばらくするとまた同じ感じです。 恐らく、何を話せばいいのか分からないのだと思います。 2学期から支援級へ転籍し、すごく気持ちが楽になったみたいで明るくなりました。 なので家でもそのようなことを延々と話し・・・（普通級にいたときは話すのも疲れた様子だったので） なので、喜ばしいことではあるのですが・・・。親は勝手ですね。 旦那は忙しく基本的に家にいない、実母死去、義理の両親は息子を嫌い（息子も）離れている、 家には言葉をあんまり話さない2歳の娘と息子の3人なので、 まともな会話が出来ずに私が辛いです。誰かいたら助かるのになと思ったり。 平日はデイサービスへ行ってくれないため、14時半から21時まで家にいて、その時間が辛い。。。 外遊びは嫌いです。。。 このような多弁は大人に近づいた場合は落ち着いてくるのでしょうか？ イヤーマフを使って聞こえないようにするのはやりすぎでしょうか？ ２，鬱病になりそうなので精神安定剤を飲もうかなと思っていたりしますが、 副作用とかあれば教えてもらいたいです。 夏休みにメンタルクリニックの受診希望の電話を掛けたのですが、 「すでに療育センターにかかっているのであれば、２つ併用するのはよくないのでやめてください」 「寝られて食べられるのなら受診してもしょうがない」 「ただ不安なだけではこちらではどうすることもできません」 と断られました。。。 ただ、メンタルクリニックは私の受診であればできると思うので諦めずに聞いてみようかと思います。

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2023/10/04 投稿
通常学級 小学1・2年生 ADHD（注意欠如多動症）

わが家には5歳差の2人の息子がいます。9歳の長男は発達障害グレーゾーンで、自閉症・情緒障害特別支援学級に通っています。幼少期から多動やこだわりが激しく、ASD（自閉スペクトラム症）、ADHD（注意欠如多動症）の傾向があります。視覚優位で、ワーキングメモリは弱めです。一方、4歳の次男は『空気が読める』タイプで、おそらく定型発達だと思います。 5歳も年の差があるきょうだいですが、長男が次男に対し、遊んでいるおもちゃを衝動的に取る、話しかけても返事をしない、見ているテレビのチャンネルを勝手に変える…などの行動をとるため、毎日ケンカになります。ちなみに怒っているのは次男だけで、長男は無視しているか、気づかなかったんだから僕は悪くないと開き直るばかり…。 「自分がこんなことされたら嫌でしょ？」と言っても「僕は嫌じゃない」などと言い、全く改善しません。長男が納得する伝え方が分からず困っています。

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2025/06/04 投稿
小学3・4年生 情緒障害 おもちゃ

お子さんに感覚過敏がある方に質問です。 お子さんの感覚過敏に気づいたきっかけや時期などを教えてください。 ウチの息子達は、２人とも感覚過敏があります。次男（小６）は診断はないのですが… 長男（中３）が中２の時に児童精神科を受診し、感覚過敏というものの存在を知り、ずっとしんどいのをガマンしていたことを知りショックを受けました。 長男の感覚過敏の診断から色々調べて、次男の偏食が感覚過敏からだと気付きました。 随分と辛い思いをさせてしまいました。 そのため、ついつい、どんな言動や反応に注目したら、感覚過敏に気付けたのかと考えてしまうので、質問させていただくことにしました。 よろしくお願いします。

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2016/01/21 投稿
中学生・高校生 診断 発達障害かも（未診断）

コンサータと抗うつ薬 小5の娘にはADHD（注意欠如多動症）があり、医師よりコンサータを処方されています。最近不登校などもあり、二次障害として抑うつ・不安感などがあり心配です。調べたところ抗うつ薬とコンサータの併用は注意が必要とのことでしたが、具体的にどのような注意が必要なのでしょうか。 ※投薬については自己判断をせずに必ず主治医に相談をしてください。 ※このQAは専門家監修のため、薬の名称を記載しています

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2025/11/28 投稿
不登校 ADHD（注意欠如多動症） 二次障害
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