Q&A - お悩みきいて!

仕事で悩み病院に行きADHD(注意欠如多動性...

kkkkさん

2021/09/04 23:54

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仕事で悩み病院に行きADHD(注意欠如多動性障害)という発達障害だと診断された営業職をしている22歳男性です。診断されてから約１年が経つのですが未だに数々の悩みが絶えません。
ADHDとはただの努力不足人間なだけなのではないかと常々思うのです。努力をしたり自分の欠点を理解してカバーして生活している人とそれをせず障害だと逃げている人がADHDなのではないかと思うのです。(自分は後者だとは思います)

忘れをしてしまう
→忘れないようにメモする。
→視界に入る場所にメモを置く。
→それが重要な物だと意識して忘れないようにする。
人の話が入ってこない
→その人の話ちゃんと聞く意識をする
→目を見る
→読解力を上げるため、本を読む
不注意・ケアレスミス
→重要な書類はそれだけに集中する
→人にだけの環境に身を置き書類を書く
→大事な書類だという意識を持つ
これらはあくまで一例ですがどんな人もこの様に対策をする事で自分の欠点をカバーして生きてるのではないかと思うのです。それをできない自分はだだ甘えてるだけなのではないかと思うのです。もしかすると、その物事に対する意識や向き合い方も育ってきた環境でダメ人間になってしまっているのかも知れません。ただ、それを理由にするのもただの自分の弱さ、心の問題だと思います。

ADHDや発達障害に詳しい方や少しでも知識のある方、私の考え方は間違えていますでしょうか？拙い文章で長くなってしまい申し訳ありませんが教えて頂きたいです。

この質問への回答

kitty❣️さん

2021/09/05 08:09

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おはようございます!
うちの家族もADHDです。
そして主人は障害者雇用です。
なので、厳しいかもしれませんが現実を書きますね。
そして成人だと治療方法は服薬になると思います。
服薬はしていないですのですか？

また営業って事はおそらく一般採用ですよね？
会社には障害を伝えてありますか？

もし伝えていなくて、これから伝えたら障害者雇用制度のない会社or障害者手帳がないと、障害だと改善の余地がないとみなされ、会社に申し出たら小さい会社だと退職勧奨と言う名のクビになるかもしれません。またそれなりの規模の会社だと配置転換される可能性も高いです。

そして現実問題、今は大企業なんかだと合理化が進み、雑用はほぼない状態で、
障害者にやってもらう仕事がなくなって来ているのが現状です。
でも雇用しなければならない。
だからあえて特例子会社を立ち上げ、
本来なら外注するべき業務をそちらでやってもらっているんです。

主様の場合おそらくクローズでしたら、年齢的に入社前の診断ですよね？

それから努力はした方が良いとは思いますが、
努力ではどうにもならないのが障害ではあるので、あまり自分を責めすぎない方がよいと思います。
それとADHDだとメモをした事を忘れる可能性もあるので、Googleカレンダーなどを利用しても良いかもしれません。
人の話を聞き漏らすなどは、個人的には服薬に頼るしかないと思います。

また取れるなら精神障害者手帳は取っておいた方がよいです。言わなければわかりませんから。二次障害なしのADHD単体でも困難が大きければ3級は取れるはずです。

退会済みさん

2021/09/05 00:25

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障害があって、何の苦労もしていない人たちはいないと思いますよ。

あまりご自分を卑下なさらない事です。←すればするほど自己肯定感が下がるだけ。

要点を確認すると、大事な約束、資料などをどこに置いたか、誰と会う約束をした。とか、忘れてしまう。という事で困っている。

で、良いですか?

