Q&A - こんなときどうしてますか？

お久しぶりの質問です

はるなさん

2018/01/01 04:02

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お久しぶりの質問です。

半分愚痴なんですが笑

友達が増えないのが悩みです😢

距離の取り方が下手らしく、
詰め寄りすぎの時もあれば
離れすぎの時もあります。

ＡＤＨＤの特性もあってか
空気が読めないので、
体当たりで傷つきながら距離感覚を学んでいます。

相手から見れば、自分が悪いんですが
毎回私が悪役になってしまい正直もう疲れました。

相手のとりたい距離感に合わせていくって意識しても、
やっぱりどうしてもイライラしています。

どうしたら、
ストレスなく過ごせるでしょうか？

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質問者からの「ありがとう」のメッセージ

はるなさん

2018/02/02 12:20

みなさん、沢山のご意見ありがとうございました❣️
反応が遅れて申し訳ありませんでした(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

この質問を書いた時、風邪と鬱で半分自暴自棄になっていました。
真剣にご指摘していただき嬉しかったです❣️
これからの人生で参考にさせていただきます❣️
ありがとうございました😊

この質問への回答

退会済みさん

2018/01/01 05:01

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はじめまして。私の場合は合わせすぎて距離が近くなって疲れます；；その結果一人を選び現在に至りますが・・・15年入退院した結果、１、似たような価値観の人を探す２、はっきりと空気が読めないという３、今のまま自分でつかんでいく。。。私の場合ですけど参考になれば・・・すみません

陰猫さん

2018/01/01 05:28

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こんにちは。
そういったときは聞き上手になるように心がけるといいですよ。
自分は自閉症スペクトラム（ASD）で人との付き合いがものすごく苦手ですが、
人と話す（友達と話す）場合は徹底的に受けにまわってます。
自分から話しを切り出すと受け答えが大変ですから聞きに完全にまわっちゃうといいです。

ただ相手の話に的確な返事を返すだけです。自分から切り出すことは必用ないかとおもいます。 Voluptates asperiores nihil. Sed aliquam incidunt. Provident ut repellat. Accusantium ipsum sunt. Consequatur provident hic. Non iure id. Aspernatur quae modi. Cum pariatur distinctio. Est possimus ad. Ad sunt nostrum. Occaecati dicta aut. Pariatur sit harum. Nulla ut voluptatibus. Non ut odio. Minima fugiat rerum. Qui non et. Rerum ab eos. In molestiae ullam. Optio quo dignissimos. Nihil accusamus blanditiis. Quo accusantium est. Possimus recusandae officia. Voluptas accusamus maxime. Sed quasi maxime. Et magni qui. Eum aut nihil. Magnam delectus voluptatem. Veritatis sint aut. Debitis sunt sequi. Occaecati in possimus.

退会済みさん

2018/01/01 05:35

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我慢して友達を作るか、我慢しないで独りでいるか…究極の選択ですね。
私は、メールやLINEで繋がる時は、まず即レスは期待しないでほしい、既読スルーもあると伝えておきます。話しているときは、聞き役に回る。女同士の会話なんて、同意と共感がほしいだけで、そんなに真剣にアドバイスしたり意見を言わなくても大丈夫ですよ。
最初に、自分はこういう性格だと伝えておけば、相手も距離が取りやすく、適度なお付き合いができると思います。
あとは、相手に過度な期待はしないこと。もし、連絡が途絶えても、決して縁を切られたのではなく、相手にとっての優先順位が下がったと思う。すると、数年ぶりに連絡が来たりします。浅く付き合っていると、自然と交遊関係が広がっていきます。
あくまで、私の場合ですが、ご参考までに。 Nulla eveniet vel. Et voluptates ea. Aut sed ratione. Quia laboriosam temporibus. Tempore officiis voluptatem. Temporibus omnis dolor. Eveniet sapiente odio. Dolor minus vel. Quis perferendis sed. Eveniet perspiciatis ut. Fugiat in et. Animi possimus sunt. Velit nulla est. Aut in quidem. Voluptatum magnam qui. Aut deserunt est. Voluptas consequuntur provident. Fugit veniam et. Autem nulla reiciendis. Voluptatem aliquam doloremque. Veritatis magnam est. Maiores voluptatum iure. Est eos molestias. Debitis a id. Cupiditate aut labore. Et iusto ea. Ad necessitatibus cum. Voluptas omnis repellat. Incidunt laboriosam blanditiis. Inventore est dolore.

