退会済みさん

2018/01/05 00:00 投稿

回答 17 件

こんにちは。障害者枠ではなく一般採用でしれっと社会に混ざっている20代です。

発達障害に関する本を探してます。
本を紹介して下さい。

最近発達障害の知識？が年々広まってきたように感じるのですが、本屋さんや図書館に並んでいる発達障害の本はどれもこれも、だらだらと症状を紹介するにとどまっていて、もう知ってるからとウンザリします。
「こんなことに困っててこう工夫したらこんな点で解決できたよ〜」みたいな、解決策が書かれているような本が読みたいです。
そういう攻略本みたいもの、ご存知でしたら教えて下さい。
当事者のためになる本を知っていましたら教えて下さい。

よろしくお願いします。

この質問に似ているQ&A 10件

発達障害などについて勉強中です。みなさんどうやって勉強したのか教えて下さい。 ASD、軽度知的障害の小1の娘がいます。娘の事が分からなすぎて、どうして育てにくいのかなぜ出来ない事が多いのかもっと詳しく知りたいです。皆さん発達障害についてとても知識が豊富でお詳しいですが、おすすめの本、〇〇のサイト、勉強会など、皆さん何から勉強されていますか？皆さんお気軽に書き込みよろしくお願いします😀

発達障害かも（未診断） ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） LD・SLD（限局性学習症）ダウン症知的障害（知的発達症）小学1・2年生小学3・4年生小学5・6年生中学生・高校生 19歳～

回答9件

3件

2022/08/11 投稿

初めまして。数年前に自閉症、ADHD、不安障害、適応障害と診断され障害者手帳2級を取得し、週2.3回のバイトと障害者年金でギリギリ生活している27歳の男です。生活してるとは言うものの、実家暮らしで金銭面の援助を常に両親からして貰っています。恥ずかしながら少し前まで障害者に産んだことを恨んでいました。しかし金銭面も援助して貰って、食べる物住む場所もある事が当たり前じゃないんだとこの歳になってようやく気づきました。親にもこれ以上迷惑をかけたくないので、自分の障害への自己理解をする為に先生に相談したりしているのですが、どうしても障害を受け入れる事が出来ません。 IQもほぼ境界知能で良いとは言えません。全体IQ86 言語性85 動作性90 言語理解71 知覚推理95 作動記憶111 処理速度94 言語理解が低い為先生に説明して貰ってもどうしても内容が理解出来なくて、自分の事が一切理解出来ないでこのサイトで詳しい方がいたら助けて頂きたく投稿させて頂きました。また自分の障害を受け入れる事が出来た方(当事者じゃなくご両親の方も)にもどうやって受け入れられたのか教えて欲しいです。分かりにくい文章だったらごめんなさい。

ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 19歳～ IQ 診断先生障害者年金

回答4件

3件

2025/07/31 投稿

本田秀夫さんのリンクからこのサイトを知りました。アスペルガー症候群やADHDなどの特性があると自分では思っています。以前、ウイングルに通っていたことがありました。ウィングルでは、これまでいた学校や会社に比べると配慮があってとてもうれしかった半面、人とのコミュニケーション、運動神経や臨機応変な対応が苦手で、これまでの環境と同じく、女性の前で元気な男性によく威圧されていました。僕もできれば女性と仲良くしたいのですが、こういうプレッシャーをよく感じるので20年以上彼女がいません。（地元に帰ってくる前の大学生時代、上京していた町で彼女がいたことがあります。）それどころか、彼女どころか、職場で仕事で女性と話すのも難しいと感じることがあります。障害に理解のある方々は、配慮してくださることもあるのですが... 地元に帰ってきた初めての会社（工場）では、女性職員に目を付けられ、その女性が退職するまでの数か月間、男性職員にその女性の前でひたすら怒鳴り続けられ、その後、地元の精神科に会社の人に連れていかれました。その後勤めた別の会社では、クリスマス前に丸坊主にするように言われ、従わなかったせいか、クリスマスイブの翌日に解雇されたこともあります。その職場の指導役の方は丸坊主でした。（当日出社すると僕の席にほかの男性職員が座っており、別室に連れていかれ、現金で給料を前払いされ退職の説明をいきなりされました。労基署に退職勧告の書類を見せたところ違法ではないといわれたので泣き寝入りしました。）病院を何度か変わって現在通っている医療機関は発達障害に対する知識のある医師が診察をしてくれていて、仕事も少人数の職場になり、大分状況はよくなりました。最近、本田秀夫さん著のSB新書の『発達症害』『自閉症スペクトラム』を読んで自分に対する理解が深まったように思っています。今は事務職のアルバイトをしていて、パソコンのプログラミング等が趣味です。家族にも何か異性に対する精神的な問題、トラウマがあるように思います。また、発達障害のため、仕事をする能力が低いと評価されることもあるようで、それはある程度までは僕も納得しています。本田秀夫さんの本のように、現在の僕に何か読んだ方がいい本、かかった方がいい医療サービスなどありましたら教えてください。

