質問詳細 Q&A - こんなときどうしてますか?
友達が欲しいです

友達が欲しいです。自閉症スペクトラム アスペルガー 診断済み20代女性です。


最近、遠方に越してきたので友達が一人もいません。婚約者がいる県に越してきて、今は新生活の準備中です。私は一人で暮らしてます。

仕事はパートで女性の方が多い職場ではありますが、いつものとおり輪に入れないので一人です。家に帰っても一人なので寂しいのですが、友達の作り方が分かりません。

複数人との会話は苦手ですが、サークルに行って友達を…と思い行ってみましたが残念ながらお話もできませんでした。


みなさんは新しい所に越した時や新しい環境でどのように友達、知り合いを作られましたか?自分に出来る範囲で参考にしたいので、些細なことでも結構です。是非教えてください m(__)m

この質問は回答受付を終了しました
回答する 質問者からの「ありがとう」のメッセージ
2017/12/03 08:46
皆さんありがとうございました!
とても前向きな気持ちになりました。

友達づくり、難しいですが少しずつ進めるように頑張ります!

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https://h-navi.jp/qa/questions/80259
ラブ💖さん
2017/11/28 19:10

私も同じアスペルガーですので気持ちは理解出来ます。
私も自分からは話し掛けたり誘ったりキッカケ作りが苦手ですし出来ません。

でも、団体に所属してる事が多かったです。かなり浮いてましたが…
少人数より団体の方が気も遣わず誰かしら話せるし気が楽です。

又は、幾つかに所属してると楽ですよ?居場所が多い方が逃げ場にもなりますし他に行けば良いんだと思えるので。

私の場合は特性で話題に参加しても極論を言ってしまう為、一瞬場がシーンとする事が多いですし人の裏側を想像も出来ないので自然と男性の方が付き合いが多いです。

彼氏が出来ても一緒に遊んで貰ってたので変に誤解されることもなく男性同士仲良くしてくれてたので楽でした。

私の場合は極端かも知れないので参考にはならないかも知れませんが
自分の好きな事から入ってみると割とスンナリ入れるかも知れませんね?

寂しさも知らない土地なら尚更ですよね?私はお酒が好きなので一人で飲みに行ってお店で仲良くなる事も多かったです。

https://h-navi.jp/qa/questions/80259
あんさん
2017/11/28 18:46

残念ながら、私は空気が読めなく、場にそぐわない発言をしてしまうタイプなので友達を作るのは苦手です。

しかし、子どもがいたので必然的に共通の悩み等が生まれますから、ママ友はできました。

婚約者さんがいらっしゃるなら、焦らず、生活しているうちに気の合う人にも巡り会えるでしょうし、将来ママ友もたくさんできると思います。

また違うサークルに参加されてはいかがですか?
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https://h-navi.jp/qa/questions/80259
春なすさん
2017/11/28 19:10

私も、引っ越して友達つくりたいけど出来ないとき、サークルに入ったり習い事をしてみたり。勿論たくさんの友達が一気にできるわけではありませんが、何人か出来ましたよ。友達が例えできなくても、好きなことをできる時間は気分転換にはなりますよね。 Labore unde laudantium. Neque expedita unde. Et consectetur ab. Aut fugit sit. Eum non aut. Quo earum sit. Omnis inventore quam. Sit dolor ea. Et ipsum odit. Voluptas qui sit. Delectus temporibus distinctio. Sit dolor ex. Qui ex voluptatem. Alias nulla in. Vel harum aut. Pariatur laudantium voluptatem. Eos fuga quidem. Neque consequatur laboriosam. Aut et in. Omnis magni impedit. Qui ut quia. Itaque corporis et. Aliquid aut est. Assumenda autem eum. Optio quidem inventore. Voluptatibus dolorem ea. Nostrum nisi dicta. Iusto debitis dolores. Eius eum a. Quidem modi facilis.

https://h-navi.jp/qa/questions/80259
N7さん
2017/11/28 21:05

私も前に少し似たQをしたのですが、

普通にならなくていい!
礼儀正しくしていればいい!

