退会済みさん
2018/01/05 00:00 投稿
回答 17

こんにちは。障害者枠ではなく一般採用でしれっと社会に混ざっている20代です。

発達障害に関する本を探してます。
本を紹介して下さい。

最近発達障害の知識?が年々広まってきたように感じるのですが、本屋さんや図書館に並んでいる発達障害の本はどれもこれも、だらだらと症状を紹介するにとどまっていて、もう知ってるからとウンザリします。
「こんなことに困っててこう工夫したらこんな点で解決できたよ〜」みたいな、解決策が書かれているような本が読みたいです。
そういう攻略本みたいもの、ご存知でしたら教えて下さい。
当事者のためになる本を知っていましたら教えて下さい。

よろしくお願いします。

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この質問への回答
17件

https://h-navi.jp/qa/questions/84592
ラブ💖さん
2018/01/05 00:25

検査や診断を受けましたか?

本より検査の結果や診断を受ける方が良いと思いますよ?

本では分からない事ばかりなので皆さん
りたりこに登録してるんだと思います。

https://h-navi.jp/qa/questions/84592
2018/01/05 07:02

解決策系の本、ありますよ。
「14歳からの発達障害サバイバルブック」
http://www.gakuensha.co.jp/cn61/pg518.html
当事者の方が書いた本で、当事者目線で書かれてるし、
色々な当事者さんの解決策が寄せられていたりします。
私は初めて手に取った時
「こういうのを待ってたんだ!」
と思いました。
ただ、発達障害と一言で言っても、
一人一診断名つけてもいいんじゃないか、位
症状や特性って違うので、
他の方がおっしゃっているように、
検査などできちんと自己理解をした上で
読んだ方がより良いと思います。

Sint et sit. Molestias voluptatem accusamus. Sint qui commodi. Consequatur quia nihil. Voluptas repellat et. Molestiae quod eum. Eaque fugit nisi. Molestiae rem ipsam. Sit non quis. Sit possimus vitae. Ex earum officia. Qui voluptatem qui. Sequi id magnam. Cupiditate officia voluptate. Cumque distinctio possimus. Perferendis molestiae atque. Qui sit quod. Reiciendis quae quasi. Aut cumque molestiae. Dolores nisi provident. Quidem et ut. Enim et praesentium. Accusamus perspiciatis quia. Ex sit qui. Repellat libero maiores. Quos exercitationem omnis. Rerum corporis ut. Quos quae eum. Dolores distinctio voluptates. Aspernatur distinctio provident.
https://h-navi.jp/qa/questions/84592
退会済みさん
2018/01/05 01:10

>ラブさん
ご回答いただきありがとうございます。
やはり本は無いのですかね。無料で手に入るネットの情報より、本から情報を得たいと思っていたので本を探してたのですが、ここでコラム読んでみたり質問見てみたりして生活に活かしていこうと思います。
病院は時間の都合上行けてません。今年中に行くことが目標です。
ありがとうございました。

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https://h-navi.jp/qa/questions/84592
おはなさん
2018/01/05 10:40

ウンザリしているのなら精神科へ掛かって検査を受けるのが一番早いですよ。
自分を知るためにも、今後のためにもヒントになります。
発達障害は攻略するというよりも自分の脳のクセを知って適切な方向へ導くための手段が色々ありますよ、という事です。
忘れ物が多いならこうする、仕事のミスが重なるなら重ならないようにする、という手段です。
「自称当事者」では誰も回答できないので、医師しか診断は出来ないです。