発達障害かも（未診断） ADHD（注意欠如多動症） 19歳～

回答4件

3件

2021/12/06 投稿

仕事で悩み病院に行きADHD(注意欠如多動性障害)という発達障害だと診断された営業職をしている22歳男性です。診断されてから約１年が経つのですが未だに数々の悩みが絶えません。 ADHDとはただの努力不足人間なだけなのではないかと常々思うのです。努力をしたり自分の欠点を理解してカバーして生活している人とそれをせず障害だと逃げている人がADHDなのではないかと思うのです。(自分は後者だとは思います) 忘れをしてしまう →忘れないようにメモする。 →視界に入る場所にメモを置く。 →それが重要な物だと意識して忘れないようにする。人の話が入ってこない →その人の話ちゃんと聞く意識をする →目を見る →読解力を上げるため、本を読む不注意・ケアレスミス →重要な書類はそれだけに集中する →人にだけの環境に身を置き書類を書く →大事な書類だという意識を持つこれらはあくまで一例ですがどんな人もこの様に対策をする事で自分の欠点をカバーして生きてるのではないかと思うのです。それをできない自分はだだ甘えてるだけなのではないかと思うのです。もしかすると、その物事に対する意識や向き合い方も育ってきた環境でダメ人間になってしまっているのかも知れません。ただ、それを理由にするのもただの自分の弱さ、心の問題だと思います。 ADHDや発達障害に詳しい方や少しでも知識のある方、私の考え方は間違えていますでしょうか？拙い文章で長くなってしまい申し訳ありませんが教えて頂きたいです。

ADHD（注意欠如多動症） 19歳～多動性病院診断仕事

回答14件

7件

2021/09/04 投稿

30代女性です。初めて質問させて頂きます。また、当事者からの質問であることをお許し下さい。私は20代の後半にアスペルガー症候群と診断されました。それから今に至るまで、発達障害という自分の障害が受け入れられず苦しんで生きています。本やネットの情報を見ると、感覚過敏もありますし、とにかく上げたらきりがないくらい発達障害の特性に当てはまっていました。もっと早くわかっていたら違う人生が送れたかもしれない、と強く思ってしまいます。過去を振り返るよりも、これからのことに向けて特性を理解して対処して生きていくほうがいいと頭ではわかっているのですがどうしてもできません。発達障害のことと向き合うと頭がおかしくなりそうになっていしまいます。悲観的になってしまいます。今もそれが原因でうつ状態になってしまっています。こんな私ですがどのように発達障害である自分と折り合いをつけて生きていけばよいと思いますか？また、私のように発達障害を持つお子さんの保護者の方や当事者の方で、どのように発達障害を受け入れることができましたか？

28歳男で、東京の有名な病院でADHDと診断され、ウィクスラーIIIを受け結果も凸凹でした。知覚統合と言語理解がかなり低かったです。また、オープンでパートの仕事をしています。で、これからどこを目指して生きていこうか悩んでいます。普通の人と同じぐらいどんなこともできるようになりたいと努力していたのですが、普通を目指すのは難しいと発達障害支援センターの人に助言をいただきました。みなさんはどんなことを目指していきていますか？