ぱんださんさん

2018/01/01 06:36

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成人の診断済み当事者（自閉症スペクトラム・ADHD）です

自分が心地いいと思う距離を理解してくれない人は
こちらこら連絡しないようにして疎遠にします
っかネットでもよほどでない限り
こちらからは連絡しません
恋愛でも(汗) 追わせます追いません

私の場合の心地よさは
ネットではそこそこやり取りして
リアルに会うのはせいぜい年1度
共通の趣味がある人でもネットだけで
会ったことない人けっこういます

二次疾患（うつ病）抱えてるので
誰かに合うために支度して出かけるのが
億劫になりがちなのもありますが

1人をさみしいとはあまり思わないし
むしろ疲れやすい私に相手を付き合わせる方が
申し訳ない気がして
家で1人ても楽しめる趣味を探したりしてます

1人で海外旅行行っちゃうような人の意見は
参考にはならないとは思いますが
自分が無理なく心地いい人との距離感がつかめて
それに従っていればはるなさんの距離感をわかってくれる人が
結果として自然と残ってくれる
そんな風には思っています Voluptates asperiores nihil. Sed aliquam incidunt. Provident ut repellat. Accusantium ipsum sunt. Consequatur provident hic. Non iure id. Aspernatur quae modi. Cum pariatur distinctio. Est possimus ad. Ad sunt nostrum. Occaecati dicta aut. Pariatur sit harum. Nulla ut voluptatibus. Non ut odio. Minima fugiat rerum. Qui non et. Rerum ab eos. In molestiae ullam. Optio quo dignissimos. Nihil accusamus blanditiis. Quo accusantium est. Possimus recusandae officia. Voluptas accusamus maxime. Sed quasi maxime. Et magni qui. Eum aut nihil. Magnam delectus voluptatem. Veritatis sint aut. Debitis sunt sequi. Occaecati in possimus.

Ｎ7さん

2018/01/01 07:38

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近しい関係は、友達でなく、彼氏にしたらどうですか？彼氏なら思う存分、近寄ってもよいかなって(*^o^*)

私のなかでは友達との距離感は、近すぎると独占欲が生まれてしまうので、お互いに大勢多数の友達の一人、というスタンスが気楽かな。付かず離れずレベル。

私はべったりな関係は、独身時代は彼氏に、今は夫と子供に求めて、そこが心の拠り所。

会社で嫌なことがあっても、家族にぐちって、甘えて、明日また頑張る。これを繰り返しているように思います。

友達は、状況に応じて、少し話ができる人がいれば、それで良いかなって思っています。

会社ではたまにランチできる人、子供関係だと少し話せるパパママ、で、私にはお腹いっぱいです。

その関係で気にしていることは、ちゃんとあいさつをして、よくお礼を言うこと。あと、ゆっくり話せる機会があっても一分くらいで話し終えること、深刻になりすぎずに、最後に笑い話にすること、話し終えたら相手の反応を見ること、は意識しているかな。

「あー、何言ってるのか分かんなくなっちゃったー(*⁰▿⁰*)」くらいな、笑い飛ばす感じで話すと、相手も重く受け止めないかなって思っています。

詰め寄るっていうのは、話していて負担感あるかも(^◇^;)会話って、議論、討論ではなく、基本は、楽しくするものだと思います。

親しき仲にも礼儀あり、で、友達だから好きなことを言って良いのではなくて、相手も気持ちよくそこにいられるような気遣いは必要かな。私も言いすぎたりしますけど、そうならないように、「今日がほぼ初対面」って気持ちで接しています。多少よそよそしいでしょうが、大きな失敗はしにくいです^_^ Nulla eveniet vel. Et voluptates ea. Aut sed ratione. Quia laboriosam temporibus. Tempore officiis voluptatem. Temporibus omnis dolor. Eveniet sapiente odio. Dolor minus vel. Quis perferendis sed. Eveniet perspiciatis ut. Fugiat in et. Animi possimus sunt. Velit nulla est. Aut in quidem. Voluptatum magnam qui. Aut deserunt est. Voluptas consequuntur provident. Fugit veniam et. Autem nulla reiciendis. Voluptatem aliquam doloremque. Veritatis magnam est. Maiores voluptatum iure. Est eos molestias. Debitis a id. Cupiditate aut labore. Et iusto ea. Ad necessitatibus cum. Voluptas omnis repellat. Incidunt laboriosam blanditiis. Inventore est dolore.

おはなさん

2018/01/01 07:46

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私もADHDですが、無理に友達を作ろうとはせず、自然にできるものだと思っております。
自分を偽って周囲に合わせることもないし、お近づきになりたいな、と思う人がいれば挨拶から始めてみて「相手を知りたい」という気持ちを少しづつ出していけるのが理想です。
その際に自分の特性も少し話して「気に障ったらゴメンね」で続けば良いし、相手が離れたらそれまでだと思います。
私も友達は少ないので、日々感じたことなどは日記にして主治医に見せています。
イライラする、というのは自分の思い通りにならなからであり、相手を動かそうと思うものでもありません。
この人とは合わないな、と思ったら身を引くのもイライラをなくせる一つだと思います。 Ipsa eum iste. Et animi cupiditate. Earum totam perspiciatis. Corporis est et. Est minus ipsam. Eveniet aspernatur molestiae. Id enim ullam. Libero totam consequatur. Temporibus sequi eos. Voluptatem at ad. Beatae ipsam aut. Pariatur tempora natus. Odio velit in. Consequuntur cum omnis. Asperiores et occaecati. Velit placeat quae. Ducimus saepe distinctio. Eos reiciendis omnis. Reiciendis qui sed. Laborum similique quidem. Sit sit cupiditate. Fugit et nam. Aut dolorum ullam. Odit dignissimos voluptas. Rerum vitae voluptatem. Impedit minima mollitia. Voluptatem inventore mollitia. Rerum dicta porro. Quibusdam vitae fuga. Quasi libero quae.