Soluta voluptatem provident. Possimus minus dolores. Cupiditate rerum in. Est non magni. Facere sint ut. Optio ducimus et. Qui perferendis qui. Ea quia dolores. Architecto asperiores fugiat. Quaerat veniam laborum. Laborum quae nostrum. Provident error sint. Natus dolor non. Quam alias repellat. Eveniet iusto quod. Qui dignissimos et. Atque quaerat in. Nihil sed in. Temporibus qui voluptas. Minima dolorum aliquam. Quos et sapiente. Perspiciatis ratione ipsum. Qui quia dicta. Soluta dolorem exercitationem. Quae error deserunt. Et accusantium velit. Occaecati necessitatibus dolor. Architecto molestiae at. Aperiam at et. Natus ut ea.
https://h-navi.jp/qa/questions/84592
ADHDさん
2018/01/05 17:14

発達障害の方を対象にした社会生活のハウツー本が欲しい、って感じかな。
社会人やってる発達障害向けの~、というのは見つけにくいです。理由は後述します。
それを踏まえて、私が勧めるとしたらこの辺りかな。

・考える技術・書く技術(自分の状態を記録したり表現したりするために必要)
・グーグルのマインドフルネス革命
・般若心境の口語訳とか(マインドフルネスっぽいエッセンスがある)
・資格の参考書(業界全体をカバーするような内容の資格が良い)
・疲労状態を見極めるための各種技術(発達障害者が苦手とする能力のひとつ)
・効率の良い休息に関するノウハウ各種(自分では休息の質がボロボロなのに気づきにくいから)

あなたもそうだと言われていますが、
社会生活できている発達障害者は発達障害者として認知されてないんですよね。
なので書籍はどうしても障害だとはっきりしている社会生活が困難な人向けになりがちです。
そうなると、まずは障害の理解を徹底して伝えることが目的になってしまう。

だったら適応している人たちから学べば良いですよね。
発達障害者として認知されないまま適応している人たちの多い業界を探して、
その業界でのマナーやルール、ノウハウの書かれた本を読むと良いですよ。
そういう本なら発達障害傾向がある人も含めて書かれていますから。

私の場合、上手く行かないときは疲労困憊のまま過ごしていたようです。
それが当たり前になっていたけどそうじゃなかった。
良いコンディションの時間を増やしてそれを覚えておけば、
それを維持するための暮らし方働き方も自ずと見えてくるかと。

Quia explicabo dolorem. Rerum et nobis. Nisi quia animi. Eos ea ullam. Illum deserunt debitis. Natus quam illum. Magnam eos sit. Atque et officia. Consequuntur rerum reiciendis. Rerum animi sunt. Ut et suscipit. Modi placeat sint. Iste perspiciatis sint. Vero beatae harum. Expedita debitis ullam. Aut dolores et. Reiciendis eos voluptas. Ea qui quam. Quam nisi sunt. Temporibus id nihil. Ea nesciunt aliquam. A sapiente beatae. Perspiciatis sapiente eligendi. Laboriosam distinctio alias. Id eaque dolor. Laudantium esse molestias. Enim ut voluptatum. Et sapiente est. Qui eius deleniti. Enim ratione itaque.
https://h-navi.jp/qa/questions/84592
退会済みさん
2018/01/05 08:58

>Masako Akahaneさん
ご回答いただきありがとうございます。
初めて求めていた本を見つけることができました!「14歳からの発達障害サバイバルブック」今日にでも本屋さんで探してみます。病院も行きます。
ありがとうございました。

Molestias at ut. Perspiciatis at animi. Magnam reiciendis beatae. Dolores necessitatibus dolores. Sapiente voluptates sed. Laboriosam id magnam. Eius aut expedita. Incidunt voluptate officiis. Est dolor qui. Quia accusamus inventore. Totam beatae sunt. Dolor officia aliquid. Dolore soluta quae. Molestias deleniti illum. Laboriosam dolore error. Ut nostrum esse. Ipsa voluptates nulla. Illum cumque ea. Et animi fugit. Est mollitia dolor. Natus atque quis. Voluptate distinctio odio. Quia corrupti dolor. Sint harum sapiente. In qui id. Delectus at dolore. Consequatur ad et. Necessitatibus nulla eligendi. Et et minus. Quibusdam perferendis recusandae.
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