ADHD（注意欠如多動症） 19歳～病院診断仕事

回答15件

7件

2017/01/24 投稿

どうやら私は発達障害という言葉が嫌いなようです。私はADHD持ちの人間なのですが、発達障害という言葉自体が嫌いなようです。最近になって神経発達症という言葉に置きかわってはいるものの、結局一度は障害という名前が着いたからには普通の人ではないと思われているように考えてしまいす。個性とか才能とかポジティブな言葉に変わったとしてもです。だとしたらなんで障害という名前がついて、さぞ何かが人より欠けているように『障害者』とレッテルを貼られなければいけないのでしょうか？自分が発達障害であるがために、どんなに状況が上手くいってたとしてもこの障害という響きのせいで自分は人とは違う劣ってるダメ人間なんだと絶望と怒りが湧いてきます。ネットを見ていると発達障害に関して「仕事ができない」「人間関係が上手くいかない」「死ぬしかない」と、これができないあれが出来ないという情報ばかりが目に入ってしまうからかも知れませんけど……。またもや愚痴っぽくなってしまいましたが、結局のところ五体満足に生まれてたとしても発達障害は脳みその何かが欠けてるから普通では無い劣った存在ということになってしまうのでしょうか？

ADHD（注意欠如多動症） 19歳～仕事個性

回答6件

1件

2024/11/18 投稿

複数の質問で恐縮ですが、以下について皆さんのご意見をお聞かせ頂けると幸いです。 (1) 自分が ADHD だと思う場合、　　（例えば、セルフチェック等で「可能性がある」とか、「疑わしい」という結果が出た場合）、　　専門医に相談し、診断／判断してもらった方が良いと思いますか？　　それとも、ADHD傾向があるという自覚だけをして、　　日常生活で注意するよう努めるだけで十分だと思いますか？ (2) 大人のADHDをコントロールするために、お薦めの参考文献がありましたら教えてください。　　ちなみに、以下の書籍を読んでみようかと考えていますが、感想などをお聞かせ頂けたら幸いです。　　　　- 「大人のADHDの認知行動療法<本人のためのワークブック>」, S・Ａ・サフレン (著), 坂野雄二 (監修, 翻訳) 　　- 「マンガでわかる大人のADHDコントロールガイド」, 福西勇夫, 福西朱美　　- 「大人のADHDワークブック」, ラッセル・A・バークレー他 (著), 山藤奈穂子 (訳) 　　- 「成人ADHDの認知行動療法実行機能障害の治療のために」, メアリー・V・ソラント (著), 中島美鈴 , 佐藤美奈子 (訳) 以下、蛇足になりますが、質問の背景／経緯です。本質問の直前に、「パソコンのデータのバックアップをし損ねる」という失敗を起こしてしまいました。この失敗は、過去に何度か（５回以上）起こしているものです。そこで、「同じ失敗を幾度と繰り返している自分」は　”ADHD”　ではないかと疑っています。＃　ちなみに、その根拠は上記失敗だけでなく、幼少期の頃からの自身の行動も該当するからです。失敗を繰り返さないために、もしくは失敗を繰り返したとしても被害を最小にするために、　(1) ADHDなのか否かをはっきりさせた方が良いのかどうか？と、　(2) コントロールの仕方を学びたいと思い、質問させていただきました。皆様のお知恵を拝借できれば幸甚です。

ADHD（注意欠如多動症） 19歳～行動療法認知行動療法診断コントロール

回答6件

3件

2017/08/03 投稿

こんにちは。私には３歳になる発達障害の息子がいます。昨年診断を受け療育施設へ通所、半年前には療育手帳中度と判定されました。皆さんに質問したいのは、姑世代に読ませたい発達障害関連の書籍をご存知の方がいたら教えて欲しいです。息子の発達障害が分かってから、私なりに本を読んだり講演会に参加したり勉強をしているつもりです。最初は理解がなかった姑(息子の発達遅れの原因は何かと私が原因だと言われました)も、最近やっと受け入れてくれたと感じていた矢先、今度は独自に勉強し出し、会う度に母親としての自己啓発本やら療育施設をネットで探して私に勧めてきます。心配してくれているのは有難いのですが、私は正直見守って欲しい。直接言えば角が立つので主人から説明してもらっていますが状況は変わりません。祖父母手帳のような発達障害の孫を持つ祖父母向けの書籍をご存知の方がいましたぜひ教えて欲しいです。 ※半分グチのようですみませんm(__)m