視覚的なアプローチで入らないなら、ボイスレコーダーなどを使って、約束したら〇月◯日、午前10:00 誰々さまと会う。とその場で、自分で喋って録音。

それを後で聴くとかどうですかね。あとスマホのリマインダー機能とか。

書いてだめ、視覚的にしてもだめ。なら、後は音と、ひたすら読んで憶えるしかないですよね。

会社には、障害の事はお伝えになられているのでしょうか?
様々と対策して、やられて努力しても忘れてしまうのでしたら、会社に申し出て。
ジョブ・コーチの派遣をお願いを、会社にされても良いのでは。

正式には、職場適応援助者。

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/koyou/shougaishakoyou/06a.html

その際には、障害の事を言わないと、話が進まないかと思いますけれども。

すみません、何だか答えになってない気がしますが。
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りかさん

2021/09/05 09:21

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kkkkさん初めまして。

人は誰でもミスやうっかりはあるけれど、度を超える･度々繰り返す、
また本人の努力だけではカバーしきれない、
だから｢障害｣になるんだと思います。

ほかの方が仰っているように、努力の方法にまだ工夫の余地はあるのかもしれませんが、ADHDと診断がついたのならそれは更に努力すれば解決する！という問題でもないのかな、と思いました。
改善しようと努力を続けるkkkkさんは立派だと思うので、そこはあまり自分を卑下しないでほしいです。

ただ、会社員で労働に対する報酬を受け取る身であれば、一定ラインの成果が出せなければしんどいと思います。
自分のミスを全て自分でリカバリーできるならまだ良いと思いますが、部署内メンバーや取引先に迷惑掛かるようなことになると精神的にキツいですよね💦

もし努力の工夫だけではどうしても足りないようであれば、服薬である程度改善できないか医師に相談してみてはいかがでしょうか？
または障害者枠で働くことを視野に入れるなど(kittyさんが仰ってますね)

自分を責めて精神的に追い詰められてしまうよりは良いのかな、と思います。 Libero autem consequatur. Beatae enim amet. Veritatis sint molestiae. Ex dolorem corrupti. Unde porro quam. Repellat sunt fugiat. Rerum numquam alias. Et non veritatis. Deleniti quam quisquam. Esse non et. Officiis doloribus quae. Quos earum similique. Deserunt sint tenetur. Ipsum porro qui. Nesciunt deleniti velit. Voluptatem sit sint. Vitae deleniti nesciunt. Est reprehenderit consequatur. Voluptatibus mollitia voluptatum. Est asperiores accusamus. Earum sit tenetur. Aliquid tempora est. Deleniti quo excepturi. Cumque ut omnis. Provident fugiat ut. Voluptatem est non. Voluptates id eveniet. Nihil inventore optio. Voluptatem rerum rerum. Iusto ad quam.

おまささん

2021/09/05 18:26

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こんばんは。
私がkkkkさんの文章を読んで感じたのは、努力不足であって欲しいという願いでした。
努力ならいくらでもできると感じているのでは？とも感じました。

努力やそれに伴う工夫は本人と周囲の人々とは評価が違います。
仕事場では特に、こんなに頑張っているのにというこちらの気持ちより、出来栄えや結果などで評価が変わってしまい、辛い事が多いですよね。

ここで皆さんのアンサーを読んで、努力ではどうにもならない事が多いのが判明して、受け入れられましたか？
これは、努力をするなということではなく、努力をしすぎないで頑張って欲しいというメッセージです。

努力って井戸なんです。一度に沢山汲むとなくなったり、その後使えないなど弊害がでます。
ご自分の井戸がいま、どのくらい水がたまっていて、どのくらいなら努力できそうか？を見極めて頑張って欲しいです。
そして、結果に関わらず頑張りに対しての自分から自分へのご褒美を決めておいたり、あげたりするのは良い方法なのかな？と感じます。
私もコロナでだいぶご無沙汰ですが、頑張ったあとは友達と飲みに行くのが恒例でした。そうすると、井戸に再び水がたまってくるのを感じる事ができると思っています。頑張り過ぎず、井戸が枯れないようにお互い頑張りましょうね。 Porro neque a. Non possimus dolores. Incidunt esse adipisci. Harum atque cumque. Facere ratione vel. Autem at harum. Sit sed id. Voluptatibus vitae aperiam. Quam aut et. Asperiores similique et. Repellat culpa hic. A reiciendis itaque. Dolores aut laborum. Necessitatibus nesciunt nisi. Omnis quia et. Adipisci suscipit velit. Enim autem ut. Dolor et et. Quam illum est. Autem veritatis qui. Ipsum molestias libero. Qui ullam in. Quae quo rerum. Fuga molestiae commodi. Corporis qui nihil. Ex architecto placeat. Molestias nam quae. Nihil necessitatibus aliquid. Dicta labore sunt. Error sapiente porro.