そう言われて、とても楽になりました。話上手にはなれないけど、礼儀正しく、はある程度できる、と思えたから。

私も今の部は四月から異動してきたのですが、10月あたりにやっと場慣れしました(*゚∀゚*)私が基本雑談しない人と周りか理解してくれて、でも、みんなに礼儀正しくは接しているので、別に人が嫌いなわけではないんだなって思ってもらえた感じがします。

あと、集団の輪に入るのは苦手なので、個人個人にちょっとした時に話す。例えば、一人に廊下で会った時に、挨拶と、「あ、この間、〇〇してくださってありがとうございます^_^」とか「髪型変えました?似合ってますね^_^」とか話してみたら、普段、集団の時も少しずつ輪に入れる気がします。

声がけのチョイスが悪いなら、自分の中で自問自答します。「痩せました?」だと何か悪くも聞こえるから、「細身のパンツ、似合いますね^_^」とか、前向きな言葉への言い換えの練習は頭の中でよくします。

あとは、職場以外で、ネットでもよいから共通の趣味の人を見つけて、一人でも仲良しな人を見つけたら、芋づる式に人付き合いに慣れる気がします。

子供ができたら、子供の付き合いでローカルな知り合いはできますが、子供がいない時は、大家さんくらいしか、ローカルな知り合いはいませんでしたよ(*゚∀゚*)多分、そんなもんです。
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https://h-navi.jp/qa/questions/80259
sanさん
2017/11/29 09:30

こんにちは。
私もはじめましては苦手。集団は苦手。世間話は苦手。自分から輪に入るのは本当に苦手。色々苦労もありましたが、オバサンになって大分ずうずうしくなれてきました(^ ^)
とりあえず、笑顔で明るい挨拶は徹底します。後は職場でもママ世界でも、堂々と明るいぼっちでいます。そうすると時間はかかりますが、何となく同じタイプの人を見つけたり見つけてもらったりする事があります。そういう人は直ぐに親しくなるわけでは無いけど、時間はかかっても仲良くなりやすいです。
職場では挨拶をしっかりして、お仕事を一所懸命に頑張れば、嫌われたり疎まれる事は無いです。むしろお喋りばっかりのパートのおばちゃん達より、グッと仕事も人間性も評価が高まります(^ ^)

プライベートでは中々出会いが無いですよねー。友達作りがメインのサークルより、習い事の方が気楽に参加しやすそうかな?目的が友達作りじゃない方が気負いも無いし、会話も習い事の内容をメインにすればいいから話が続けやすいかな。

後、逆に今ひとりであれこれやれる時間のあるうちに色々世界を広げてみる…今まで興味の無かったジャンルの映画や本や音楽や、話題の場所やお店に足を運んだり…そうやって蓄積したものが、後々思わぬ場面でお喋りのきっかけになったりしますよ。
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https://h-navi.jp/qa/questions/80259
ふう。さん
2017/11/28 18:54

ボランティアに行きました。ボランティア仲間は優しい人が多くてありがたいです。
「わたしはこういうことが苦手なの」「わたしにはむつかしいの」
と表現することでわかってもらえることもあったりして、安心して過ごせています。
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みんなのアンケート

言いたい!聞きたい!
締め切りまで
5日
【かかりつけ医とのエピソード】かかりつけ医はいる?いない?どうやって探した?皆さんの発達相談のかかりつけ医とのエピソードをお聞かせください!
児童精神科医や思春期精神科医、小児科医などお子さんの発達相談ができる心強い存在「かかりつけ医」。ですが、お子さんの発達を診てもらえるかかりつけ医が決まるまでには困難があったり、さまざまな理由からかかりつけ医を変えたことがある方も多いのではないでしょうか。

今回はそんな「発達相談のかかりつけ医」についてのアンケートとなります。

例えば:
・かかりつけ医に発達の悩みを相談し、心が軽くなったエピソード
・今でも忘れられない、かかりつけ医からの言葉
・子どもの発達について診てもらえる病院が近所になく困った
・引越しなどでまた1からかかりつけ医を探すのが大変だった
・児童精神科のセカンドオピニオンについてのエピソード
・18歳になり児童精神科から精神科へのかかりつけ医の移行が大変だった
・子どもの頃は児童精神科医のかかりつけ医がいたが、現在はいない。18歳をすぎて障害者手帳取得のために診断書を書いてもらおうとしたが年齢的に以前かかっていた児童精神科医では受け付けてくれず困った
など

皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(
https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年4月21日(月)から5月1日(木)まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
選択肢をクリックすると33人の回答が見られるよ! (回答してもタイムラインには流れません)

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ADHD当事者の50代の女性です

高校生の自閉症軽度知的障害の息子と主人の3人家族です。いま困っているのは、部屋を片付けられないことと、次の職場で人間関係を築くことが怖くなっていることです。現在は、フルタイムのパートで働いていますが、10月から別の職場で働きます。独身の頃から、時間管理や片付けが苦手でした。よく時間ぎりぎりで出勤したり、遅刻したりしていました。職場の人間関係は、年配の人にかわいがって頂いていたので、今思えば守られていました。片付けは、自分の荷物だけでしたので、友人が泊まれる程度に保っていました。過集中することもありましたが、スマホもなかったので、今よりはマシでした。今は、職場に私のことを目の敵にする後輩がいて、一度遅刻したときに言いふらされたので、その後は毎朝必死に家を出て、始業時間20分前には出勤しています。片付けは、台所やトイレ、浴室玄関などは片付けられるのですが、リビングルームど寝室が常に散らかっています。寝室が散らかりすぎて、息子と主人はリビングルームで寝ています。主人や息子は、洗濯をして干して片付けたり、お風呂掃除をして自分で入ってくれます。職場では、次々に来た仕事をこなす役目なので、ADHDの特性に合っていて助かっています。しかし、後輩からのバワハラで孤立しています。その後輩は引継ぎ中、入ったばかりで仕事を知らないうちから、素直に説明を聞いてくれず業務そのものを否定してきました。私は、びっくりしてしまいました。その業務の必要性から説明しなければならず、大変でした。後から本人に、前に務めていた職場でひどいパワハラを受けていたと告白されました。たぶん、ちょっとでも注意されるとパワハラと過剰反応していたのだと思います。その後、2年近く経って今年初めて本人から、私のミスを<証拠>として自分のパソコンのデスクトップにとってあると見せられました。それで、私の知らないところで、私のミスを集めて上司に報告して、仕事を取られたことに気がつきました。上司は、人の良い人でしたので、誰が話したかわかってしまうので、私に確認することなく、後輩の言うことを信じ込んでしまいました。その上司は一年前に辞めています。幸い今の上司は、何かあると確認して、公平に判断してくださるので、救われました。(私がえこひいきされていると陰口を叩く人もいます)私は、もともとコミュニケーションが下手なところに、入ったばかりの後輩のことで愚痴を言うのは、フェアじゃないと思って黙っていました。後輩は、上手に職場の女性陣を味方につけました。先に入った者が後から入った人をいじめるという先入観で、こちらが嫌がらせを受けて言い返しても、私が悪いと思われてしんどい思いを沢山しました。私の退職日が決まると、本来は彼女から花束をもらうはずなのですが、後輩や彼女と仲の良い人は、その日に休みを入れています。でも、もうすぐ辞められると思うと嬉しいです。職場で嫌なことがあると、スマホで色々検索して、家事が手につかなくなります。検索するのをやめたくてもやめられません。食事の支度も遅くなります。片付けは、調子が良いときでもなかなか手につかないので、部屋はますます散らかっていきます。スマホを見て、遅くにご飯を作って、食べると眠ってしまうこともよくあります。そういう日の次の朝は、食後の片付けから始めて、手抜きの朝食と、今は夏休みでお弁当はありませんが、息子には手抜きのお弁当を作ります。シャワーを浴びる時間はないので、身体用シートとメイク落としシートで拭いて日焼け止めだけつけて出勤します。休みの日は、食事は作るのですが、よほど用事がない限り、食べると眠ってしまいます。息子も私を寝かしたままにしてテレビやスマホを見ています。次の職場は、今の職場で後輩から何も吹き込まれていない人から紹介してもらいました。ありがたいことです。でも、後輩も来年春には契約満了になるので、また同じ職場にわざとやってくるのではないかと不安になります。彼女がいなくても、新しい職場で孤立するのではないかとか、不安な気持ちを消すことができません。