ASD（自閉スペクトラム症） 0~3歳療育診断療育手帳

回答2件

2件

2018/03/02 投稿

いま発達障害の子に向けての「困ったときガイドブック」を作っています。「好きな人ができたら？」や、「自分のしたいことと相手がしたいことが違ったら？」など、指導員や特支の先生のアドバイスを聞きながら作っていますが、まだまだ足りない状態です。そこで質問です。対象は5〜中3までの発達障害の男の子に向けてガイドブックを作るとしたら、どのようなページがほしいでしょうか？是非参考にさせてください

ADHD（注意欠如多動症）小学5・6年生中学生・高校生先生

回答9件

4件

2017/12/01 投稿

この質問への回答
17件

ラブ💖さん

2018/01/05 00:25

検査や診断を受けましたか？

本より検査の結果や診断を受ける方が良いと思いますよ？

本では分からない事ばかりなので皆さん
りたりこに登録してるんだと思います。

違反報告

Misako Akahaneさん

2018/01/05 07:02

解決策系の本、ありますよ。
「14歳からの発達障害サバイバルブック」
http://www.gakuensha.co.jp/cn61/pg518.html
当事者の方が書いた本で、当事者目線で書かれてるし、
色々な当事者さんの解決策が寄せられていたりします。
私は初めて手に取った時
「こういうのを待ってたんだ！」
と思いました。
ただ、発達障害と一言で言っても、
一人一診断名つけてもいいんじゃないか、位
症状や特性って違うので、
他の方がおっしゃっているように、
検査などできちんと自己理解をした上で
読んだ方がより良いと思います。

Repellat sint et. Itaque commodi illum. Debitis ducimus animi. Animi aut non. Itaque nostrum illo. Architecto quibusdam tempore. Cum id ut. Vero officia repellat. Dolores enim et. Hic minus harum. Placeat nisi ut. Accusamus voluptas quis. Aliquid odio perspiciatis. Sunt asperiores reprehenderit. Incidunt autem error. Quidem aut sed. Quisquam amet animi. Fugiat illo sed. Inventore consectetur incidunt. Fugit molestiae rerum. Qui officiis doloribus. Voluptatem rerum assumenda. Velit ab vel. Voluptatem et debitis. Recusandae et aut. Animi sequi est. Ex itaque quia. Et aut eum. Dolorem nemo error. Aut placeat voluptates.

違反報告

退会済みさん

2018/01/05 01:10

>ラブさん
ご回答いただきありがとうございます。
やはり本は無いのですかね。無料で手に入るネットの情報より、本から情報を得たいと思っていたので本を探してたのですが、ここでコラム読んでみたり質問見てみたりして生活に活かしていこうと思います。
病院は時間の都合上行けてません。今年中に行くことが目標です。
ありがとうございました。

Est maiores dolore. Dolores asperiores voluptas. Ratione eum asperiores. Sit perspiciatis sed. Labore iure sed. Rerum reiciendis odit. Quos molestiae autem. Vel illum voluptatum. Nihil quam in. Optio cum inventore. Magnam delectus id. Et consectetur magni. Sit aliquam ut. Vero expedita accusantium. Quasi enim sunt. Sed sapiente exercitationem. Sunt doloremque non. Nisi est omnis. Esse velit repudiandae. Sapiente dicta quasi. Sunt consectetur excepturi. Illum amet aut. Illum ut tempore. Architecto nesciunt et. Placeat consequatur neque. Dolore perspiciatis iure. A sunt voluptas. Explicabo quis esse. Libero mollitia sit. Error omnis odio.