みかんさん

2021/09/05 08:39

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自分への期待を捨ててみてはいかがでしょう？

kkkkさんが「思い通りの私になる」ことを、勇気を出して諦める。

そうすれば、おのずと、kkkkさんご自身の価値観や考え方を尊重できるようになります。

仕事でミスをする自分にも、期待することなく、愛情を持って接してあげてください。

私も仕事でよくミスします。 Porro neque a. Non possimus dolores. Incidunt esse adipisci. Harum atque cumque. Facere ratione vel. Autem at harum. Sit sed id. Voluptatibus vitae aperiam. Quam aut et. Asperiores similique et. Repellat culpa hic. A reiciendis itaque. Dolores aut laborum. Necessitatibus nesciunt nisi. Omnis quia et. Adipisci suscipit velit. Enim autem ut. Dolor et et. Quam illum est. Autem veritatis qui. Ipsum molestias libero. Qui ullam in. Quae quo rerum. Fuga molestiae commodi. Corporis qui nihil. Ex architecto placeat. Molestias nam quae. Nihil necessitatibus aliquid. Dicta labore sunt. Error sapiente porro.

夜子さん

2021/09/05 11:28

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kkkkさん、はじめまして🐱

障害か個性か、難しい状況に置かれる方もいらっしゃると思います。だから、「グレー」なんていう、言葉もあるのかと思います。

なお、発達特性診断は、今の状態だけでなく、子供の頃からの状況もとても大事です。診断されるときに、ご両親の協力も得ながら確定診断されたのなら、なんらかの困り事を抱えながら上手く対処できたからかなと思います。

なお、大学まではある意味解りやすいレールの上をひたすら頑張ることで良かったのかと思います。ただ、仕事は臨機応変さやマルチタスクなど、今まであまり使わなかったスキルを使わないといけないので、難しさが出てくるのかなと思います。

それから、kkkkさんは、具体的な対処方法をあげておられますが、それで実施する段階で計画をたて、努力が自然にでき、実施することで、困り事が解決してるならば、仰るように怠けているだけなのかもしれませんが、それが出来ないから、こちらで質問されたんですよね。

また、心の弱さを認められたら、行動を変えられるならば、前述に戻りますが、計画をたて、実行できますよね。
それが出来ないから、発達特性なんだと思います。

なお、個人的には、発達特性特性は「脳のクセ」だと感じてます。
診断がついたからといって、何も劣っているのではないと私は思ってます。
ただ、一般的なやり方では上手く行かないこともあるので、自分の脳のクセ、例えば忘れやすいとかを理解して、スマホやらパソコン等のスケジューラーで管理するなどの工夫をすれば良いと思います。

仕事での困り感を理解する上で、下記団体のワークブック等も参考になるのではと思います。
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/koyou/shougaishakoyou/shigotosupporter/index.html

http://www.wellwork.jp/index.html

なお、まずはkkkkさんご自身が、自己受容のステップを踏んでいくと、障がいどうのこうのではなく、ご自身の苦手をどう受け止めるか気持ちが整理出来るのかなと思います(障害等の受容で検索すると出てくると思います)

ご参考まで😸 Libero autem consequatur. Beatae enim amet. Veritatis sint molestiae. Ex dolorem corrupti. Unde porro quam. Repellat sunt fugiat. Rerum numquam alias. Et non veritatis. Deleniti quam quisquam. Esse non et. Officiis doloribus quae. Quos earum similique. Deserunt sint tenetur. Ipsum porro qui. Nesciunt deleniti velit. Voluptatem sit sint. Vitae deleniti nesciunt. Est reprehenderit consequatur. Voluptatibus mollitia voluptatum. Est asperiores accusamus. Earum sit tenetur. Aliquid tempora est. Deleniti quo excepturi. Cumque ut omnis. Provident fugiat ut. Voluptatem est non. Voluptates id eveniet. Nihil inventore optio. Voluptatem rerum rerum. Iusto ad quam.