回答
皆さま、ありがとうございます。 皆様からいただいた回答は、まるで私の処方箋のようです。何回も読み返して役立てたいと思います。 【口は禍の...
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積極奇異型と思われる小学1年生の息子のことで相談させて下さい

病院からの診断は「自閉症スペクトラムの範疇かなぁ?」ですが、アスペやADHDの傾向があります。WISC総合IQ100以上ありますが、言葉やコミュニケーションに難有り、協調運動障害、一斉支持も通らないので支援級に在籍させております。小さい時から、公園で初めて会った子供にずっと友達だったかのように振舞ったり、2、3回しか会ってない子や、支援級の6年生の先輩に「俺ら親友!」と言ったり、と、ハラハラさせる言動をします。その都度「名前も知らない子はまだ友達じゃないよ。」「そりゃセンパイに失礼だよ!」と諭してきました。それでも、優しい子や、波長が合う子とは仲良くし、学童では普通級の子らともそれなりに関わりがあり、家でも写真付きのSSTの本を一緒に読んだり、「学校では教えてくれない大切なこと」シリーズを良いタイミングが出来たら一緒に読んだり、徐々に1つずつ、失敗したり悔しい想いをしながら人との付き合い方を学んでくれるかな、とノンキに思っておりました。今月からリタリコジュニアさんのSSTの教室に通います。前置きが長くなってしまいましたが、今朝の登校中のことです。通学路の途中まで息子を送るのですが、別れた所で同じ学童に通う同じ1年生普通級の男の子に会いました。息子は「あ!◯◯君!」と駆け寄り、親しそうに一緒に登校しようとしました。ですが、◯◯君は実はそんなに親しい仲では無かったらしく、困った様子で逃げました。よせばいいのに、息子はしつこく追いかけました。◯◯君は、困って息子をかわし、集団登校の同じクラスの子がいるグループに逃げ込みました。私はしばらく離れて、息子が諦めるか、傷ついても良いので何か学んでくれるか、◯◯君が「しょうがないなあ」と、とりあえず一緒に登校してくれるか、はたまた逃げ切るか、と見ておりましたが、集団登校のグループの子らも突然現れた支援級の息子にドン引き、沈黙が流れている様子だったので思わず側に行って息子を離してしまいました。息子は私に引き離されて「◯◯君、困ってるよ」と言われ、涙目になってトボトボと登校して行きました。聞けば、学童ではよく一緒に遊んでくれる子だったらしいのですが、やはり通常モードの時は支援級の子とは一線引きたいものですよね。◯◯君の気持ちもすごくよく解ります。「遠くからおはよう!と言うだけで良いんだよ。返事が無かったらそこでやめよう。」「友達、と言っても、いろんなレベルがあるんだよ」と、説明してきましたが、要は「自分は今、支援級に属している」と自覚して立ち振る舞いを覚える事なんじゃないかな、と思ったりもします。ですがまだ1年生、その上、アスペっぽいし。ニブチンな息子に理解できると思えません。というか、理解していません。(出来ないから困っているんですよね)3年生の壁を超えられるのなら、普通級、ともうっすら考えおり、説明を選ぶ気もします。今朝の息子の振る舞いについては、まだ私の考えがまとまっていないので、帰宅後も特に何も話し合っておりません。みなさんはこういう時、どのようにしてきましたか?息子に何と言えば良いでしょうか。言わなくて良いのでしょうか。次は放っておいて、いつまでも息子を見ておらず、サッサと家に帰っちゃおうと思います。今日は1日、ずーっとこの事を考えており、みなさんの経験談やアドバイスがあれば伺いたいな、と思いました。今後、同じような事でずっと悩みそうです・・・。

回答
あっこ242112さん 娘さん、お母さんと一緒に頑張ってこられたんですね。長い積み重ねの賜物ですね・・・ 私もあっこ242112さんのよ...
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