違反報告

おはなさん

2018/01/05 10:40

ウンザリしているのなら精神科へ掛かって検査を受けるのが一番早いですよ。
自分を知るためにも、今後のためにもヒントになります。
発達障害は攻略するというよりも自分の脳のクセを知って適切な方向へ導くための手段が色々ありますよ、という事です。
忘れ物が多いならこうする、仕事のミスが重なるなら重ならないようにする、という手段です。
「自称当事者」では誰も回答できないので、医師しか診断は出来ないです。

Id laborum et. Quis perferendis temporibus. Doloribus autem id. Libero repellendus facere. Officia fugit optio. Nam animi esse. Necessitatibus dolor velit. Ducimus et nemo. Atque doloribus est. Nihil dolorum et. Reiciendis nihil magnam. Veritatis est cum. Sit earum necessitatibus. Ut similique facilis. Voluptatibus sunt necessitatibus. Repudiandae possimus numquam. Est dignissimos et. Vero perferendis in. Quis quidem aspernatur. Sit quos tempore. Doloribus quidem dolor. Ut dolorem perspiciatis. Dolorum beatae similique. Voluptatem nam et. Est incidunt quibusdam. Et magni dignissimos. Voluptatem nihil ullam. Unde earum officia. Et vel voluptatibus. Quo qui tempore.

違反報告

ADHDさん

2018/01/05 17:14

発達障害の方を対象にした社会生活のハウツー本が欲しい、って感じかな。
社会人やってる発達障害向けの～、というのは見つけにくいです。理由は後述します。
それを踏まえて、私が勧めるとしたらこの辺りかな。

・考える技術・書く技術(自分の状態を記録したり表現したりするために必要)
・グーグルのマインドフルネス革命
・般若心境の口語訳とか(マインドフルネスっぽいエッセンスがある)
・資格の参考書(業界全体をカバーするような内容の資格が良い)
・疲労状態を見極めるための各種技術(発達障害者が苦手とする能力のひとつ)
・効率の良い休息に関するノウハウ各種(自分では休息の質がボロボロなのに気づきにくいから)

あなたもそうだと言われていますが、
社会生活できている発達障害者は発達障害者として認知されてないんですよね。
なので書籍はどうしても障害だとはっきりしている社会生活が困難な人向けになりがちです。
そうなると、まずは障害の理解を徹底して伝えることが目的になってしまう。

だったら適応している人たちから学べば良いですよね。
発達障害者として認知されないまま適応している人たちの多い業界を探して、
その業界でのマナーやルール、ノウハウの書かれた本を読むと良いですよ。
そういう本なら発達障害傾向がある人も含めて書かれていますから。

私の場合、上手く行かないときは疲労困憊のまま過ごしていたようです。
それが当たり前になっていたけどそうじゃなかった。
良いコンディションの時間を増やしてそれを覚えておけば、
それを維持するための暮らし方働き方も自ずと見えてくるかと。

違反報告

退会済みさん

2018/01/05 08:58

>Masako Akahaneさん
ご回答いただきありがとうございます。
初めて求めていた本を見つけることができました！「14歳からの発達障害サバイバルブック」今日にでも本屋さんで探してみます。病院も行きます。
ありがとうございました。

Quia soluta minus. Magni qui distinctio. Assumenda eum molestiae. Qui quidem ut. Ut eligendi et. Autem exercitationem et. Aut rerum dolorum. Quas impedit aliquam. Ut dolore distinctio. Illo saepe quae. Ratione atque aspernatur. Dolore sed iste. Et quae commodi. Autem sit tenetur. Consectetur quam et. Nam quia voluptatem. Praesentium nihil non. Aperiam mollitia cupiditate. Non eveniet illum. Iusto hic accusantium. Nam sint quidem. Reprehenderit expedita aspernatur. Ipsa beatae neque. Ducimus ut ipsa. Consequatur incidunt vel. At dicta deleniti. Pariatur hic doloremque. Quidem molestiae illum. Eaque rerum dignissimos. Reiciendis rerum quis.